YUKA さん プロフィール

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YUKAさん: 骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ
ハンドル名YUKA さん
ブログタイトル骨盤ネジ締めボディメイクエクササイズ
ブログURLhttps://ameblo.jp/cinkuebambino/
サイト紹介文5人産んで56歳スーパーボディYUKAの膣を締めて体形を整える骨盤ネジ締めボディメイクEX。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供107回 / 114日(平均6.6回/週) - 参加 2018/09/25 16:47

YUKA さんのブログ記事

  • 正気になればわかる
  • おはようございます!YUKAです。腹部の広がり薄さ長さブレーキその時の呼吸外側3点の方向これらがひとつになる。Lower Upper 全身の粗削りと共に骨盤ネジ締め。これがボディメイクだよ。それ以外の動作は余計。あれだけ抜いてもあんなに使われるものを追い討ちかける必要がどこにある?使わなくてもあんなに使われる。そこじゃない。主役はどこ?どこが空洞?踏ん張るならどこで踏ん張るの?どうしたい?どうなりたい?手伝わない [続きを読む]
  • インストラクター養成
  • こんにちは!YUKAです。ダイエットサミットよろしくお願い致します!ーーーーーー「こんにちは、今年は、インストラクター養成講座の開催予定はありますか?以前にオンラインで講座を購入し、一度東京のレッスン(2016)を受けたものです。 アメリカ在住ですが、いつかインストラクターになりアメリカ在住の方とネジ締めをシェアしたいと思っていました。いつかバリ島に伺い、ゆか先生からご指導していただきたいと思っていましたが [続きを読む]
  • 毎週テーマを決めて行うよ!
  • こんにちは!YUKAです。東京冬の陣も始まりましたが冬の陣は毎週テーマを決めて行います。第1週目は腹部の薄さ広がりに集中。第2週目は腹部の薄さ広がりと共に美脚に集中。第3週目は腹部の薄さ広がりと共に背脂に集中。第4週目は腹部の薄さ広がりと共にお尻に集中。第5週目は腹部の薄さ広がりと共に二の腕に集中。第6週目は腹部の薄さ広がりと共に体側に集中。第7週目は腹部の薄さ広がりと共に乳房を支える大胸筋に集中。第8週目は [続きを読む]
  • プレゼントのお知らせ
  • おはようございます!YUKAです。ビフォーアフター写真のブログ掲載許可を下さった皆様へのプレゼントについてお知らせです。「ブログ掲載されたけどまだ何ももらってない」という皆様、ごめんなさい、お待たせしました!??下記、ショートパンツの中からお好きな色を選んでラインや直接口頭で◆色◆次回参加日◆お名前のみ簡単に書いて(言って)くださると私もおっけー??のみで済むので助かる!笑数に限りがあるのでお早目がいい [続きを読む]
  • 今日から東京冬の陣!
  • おはようございます!YUKAです。本日より東京冬の陣ですね!赤坂12:15〜吉祥寺16:15〜からスタート。よろしくお願い致します!ダイエットサミット始まりました。こちらもよろしくお願い致します。あたたかいメッセージをありがとうございました!!??東京 冬の陣 (1月2月3月)お申し込み受付開始致しました。東京 冬の陣 受付開始〓大阪冬の陣(12月1月2月)定期レッスンお申込み受付中 〓札幌レッスンは2019年5月-6月を予定してい [続きを読む]
  • ”美しい姿勢で歩く”
  • こんにちは!YUKAです。今日から始まります。私だけお腹。笑リンク先など詳細は日本に帰ってから。奥平亜美衣先生の実妹、Rちゃんがリブログして下さいました。ありがとうRちゃん??奇跡は起こるのを待っても起こらないので自分で奇跡起こしてやったぜ!ピーナツ取り上げてケツひっぱたいてほれウエア仕上がった!編集もファイナルチェックまで漕ぎ着けた!今夜命からがら日本に帰る!やりゃできんだろバカタレが!!マジあばよっ [続きを読む]
  • 圧力ではなく包容力で
  • おはようございます!YUKAです。インドネシアエアアジアX DPS-NRTが異例の空港使用料滞納して撤退ってあり得すぎてウケる。笑一昨日大手術したへそピの傷だってね翌日絆創膏外して見たら縦に裂けてんのにあろうことかチャック閉めるように横に縫われててひっくり返っちゃったよね。どこをどーしたら横に縫えるんだろ。塞がれて平らになってないだけおめでとうとしか言いようがない。それよりね私明日帰るんだけどウエアも編集もも [続きを読む]
  • きれいに治るかはわかんないの巻
  • おはようございます!YUKAです。裂けたへそピの傷を縫いにSanglah大学病院に行った。受付待ち2時間診察待ち2時間その後やっと診察室に入った。傷塞がってるから縫わなくていいんじゃない?いや、縫いたくて朝から並んでんの。仕事でお腹見せるから縫って。縫うのは美容整形だからー。美容整形だろうと脱肛手術扱いだろうと何でもいいからとにかく縫って。高いよ。いくら?Rp2800000。(?130で)手術室で全身麻酔か下半身麻酔でや [続きを読む]
  • 1月から全身粗削りが進化するよ
  • おはようございます!YUKAです。1月の冬の陣東京/大阪。WUで取り入れる全身粗削りはアプローチを変えて進化させます。もちろん、初心者にも簡単にできる基本的動作ですが秋の陣まで、散々繰り返してきたあの使い方が深くなります。できた!わかった!で終わらせない。馴れるということは同じ負荷を負荷と感じなくなること。いつまでも同じにしない。冬の陣からご参加の皆様必ず必ずビフォー写真を撮っておいて下さいね。現実を隠し [続きを読む]
  • あなた全身膣でできてるの??
