うどうまこと さん プロフィール

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うどうまことさん: 今日もよい日
ハンドル名うどうまこと さん
ブログタイトル今日もよい日
ブログURLhttp://nikomakoyoga.hatenablog.com/
サイト紹介文ストレスのお薬としてのヨガ。お医者さんたちもヨガと瞑想に注目しています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 27日(平均11.9回/週) - 参加 2018/09/26 10:31

うどうまこと さんのブログ記事

  • 『藤娘』を観ました(^_^)
  • オープンしたばかりのなんばスカイオ。オープニングイベントとして、7階のコンベンションホールで KABUKI WORLD in SkyO 開催中です(^_^)イベントは28日(日)までなのですが、イベント期間中の土日(10/20(土)、21(日)、27(土)の16時からと、28(日)13時(予定))に、「歌舞伎の見方」と舞踊「藤娘」が開催されています。初日の20日にお邪魔してきました。「歌舞伎の見方」澤村國矢さん(紀伊国屋)國矢さん [続きを読む]
  • スカイオに漢方薬のお店あります(^_^)
  • 家にいる時間が最近は短めで、睡眠不足が続いていたり、気温が低くなってきたこともあり、風邪っぽい感じがします(^_^;)せっせと足三里にお灸してるのですが(^_^;)新しくできた なんばスカイオで歌舞伎の馬に乗ったりして楽しんだ後、そのまま スカイオ内を散歩しました。タイムリーなことに、6階に漢方のお店がありました(^_^)KAMPO煎専堂 光る堂薬店なんで『光る堂薬店』ってつけたんだろう・・・シンプル [続きを読む]
  • KABUKI WORLD in SkyO(スカイオ)
  • 10/17(水)〜28(金)まで、歌舞伎ワールドというイベントが開催されています。場所は新しくオープンしたなんばスカイオの7階です。入場料無料です(^_^)10/20(土) 10/21(日) 10/27(土) の16時からと、10/28(日)の13時からは、歌舞伎の見方を教えてくださったり、藤娘が観られるようです。中村扇乃丞さん(成駒屋)、澤村國矢さん(紀伊国屋)が出演されます。國矢さんは獅童さんと初音ミクの歌舞伎『超歌舞伎』に出ていた [続きを読む]
  • 『法界坊』を観てきました。(シネマ歌舞伎)
  • よいお天気が続きますね(^_^)シネマ歌舞伎なんですが、観に行く予報を自分で出したのに、全然観に行けていません(^_^;) 法界坊は観に行くことができまして、ついでと言ってはあれですが、OPENしたばかりのなんばスカイオにも立ち寄りました。こんなイベントを開催中だからです(^_^)/法界坊出演者に対する歌舞伎3年生の私が思ったこと(笑)ギリギリに席に着いたのですが、前方の見えにくいブロック以外はほ [続きを読む]
  • 名刺を新調しました(^_^)
  • 今朝の奈良は11.7℃でした。寒いです(^_^;) 手首や足首、手足の末端、背中など、身体のどこかがひやっとすることがあれば、羽織ったり覆ったりして、冷たい空気に触れることのないように工夫しましょう。ひやっとしたまま放置していると冷えを呼び込み、免疫力が落ちてしまいます。空気も乾燥していますから、うがいもしっかりして、風邪を引かないようにしたいものです。NHKでも取り上げられていましたが [足三里 [続きを読む]
  • 寒露です。身体には潤い、心は安らかに。
  • 二十四節季では、今日から寒露(かんろ)です。秋も本番です。・・・と言っても、まったく説得力がありません(^_^;)季節外れの暑さがやってきまして、土曜日などは奈良でも最高気温が31.2℃でした。仕事道具の入ったリュックを背負って歩いていたので、背中が汗でベタベタになりました(^_^;)寒暖差で体調を崩すの方が多いのもわかるような気がします。暑さが戻ってきたとはいえ秋ですから、空気の乾燥は進んでいま [続きを読む]
  • 秋バテとのどに はちみつをどうぞ
  • ヨガのクラスでも、咳をする方が多くなってきました。お聞きすると「風邪のひき始めかなぁ」とおっしゃる方が多いです。台風による気圧の大きな変化も体調に影響しているでしょうし、夏から秋へと季節が移ろい、急激な気温変化があったり、空気が冷たくなり、乾燥が始まっていることも関係していると思います。そして、夏の疲れを今も引きずっている方も多いようです。今年の夏は例年に比べたら、本当に暑さが厳しか [続きを読む]
