もくれん さん プロフィール

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もくれんさん: 結婚10年、あの頃に戻りたい母のブログ
ハンドル名もくれん さん
ブログタイトル結婚10年、あの頃に戻りたい母のブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kaitoshimikkohana/
サイト紹介文2008年結婚、3人の母になりました。産後体重は戻らず。結婚した頃に戻りたい母が奮闘するブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 26日(平均4.0回/週) - 参加 2018/09/26 21:01

もくれん さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 頑固なヤツが…
  • 月曜断食とゆうかダイエットを始めてちょっと困ったことがそ・れ・は…便秘??食べてる量が少ないからなのか、好転反応なのか、生理前で便秘になりやすい時期だからなのか、気温が下がって摂取する水分量が減ってるのかはわかりませんがとにかく出ない普段はわりとすんなり出てたはず…ってことでお試しにお茶飲んでみました名前からして出そう(笑)初めての人は煮出す時間は短めにって感じで書いてたのですが、お湯入れてから子ど [続きを読む]
  • 月曜断食〜3週目のまとめ〜
  • またまた月曜日が始まりました〜今朝から月曜断食4週目スタートしました。3週目をまとめてみます目標:50キロスタート体重:54.7キロ(H30.9.17)身長:159センチ月曜断食初日の体重:54.1キロ月曜断食初日の体脂肪率:30.1%1週目終了時の体重:53.0キロ1週目終了時の体脂肪率:28.7%2週目終了時の体重:52.0キロ2週目終了時の体脂肪率:29.0%3週目終了時の体重:52.2キロ3週目終了時の体脂肪率:29.0%体重:+0.2キロ(初日から−1.9キロ) [続きを読む]
  • 月曜断食〜2週目のまとめ〜
  • また月曜日が始まりました〜今朝から月曜断食3週目スタートしてます。2週目をまとめてみます目標:50キロスタート体重:54.7キロ(H30.9.17)身長:159センチ月曜断食初日の体重:54.1キロ月曜断食初日の体脂肪率:30.1%1週目終了時の体重:53.0キロ1週目終了時の体脂肪率:28.7%2週目終了時の体重:52.0キロ2週目終了時の体脂肪率:29.0%体重:−1.0キロ(初日から−2.1キロ)体脂肪率:+0.3%(初日から−1.1%)体重は1キロ減りましたが体脂 [続きを読む]
  • 月曜断食〜1週目のまとめ〜
  • また月曜日が始まりました〜今朝から月曜断食2週目スタートしてます。1週目をまとめてみます目標:50キロスタート体重:54.7キロ(H30.9.17)身長:159センチ月曜断食初日の体重:54.1キロ月曜断食初日の体脂肪率:30.1%今日の体重:53.0キロ今日の体脂肪率:28.7%体重:−1.1キロ体脂肪率:−1.4%一時期52.7キロまでいきましたが戻りましたけど1週間で1キロ減はかなり上出来なのではないかなそれに体脂肪率が減ってるのがさらに嬉しい初 [続きを読む]
  • 9月29日(土)記録
  • 目標:50キロスタート体重:54.7キロ(H30.9.17)身長:159センチ今日の体重:52.7キロ(前回比:−0.3キロ)今日の体脂肪率:29.2%(前回比:0%)今日のスクワット:ボクシングスクワット(有酸素運動の日)昨日は疲れすぎて体重は測ってスクワットもしたけど記録はしませんでしたいや〜学校のPTAって大変ですよね疲れすぎて晩御飯てきとーに済ましました(笑)食事もテキトーだったんですが体重は減ってたぁぁ気疲れかしら(笑)にほんブログ村にほ [続きを読む]
  • 9月27日(木)記録
  • こんばんはー????今日は寒かったですね〜北国ヤバイです??目標:50キロスタート体重:54.7キロ(H30.9.17)身長:159センチ今日の体重:53.0キロ(前日比:−0.2キロ)今日の体脂肪率:29.2%(前日比:−0.5%)今日のスクワット:ストレッチ(ストレッチの日)今月もヤツがやってきた〜だるだる気分ですが数字が減ってたぁ明日耐えれば土日、好きなものが食べられる??量は決まってるけど好きなものが食べられるって幸せですね [続きを読む]
