emi さん プロフィール

  •  
emiさん: えみえっせい.net
ハンドル名emi さん
ブログタイトルえみえっせい.net
ブログURLhttps://emiessay.net/
サイト紹介文[HSPと暮らす HSPをつづる] 日々の考え・感じたこと・HSPから学ぶこと。
自由文[HSPと暮らす HSPをつづる] 日々の考え・感じたこと・HSPから学ぶこと。日記形式でつづっています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 18日(平均5.1回/週) - 参加 2018/09/08 13:21

emi さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 子どもがいないことについて
  • 夫とわたしは結婚して5年以上が経ちます。だけど、子どもがいません。子なし夫婦、として生きてるのだけど、とくに自覚もなく過ごしています。子どもがいないことについて「それ」を語るにはタブー的な空気が世の中に流れています。わたし自身、子どもについて率先して語る。ということもしてきませんでした。だけど30歳過ぎたあたりから、「子どもは?」とか「なんで子どもがいないの?」と聞かれることが増えた。それまでも「こ [続きを読む]
  • カサカサ
  • 今日は午前からひとりで夕方まで外出しました。カウンセリングの効果もあってか元気な自分の存在を知るようになった。そこですこしだけ自信がついた。だけど帰宅したいま、外の世界に長時間滞在すると、情報量があまりにも多すぎた。あらゆるモノ・コトに対して情報処理できない。ちょっとだけ、パニック気味。今日はつかれてしまった。外の情報を断ち切ろう。今日はこれでおしまい。おやすみなさい。 [続きを読む]
  • Instagramはじめました
  • ツイッターにつづきインスタグラムもはじめました。https://www.instagram.com/emiessay/Instagramははじめて。ブログが第一の表現場としたらインスタグラムは第二の表現場としてアップしていこうと思ってます。最近印象に残る言葉があって。それは「トイレはガマンしちゃいけないね、あなた。」と言われたこと。トイレはなにかというと・・ココロを例えていたんですね。ということで、Instagramはじめましたので、どうぞよろしく [続きを読む]
  • ツイッターはじめました。
  • HSP持ちの方・いろいろな方と交流をもちたいとおもい、ツイッターをはじめました。感じたことなど、ツイートしていきたいと思っています。お気軽にフォローしてください。メッセージもこちらで受け付けています。Follow @emiessay [続きを読む]
  • イヤな世界・すばらしい世界の完成図は自分で作っている
  • 「やだなー」と思うときがある。だいたいそんな日って、天気がわるい日だったり体調が優れなかったり便秘気味だったり食欲がわかなかったり…わたしの場合はこう。イヤの原因を頭の中で思い出す→思い出したものをほじくる→さらにイヤな気分になる→落ち込む→うつっぽくなるイヤな世界の完成。 スキーマというヤツが潜んでるこれを、認知心理学ではスキーマと呼ぶそうです。イヤな気持ちになったとき自動的に感じるコト・言葉に [続きを読む]
  • 「ママが死んじゃっても良いの?!」
  • 「ママが死んじゃっても良いの?!」 この言葉はわたしが子供時代仲良くしてた男の子ママがよく言っていた言葉。 言うことをきかないとそのママはすかさず「ママが死んじゃっても良いの?!」 その言葉をママが言うと男の子は金切り声で「ヤダ―――!!!!」と泣き叫んでいた。 わたしはその様子を、ただじっと見ていただけでした。 大人になった今でも、ときどき思い出してはゾッとする。 男の子(5歳)はかなりヤンチャでした [続きを読む]
  • 「上手に生きられた日」の明日は「上手に生きられない日」
  • 「もっと鈍感だったら、どんなに生きやすかったか。」そんなことを数えきれないくらい考えたことがあります。些細なことが気になって仕方がない。元気に過ごせた翌日、体調不良。まる一日ダメにしてしまう。 わたしは、これを「上手に生きられた日」の明日は「上手に生きられない日」と勝手に名付けてる。 ふつうの感覚な人が1日を使うのに対しHSPにとってその1日は2日分だったり3日分であったりする。そう、エネルギー消耗がすさ [続きを読む]
  • 考え込んでしまう。そんな日はだいたい曇り空。
  • HSPの気質のひとつなのかもしれない。 どうも考えすぎてしまう深く海の底まで考え込んでしまう 太陽と月のように光と影の危なさを持っている。 たとえばこれから起こる未来のこと→まだ起こってない→先の先まで予測→身動きできなくなる→苦しい 過去の振り返り→過去の整理→あることを思い出す→後悔→今起こってないことを再生→つらい気持ち→自分はだめだ ・・なんてネ。 そんな日はだいたい曇り空なのだ。 それか雨だった [続きを読む]
  • がんばれない時の思考と恐れ
  • どうしても元気になれないどうしてもがんばれないそんな時が周期的に起こる。 他の人にとって何てことのないできごとが、強烈な刺激を感じてグッタリしてしまう。たとえば 連続の外出生理長時間の会話労働 リカバリーに時間を多く使ってしまう自分の「気質」に苛立ちを覚える。そのときの悪いクセがわたしの頭の中で繰り返し苦しませるのだ。 怒ったり泣いたり恨んだり後悔したり とくに、生きてて後悔したことを思い出す。 結婚式 [続きを読む]
  • 「消えたい」は「休みたい」
  • 「つかれたなー 」と思うとき。あなたはどんな思考が思い浮かびますか。わたしの場合、なぜか 暴力的思考になってしまうのです。もうそれは極端。 たとえば「死にたい」とか「消えたい」とか「もう嫌だ」とかとにかくマイナスの言葉を、頭の中でぐるぐるぐるぐる繰り返します。 で、最近なんで そんなことを思ってしまうのか?なぜそんなことを言ってしまう自分がいるのか?に気がついて。それは「つかれたなー」って思う時は「 [続きを読む]
  • 【お酒とHSP】お酒を飲んで誤魔化すのはもうやめよう
  • お酒とHSPわたしは長年飲酒をしていた。周りからは「お酒が好きな人」「お酒を飲むと面白い」とよく言われていた。お酒とわたしは同化してた。だけどお酒はなにも解決してくれない。お酒はお金も時間も健康も失ってしまうことを知る。お酒を飲めば日常で感じてしまうストレスが軽くなる。ちょっと自分が鈍感になれた気がする。もっとたくさんお酒を口に運び胃に流す。お酒が好きだと思ってた。だけど、大嫌いだった。 お酒で誤魔化 [続きを読む]
  • 大人になればもっとラクになると思ってた
  • 大人になれば…と思ってたけど大人になればもっとラクになると思ってた。もっとがんばれば、この敏感さは軽減すると思ってた。だけど今日も普通に生きられないでいる。同世代の人たちをみると、みんな普通に生活してる。結婚・子供を育てマイホームを買い、キラキラな家とセットでファミリーカーもセット。くるくる変化する周りのようすを見てひどく落ち込んだ時期があった。そっか、わたしはもうこんな年になっていて、世の中では [続きを読む]
  • 【はじめに】HSPと暮らす HSPをつづる
  • はじめまして。emiessay.net(えみえっせい.net)のえみと申します。 30代女性既婚子なし主婦東京都在住HSP このブログでは主にHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)について綴っていこうと思っています。わたしは長年、生きづらさを感じていました。HSPということばを知ったのは10代後半。「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ」という本を図書館でみつけました。でも、それに甘えてるような気がしてこわく、 [続きを読む]
  • 過去の記事 …