deepbreathyoga さん プロフィール

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deepbreathyogaさん: いつでも深呼吸
ハンドル名deepbreathyoga さん
ブログタイトルいつでも深呼吸
ブログURLhttps://deepbreathyoga.hatenablog.com/
サイト紹介文ライフスタイルとしてヨガを楽しんでいます。ヨガ哲学の実践などヨガライフを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 31日(平均4.5回/週) - 参加 2018/09/16 23:44

deepbreathyoga さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 人を楽しませるには先ずは自分が楽しむこと
  • 日曜日にわくわく朗読クリエイター&ヨガインストラクターあきこさんの朗読ライブ&ヨガに参加しました。「たなかい」という朗読ライブの記念すべき30回目ということで、撮影をさせていただきました。奥の細道やオリジナル作品など、撮影を忘れて引き込まれていきました。作品によって雰囲気がガラリと変わって、見えているのはお二人ですが、もっと大勢人がいるかのように感じました。朗読を聴いている時はちょっとした瞑想状態 [続きを読む]
  • 阿字観瞑想のあと茶話会に参加しました
  • 小雨混じりのどんよりしたお天気の中、東京 高輪の高野山東京別院で阿字観瞑想をしました。そのあと茶話会にも参加しました。川上先生のお話がとても楽しく、1時間の茶話会があっという間に終わりました。www.musubidaishi.jp台風25号の中、高野山に行ったお話をされました。弘法大師 空海が開いた高野山ですが、高野山は丹生都比売大神から譲り受けた土地で高野山のお坊さんもかなり気をつかう神様だそうです。今回は丹生 [続きを読む]
  • 高輪で阿字観瞑想しました
  • 小雨混じりのどんよりしたお天気の中、東京 高輪の高野山東京別院で阿字観瞑想をしました。www.musubidaishi.jp朝9:30から初心者向けの説明がありました。茅ヶ崎千手院 川上先生から説明していただきました。日本に住んでいる人はまじめなので「瞑想しよう」「ちゃんと座ろう」とするので、それはしないでくださいとおっしゃられました。楽に座り、楽に呼吸することが大事で、脚を組んだり、背筋を伸ばして座らなくても大丈 [続きを読む]
  • 10分間瞑想21日チャレンジ完走しました
  • ヨガフェスタでマスタースダカー先生から、毎日10分ただ座りなさい、それを21日間続けなさい、と言われてからチャレンジした10分間瞑想ですが、21日経過しました。deepbreathyoga.hatenablog.com完走といっても、途中2日間さぼったので、2日延長し、チャレンジ終了しました。10分だともの足らず、途中から20分間瞑想しています。マスタースダカー先生も10分でタイマーかけずに好きなだけ、とおっしゃっていましたが、瞑想中に寝て [続きを読む]
  • 山ヨガと歩く瞑想 パワースポット高尾山で大人の遠足ーおまけー
  • 高尾山で山ヨガ&歩く瞑想を開催しました。1号路を歩く瞑想しながら登り、薬王院を通り、高尾山山頂へ。山頂から陣馬山方面に進んだところで山ヨガをしました。deepbreathyoga.hatenablog.comdeepbreathyoga.hatenablog.com山ヨガイベントのもう一つの楽しみは、パンケーキのカフェタイムでした。ヨガの場所探し問題もあり、想定以上に時間がかかり、夕暮れのカフェタイムになってしまいました。山で食べるごはんは何でも美味し [続きを読む]
  • 山ヨガと歩く瞑想 パワースポット高尾山で大人の遠足③
