うにゃ かおり さん プロフィール

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うにゃ かおりさん: プラーナと共にあらんことを!
ハンドル名うにゃ かおり さん
ブログタイトルプラーナと共にあらんことを!
ブログURLhttps://yujnya.hatenablog.com
サイト紹介文ヨガを楽しむ、学ぶ、教える。インストラクターKAORIの気づきブログ。
自由文東京都町田市在住のヨガインストラクターです。
ホットヨガ、グループレッスンで活躍中!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供46回 / 81日(平均4.0回/週) - 参加 2018/09/26 14:32

うにゃ かおり さんのブログ記事

  • 上野 ルーベンス展
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 ルーベンス展 現在、国立西洋美術館で開催されています。ルーベンス展へ行ってきました。実は、絵画はまるで興味なかったのですが??12年程前にベルギーへビールを飲みに&ブルワリー巡り をしに1人で旅に出た事があります。食事をして、時間もあるし腹ごなしにに『ベルギー王立美術館』へ行きました。そこで、初めてルーベンスの絵と対峙しまして…圧倒され、絵の前から動 [続きを読む]
  • 心地の良い友人と時間
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 同級生 今日は高校時代の友人と、2年振りに集まってランチしました??何度か集まる予定を立てては、土壇場でキャンセルになるのを繰り返し…ようやく、久しぶりに再会できました。NEWoMANのオイスターバー。美味しかった〜? もうすぐ10年 私達が卒業以来、年1ペースで会うようになったのは…来年で10年経つのですが、友人が癌で亡くなった事がきっかけでした。お線香 [続きを読む]
  • 思いがけない至福の時間
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 うっかり購入 旦那様がコンビニの袋を持って帰宅しました。「帰りにさ、牛乳と炭酸ジュースとアイスを買ってさ…。お会計したら1500円です、って言われてさ〜。アイス高かったみたいなんだよね〜」「え?! 1500円???」えらく高いコンビニアイスだなと思ったらハーゲンダッツの新作でした。まあ、買ってきたものは仕方ないのでデザートに美味しく頂きましょー??と、し [続きを読む]
  • ゴームカアーサナの手ができません
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 苦手なアーサナ ヨガ的に言いますと、苦手なアーサナ(ポーズ)が出て来ても「ああ。きたな。」と受け止めて出来なくても、そこに意識を向けないで手放すことが大切です。とはいえ…やっぱり苦手なアーサナが来ると…手に汗が出たり、緊張してしまいます。受け持っているクラスのレッスンでも「バランスのポーズは、苦手だなぁ〜と、思う人は多いですよね〜」と、お話した事 [続きを読む]
  • 1月 クラス開催のお知らせ
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。来年、1月のクラス開催が決まりました。下記に予約システムのボタンも設置しましたので、そちらから ご予約&お問い合わせを お受け致します。 会場・時間 場所:木曽森野コミュニティセンター住所:東京都町田市森野2-2-22時間:13時開場/レッスン開始13:15〜少人数制:定員8名様 日程・内容 ☆1/11(金) ☆基本のヨガ(60分)…??の方から参加出来る内容です。ヨガ [続きを読む]
  • 新月の月礼拝を計3回
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 今年 最後の新月 今日は射手座の新月です。そんな新月の日に、グループレッスン、ホットヨガのレギュラーレッスン2クラス受け持てる日でした。なんて素敵なんだろ〜?ならば!月礼拝をやりましょー??そう思い、1週間ほど練習しました。太陽礼拝にもAとBがあるように月礼拝にもAとBがあります。Bが短めでAが長くて、動きが全て横。面白い♪ すっごーーく楽しい♪陰の動き [続きを読む]
  • 過保護に 大切に
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。【乳がんヨガ指導者養成講座】のレポート3回目です??受講しに参りましたSUKHAさんが、当日の様子をブログで書いて頂いていますので、貼らせて頂きます。 リストラティブヨガ 乳がんヨガって何をするのか?1番に優先する事は、セラピー。副交感神経を優位にして、呼吸を深く、気持ち良く、スムーズに。身体と心が 解れる事が大切。なので、ポーズは その方に合わせたり、お話 [続きを読む]
  • 乳がんヨガセラピスト