  • 言葉が響く9月でした
  • 10月になりました。新しい月の始まりです。今年もあと3か月です。私の住むところは、台風の影響はほとんどなくて、前回の21号の方が酷かったです。みなさまのところはいかがでしたか?すごく大きな台風が2回も来たというのも珍しいことだったのですが、私の9月は不思議な月でした。言葉が届き、響き、反応が返ってくる、そんな感じが散りばめられた1か月だったのでした。祝日のクラス9月は祝日が2回あり [続きを読む]
  • NHKが示したヨガのよさと、伝えきれなかったこと。
  • NHKの 東洋医学 ホントのチカラ で ヨガが取り上げられました。このブログにもコメントをいただいたりして、これまでヨガにご縁がなかった方にも響くものがあったようです。ありがたいことです。番組を見て『ヨガを始めてみようかな』と思った方にお伝えしたいことがありまして、何日か迷いましたが、僭越ながらこの記事をアップすることにしました。NHKが示したヨガのよさ番組では1. 100歳の現役ヨガインストラクタ [続きを読む]
  • 何もない 穏やかな一日
  • 奈良は久し振りの快晴、空気もカラッとしていて気持ちよい、秋晴れの一日でした(^_^)朝の気温が14.8℃、日中の最高気温が26.9℃でした。今日の空です。雨続きの後の、久し振りの青空にうれしくなりました(^_^)何もない穏やかな一日でした。天気予報を見ますと、今夜半から雨。秋雨前線+台風で 大雨+大荒れの恐れ とあります。これは、大きな被害をもたらした前回の台風と同じ感じなのだそうです。そし [続きを読む]
  • 秋のぎっくり腰
  • 今朝の奈良はなんと14.8℃。・・・寒いです(^_^;)昨日の日中はおひさまが出て、風も穏やかなまま、夜になりました。夜のうちに放射冷却が起こり、気温がぐっと下がったのでしょう。朝、お布団から出にくくなる季節ももうすぐなのかな(笑)先日のこと。普段と違ってガサガサ声の人に「風邪ですか?」と聞いたところ、「そうです(^_^;) 」と。お話をいろいろ伺っていると、風邪の始まりは植木鉢だそう(^_^;)植木 [続きを読む]
  • 『秋のお灸まつり』ですって(^_^)/
  • 久し振りにおひさまが戻ってきました。おひさまの光の温かさを感じるとほっとします。一か月前ほど前は37℃を超える日もあり、日差しと暑さにうんざりしていたのが嘘のようです(笑)帰ってきて、ポストを開けたら、お灸まつりの文字が(^_^)/テンションが上がったのか、一気に元気になったような気持ちになったのでした(笑)届いていたのはお灸まつりの案内ハガキです。お灸まつりは明日、9/28(金)か [続きを読む]
  • NHK 東洋医学 ホントのチカラ 記事一覧(見逃した方にも)
  • NHKで 9/24 夜に放送された 東洋医学 ホントのチカラ。鍼、お灸、漢方薬、ヨガのよさを、わかりやすく説明してくれるとてもいい番組だったなあと思いました。ヨガが、認知機能の向上や子どもの不安症状、がん患者さんのお役に立つということも広く知っていただけたので、ヨガに関わる者としても、ありがたい番組でした(^_^)再放送の予定、なぜないの(^_^;)備忘録も兼ねまして記事にしたのですが、7つの記事に分か [続きを読む]
  • NHKで 鍼灸、漢方薬、ヨガ の番組が(^_^)(お灸)
  • 何日も降っていた雨、奈良ではそろそろ止みそうです。そして週末は台風の影響で再び雨(^_^;) 明日金曜日は 雨と雨の谷間。久し振りにカラッとして、一日中おひさまが拝めるそうです(^_^)9/24の夜にNHKで放送された [東洋医学 ホントのチカラ 〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ〜]まとめもやっと最後のページになりました(^_^;)鍼、ヨガ、漢方薬に続き、お灸編です。第四部 お灸はじめに:お灸で免疫力が [続きを読む]
  • NHKで 鍼灸、漢方薬、ヨガ の番組が(^_^)(漢方薬)
  • 今朝の奈良は16.1℃しかなくて、ヒヤッとした朝です。冷えを感じている方は、温かい飲み物でおなかの中から温めて、首回り、足首を冷やさないようにしましょう。肩や首のコリが楽になるかもしれません(^_^)第三部 漢方薬医療用に使われる漢方の生薬は122種類。これを抽出、配合して作られるのが漢方薬です。漢方薬と西洋薬の違い、どんなものかわかりますか?違いは処方の考え方にあるのだそうです。西洋薬 [続きを読む]
