Garmin Forerunner 965からZwiftやサイコンに心拍を転送する方法。

Garmin ForerunnerからサイコンやZwiftに心拍転送する方法です。Garmin Forerun…

トラック練習

久々の投稿と久々のトラック練習です。とても暑い中での走行となりました。気温は34度、体感温度は39度と、非常に…

8月30日のトレーニング

固定ローラーお昼休みに30分。ワクチン接種の後だったので軽めに回しました。 ペースラン7km40分切れた。嬉し…

8月29日 ワクチン接種

2回目のワクチン接種。終わってバーンセーンビーチで奥さんとお散歩。 お散歩終わって、Wang Mookレストラ…

8月28日のトレーニング

ランニングペースが違うけど奥さんとランニング約7kmペースがだんだん良くなってきてる気がする（4分半まではほど…

8月27日のトレーニング

固定ローラーアップ20分Bike Roller Dis 6kmAvg Speed 17.9km/hTime 2…

8月26日のトレーニング

固定ローラーウォーミングアップ20分 Bike Roller Dis 5.59kmAvg Speed 16.7…

8月25日のトレーニング

固定ローラードリルワーク20分脚が軽い軽いBike Roller Dis 5.79kmTime 20minAv…

8月24日のトレーニング

固定ローラー ドリル約20分。脚がかなり重かった。アップとダウンは距離が稼げるのでこれからも練習に取り入れてい…

8月23日のトレーニング

固定ローラー月曜日は朝の通勤と会社に着いたら寝ないといけないので、朝トレはなし。そのかわりランチブレークに軽く…

8月21日のトレーニング

固定ローラー脚の筋が痛くてDNF…疲れもピークですが、今日はノートレで明日また練習頑張ろう。Bik…

8月20日のトレーニング

固定ローラー Bike Roller 10kmTime 26:37Avg Speed 22.6km/h スロー…

スマートローラー導入

スマートトレーナー『Magene Gravat3 T300』をポチりました。憧れのダイレクトドライブです。 M…