tosiosato さん プロフィール

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tosiosatoさん: さとうとしおです。
ハンドル名tosiosato さん
ブログタイトルさとうとしおです。
ブログURLhttps://tosiosato.hatenablog.com/
サイト紹介文頭痛歴40年以上! ベテラン頭痛持ちです。 頭痛日記。 頭痛解消グッズを紹介します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供61回 / 27日(平均15.8回/週) - 参加 2018/09/25 15:38

tosiosato さんのブログ記事

  • 頭痛日記 2018年10月20日(土) 曇り
  • AM 5:30 起床。後頭部痛む、首痛む。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。AM 6:00 ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。首の運動 1回目AM 6:30 熱いシャワー浴びる。AM 7:00 朝食。前頭部も痛くなる。片頭痛の予感。AM 8:00 出動。頭全体的に痛い。AM 10:00 額の奥が「ズキズキ」痛む。片頭痛。AM 10:30 我慢限界。ハッキリエース服用。AM 12:00 昼食。片頭痛治まる。PM 3:00 首の運動 2 [続きを読む]
  • 「最終退行」 池井戸潤 を読みました。
  • 池井戸潤さん得意の銀行ものです。池井戸潤さんは、半沢直樹シリーズ 花咲舞シリーズ 下町ロケットシリーズ を読んだ後、執筆された順に初期のものから読んでいます。一気読みしてしまうことが多く、大好きな作家さんです。「最終退行」タイトルの意味がよくわからなかったですが、銀行用語で一日の最後に鍵を掛けて出て行くということらしいです。無能で保身ばかり上手な支店長に目の敵にされ、毎日最終退行になってしまう副支 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月19日(金) 曇り 雨
  • AM 6:30 起床。後頭部痛、首痛。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。後頭部右側痛むため、水分補給してしばらく休息。AM 7:00 復活。ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。首痛解消のため555体操1回目AM 7:30 熱いシャワー浴びる。AM 8:00 朝食。頭痛治まるが、首痛続く。AM 9:00 出動。頭痛なし。AM 12:00 昼食。頭痛なし。PM 3:00 555体操2回目頭痛なし。その後も頭痛なし。PM 10:00 仕事 [続きを読む]
  • かるーくダイエット始めてます。
  • 9月から、かるーくダイエット始めてます。3年前に1度ダイエットして、67.0kgから59.7kgまで落としました。食事制限と筋トレで約6か月続けました。今、また67kgに戻ってしまい、ウエストきつくなってきたので再び始めました。 前回のダイエット 前回は、結構きっちり食事制限し、筋トレもそれなりにやってました。食事夕食  夜帰りが遅いので、夕食は取らずに、プロテインを牛乳に溶かして1杯。朝食  家族の前の日の夕食 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月18日(木) 晴れ
  • AM 6:30 起床。頭痛は無いが、首痛い。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。ダイエットのため運動。腕立て伏せ 20回3セット。首痛解消のため555体操1回目AM 7:00 首痛ひどい。熱いシャワー浴びる。AM 7:30 朝食。頭痛なし。AM 9:00 出動。頭痛なし。AM 12:00 昼食。目の奥痛い。頭痛薬は我慢。PM 1:00 頭全体何となく重い感じ。水分補給。PM 3:00 555体操2回目頭重感残る。その後、頭重いもひどい頭痛にはな [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月17日(水) 晴れ
  • AM 6:00 起床。頭痛なし、首痛。昨日の風邪は治ったようです。555体操1回目スクワット50回3セット。AM 7:00 朝食。頭痛なし。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。AM 8:00 首痛ひどい。熱いシャワー浴びる。AM 9:30 出動。頭痛なし。AM 12:30 昼食。快調。PM 3:00 快調。555体操2回目PM 10:00 仕事終了。頭痛なし。PM 10:30 帰宅。入浴シャワー。PM 12:30 ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。就寝。本 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月16日(火) 曇り
  • AM 6:00 起床。頭痛なし、首痛。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。アクエリアスで水分補給。555体操1回目腕立て20回3セット。AM 7:00 朝食。後頭部痛くなる。AM 9:00 後頭部痛、首痛ひどくなる。熱いシャワー浴びる。AM 10:00 出動。AM 11:00 前頭部「ズキンズキン」片頭痛。ハッキリエース服用AM 12:30 昼食。片頭痛続く。PM 3:00 片頭痛 多少良くなるも不調続く。555体操2回目PM 5:00 喉痛くなって [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月15日(月) 雨