  • NHKで 鍼灸、漢方薬、ヨガ の番組が(^_^)(ヨガ その3)
  • 小学生にヨガMDアンダーソン がんセンターを訪ねた後、仲さんはニューオリンズにある小学校へ。小学生の心の問題を予防するために、ヨガを取り入れているのだそうです。教室には、小学生を対象にヨガが子どもたちの心にどう影響を与えているか調べている大学の先生がいました。まず、小学校3年生100人に家族や友達、先生との関係や、学校生活に関するアンケートを実施。すると日常的に52人が不安を感じていること [続きを読む]
  • NHKで 鍼灸、漢方薬、ヨガ の番組が(^_^) (ヨガ その2)
  • とても大事なことなので、長くなりますが、前置きを書いておきます。この番組では、がんの治療プログラムにヨガが取り入れられていることを紹介しています。がん患者さんたちがヨガを経験してみて感じた、よい効果について語ってくれています。「そうなんだ!ヨガはがんにいいのね!」と飛びつく前に。ヨガにはたくさんの流派ややり方があります。がんの患者さんにいいヨガは、一般的に広まっているヨガとは少し [続きを読む]
  • NHKで 鍼灸、漢方薬、ヨガ の番組が(^_^)(ヨガ その1)
  • NHKで 鍼灸、漢方薬、ヨガ の番組が、の続き、ヨガ編です。ヨガの記事は、脳の機能向上と、がん患者さん向け、その他 の3つに分けようと思います。第二部 ヨガ(脳の機能向上)仲里依紗さんは出産後、体型を戻すのを目的にヨガを始め、すでに5年間ヨガを続けているそう。仲さん「いろんな技ができるようになって、上級者コースにいっています」スタジオ「おおー。」なるほど、仲さんにとってはヨガ=ポーズな [続きを読む]
  • NHKで 鍼灸、漢方薬、ヨガの番組が(^_^) (鍼のつづき)
  • 第一部 鍼(前の記事のつづきです)人知れず悩む人が多いのが頻尿。昼間頻尿にお悩みの人は3300万人、夜間の頻尿は4500万人にのぼると言われています。インタビューに応じた女性は5時間で7回。つまり、1時間に一回以上の頻度でお手洗いに。仕事などにも支障出ていそうです。・尿意に至るメカニズムと過活動膀胱について尿がたまるとき、膀胱の筋肉がゆるみ膨らんでいく。いっぱいになると自律神経の指令によ [続きを読む]
  • NHKで 鍼灸、 漢方薬、ヨガの番組が (^_^)(まずは鍼)
  • 中秋の名月。綺麗なお月さまを見られると期待しましたが、奈良は雨です。去年撮った月を貼っておきます(笑)NHKの番組、東洋医学 ホントのチカラ 〜科学で迫る 鍼灸・漢方薬・ヨガ〜 ご覧になりましたか?(^_^)東洋医学を科学の力で徹底解明!と銘打っていました(^_^)19:30〜22:00(途中15分はニュースで中断)という長丁場。その分、説明が多く、わかりやすいなあと思いながら見ていました。ヨガのク [続きを読む]
  • 秋分です。秋バテしていませんか?
  • 今日は秋分です。昼と夜の長さが等しくなります。日本での秋分の日は「祖先を敬い、亡くなった人を偲ぶ日」と法律で決められています。お墓参りに行けなくとも、関わりのあったご先祖さまたちを思い出すことで、感謝の気持ちを伝えることができるように思います。ほっとできる時間を作って、お父さんやお母さん含めてご先祖さまに、感謝の気持ちを向けてみてはいかがでしょうか?(^_^)秋分の過ごし方ヨガのクラス [続きを読む]
  • もっと評価されても… と思った話 2つ
  • 涼しい朝が続いていますね(^_^)最低気温と日中の最高気温の差が10℃あると、体調不良になってしまう人が増えます。寒暖差疲労 と最近では言われています。日中、暑いときは、体熱を下げようと汗をかきます。涼しい時間になり身体が冷えてくると、ぶるっと震えたりして、身体の内側から熱を生み出そうとします。自然に行われている身体の働きですが、エネルギーをいつも以上に消耗します。過剰なエネルギー消耗が続き [続きを読む]
  • つかの間の静けさ
  • 今朝の奈良の最低気温は、20℃を下回りました。19.3℃、夏の布団で寝ていた方は肌寒かったのでは?気温に合わせて寝具も調整して、よい睡眠を(^_^)シルバーウィークという名の三連休が終わりました。みなさんいかがお過ごしでしたか?私は・・・丸一日のお勉強したあとにヨガのクラスがあったりして、いつもより疲れました(^_^;) いつも以上にへろへろになって、いつもの時間に このお店の前を通りま [続きを読む]