なにゃ さん プロフィール

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なにゃさん: 猫の心で旅をする
ハンドル名なにゃ さん
ブログタイトル猫の心で旅をする
ブログURLhttp://namya.hatenablog.com/
サイト紹介文40代アラフォー男の筋トレ。ボディメイクチームでウェイトトレーニング。旅や御朱印もちょこちょこと。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供27回 / 36日(平均5.3回/週) - 参加 2018/09/14 21:03

なにゃ さんのブログ記事

  • アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL 2018.9.26
  • 本日は個人トレーニグ、要するにひとりで筋トレやってきました。いつもはトレーナーさんに指導していただいている僕ですが、今週はトレーナーさん達がお忙しいようで、個人トレーニングが多めです。でも、これ、仕方ないんですよ。僕が参加しているMBLのトレーナーさん達は、本業としてお金をとってやっているわけではないのです。いわゆるプロのパーソナルトレーナーっていうのではないんですね。プロではないんですが、ただ [続きを読む]
  • アラフォー男子の筋トレin ボディメイクチームMBL 2018.9.23
  • 男性のみなさん、あなたの手、人差し指と薬指のどちらが長いですか?男性ホルモンが多い人は薬指の方が長くて、少ないと人差し指が長くなるらしいですよ。いきなり都市伝説みたいな話をしたわけではなく、ちゃんと医学的に研究されたことなんです。性ホルモンのエストロゲンとテストステロンが遺伝子に影響を及ぼすことで、指の長さが決定するのだという。薬指の長さは性ホルモンが決定 | ナショナルジオグラフィック日本版サイ [続きを読む]
  • アラフォー男子、筋トレの成果をタニタの体組成計で測定
  • 体組成測定、それは日々の筋トレの効果を数字で確認するということ。楽しみである反面、嫌な数値が出たらどうしようとドキドキする…、そんな体組成測定をやってきました。使用したのは、タニタのMC-980Aって業務用の体組成計です。これは、微弱電流を体に流すことで、体内の筋肉量や脂肪量を測定してくれるという優れもの。仕組みは難しくて良く分かりませんが、僕はこれで2週間に1回、体の変化を確認しています。TANITA MC-9 [続きを読む]
  • アラフォーの筋トレダイアリー 2018.9.22
  • 筋トレをなんのためにやるのか。最終的な目標は別にしても、体を作るためという点は共通したことですよね。そして、体は食べた物を原料にして作られている…、食事・栄養管理をおろそかにしては、どれほどハードなトレーニングをしても空回りしちゃいます。ということを教えてもらえるセミナーを聴講してきました。以前、別の記事でも紹介したことがありますが、こちらのMBLというチームのセミナーです。mbl.bodymake-tokai.com [続きを読む]
  • アラフォーの筋トレダイアリー 2018.9.21
  • いきなり筋トレ関係ない話なんですけど、僕のブログを見ている人がいるというのは、すごく嬉しいです。やっぱ気になるんでアクセス解析とかチェックするんですが、新しい記事を書けば見てくれる人が増える…、これはモチベーションが上がりますね。読みやすい記事を心がけて続けていこうと思います??上では関係ない話と切り出しましたが、モチベーションは筋トレにもとても大切ですよね。自分の体をどのように鍛えたいのか、健 [続きを読む]
  • アラフォーの筋トレダイアリー 2018.9.19
  • チンニングをがんがん出来る男はかっこいいですよね。僕の背筋はまだ育ち始めたばかりなので、いつも必死になってやってます(笑)回数はともかく、キレイなフォームでリズム良くチンニング出来るようになりたいものです。というわけで、本日は「背筋」Dayでした。でしたが、いきなりですが、この筋トレ記事のフォーマットが全然定まりません??今回も前回とはテーブル構成を変えてみていたり…。満足の形ができるまで、し [続きを読む]
  • アラフォーの筋トレダイアリー 2018.9.18