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 ヨガとセラピー 先日、受講致しました【乳がんヨガ 指導者養成講座】のレポート2回目です??私が受講しました講座は日本メディカルヨガルナワークスさん監修の講座です。乳がんヨガ指導者=ヨガセラピストです。ポーズのスキル、テクニックではなくて患者様に寄り添い、共感し、その方に合ったヨガ(お話を伺うなど)を提案して行く。全人的サポートです。 自己紹介をし [続きを読む]
  • 乳がんヨガ指導者講習へ
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 乳がんヨガ 【乳がんヨガの指導者養成講座 BCY 】へ行って参りました。場所は福生ヨガスタジオ SUKHAさんで講習を受けました。とってもキュートなオーナー様&講師の川口 貴枝先生にご指導頂きました。 実践的で勉強になりました 先生は多くの患者様と寄り添われているので、様々なお話が聞けました。ハッとする事も多々ありました。参加者の皆様も様々な思いで [続きを読む]
  • 何もかも初めての生徒さん
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 初めての先生 昨日のレッスン、体験の方のご参加がありました。何回か体験の方はレッスンしていますが…ヨガもホットスタジオも初めての方でした。大丈夫なのか、不安そうでしたので今日は、ホットの環境に慣れる事我慢はしないで、無理と思ったら外に出ても良い事ポーズが分からなかったら、周りを見渡しても良いし、出来そうなら参加する感じで大丈夫な事周りに流されない [続きを読む]
  • ボヘミアン・ラプソディ
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 伝説のバンドQueen ボーカルのフレディ・マーキュリー没後27年。私ごときが語れない伝説のバンドでございます。ずっと観たかった『ボヘミアン・ラプソディ』Queenの曲を堪能でき、最後のバンド・エイドのシーンは圧巻で、臨場感もあり鳥肌立ちまくりでした。この映画は、映画館で鑑賞する事を強くお勧めしたい! フレディ・マーキュリー 70年代〜80年代の洋楽が好きで [続きを読む]
  • ストレスと乳がん
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。今年は暖冬で『木枯らし1号』が吹かないかもしれないそうです。11月末までに吹かないと39年ぶりと、先程テレビで見ました。まだ暖かくなる日、出てくるらしいですよ。 思いたある事 なぜ、病気になるのでしょう?風邪などのウィルスによるものではなく、自らの体内で健康を害するものを作る原因てなんなんでしょ?それぞれの病気で、原因が判明すると効果的な薬が作れると聞い [続きを読む]
  • アーユルヴェーダ (ドーシャチェック)
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。 乾燥の季節 秋も深まり、空気も冷たくて乾燥してきましたね。冬は すぐそこまで来ています。この時期は、アーユルヴェーダではヴァータ(風)が優位になると言われています。先日、スタジオにレッスンを受けに行きましたら先生の声が出なくなり、急遽 代行となっていました。「ヴァータで…喉が乾燥して…声が出なくて…」と、謝罪されてしまいました??ヴァータ体質が強い [続きを読む]
  • 落ちない眉毛 ティント化粧品
  • こんには。ヨガインストラクターのkaoriです。 眉毛★問題 ホットヨガのレッスン中は、もちろんスッピン。でも…眉毛はほしい…最近はティント化粧品なるものが出ていて素晴らしい??ウォータープルーフが出た時も感度しましたが…本当に凄いですよね〜。 いくつか試しました ベッタリ眉毛に塗りけて(イモトみたいになります)1晩もしくは数時間、放置。そしてペリペリと剥がすと、自然な眉毛が出現!するタイプ。フ [続きを読む]
  • ヨガレッスンのプレワーク
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。準備は大切プレワーク(ウォーミングアップ)は、身体を動かす全てに必要だし無意識にやってたりします。例えば、朝起きて伸びしますよね。これも、プレワーク。動く前に伸ばす、ほぐす。ヨガのレッスンだと、アーサナの中にプレワークになるものも多数あります。ただ、日頃から長年に渡り動いていた人と、動いてない人のプレワークって同一であって良いのかな?と感じてました。独 [続きを読む]
  • お風呂で読書
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。リラックスするんです夏場を除きお風呂で読書するのを楽しみにしています。本が濡れない用にビニールのカバーをかけて、お風呂のフタにタオルを敷いて読んでいます。リラックスして読めるし、長湯も出来て一石二鳥??勉強もしてますトレーニング中に必須だったインテグラル・ヨーガインテグラル・ヨーガ (パタンジャリのヨーガ・スートラ)作者: スワミ・サッチダーナンダ,伊藤久子 [続きを読む]
  • 美味しいケーキでお祝い
