seina さん プロフィール

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seinaさん: 幸せライフ
ハンドル名seina さん
ブログタイトル幸せライフ
ブログURLhttps://ameblo.jp/yshizun/
サイト紹介文簡単に幸せになる方法を紹介しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 12日(平均7.6回/週) - 参加 2018/09/13 08:36

seina さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 1日10個感謝をしてみる
  • なんとなく10個と言ってみましたが、いくつでもいいので感謝をしてみます。本当に当たり前のことでいいです。水が水道からでる。ありがとう。TVが見れる。ありがとう。お風呂に入れる。ありがとう。今日もご飯が美味しい。ありがとう。ベッドで寝られる。ありがとう。電気がつく。ありがとう。仕事にいける。ありがとう。子どもが元気だ。ありがとう。こんな感じでいいです。当たり前だと思っていることって本当はありがたいことで [続きを読む]
  • プライド
  • まっ暗闇の時にプライドが邪魔になると昨日書きました。なぜプライドが邪魔をするのか?プライドがなければ苦しいことなんて何もないのです。プライドがあることで人より劣っている自分を認めたくない。事が苦しめている原因です。私はプライドが高過ぎました。誰よりも優位でいたいと内心思っていました。でも、優位とか劣っているとか何?と自問自答してみるとお金を持っている。いい暮らしをしている。自立している。完璧だ。こ [続きを読む]
  • 苦しみは続かない
  • 今、苦しんでいる方。途方もなく、光もみえず、このままずっと暗闇を生きていくのではないか。と絶望されている方。大丈夫です。光は必ずあります。5年後には必ず笑って日々を過ごせます。私も自律神経失調症になり38度前後の熱が半年間、月に1回39度以上の高熱が出てお金も貸したまま返ってこず拒食症で不眠症になり34キロまで体重が落ち判断力が鈍りほぼ強制的に不倫に持ち込まれた時は本当にまっ暗闇でした。(詳細は1つづつ書 [続きを読む]
  • 逃げたっていい
  • 昔からどんなことも逃げちゃダメだ努力をしないといけない辛いことでも我慢しろ人に迷惑をかけるなと言われてきました。それを忠実にやった結果、自律神経失調症になり、まっ暗闇を2年さ迷いました。本当にあの時はよく生きていたな。と思うくらいです。誰がなんと言おうとこれをやりたいと思うことなら頑張ればいいと思います。でも、嫌で嫌で仕方がないのに努力する必要はないです。本当に嫌なら人に迷惑をかけてもいいから我慢 [続きを読む]
  • あなたはあなたのままで素敵です
  • あなたはあなたのままでいいんです。いい所も、ダメな所もそのままでいいんです。完璧を目指さなくてもいいんです。だって世界にたった1人のあなただから。好きなことは好き。嫌なことは嫌。それでいいんです。今日やっていた過保護のカホコで印象的な言葉がありました。《あなたのいいところは過保護な所。》自立しようと頑張っていたカホコは全て上手くいかなくなってしまいました。おばあちゃんのようにやろうと苦手な家事を一 [続きを読む]
  • 嫌なことは言ってみる
  • 価値観を知ったら嫌なことは嫌と言ってみましょう。嫌だなんて言いにくいなぁ…そんなことなかなか言えないよ…と思う人もいると思います。私も初めは嫌だと言うことに抵抗がありました。そんなときのポイントはなぜ嫌なのか、どうして欲しいのかを冷静に言うことです。イライラしているときに言ってしまうと喧嘩になる事が多いです。その時は時間をおいて冷静になれた時に言います。例えば私は愚痴を言っているときに主人にアドバ [続きを読む]
  • 価値観に沿って生活してみる
  • 価値観を知ったら好きなことをやる時間を増やしましょう。そうすると、苦手なこと・嫌いなことをいかに多くやっていたかに気づきます。その苦手なこと・嫌いことを徐々になくすようにします。一気になくす事ができればいいのですが、なんだかいけないことをしているみたいだし…と思うこともあるので徐々になくせば大丈夫です。私は洗濯は好きですが、掃除が苦手です。特に幼い子供がいるので掃除をしてもすぐにぐちゃぐちゃになっ [続きを読む]
  • 価値観を知る
  • 心の声が聞けるようになったら次は価値観を知ります。どんなときに嬉しくてどんなときに悲しくてどんなときにイライラしてどんなことが苦しくてどんなときに楽しいのかを、知ります。これがあなたの価値観です。ポイントはしっかり心の声に従います。すると、意外なものが苦手だったり今まで好きだと思っていたことと正反対の事が好きだったりします。出来れば嬉しかったこと悲しかったことイライラしたことなどメモをとると早くわ [続きを読む]
  • 心の声の聞き方
  • 私の場合心の声は色が多いです。幸せだと陽だまりのようなオレンジ色悲しいと澄んだ川の透明色苦しいと雨が降る前の灰色によどんだ空模様嬉しいとキラキラしていて楽しいと薄いピンク色怒ると真っ赤な炎が燃えていてイライラしているとドロドロとした液がながれているようです。これは人それぞれなので皆同じとは限りません。心の声を聞く最初のポイントはたっぷりその感情に浸ることです。ネガティブな気持ちをやる時が難しいです [続きを読む]
  • 嫌いな人
  • 心の声を聞けるようになると嫌いな人がいなくなります。人ではなく行動なのだと気づくのです。その人ではなく、その人の行動、言動が嫌いなのだと。これはとてもいい兆候です。自分が何が好きで何が嫌いかが分かるからです。私も嫌いな人がいました。でも心の声が聞けるようになると人ではなく、その人の言動だったことに気づいたのです。その人は自分を正当化したい為に、人が自分と違う意見だと怒る人だったのです。普通の何気な [続きを読む]
  • 心の声を聞く
  • 心の声を聞くことは自分がどのような状況の時に幸せと感じるかを知る第一歩です。5年前の私は日々に追われて心の声を聞く時間なんてありませんでした。世間の常識ばかりにとらわれてしまって自分の人生なのに他人の人生みたいになってました。人の顔色ばかり気にして自分がどうしたいのかどうありたいのかなんて全く分からず人がいいと言えばいいしダメと言われればダメだと。これって自分を苦しめる最大の原因だったんです。幸せ [続きを読む]
  • 動機は自律神経失調症を克服したい
  • 自律神経失調症と診断されたときそんなはずはない。と疑い4つの病院を転々としました。しかし、全ての病院で同じ結果でした。その時は熱が半年続き月1で39度の高熱になり1日におにぎり1つしか食べず2時間睡眠でしたが何とも思わないくらいおかしくなっていました。もちろん、こんな状態なので体重も34キロでした。当時の時を知ってる友人にあの時はこっちも何があったか聞けないくらいだった。と、言われたくらいです。それでも自 [続きを読む]
  • はじめまして
  • はじめまして。seinaです。 5年前の私は自律神経失調症拒食症不眠症不倫会社の倒産危機貯蓄0貸したお金が返ってこないなど人生のドン底でした。病院にも行きましたが薬が合わず自力で立ち直るしか方法がありませんでした。そんな私が5年経った今結婚もし子供もでき貯蓄もでき精神的にも安定しとても幸せな日々を過ごしています。ここまでくるのに時間がかかりましたが幸せとは何か?ということをたくさん考えてきました。ここでは [続きを読む]
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