  • 高尾山で山ヨガ&歩く瞑想を開催しました。1号路を歩く瞑想しながら登り、その後薬王院を通って山頂まで登りました。deepbreathyoga.hatenablog.comdeepbreathyoga.hatenablog.com山頂からは残念ながら富士山は見えませんでしたが、気持ちの良い眺めでした。3連休のためか、想像以上に人が多く、予定していた場所でヨガができなかったので、参加者の皆様には申し訳ありませんでしたが、もう少し山歩きしてスペースを探しまし [続きを読む]
  • 山ヨガと歩く瞑想 パワースポット高尾山で大人の遠足②
  • 高尾山で山ヨガ&歩く瞑想を開催しました。1号路を歩く瞑想しながら登りました。deepbreathyoga.hatenablog.com歩く瞑想の後は、薬王院に向かいました。少し紅葉している木もあって、秋を感じる景色です。ケーブルカー高尾山駅付近は人も多く賑わっています。薬王院への道も多くの観光客の方がいらっしゃいました。薬王院 浄心門浄心門は「ここから聖域です」という入り口の門です。門には「霊氣満山」と掲げられており、高尾 [続きを読む]
  • 山ヨガと歩く瞑想 パワースポット高尾山で大人の遠足①
  • 高尾山で山ヨガ&歩く瞑想を開催しました。台風が心配されましたが、青空が見えて、少し暑いくらいのいいお天気でした。 登山ルートは1号路。勾配はきついところがありますが、山道が少なく歩きやすいルートです。まだ元気な時の参加者の皆様1号路を歩く瞑想しながら登りました。まずは、耳の感覚にフォーカスし、耳に集中して歩きます。川のせせらぎ、鳥の鳴き声、風で木々が揺れる音、様々な音に集中して歩きました。中 [続きを読む]
  • 負の感情を引きずらずに過ごすためには
  • 今朝は台風の影響で電車が止まっていたり、遅れていたり、、、ダイヤが乱れ過ぎていて、遅刻しました。もっと早く家を出るべきだったと反省しています。ホームは人で溢れかえり、入場規制もされていました。ここ数日の中では蒸し暑い朝で、汗が流れる中改札が開くまで皆さんじっと我慢していましたが、少し前に並んでいた女性たちが、押した押さない、で喧嘩をし始めました。これまでの私は「嫌だな〜」と不快な思いを引きずっ [続きを読む]
  • ヨギーニはお酒を控えるべきなのか
  • ヨガのティーチャートレーニングの仲間と同窓会をしました。トレーニング終了後1か月半ですが、すでにインストラクターとして活動している人、新たな学びや自分の練習を深めている人、それぞれのペースでそれぞれの道を歩んでいます。ヨガを学びはじめて、「あるがまま」「比べない」ことの大切さを実感しました。今の自分にできる最善最大のことを、役割に応じてすることが大事で、他人と比べること、過去や未来の自分と比べ [続きを読む]
  • 江島神社でサラスヴァティにお願い事
  • 先日、江ノ島でサンセットビーチヨガをしました。(記事はこちらから)そのヨガの前に江島神社に参拝しました。わくわく朗読クリエイターあきこさん★ようこさん★ヨガインストラクターMEGUMIさん江島神社のご祭神は弁財天です。弁財天はインドの神様でサラスヴァティという女神です。(七福神は恵比寿様以外は外国の神様だそうです)サラスヴァティは、学問、文章、知性、芸能、芸術の女神で私たちの知性を高めてくれるといわれ [続きを読む]
  • 初秋にやった方がいいヨガポーズ
  • 先日ヨガインストラクターのMEGUMI先生とワークショップを開催しました。MEGUMI先生のブログでも紹介されています。ameblo.jpアーユルヴェーダの3つのドーシャ(体質)に効果的なポーズは何か、勉強していく中で、非常に参考にさせていただいたのが、西川先生の本でした。バランスよく3つのドーシャに働きかけるポーズもあれば、特定のドーシャに効果的なポーズもあり、見ていてとても楽しい本でした。これからの季節はヴァータ [続きを読む]
  • 波音と潮風を感じるサンセットビーチヨガ