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。今日は 旦那様の誕生日我が家は、お互いの誕生日には自分の食べたい物をリクエストします。旦那様のリクエスは毎年、POMO DE AMOというケーキ屋さんのケーキこれの ほとんど 彼が食べます。私は、甘い物は少量で満足するので常に旦那様が残り物を狙って???いるのです。ですが、ここのケーキは私も残さずペロリと瞬殺するレベルで美味しい!??????奇跡のケーキ屋さんなので [続きを読む]
  • 乳がんサバイバーとヨガ
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。来月『乳がんヨガの指導者講座』を受講する事に致しました。今回は、何故ヨガインストラクターを目指したのかを書こうと思います。告知を受けた日2010年12月1日乳がん告知を受けました。ベタですが…??文字通りガーーーん!となり、しばらく動けませんでした。左乳房ルミナルAHER2陰性比較的、大人しいタイプの癌でしたが…大きさが3.5センチ脇の下のリンパ節へも転移していました [続きを読む]
  • グループレッスンの良いところ
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。今日はグループレッスンでした1人で黙々とトレーニングするのも、ヨガの醍醐味です。自分と向き合う事が、ヨガでは大事なので。ただ、まだ経験が浅かったり、身体の使い方を理解していない場合は指導者に見て頂いた方が良いですよ〜。和気あいあい何度か一緒にレッスンすると、気心も通じてきます。「先生!痛いで〜す」とか「ポーズ解いても良い?????」など(笑) 自由に言える [続きを読む]
  • 反り腰に良い!ヨガのポーズ
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。腰痛私の前職はファミレスの接客でした。学生時代を入れると、足掛け20年近いベテランです。常に動き、重いものを持ち、変な姿勢でオーダーを取るので職場でも腰痛、肩こり、膝痛の身体に痛みを持つ従業員が多数でした。女性に多い【反り腰】私も例外なく反り腰ですので、仕事が終わる頃には真っ直ぐ立てないくらい腰痛が酷かったのです。ある日、後ろから呼ばれて振り返った瞬間! [続きを読む]
  • パークヨガと撮影会
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。新宿御苑へ!今日も秋らしい心地の良い快晴?この週末は、好天に恵まれてますね。昨日、新宿御苑にてヨガ仲間 のりこさんお誘い頂き、写真撮影&パークヨガを満喫して参りました。カメラを構えて凛としている方が、のりこさん?のりこさんのイベント企画は、とても魅力的で時間が過ぎるのが早い早い!来週末もヨガインストラクター めぐみさんとのコラボイベントもあります!是非と [続きを読む]
  • 引き寄せの瞑想〜WSへ行って来ました〜
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。満員御礼のワークショップ新月の前日 11/7(水)恩師 キミ先生のワークショップへ行って参りました。キミ先生の素敵なブログ??????はこちら【引き寄せの瞑想】のワークショップ。良いことしか想像できない!!そう、思って発見した瞬間に申し込みました。そしたらキャンセル待ちが出るほどの…人気のワークショップだったのです。良かった〜??行けて。座学で少しワーク [続きを読む]
  • 愛猫 ??姫ちゃん
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。文字通り姫さま我が家の大切な一人娘「姫」先代猫がお世話になっていた獣医さんから頂きました。前の飼い主さんがペットショップで購入したものの多頭飼いで他の猫達に虐められていたので、獣医さんに引き取ってもらった…そうです。我が家に来た時は推定7ヶ月。とても気を使う、大人しい子でした。猫なりに、気に入られようと必死だったんだと思います。子供の時から、時々 血尿が [続きを読む]
  • マインドフルネスと財布
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。心がお留守今日は、自分のレッスンの為にスタジオに行きました。ウキウキ?とスタジオに入り、会員証を出そうとした……ら…さ??財布がない!鞄に入れ忘れてる??(←何度目だ!!)また!やったニャ!「未来や過去ではなく、今 この瞬間に意識を向ける」そう??私は、心だけ先にスタジオへ行ってしまっていたのです。身体を置き去りにして。心がお留守の身体は、いつも通り勝手 [続きを読む]
  • コストコでギーを発見!
  • こんにちは。ヨガインストラクターのkaoriです。めちゃめちゃ安い!昨日、コストコへお買い物へ行って見つけてしまいました。ギーです!コストコでギーを販売するよーになったんだなぁ〜と、感度しつつお値段をみたら…300gで2千円きってる!(価格は変動します)や…やすい!!!??????コストコのバイヤーさんありがとう???ちなみに、店舗で置いている物は微妙に違っていたりします。コストコへお越しの際は、探してみ [続きを読む]