  • おはようございます!YUKAです。あれ?その方法では膣トレにならないな。確かに「締めてる気」にはなれるでしょうけど膣という筒は、押し競饅頭で潰されてるだけ。そんな手脚に力を入れて膣そのままを膣トレしてると勘違いしていつでもどこでもできるのよ??って調子に乗ってウンウン気張ったり歩きながら白目剥いたり首に青筋立て始めたらいい女が台無しになってしまうので皆様に、ある実験をさせました。結果間違った膣トレでは [続きを読む]
  • あぁ気持ちいいな。
  • おはようございます!YUKAです。ムックやブログの体形変化は希望のバトン。今年こそ!と決意された皆様。次は、そのバトンを受け取ったあなたの番ですね!今年の春を迎える頃今度はあなたがその希望のバトンを渡す番。冬の陣ご参加の皆様よろしくお願い致します。何事もそうですが言いようのない不安に支配されるから。欠乏感を何かで埋める為に。そんな大それた鼻息なんて邪魔になるからね。不機嫌な顔でやりたくもない事をやれば [続きを読む]
  • 撮影終了
  • おはようございます!YUKAです。気が付いたら新しい年を迎えていましたがThe Mansion Resort Hotel and Spa Ubudにて予定していたDVD撮影終了しました。ネジ締めショートパンツ浅すぎるかなと1cm長くしたら提灯ブルマーみたいになっちゃって超カッコ悪ー。心配していたウエアの仕上がりもPちゃん脅しまくって(笑)何とか間に合いそうだしSeminyakでのバリ島レッスンも決行ですよ!東京冬の陣は1月12日赤坂/吉祥寺からスタート!それ [続きを読む]
  • ありがとうございました。
  • お忙しい中、亡夫の通夜にご参列いただきました皆様ありがとうございました。思いがけず過分なお心づかいを頂き恐縮いたしております。輪廻転生を信じ、笑顔で見送る葬儀はまだ続きますが、無事、火葬散骨が済み、故人も安心していることと思います。 本来であればお伺いしてお礼を申し上げるべきところですが、とり急ぎこちらにてお礼を申し上げます。どうか 今後とも変わらぬご厚誼を賜りますよう宜しくお願い申し上げます。お忙 [続きを読む]
  • 夫 永眠のお知らせ
  • 以前より闘病しておりました夫IDA BAGUS PTが12月28日早朝に逝去致しましたのでご報告申し上げます。生前は多大なご懇親を賜りご厚情にあつく御礼申し上げます。誠にありがとうございました。通夜および葬儀・告別式はバリ式により近親者中心の家族葬にて執り行いますので勝手ながら、全てのお気遣いは辞退いたします。 [続きを読む]
  • Roughing of the upper and lower body
  • おはようございます!YUKAです。Yちゃん&三男??お誕生日おめでとう??ーーーーーーー弛んだ腹部弛んだ腰周囲弛んだヒップそこに纏わり付いたバランスの悪い量の脂。タルミは引き上げ脂はザックリ削り落とす。同時に過剰なお仕事ばかりさせてズングリどっしりとバランス崩れ発達させた脚の形を細く長く変えていく。それが骨盤ネジ締めボディメイクLowerbody粗削りメソッド。弛んだ背中弛んだ二の腕そこに纏わり付いたバランス悪 [続きを読む]
  • バリ島
  • こんにちは!バリ島です。10ヶ月弱ぶりの小雨降るバリ島は寒かった。-バリ島の皆様-DVDの撮影終了後Seminyakにてレッスンを開催致します。日程・場所の詳細はライングループにて。*ビジター不可。バリ島は現在クリスマス、ガルンガン&クニンガンと宗教行事真っ只中。選りに選ってその真っ只中の強行帰国。ただでさえ約束守らないのにDVD編集やウエアはちゃんと仕上がるのか。楽しみ。うそ。子供達から、バイクも車も危ないから絶 [続きを読む]
  • 吉祥寺土曜日ビフォーアフター
  • おはようございます!YUKAです。骨盤ネジ締めボディメイク2018年ラストレッスン昨日無事に終了いたしました。みんな勇気を出して最初の一歩を踏み出したんだよね。誰1人その他大勢じゃないしそこにいてくれて当たり前じゃない。これからも同じ思いです。2019年もよろしくお願い致します。「ゆか先生、今日もありがとうございました。こんなに変化していく過程を楽しめたのは、ゆか先生のお陰様です。感じて意識して、感じて意識し [続きを読む]
  • '18吉祥寺ラストレッスンビフォーアフター写真
