ラナン さん プロフィール

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ラナンさん: 34歳から始める女磨き。
ハンドル名ラナン さん
ブログタイトル34歳から始める女磨き。
ブログURLhttps://ameblo.jp/blanbeaute/
サイト紹介文34歳現在でデブスなアラサーおばさん。彼自慢の彼女になる為にいまから女磨きがんばります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供26回 / 24日(平均7.6回/週) - 参加 2018/09/26 14:37

ラナン さんのブログ記事

  • 一時ストップ
  • 毎日更新してきましたが、愛猫の体調が悪く、空いてる時間はすべて看病に回したいので、しばらくブログお休みします。回復したら、また全力で更新します!ダイエットも出来る範囲で続けます。 [続きを読む]
  • ダイエット20日目 運動したけど増量&あの人に似てる!?
  • ダイエット20日目計測体重:72.85kg体脂肪率:34%所感:生理3日目こんにちは?昨日は脱毛のあと、夕方から彼とウォーキングへ。ほんとは脱毛した日って汗をかくような運動は控えなければいけないのですが、わたしは肌が強いのか、今のところへっちゃらです良い汗かいたし、お風呂も入ってお腹もぺこぺこ!ってことで、野菜たくさんサラダとタンパク質手のひら分+味噌汁を食べたのですが、今朝ワクワクしながら測ったら昨日より+ [続きを読む]
  • ダイエット19日目 脱毛へ。
  • ダイエット19日目計測体重:72.3kg体脂肪率:34.8%所感:生理2日目おはようございます。昨日は2連休初日ということもあり、おうちの大掃除をすると宣言しましたが、結果キッチンの換気扇フードと浴室、洗面所の換気扇周りしか出来ませんでした夕方から強い眠気に逆らえず仮眠のつもりが爆睡今日こそは!と意気込んでいましたが、数ヶ月前から脱毛の予約を入れていたことに気づきいまは施術室です照射後↓脚、持ち上げぎみに撮ったの [続きを読む]
  • ダイエット18日目 指先問題その後②
  • ダイエット18日目計測体重:72.8kg体脂肪率:31.0%所感:生理1日目おはようございます。今日は休日なのに珍しく早起きしましたさて、この間"指先汚い問題"を改善すべく、ハンドクリームを買ったという日記を書きましたが、、あれから更にお手入れ欲が湧いてしまい、久しぶりにネイルに行ってきました!??やっぱり、プロにやって貰うと一気に綺麗になりますこの状態を維持する為に、毎日クリーム保湿をちゃんと継続します!指先が [続きを読む]
  • ダイエット17日目 チートデイ
  • ダイエット17日目計測体重:72.6kg(+0.45kg)体脂肪率:35.3%1週間経つので、チートデイを過ごしました。今回食べたのは、、鰻です2人とも鰻が大好きなので、大満足なチートデイとなりましたさて。体重が、72kg台で停滞中早く69キロ台に入りたいそういえば来月末に、元同じ部署の先輩社員とランチに行く約束をしました会うのは実に4年ぶり?な方もいます。久しぶりにあって、"昔より劣化したなぁ"と思われないように気を引き締めま [続きを読む]
  • ダイエット16日目 きちんと暮らすこと
  • ダイエット16日目計測体重:72.15kg(-0.55kg)体脂肪率:34.7%みなさん、仕事の日の朝は家を出る何時間前に起きますか?私は、、約20〜30分前に起きますやっぱり、これって短すぎますよね。いつもの流れはこう↓↓①起床↓②歯磨き・洗顔5分↓③メイク(10分)(下地→ファンデ→アイメイク→眉→おわり)↓④テレビとか見ながら着替え5分↓⑤出発はい、ヘアセットとかしません。着替えがなぜ5分で済むかというと、毎日制服出勤している [続きを読む]
  • ダイエット15日目
  • ダイエット15日目 体重:72.7kg(-0.7kg)体脂肪率:34.3%こんばんは増量した分はなんとか減りましたが、まだまだ70キロ台の道のりは険しいです。仕事面でもバタバタしていて夜も帰りが遅くなっていたりするので、必然的に夜ご飯が翌朝に影響しがち。こんな時、空腹より睡眠欲が勝つ人が羨ましいです私は絶対空腹のまま寝れないタイプなので最近はフォローしているブロガーさんの記事を読んでモチベーションをあげています。イイね! [続きを読む]
  • ダイエット14日目 増量と指先対策
  • ダイエット14日目計測体重:73.4kg(前日比+0.6kg)体脂肪率:33.4%お疲れ様です。昨日から+600gの理由は、会合の終わりに行われた立食パーティー??ダイエット始めてから一度も夜に炭水化物を食べてこなかったのに、昨日は場の雰囲気に一気に流されて食べてしまいましたさらにお酒もだいぶ注がれて飲んだので帰ってきて体重測ってブログを更新したのもあまり記憶が定かではありません←おいというわけで、当然の増加です。今日よ [続きを読む]
  • ダイエット13日目 勝負日(仕事)
  • 計測結果、いつもは文字打ってますが、今日は時間も時間なので画像で省略!遅い時間にこんばんは実は今日(正しくは昨日)、会社の大事な会合があり、先程帰宅いたしました。34歳、独身、仕事に一番脂が乗る時期しっかり政治(←社内用語かな?)してきました。意見をハッキリ言えるようになってきたのはこの歳になってから、、。前は周りの顔色ばかり伺って、思っている事は面と向かっては言えないし、誰にでもいい顔しがちでした。 [続きを読む]
  • ダイエット12日目 早くも停滞期?