  • 体重遍歴③
  • 駆け足で行きます(笑)結婚後〜現在までです。第1子妊娠時51キロ出産時63キロ産後53キロ授乳を止めたら太りまして…第2子妊娠時58キロ出産時68キロ産後57キロ過去の失敗を繰り返すまいと頑張り…第3子妊娠時54キロ出産時65キロ産後56キロ3人目を出産して4年経ちました。様々にダイエットし少し痩せては戻り、胃腸炎など子どもたちから病気をもらって激ヤセしては戻りを繰り返してます(^o^;)今回のダイエットスタート時は54.7キ [続きを読む]
  • 9月26日(水)記録
  • 目標:50キロスタート体重:54.7キロ(H30.9.17)身長:159センチ今日の体重:53.2キロ(前日比:0キロ)今日の体脂肪率:29.7%(前日比:−1%)今日のスクワット:ベンチスクワット、スプリットスクワット(スクワットの日)こんばんはー体重はなんとかキープでした。嬉しいのは体脂肪率がマイナスだったことですこのまま順調に行くとは思えないけど目に見えて数字が減るのは嬉しいですねちなみに体重、体脂肪率は朝7時半頃計ってます。体脂肪 [続きを読む]
  • 9月25日(火)記録
  • 目標:50キロスタート体重:54.7キロ(H30.9.17)身長:159センチ今日の体重:53.2キロ(前日比:−0.9キロ)今日の体脂肪率:30.7%(前日比:+0.6%)今日のスクワット:ボクシングスクワット(有酸素運動の日)こんばんはー月曜断食後の今朝、体重落ちてました食べないで水だけ飲んでたのだから当然と言えば当然なのかな(笑)でも体脂肪率はプラスだったでもこれは想定内のことらしい。あと『好転反応』ってのが出て来ました好転反応は断食をし [続きを読む]
  • 月曜断食について
  • 『月曜断食』はその名の通り月曜日は断食するダイエット方法です。これによりダイエット効果以外にも体質改善なども見込めるとのこと。詳しいスケジュールは以下の通りです。(-人-;)月曜断食されている方のブログから拝借しました初日がもうすぐ終わろうとしてますが正直キツかったです『かった』と過去形にしてるのは私の場合午前からお昼頃までがピークにキツかった。旦那と子どもたちが食べている昼食を見てられなくて旦那に任 [続きを読む]
  • 9月24日(月)記録
  • 目標:50キロスタート体重:54.7キロ(H30.9.17)身長:159センチ今日の体重:54.1キロ今日の体脂肪率:30.1%ん〜体脂肪率が高めなんですよね〜ここもしっかり落としたいっと思い取り組んでいるのはこちら『世界一やせるスクワット』痩せるには下半身の筋肉を鍛えること!ってことでスクワット、やるならばしっかりやりたいと思い上記の本を購入。この本にしたのは量より質の考え方、そして毎日しなくてよいっていうところにも惹かれたか [続きを読む]
  • 体重遍歴②
  • 続き、大学後半〜結婚した頃までです。人生MAX体重94キロを記録してこれは健康的にも本気でダイエットしなきゃと思いました。実はこの時、高校の頃から約1年半ほど生理が止まってしまってました。高校当時は煩わしいものがなくてラッキーくらいに思ってたんですよね〜当時の私、バカですよね(^_^;)ダイエットを決意してからはそれまでの生活を変え、大学までは徒歩、朝昼は普通に食べて夜は野菜たっぷりスープを食べて過ごしてま [続きを読む]
  • 体重遍歴①
  • まずは私の体重遍歴、幼少期から大学前半までです。出生体重は3000ちょっと、幼少期はごく普通の子でした。大きくなりだしたのは小1の頃。学校から帰るとお菓子&軽食、夕食か〜ら〜の〜夜食(笑)そして当時一緒に暮らしていた曾祖母の魔法の言葉『大きくなったら自然と痩せっから大丈夫だぁ』に安心しきった私はどんどん大きくなり…小学校卒業時には60キロ弱までいってました。ちなみにこの頃の身長は145センチくらい。中3で70キ [続きを読む]
  • とりあえず…
  • はじめてみようか、ダイエットブログ(^o^)はじめまして!36歳(来月37歳)、酉年、天秤座、3人きょうだいの母してます。飽き性なので続くかわかりませんがなるべく続けられるように頑張りますv(o´ з`o)♪ [続きを読む]
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