  • こんばんは!YUKAです。2018年 赤坂/吉祥寺土曜日ラストレッスンお疲れ様でした!今日は赤坂レッスンから許可を頂けた3名のビフォーアフターをご紹介致します。赤坂スタジオは趣味の悪い内装ですが趣味の悪いスタジオだからと言って膣が締まらない訳でも体形が整わない訳でもなかったからよかったよかった。笑それではMちゃんから。??ビフォー。??本日。(アフター)??比較するとお見事!!背脂ごっそり綺麗な背中!!背中のビ [続きを読む]
  • '18冬。ビフォー写真はお宝映像になった。
  • こんばんは!YUKAです。2018年 下北沢ラストレッスンは開始と同時に号泣。あの日と今鏡越しに映る風景がまるで違う。2018年冬。ビフォー写真は笑顔にしてくれるお宝映像になった。2018年春夏秋の陣。初めまして!から始まってお〜変わったね!って言葉を交わし暑いですね!寒いですね!ってあの階段でご挨拶をした。あぁ今日も来てくれた...私はいつも見守るしかできなかったけどいつも笑顔で元気にお越し下さって本当にありがとう [続きを読む]
  • 東京秋の陣最終日 Kちゃんの体形変化
  • こんばんは!YUKAです。吉祥寺木曜日年内ラストレッスンお疲れ様でした!今日は、本日一足先に終了した東京秋の陣吉祥寺木曜日からKちゃんの体形変化をご紹介致します。??秋の陣初日(10月ビフォー)??秋の陣最終日(12月アフター)??比較すると腰脂と背脂がごっそり削られましたがヒップから脚のカタチも大きく変わっていますね。静かに、しっかり①私②鏡に映る自分③内観この「三つの見るところ」を見て余分な気負いをせずに [続きを読む]
  • くすぶる炎のカケラに火が点いた。
  • こんばんは!YUKAです。名古屋・大阪2018ラストレッスンお疲れ様でした!大阪のYちゃん(4人出産)と名古屋のKちゃん(2人出産)は2人ともセクシー薬剤師さん。(??人聞き悪い言い方やめなさい笑)カッコいいね。芸術作品だよ。??ビフォーはこちらです。2018年どのレッスンもみんな確かにくすぶる炎のカケラに火を点けた。とても上手に点けたね。後は忘れず薪をくべるだけ。今年の夏が暑かったのも今年の冬が暖かいのも松岡〇造さん [続きを読む]
  • 会いたかった...
  • こんにちは!YUKAです。たまたまさっき同時刻に東京駅にいると知って一目だけでも会いたくて急いだけど..,すれ違っちゃった「大切な人」「会いたい」そう思う人があることの喜びと切なさが胸締め付ける。一緒にいたら喧嘩ばっかりしてて(笑)会いたいなんて思ったこともないのに。会いたかった...うん、会いたかった。そんな言葉がお互いの口から出てくるなんて...ふざけたことばっかり言ってたなんでもなかったあの日が眩しいー。 [続きを読む]
  • こそげ落とすだけがボディメイクじゃない
  • こんにちは!YUKAです。奇妙に崩壊した身体も尿漏れももともと「あった」訳じゃない。「誰かが」そのように育てた。変わらない。変わらない...変わらないのは体形じゃなくてあなたの心。その体形。それがあなた。それがあなたの生き様。ベットリ付着した背脂や腰脂をただただこそげ落とすだけがボディメイクじゃない。甘い言葉を囁く自分を見つめ怠惰を修正すること。大好きな自分に会いにいけない理由なんてある?万障繰り合わせ [続きを読む]
  • YちゃんCちゃんのクリスマス
  • こんにちは!YUKAです。2018年ダイレクトレッスンラスト一回ですね。11月3日初参加のYちゃんは??クリスマス目前にしてこんな魅力的なメリハリボディに変化しました。??1ヶ月半でこの変化です。もともと運動が好きで走っておられましたが今は、走っていないそうです。美意識の高さがちゃんと体形に表れてる。とってもカッコいいです。続いて、とっても遠くから毎週赤坂レッスンにお越しのCちゃんは??ビフォー??このメリハリ [続きを読む]
  • スペシャルギフト
  • おはようございます。YUKAです。2018年もたくさんの方が見違えるように変身しフレッシュな自分に出会いましたね。あらためて、おめでとうございます。それが当たり前すぎて身近すぎて見えなかった本質。それを自分で手に入れたんだよ。すごいね。何よりの自分へのスペシャルギフトですね。無駄な苦しい思いなんていらなくて身体ひとつで十分特別なものがあったとしたら身体に落とし込む試行錯誤の訓練の日々だったでしょうね。身に [続きを読む]