  • ダイエット12日目計測体重:73.20kg体脂肪率:34.8%おはようございます今日も秋晴れの東京です体重が、完全に逆行状態で慌てています笑たぶん、お通じが無いからなんですが、、食べる量を極端に減らしているわけでも無いのに、ダイエットになるとすぐ便秘になります。薬にはなるべく頼りたくなくて、自然にまかせたいのにお腹は張っていくし体重は逆行しだしてるしでなかなかやきもきしてしまいますあとは、夜→炭水化物抜きの食事 [続きを読む]
  • ダイエット11日目 元彼女は細身美人
  • ダイエット11日目計測体重:72.65kg(+0.25kg)体脂肪率:34.2%所感 お通じが減って微増昨日はどんよりしたブログになってしまいましたなんとか仕事のトラブルも当日中に解決して、わたし自身も復活しましたタイトルの元彼女とはもちろん彼の元カノです。交際5年目にして初めて写真見てしまった!!最近お互いの昔の写真を見返すのにハマっていまして、その日は彼の番でたくさんのアルバムを開けて見ている時に、、ふと写っていた女 [続きを読む]
  • ダイエット10日目 仕事のストレス
  • ダイエット10日目計測体重:72.45kg体脂肪率:34.8%今日は朝から仕事でいま昼休み中です。午前中には気分良く働けていたのに、午後になりトラブル発生一旦落ち着いて昼には出れたけど、また戻り次第バタバタする予感ですこんな時、なぜか仕事に関しては、気にしすぎる性格に早変わり普段の楽観主義で貫ければここまで気が滅入ることも無いんでしょうが、情けないことに本当にトラブルには弱いです周りからみると顔には出さないので [続きを読む]
  • ダイエット9日目 体組成計購入!
  • ダイエット9日目計測体重:72.4kg(前日比−1.0kg)体脂肪率:32.2%久しぶりの72キロ台!! 今日は週に一度のチートデイ!(食べたいものを食べたいだけ食べる日。)彼と休みが合ったので、何食べる?ってなって結局食べたのは、、ラーメン←2週連続(写真は飯テロになりそうなので控えます)やっぱり好きなんですよね、、2人ともでもチートデイなので良しにしてます。笑そして夕方から彼の提案でウォーキング30分しました。久しぶりの運 [続きを読む]
  • ダイエット8日目 女の指先問題
  • ダイエット8日目計測体重:73.4kg(+0.1kg)体脂肪率:35.0%所感昨日の夜サラダ??が少なくて物足りず、スープカレー(ご飯なし)を食べてしまったため増量おはようございます昨日はサラダが少なかったので反動が出てしまいましたしばらくは量を減らさず脳をごまかしながらいかないとさてさて、今日のテーマは指先問題。主に爪についてですむかし、知り合いのキラキラ系女子に「ネイルをしていないとスッピンで出歩いているくらいの恥 [続きを読む]
  • ダイエット7日目 1週間の成果
  • ダイエット7日目計測体重:73.3kg(前日比-0.1kg)体脂肪率:35.1%ダイエット開始から1週間経ちました。最大体重時からマイナス2キロでここのところ落ち着いてます!日々の減りは0.○キロと微々たる変化ですが、1週間で2キロも運動なしで痩せたことなど一度もなかったので本当に驚いてます今のところの計画では、69kg台に入るまでは食事制限のみで減らして、69kg台に入ったら軽い運動(マッサージやエクササイズなど)を少しづつ取り入 [続きを読む]
  • ダイエット6日目 ここであきらめない
  • ダイエット6日目計測体重:73.4kg体脂肪率:36%朝恐る恐る測ったら、なんとか昨晩の74.4kgから1?減っていましたホッでもまだまだ始まったばかりのダイエット。ここで挫けるわけにはいきません。 さて、今日はモチベーションをあげるために目標としたいイメージをアップします画像はネットより拝借しています。問題あればご連絡ください私が目指すイメージ。ずばり、後ろ姿でわかる美人体型です間違いなく振り向いても美しいと感じ [続きを読む]
  • ダイエット5日目 1日で+1.4kg!!!?