  • 筋トレを4日も休んでしまった…前回、4日連チャンやったら右腕の三頭筋辺りが痛むようになったんで、少しお休みしてみたのですが、やらないとなんか気持ち悪い。もうこれは筋トレ依存症でしょうか??休んだおかげで痛みはすっかりなくなったので、本日筋トレ再開しました。というわけで、本日は「胸」をメインにやってきました。やっぱ胸トレはいいですね。なんというか、きつい中にも楽しさがある!うん、まぁ、すごく伝わりに [続きを読む]
  • 熱田神宮の別宮・八剣宮へ!織田信長も参拝した神社を紹介
  • 熱田神宮をゆるくご紹介する第2回。今回はちょっと謎の多い別宮*1・八剣宮をお届けします。前回の記事namya.hatenablog.com立て札で八剣宮の文字を見た時「お、かっこいい名前」というのがファーストインプレッション。続いて「居酒屋みたいな名前だな」と罰当たりなことを一瞬思いましたが…思っただけなのでセーフにしていただけると幸いです?? 熱田神宮の南西に位置する八剣宮 祭神・本宮との比較 [続きを読む]
  • 筋トレダイアリー 2018.9.13
  • 本日も筋トレに励んだアラフォー男子です。なにげに4日連続のトレーニングは初だったので、結構疲れました。明日はオフにする!もうこれは譲れない??というわけで、本日のテーマは「足」足はこれまでも週2はやるように心がけてきたのですが、実はあまり好きじゃないです。理由は単純、すごい疲れるから(笑)でも、やらないと「足ほっそ!」とか言われちゃうだろうからやるのです!【本日やった種目】(鍛えられる部位、太字 [続きを読む]
  • 筋トレダイアリー 2018.9.12
  • この記事は、個人的なトレーニングメニューの記録なので、筋トレしない人には興味のない世界かもしれないです。ただ、僕が自分自身のメニュー管理をもっとしっかりしようっていうのと、個々の種目についての理解を深めたいと思ってしまったので、ちょっと続けてみようと思うわけです。で、本日のテーマは「背筋強化」いかにも男らしさが出る胸筋や腕のトレーニグは好きだし、大きな筋肉のかたまりである足のトレーニングも基礎 [続きを読む]
  • 熱田神宮の正参道を行く 2018年9月8日訪問
  • お寺と言えば大須観音、神社と言えば熱田神宮。名古屋近辺で聞けば、だいたいの人はそう答えるんじゃないでしょうか。そんな熱田神宮へ何年ぶりかで行って来ました。あの草薙剣が安置されているという熱田神宮へ!まぁ、草薙剣*1が見られるわけではないですけどね…(笑) 東門からいざ本宮へ やり直し!南門からいざいざ本宮へ 第一鳥居〜第二鳥居の間にある祠 南新宮社 [続きを読む]
  • ボディメイク≠筋トレを理解した話
  • 僕は現在、MBLというボディメイクチームに参加して体作りの真っ最中です。真っ最中というか3ヶ月予定のトレーニング期間の終盤にすでにさしかかっています。MBLに参加して以来、僕の体は劇的に変わりました。見た目にも胸から肩にかけての筋肉が増えて、お腹周りもすっきり引き締まってきたと思います。2ヶ月目の時点では体脂肪率が5%台まで落ちていたので、腕の血管が目立っています。現在は2ヶ月+2週間が経ったところで、筋肉 [続きを読む]
  • 浜名湖ぶらり旅〜寺社巡り
  • 浜名湖でのジェットパックの後に寄り道して、本興寺さんへ行ってきました。Wikipediaを見ると本興寺は、この地域の法華経布教の中心になったお寺さんということです。本興寺 (湖西市) - Wikipediaこの時、時刻はすでに16:15、急いでまわらねば!と軽く走りながら向かう僕。だって急がないと、夕食に行こうと思っている「炭焼きレストランさわやか」が混み合う時間になってしまう!というお寺にはおよそふさわしくない食欲まみれ [続きを読む]
  • 自分の記事を自分で読んで思ったこと
  • タイトル通り、これは自分で自分の記事を読み返して思ったことをだらだら垂れ流す…、反省部屋というと大仰だけど、そんな感じの個人的記録。 記事の内容が情報の寄せ集めになっていないか? 僕ならではの価値観を反映させた内容にできないか?記事の内容が情報の寄せ集めになっていないか?記事を読む側の立場で考えてみると、情報が豊富なブログはそれだけで価値があると思う。が、まとまりなくただ寄せ集めただけでは、読 [続きを読む]