sakotsu さん プロフィール

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sakotsuさん: のんきなランナー日誌
ハンドル名sakotsu さん
ブログタイトルのんきなランナー日誌
ブログURLhttp://kotsukotsumarathon.blog.jp/
サイト紹介文今シーズンは走り切ってのフル完走を目標! 日々のラン日記とマラソン大会参加レポート中心のブログ
自由文大目標はサブ4!
今シーズンはフルを走り切って完走してみたいとモチベ再燃!

PB
ハーフ1:49:46(千葉マリン)
 フル5:10:48(東京マラソン)
予定
川崎国際多摩川マラソン、新宿シティハーフ、
時々よこはま月例(丸1年くらい参加してないけど)
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供25回 / 28日(平均6.3回/週) - 参加 2018/09/25 16:17

sakotsu さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 【レポ】2018.10よこはま月例マラソン20km①
  • 20kmのスタートは9時50分なので、約1時間前に会場付近の駐車場に到着。そこから着替えて、ゼッケン付けて支度。ゼッケンは通算20回(または連続10回)参加するまでは同じナンバーのピン留めゼッケンを使用します(^_^)昨日の持ち物は、帽子サングラスワイヤレスイヤホン長袖着圧シャツ(日焼け対策)ノースリーブシャツウエストポーチハーフタイプ(膝上)の着圧タイツハーフパンツc3fitゲイター5本指ソックス(タビオ)ミズノウェ [続きを読む]
  • 自分に甘えたかも〜。「川崎国際多摩川マラソンに向けて」
  • 昨日は閾値走したかったけどペースを調べきれずにラン(・・;)ペースは良いペースで、走れました(^_^)ただ心拍的にもうちょい追い込むところを作りたかったけどその辺はちょっと甘えた感じかなと。(#・∀・)ジブンニアマイ次回はもうちょいギリギリを攻めたいので今日は休んで、明日走れれば。少し前までザーザーすごい雨降ってたし(~_~;)ハシルキガ。。。なので明日はもうちょい頑張って金曜はゆるジョグ、日曜はよこはま月例で来月の川崎国際多 [続きを読む]
  • 次走、川崎国際多摩川マラソンに向けて⑤
  • 昨日は5kmのゆるジョグ。明日が健診なので今日はオフの日。最近健診を控え、走行距離が伸びず、貯金が激減してゆく。。。(¯―¯?)モクヒョウ100キロとりあえず4km/日走れれば月間約120kmになるということで、今日は10月15日。60km走ってれば良い所64km。貯金がたったの4kmになってしまった(゜o゜;ギリギリあと1日休めば未達すら見えてくるΣ(゚Д゚)明日はとりあえず走るしかない。義務で走るのは面白くないから明日は閾値走(っぽいこと) [続きを読む]
  • 次走!、川崎国際多摩川マラソンに向けて④
  • 昨日で3日連続ランしたので今日はお休み。若干足に疲労感があるように感じたのでストレッチストレッチ(^_^)妻のストレッチポールでモミモミモミモミ。とりあえず両足のふくらはぎ〜足関節周囲までモミモミ。痛いイタイ。。。(¯―¯?)イタタタタ3日間とはいえ、そんなに高負荷だった訳でもないので体の弱りを実感し尚痛い(TдT)ゲンジツーでも今月は目標に対して順調に距離を踏めてる。。。昨日もおとといと同じ7.7km。走行時間はほぼ一緒 [続きを読む]
  • 次走、川崎国際多摩川マラソンに向けて③
  • 昨日は、一昨日のペースで距離増量(^_^)身体的に無理がないし、汗もかけるし、時間も程々まとまる感じで良いペース。これなら健診にも影響は無い。ハズ?(¯―¯?)ケンシンキニシスギそのランは5:30/kmのペースを目標にするものの不安定な結果に。走ってる途中も時計チラチラ見ながらペースのアゲサゲの繰り返し。なかなかペースを保つのって難しい。まだそのレベルです(;O;)ペースツカミタイー今月はどっかで長めの距離が走りたいと思いつつ。予 [続きを読む]
  • 次走、川崎国際多摩川マラソンに向けて②
  • 昨日は、5:30/kmを目安に走ってみました。時間があまり無かったので5kmだけ。(*_*;イツモソウカ心拍も程々落ち着いてたので良い感じ(^_^)まだ大丈夫かもしれないけど、来週健診があるからあまり激しいランは控えめに(^.^;そう思うと距離が稼げない!!Σ(゚Д゚)ッテイウホドイツモハシッテナイケドネ川崎国際多摩川マラソンは河川敷なので未舗装路も半分以上あったりで多少ペースが落ちちゃうのかな?去年は練習不足だったので、タイムは気にすることもで [続きを読む]