  • AM 6:00 起床。後頭部痛、首痛。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。アクエリアスで水分補給。555体操1回目少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 6:30 朝食。後頭部痛続く。AM 9:00 出動。AM 10:00〜11:00 打合せ。 前頭部痛出てきた。AM 12:30 昼食。前頭部痛少し残る。PM 快調。PM 3:00 555体操2回目PM 6:00 前頭部痛ひどい。ハッキリエース服用PM 7:00 復活。PM 10:00 仕事終了。頭痛なし。PM  [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月14日(日) 雨 晴れ
  • AM 1:00 昨日早く寝すぎたため起きてしまう。頭痛なし。AM 2:00 再び就寝。AM 5:30 起床。頭痛なし。ゴロゴロで首「モヤモヤ血管」押し。アクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 7:00 朝食。頭痛なし。AM 快調。AM 11:30 昼食。 頭痛なし。PM 1:00 講演会に出かける。PM 5:00 講演会終了。頭痛なし。医療講演会、イルカさん「ライブ」、林家木久扇師匠「笑いと健康」講演会と充実し [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月13日(土) くもり
  • AM 6:00 起床。頭痛なし。ゴロゴロで「モヤモヤ血管」押し。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 6:30 朝食。頭痛なし。555体操1回目AM 8:00 出動。AM 10:00 555体操 2回目AM 頭痛なし。PM 1:00 昼食 頭痛なし。PM 快調。PM 3:00 軽い前頭部痛。水分補給で我慢。PM 4:00 復活。PM 5:30 仕事終了。頭痛なし。PM 7:00  帰宅。入浴シャワー。PM 7:30 夕食。頭痛なし。PM 9:00 ゴロゴロで「モ [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月12日(金) 晴れ
  • AM 7:00 起床。後頭部痛、首痛。ゴロゴロで首マッサージアクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 7:30 朝食。後頭部痛続く。AM 9:30 出動。AM 後頭部痛続く。AM 11:30 前頭部も痛くなる。我慢限界ハッキリエース服用。AM 12:30 昼食。前頭部痛少し残る。PM 2:00 いつの間にか復活。頭痛なし。その後快調。PM 10:30 仕事終了。頭痛なし。PM 11:00 帰宅。入浴シャワー。PM 12:30  [続きを読む]
  • 「首こり」を治す!
  • 首の痛みが取れません。ここ何年かずっと首コリに悩まされています。「整形外科」通いました。 ダメでした。 レントゲンを撮って、「異常なし」と言われ、その後は、電気当てて、軽くマッサージして終了。医師に診てもらったのは最初だけで、後はリハビリのスタッフにお任せです。けっこう通いましたが全然だめでした。「接骨院」通いました。首痛に強いところを探していきました。ダメでした。 やはり、電気とマッサージ。整形 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月11日(木) 晴れ
  • AM 6:30 起床。後頭部右側痛、首痛。ゴロゴロで首マッサージアクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 7:00 朝食。頭痛なし。AM 9:00 出動。AM 頭痛なし。AM 11:00 前頭部軽い痛み。PM 1:00 昼食。頭痛なし。PM 7:00 前頭部から頭全体痛む。頭痛薬は我慢。PM 10:00 仕事終了。不調続く。PM 11:00 帰宅。入浴シャワー。頭痛続くが我慢。PM 12:30 就寝。本日頭痛薬0。午後からずっ [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月10日(水) 晴れ
  • AM 7:00 起床。後頭部右側痛、首痛。ゴロゴロで首マッサージアクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 7:30 朝食。頭痛治る。AM 9:30 出動。AM 頭痛なし。AM 12:00 昼食 頭痛なし。PM 快調。夜まで快調。PM 10:30 仕事終了。PM 11:00 帰宅。入浴シャワー。PM 12:30 就寝。本日頭痛薬0。1日頭痛なく快適でした。腰痛もすぐ直りました。6日連続頭痛薬0です。新記録です。 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月9日(火) 晴れ
  • AM 6:00 起床。後頭部痛、首痛、腰痛。アクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。今日は腰右側痛い。AM 7:00 朝食。頭痛治る。腰痛い。AM 9:30 出動。AM 10:30 会議。頭痛なし。PM 1:00 昼食 頭痛なし。腰痛もおさまる。PM 快調。PM 10:30 仕事終了。PM 11:00 帰宅。入浴シャワー。PM 12:00 就寝。本日頭痛薬0。1日頭痛なく快適でした。腰痛もすぐ直りました。5日連続頭痛薬0です。 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月8日(月) 晴れ