  • ダイエット5日目計測体重:73.0kg(前日比−0.1kg)体脂肪率:36.1%今朝測った体重は73.0kg。もう少しで久々の72キロ台!と、ちょっと浮かれちゃったんでしょうね、、昼ごはんに彼とお好み焼きを食べてしまいまして、さっき夜ご飯に炒め野菜をたべて、お風呂前に測ってみたら、74.4kg正直そんな1.4キロも食べたっけ?とお好み焼きも一枚と焼きそばを少し(思いっきり炭水化物+油ですね)炒め野菜に至っては油も少なめで塩加減も抑えた [続きを読む]
  • ダイエット4日目 新しい期の始まり
  • ダイエット4日目計測体重:73.2kg(+0.1kg)体脂肪率:35%おはようございます。昨晩は都内も暴風域に入り風がとにかく凄まじかったですねうってかわって今朝の都心は暑くて夏のような気温ですさて。昨日は早すぎるチートデイを過ごしました。つけ麺けど太麺はあまり得意ではないので、3分の1は彼にあげましたその他、食後にアイスカフェラテ、夜にガトーショコラを、、今朝の体重増加をかなり覚悟していましたが、結果は+0.1kgと微 [続きを読む]
  • ダイエット3日目 早めチートデイ
  • 3日目の計測体重:73.1kg(前日比−0.4kg)体脂肪率:35.9%昨晩は彼と一緒にサラダ山盛り+タンパク質手のひら分を戴きました今朝起きて測ったら、わたしは−0.4kg、彼に至っては−1kgも痩せていてテンションアップ今日は仕事もお休みで台風も来ているみたいなので夕方から部屋にこもる予定です夜もサラダ+鶏肉のグリルで炭水化物抜きの予定ただ、正直に書きますが昼につけ麺を食べに行ってしまいました、、ただこれは週に一度のチー [続きを読む]
  • ダイエット2日目 ダイエットと美容を並行!
  • ダイエット2日目計測体重:73.5kg(前日比−0.2kg)体脂肪率:35.6%おはようございます昨日も順調に夜は炭水化物抜きにしました。ただ食べる時間帯が遅かったからか、今朝測った体重は−0.2キロと微妙まぁ焦らずコツコツと続けてみます。さてさて、ダイエットのことばかり書いてますが、痩せたときの目標が"彼の自慢の彼女になる""目指すはキラキラ美人読モ系"なので、ただ痩せるだけじゃダメなんです私の美容系の目標は・真っ白な美 [続きを読む]
  • ダイエット1日目の記録と今までの食生活
  • ちゃんとした記録が出来ていないと経過の振り返りもできないので、ひとまず今日からダイエット1日目として記録していきたいと思いますダイエット1日目(朝イチ測定)体重:73.7kg(スタートから−1.5kg、昨夜から−0.7kg)体脂肪率:36%変化ポイント夜を炭水化物なしにして2日目。寝起き時のすっきり感がある。身体が軽い。昨日載せた、野菜山盛り+タンパク質を手のひら分 のメニューを昨夜も作りました疲れて帰ってきて炭水化物がない [続きを読む]
  • 急にスイッチ入った
  • 29歳の頃、30代を自分史上最高の身体で始めようと思い18キロのダイエットに成功し、53キロになりました。そこから30歳になり、半年くらい経ったころにはほぼ元どおりに。これが自分の中では相当挫折感が大きく、一時期モチベーションのあげ方、ダイエット自体を再開する気力が湧かず、全く自分がどうしたいのかわからなくなりました。今までも何度も大幅に痩せてはリバウンドして、、を繰り返してきたので、今回のダイエットで流 [続きを読む]
  • スタート時写真
  • 昨日宣言した通り、現在のひどい身体を載せます写真をアップするにあたって、痩せた時に綺麗に着こなせるであろうスポーツウェア的なものを買ってみたのですが、、Lサイズなのにこの有様。※背景の消し方わからず変な落書きみたいになってます。すみません。いつか綺麗に載せます、、どこの変態デブかって話です、、お腹は胸より出ています。脚はこの太さ。写真の通り、いかにだらしがない身体か、分かっていただけるかと思います [続きを読む]
  • 彼友に、会う?!
  • 昨日宣言した、醜体アップは夜にしますので、今は別の話で失礼します昨日彼となんとなく彼の友達の話をしていら、、「そろそろ○○(彼友A)に会う?」といきなりの提案しかも、私がう〜んと返答に困っていると「ラナン的には△△(彼友B)の方が会ってみたいかな?」(ラナン=私の名前です)と言われ、、咄嗟に「どっちにもまだ会いたくない!」と答えてしまいましたなんという失礼な返事。しかもチキン丸出しこんなに望んでいた事な [続きを読む]
  • 高望みのデブ
  • 今日の体重:74.8kg体脂肪:36%今日も安定のデブです。昨日、女磨き宣言をしたにもかかわらず、仕事帰りにしょっぱいラーメンを食べた馬鹿女です。たぶん、いつもよくやる"最後の晩餐"ていう儀式。今夜だけは食べたいのを食べて明日から生まれ変わって頑張るぞ、というデブの方ならあるある?な謎の決断です。今朝、鏡を見てびっくり。普段からどこからが脂肪でどこからがむくみかも分からないようなぶよぶよな顔が、明らかにむくん [続きを読む]