  • トーマスランド?楽しかったー
  • 昨日は富士急ハイランドに行ってきました(^_^)と言っても、併設?されているトーマスランドがメインです。息子は男の子全開で、電車、車、乗り物系が大好き。トーマスを子守唄にして寝ちゃうくらい大好きと言うことで(^_^)トーマスランド内はトーマス、トーマス、トーマス一色(^^)大興奮で、延々と入り口にあるキャラクターのパネル達をひたすらタッチしてました(^^)/(゜o゜; ナカニハイラナイノカイ?もうすぐ1歳半の我が子。まだまだ周囲のト [続きを読む]
  • 川崎国際多摩川マラソンに向けて
  • 今シーズンの1発目は来月の川崎国際多摩川マラソン(ハーフ)月間100kmに満たない感じですが、例年よりは確実に走ってます。( ・?ω・?)コレデモネなので、ここではPBの更新を目指させたら良いなと思っています。今のところのPBは110分をなんとか切ったところ(ネットタイム)(;^ω^)グロスハマダマダ5:00/kmはまだキツそうなので5:05/kmあたりが狙えたら良いかなとイメージしてます。そして昨日のラン。11km以降はクールダウン。目標を [続きを読む]
  • 青梅の二次募集に応募しとけばよかったな
  • オクトーバーランにエントリーしたこともあり、昨日も少し走りました(^_^)前半はどんなペースにしようか考えながら走り、ゆるランのススメみたいな事をネットで読んだなと思いペースを落としてみたり、(であればもっとゆったりで良かったハズ)走り方、足の付き方などなど、皆様の知識と経験を「こんなか??」なんて試行錯誤しながら走ってみたり。ペースを落として見たものの、後半は一気に上げて走ってみたり(・。・;1日に使え [続きを読む]
  • 今シーズン目標のフルマラソンはどれにしよう
  • 静岡マラソンのエントリーが近づいてきました。自分の今シーズンの大目標のフル完走を目指す大会の選定中です。時期が遅くなると花粉症も絡んでくるのでそれも頭に入れながら(ーー;)けれど、静岡マラソンは見送りモードに入ってきました。いかんせん、出走にかかる費用と時間が(゜o゜;前入り?当日新幹線?鈍行だと時間が?というのも、今回は積極的DNFを念頭に置いています(苦笑)(¯―¯?)デタヘタレ。ヤルキネー2度経験したフル後の自 [続きを読む]
  • 今月はオクトーバーラン(^_^)
  • TATTAというアプリを使って、RUNNETと連携させてエントリー。ゼビオやヴィクトリアのクーポンがもらえちゃうイベント(^^)オトク自分は今月の目標は100km程度かな。今月は先月より時間も距離も長めに走る練習を交えたいところ(^_^)ということで、時間もあったので月頭に早速10kmか60分走。程々フルパワーに近い感じで走りたいなぁ。。。なんて考えながらスタート。台風の影響で2日休んだし(^_^)。。右脇腹痛すぐに発症(ーー;)落ち着く [続きを読む]
  • 息子の人生初戦。走力はどれほどなのか。
  • 今日は息子の保育園の運動会の日。0歳児クラスのわが子。ママが大好きなわが子。ゴールにいるママに向かってのよちよちかけっこ。正面にいるんだし、ママ好き度なら誰にも負けなさそうなわが子。ササッと行ってしまいそうだなと( ・∀・)そして、スタート!うえーーん(TдT;)一人だけ見事な泣きっぷりを園庭の中心で披露して立ち尽くしていただきました(笑)走力わからず。チキンさ1番!?けど、よく頑張ってくれました(笑)父 [続きを読む]
  • 昨夜は、寒かったー
  • って久々に思いながら走りました。まだまだこれから冷え込んできますが、だんだんシーズンが近づいてきた感じがしてちょっとワクワクしました(^_^)冷えもあり最初の1kmはゆっくり体慣らし。そこからは5分/kmを目指すも上がったり下がったり。(^.^;アンテイカンホシイ最後はダッシュで締めてみて。(=o=;)フゥー月間走行距離69.8km拝見するブログの方々に比べると距離表示するには物足りない数字(;O;)ショウスウテンアルシまだ数日あるも台風くるしー。雨に [続きを読む]
  • 東京マラソン抽選結果(・∀・)
  • 今日と言ったらこれですね。東京マラソンの抽選結果!!!!!(*゚∀゚)倍率考えれば当たらないだろうけど、9月25日がこんなにも待ち遠しい日になるなんて!一日一日近づいてくるたびにドキドキしちゃってました(^^)そして、結果は、ハズレです。ま、そうですよね(ーー;)分かっちゃいるけど楽しみにしちゃう瞬間があるのも良いですよね。メールを開く を押す指。押す?押さない?どうしよっかなぁ(;・∀・)(押さない訳が無 [続きを読む]