  • 3連休最終日、ヨガ友達と江の島でビーチヨガをしました。夕暮れの浜辺は暑くもなく、寒くもなく、いい気候でとても気持ちよかったです。砂浜の足裏の感覚や、沈む太陽のやわらかな光、肌にまとわりつく潮風や、強弱つけた波音など、五感をフル活動させてヨガをするのは、動いていても瞑想的だなと思いました。今回はポートレート撮影をさせてもらいました。ヨガのトレーニング中はなかなか写真を撮りに行くこともできませんでし [続きを読む]
  • 秋だな、と感じること
  • 涼しかったり、暑かったり、夏なのか、秋なのか、半袖か、長袖か、よくわからない季節ですが、確実に秋だな、と感じることがありますそれは、、、肌が乾燥してきていること…年齢のせいかもしれませんが、洗顔後や入浴後、かさかさしたり、つっぱったり、乾燥が気になるようになりました。アーユルヴェーダではピッタ(火の性質)が優勢な季節からピッタとヴァータ(風の性質)が増える季節に移り変わってきています。もとも [続きを読む]
  • 10分間瞑想 チャレンジ4日目
  • ヨガフェスタ横浜でマスタースダカー先生がおっしゃっていた「毎日10分座りなさい」を実践して4日過ぎました。3日坊主にならずに済みましたが、毎日続けるということはとても大変だなと感じています。たった10分だけですが、日常に取り入れやすい10分はどこにあるのか、いろいろ探りながら実践しています。毎日ではないですが、20分〜30分の瞑想はこれまでも時々おこなっていました。それでも毎日座るとなると難しく感じるのはなぜ [続きを読む]
  • ヨガフェスタ横浜2018  3日目
  • ヨガフェスタ横浜2018 3日目参加しました!www.yogafest.jp今日はTAMAO先生の「フィジカル&メンタルの究極クレンジング 〜Tamao×Daphne Tse〜」に参加しました。TAMAO先生のクラスは初参加だったのですが、想像以上にきつかった〜太ももとお尻が筋肉痛です。アルダチャンドラチャパアーサナなど、チャレンジングなポーズの入ったフロークラスはついていくのが精いっぱいでしたが、たくさん汗をかいてすっきりしました。Daphneさ [続きを読む]
  • ヨガフェスタ横浜2018 2日目
  • ヨガフェスタ横浜2018 2日目参加しました!www.yogafest.jp今日はマスタースダカー先生のクラスを受講しました。「誰か」や「何か」を信じるのは止めよう、感じて、経験するのだ。毎日10分間ただ座って、笑顔の自分を想像する、それを21日間続けなさい、と。明日からやってみます。続けられるかが心配ですが、幸せな自分を想像できないと幸せに向かっていかないそうです。ヨガのアーサナも笑顔でしなさい、と。腿がぷるぷるしな [続きを読む]
  • ヨガフェスタ横浜2018 1日目
  • ヨガフェスタ横浜2018始まりました!www.yogafest.jp私は3日間参加する予定です。今日は綿本彰先生のクラスに参加しました。綿本先生の声が大好きで、今日も癒されました〜ヨガクラスではアーサナ(ポーズ)の練習で「下腹部に力を入れて」などとよく言われますが、これは"バンダ"という、取り込んだ生命エネルギー(プラーナ)を外に漏れでないようにするテクニックを行っています。今日はこのバンダがうまくできるように練習する [続きを読む]
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  • 今年8月にヨガのTT(ティーチャートレーニング)を修了しました。ヨガを始めて11年、なぜ今TTを受けようと思ったのか、、、自分でもよくわかりません。心と体のバランスを整えたくて始めたヨガですが、最初はヨガクラスの最後のシャヴァーサナ(死体のポーズ)が気持ちよくて続けてました。今年の1月からトレーニングを始め、ヨガ哲学を勉強し、少しずつヨガ的思考ができるようになってくると、いらいらすることも少なくなり、 [続きを読む]
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