  • AM 6:00 起床。後頭部痛、首痛。アクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 7:00 朝食。後頭部痛残る。薬我慢。AM 9:00 出動。AM 10:00 前頭部痛くなる。PM 1:00 昼食 前頭部、目の奥痛いが我慢。PM 変わらず前頭部痛。薬は我慢。PM 10:00 仕事終了。いつの間にか頭痛治ってる。PM 10:30 帰宅。入浴シャワー。PM 12:00 就寝。本日頭痛薬0。夕方まで軽い頭痛続きましたが、忙しくし [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月7日(日) 晴れ
  • AM 6:00 起床。首痛。アクエリアスで水分補給。洗車。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 8:00 朝食。頭痛なし。奥歯が痛い。AM 10:00 車で外出、頭痛なし。AM 12:00 帰宅PM 1:00 昼食 頭痛なし。PM 3:00 再び外出。頭痛なし。PM 6:00 帰宅入浴、シャワー。PM 7:00 夕食 頭痛なし。その後も快調。PM 10:00 就寝。本日頭痛薬0。1日中、頭痛なし、快適な1日でした。 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月6日(土) 晴れ
  • AM 5:00 起床。軽い後頭部痛、首痛。アクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 6:00 朝食。頭痛なし。AM 7:00 出動。AM 11:00 前頭部痛くなる。AM 12:00 昼食 頭痛薬我慢。AM 12:30 歯が痛くなる。PM 3:00 仕事終了。PM 頭重いが頭痛薬我慢。PM 5:00 帰宅。入浴して、熱いシャワー浴びる。PM 10:30 就寝。本日頭痛薬0。頭痛薬0で過ごせました。頭痛ありましたが、頭痛薬我慢し [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月5日(金) 曇り
  • AM 6:30 起床。首痛。アクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。AM 快調。PM 目の奥少し重いがほぼ快調。夜も快調。PM 11:00 帰宅。入浴して、熱いシャワー浴びる。PM 12:30 就寝。本日頭痛薬0。頭痛薬0で過ごせました。頭重感ありましたがほぼ快適に過ごせました。 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月4日(木) 曇り 雨
  • AM 6:30 起床。軽く後頭部痛、首痛。アクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。頭痛薬は我慢。AM 前頭部重い感じ。PM 3:00 ずっと頭重く、不調だったが痛みが増してくる。PM 5:00 前頭部「ズキンズキン」痛む。ハッキリエース服用PM 6:00 まだ不調続く。PM 10:30 入浴して、熱いシャワー浴びる。やっと頭痛治まる。PM 12:30 就寝。本日頭痛薬1。本日1日中頭痛でした。頭痛薬なんとか1回で我 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月3日(水) 晴れ
  • AM 6:30 起床。後頭部痛、首痛。アクエリアスで水分補給。少し運動して、熱いシャワー浴びる。頭痛薬は我慢。AM 11:00 前頭部、目の奥 重い感じ。PM 4:00 前頭部痛み増してくる。PM 9:00 前頭部「ズキンズキン」痛む。我慢限界。ハッキリエース服用。PM 9:30 復活。その後快調。PM 12:00 就寝。本日頭痛薬1。朝から不調。ずっと我慢していましたが、夜になって、頭痛薬服用してしまいました。 [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月2日(火) 晴れ
  • AM 6:00 起床。頭痛なし。アクエリアスで水分補給。風邪はだいぶ良くなり、少し喉痛い程度。AM 6:30 朝食後 風邪薬 パブロンSゴールドW服用。AM 10:00 前頭部、目の奥 重い感じ。PM 4:00 前頭部「ガンガン」痛む。片頭痛。ハッキリエース服用後頭部、首、右肩も痛む。PM 5:00 復活。その後快調。PM 12:00 就寝。本日頭痛薬1。やっと風邪治りました。治ったとたん片頭痛来ました。1週間ぶりに頭痛薬服用しま [続きを読む]
  • 頭痛日記 2018年10月1日(月) 晴れ
  • AM 3:00 台風の風で目が覚めてしまう。頭痛なし。アクエリアスで水分補給。停電中。AM 3:30 再び就寝。AM 5:30 起床。後頭部少し痛む。のど痛む。朝食後風邪薬 パブロンSゴールドW服用。停電のためシャワー浴びれず。AM 7:00 停電で何もできないため早めに出勤。AM 10:00 前頭部、目の奥痛くなる。AM 12:30 昼食後 パブロンSゴールドW服用。喉痛い。PM ずーっとのど飴舐める。頭痛はなし。PM 11:00 風邪薬 [続きを読む]
  • 「脳をだまして頭痛を治す。」9月の結果
  • ]「脳をだまして頭痛を治す」に取り組んで4か月目の9月終了です。tosiosato.hatenablog.comtosiosato.hatenablog.com9月は、30日中12日頭痛薬を飲みました。ただし1日2回以上飲んだ日はありませんでした。頭痛薬率(回数÷日数×100)40%です。1日3回以上頭痛薬を飲み続けてきましたが、4か月で3日に1回まで服用回数を減らすことができました。(ただし、3日間は風邪をひいて風邪薬を服用しており、イレギュラーでしたが・・・) [続きを読む]