  • 明日は東京マラソンの当落発表日。
  • 9月23日昨日はいつもよりは時間がとれたので、いつものコースをグルグル(^_^)それでも8kmくらいで時間の限界が(*_*;今シーズン最初の大きめな大会は11月の川崎国際多摩川マラソン(ハーフ)なのでまだ時間はありますが、なかなか時間が取れない中でどう走ったら良いのか考えさせられます(^.^;とりあえず走るしか無いとは思うのですが。あとは嫌いな筋トレなのでしょうか(^o^;自走式のルームランナーってどうなんでしょうか?とふと [続きを読む]
  • 青梅マラソンは回避して。。。
  • 青梅マラソンにエントリーされた方、 合戦お疲れ様でした(^_^)自分は結局回避の方向でしたが、どのくらいでエントリー画面に接続できるのかスポーツエントリーから興味で眺めてしまいました。(ーー;)メイワクデスネ。1月の新宿ハーフ以降、東京マラソンまでの間にある魅力な大会ですが本番(まだ受かってない)までの距離と時間が。。。。。。ただ、東京マラソンに当たればが全ての前提ですけどね!!(;O;)はずれれば花粉症前の2 [続きを読む]
  • 青梅マラソンどうしようか問題
  • とうとう明日から青梅マラソンのエントリー開始。2年前?走った時は、エントリーは東京マラソンの当落発表後の受付開始だったので問題なかったのですが。今年の青梅マラソンは明日から受付。東京マラソンの発表は25日。人気大会が故に青梅のエントリーはすぐに埋まりそうだし。望み薄な東京マラソンとはいえ、二週前に30kは身体的に。。。だし(^.^;まぁ東京マラソンはハズレると思うんですけどね(゜o゜;ウカルゼンテイデカンガエテスミマセンマラ [続きを読む]
  • ペース走?
  • 昨日の夜ランはペース5:00/kmを切るくらいの感じで走ってみることに(^^)見た目はまぁまぁできたのかな?と。しかし、難しいもんで、走ってる途中は大したことない坂でも5:00/kmを超えてる時間があったり。それを見て早足になって調整ペースアップしたり(^.^;ペース走といえるのか?でした(笑)にほんブログ村 [続きを読む]
  • 新しいランパン買って走ってみた!
  • 昨日は新しいランニングパンツを買いに行きました(^^)白いハーフパンツくらいでポケット付きのを探していたのですが、全体的に黒っぽいカラーしか見当たらない。お店を一通り見てるとトレーニングウェアのコーナーに白がありました(^^)けど、ランパンに比べて若干生地が厚いのかな?とりあえず試走。やはり多少モサつく感じはあるけれど、冬場には良さそうかなと(^_^)昨日は夜雷雨が激しく、走れないかなと思いましたが、21時くら [続きを読む]
  • 坂道走ってみました!
  • と言っても最初のほんの1kmちょいだけですが(^.^;オオキナコトイイマシタ地道に登って登って下って下って。ペースをだいぶ落として走ったので息はあがりませんでした(^_^)その後はいつものコースに戻りつつプラス1km弱でフィニッシュ。今月走行距離はこれでまだ28km。フル走るなんてまだまだ言えないす。(ーー;)明日も時間見つけて走れたら良いな(^^)vにほんブログ村 [続きを読む]
  • 2018/09/15ラン
  • 最近はもっぱら5キロ位のランに終始してる感じ。子供の寝かしつけやら、家事やらしてると走れる時間も限られてしまいます。そして今週は、先週の日曜日の野球(2年振りくらい)の全身筋肉痛によりひどく疲れもあり走れてませんでしたが、今日になってようやく回復。今までにないペースで走れました(^^)野球のおかげ?走れない分休めた?でも日頃使わなかった部分の疲れがハンパ無かったけど(*_*;休みだし距離走りたいけど時間ある [続きを読む]
  • 今日から!
  • ブログ立ち上げました(^_^)よろしくお願いいたしますm(_ _)mランナー歴は5-6年ありますが、走ったり、走らなかったりを繰りかえすヘタレっぷり(ーー;)目標はフル完走!サブ4!!大田原マラソン完走!!!と目標だけは1丁前な、ヘタレです(;_;自己ベストはハーフ2017千葉マリンマラソン1:49:46(ネット)フル2016東京マラソン5:10:48(ネット)フルは2014古河はなももも参加歴あります。はなもも→21kmで足が攣り早々に徒歩に切り替 [続きを読む]
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