ぼんぼん さん プロフィール

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ぼんぼんさん: ぼんぼんブログ
ハンドル名ぼんぼん さん
ブログタイトルぼんぼんブログ
ブログURLhttps://nanabonbon7.muragon.com/
サイト紹介文アラフォー主婦のダイエット記録
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供24回 / 22日(平均7.6回/週) - 参加 2018/09/30 19:15

ぼんぼん さんのブログ記事

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  • 10/20の食事
  • 今朝の体重:106.0? 朝:飲むヨーグルト、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 昼:冷凍食品のちゃんぽん(実家にて) 夜:豚のしょうが焼き、野菜スープ(トッピングなし) 職場や利用者さん宅で、寒くなってきたね、という挨拶を、半袖ポロシャツでしている私。家では冷房をつけている。…まさか… !Σ( ̄□ ̄;)更年期なのか? [続きを読む]
  • 10/17の食事
  • 今朝の体重:106.0? 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 夜:豚ロースを蒸したもの(味付けは塩コショウ)、野菜スープ(キムチをトッピング) ダイエットを始めて、−8.0?まできました。9月は一気に−6.0?までいったのが、10月は減ったり増えたりしながら、ようやく−2.0?。 今まで付いてた、余計なものが落ちて、これからがホントのダイエットなのかな。 今 [続きを読む]
  • 10/16の食事
  • 今朝の体重:106.0? 朝:なし 昼:おにぎり、おでん 夜:牛肉ともやし炒め(味付けは焼き肉のタレ)、野菜スープ(キムチをトッピング) 休みなのでだらだらしてしまった!( ̄□ ̄;) 明日から、また仕事や〜(´・ω・`) [続きを読む]
  • 10/14の食事
  • 今朝の体重:106.8? 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(キムチをトッピング) 夜:さつま揚げ、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 明日の朝は体重測定と、サイズ測定します。少しは変化してるかな? [続きを読む]
  • 10/13の食事
  • 昨朝の体重:106.6? 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 夜:お弁当(職場のバレー大会で出されたもの) まあ、バレー大会と言っても、私は見学だったのだが…。 球技ってか運動は嫌い〜!。・゜゜(ノД`) [続きを読む]
  • 10/11の食事
  • 今朝の体重:106.8? 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 夜:豚肉炒め(味付けは塩コショウ)、野菜スープ(キムチをトッピング) 朝と昼は基本、同じものなので、写真はもういいかな?夕飯は何か特別なメニューを食べた時に、写真をアップしようと思います。 [続きを読む]
  • 10/10の食事
  • 今朝の体重:107.2? 朝:アーモンドミルク 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(キムチをトッピング) 夜:豚肉ともやし炒め(味付けは焼き肉のタレ) −7?からの壁が高い…(´・ω・`) 今日はフラダンスの練習でした。次回から新曲の練習に入るのが楽しみ! [続きを読む]
  • 10/9の食事
  • 今朝の体重:107.8? 朝:飲むヨーグルト ※写真撮り忘れ(´▽`;)ゞ 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 夜:コロッケ、野菜スープ(キムチをトッピング) 体重が増えてきてる。やっぱり運動も取り入れなきゃな(´・ω・`) [続きを読む]
  • 10/7の食事
  • 今朝の体重:107.0? 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 夜:野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) ※昼と一緒だから割愛します 夜は睡魔が襲ってきまして( ´・ω⊂ヽ゛ でも食べないと、夜中に空腹で起きそうだったので、野菜スープだけ食べました。 明日は休み(*´∇`*)明日こそ、ホールトマトを買って、野菜スープ作りおきします。 [続きを読む]
  • 10/6の食事
  • 今朝の体重:107.0? 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 夜:実家で焼おにぎり(小2個)、カップスープ、れんこんのはさみ揚げ ※写真撮り忘れ(´▽`;)ゞ 夜は自宅に帰ってから、野菜スープを食べようと思ったのですが、冷蔵庫に「G」がいたので、恐怖で開けられず。 旦那がいないと退治できない…(´・ω・`) 何でこの世に「G」なんているんだろう…。 [続きを読む]
  • 10/5の食事
  • 今朝の体重:107.6? 朝:飲むヨーグルト(ブルーベリー) 昼:セブンイレブンのシャキシャキレタスサンド、おむすび&おかずセット、からあげ棒、野菜ジュース ※写真撮り忘れ(´▽`;)ゞ 夜:豚ロースを焼いたもの(味付けは焼き肉のタレ)、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 今日は研修だったので、昼食はコンビニで買って、会場の駐車場で食べました(;・∀・) コンビニのホットスナックって、無性に [続きを読む]
  • 10/4の食事
  • 今朝の体重:107.8? 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 夜:コンビニの肉まんと焼き鳥 ※写真撮り忘れ(´▽`;)ゞ ちょっと食事が乱れてきてるかな。気を付けなきゃ(;・∀・) [続きを読む]
  • 10/3の食事
  • 今朝の体重:106.8? 朝:飲むヨーグルト 昼:実家でパスタ(ナポリタン) ※写真撮り忘れ(´▽`;)ゞ 夜:タンドリーチキン、野菜スープ(カレー風味) 野菜スープを作ろうとしたら、肝心なホールトマトを買い忘れ…(´▽`;)ゞ なので、カレー粉を入れてみました。 鍋いっぱいの野菜スープを撮りたかったけど、スマホの充電が切れる始末。 困ったもんだ…(´・ω・`) [続きを読む]
  • 10/2の食事
  • 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(とろけるチーズをトッピング) 夜:牛肉を焼いたもの(味付けは塩コショウ)、野菜スープ(トッピングなし) 今朝の体重:107.8? 夕べから頭痛がするので、食後に鎮痛剤を服用しました。たぶん、パソコン作業で肩と首がこってるのでしょう。 明日は休み。野菜スープを作りおきします。 [続きを読む]
  • 10/1の食事
  • 朝:飲むヨーグルト 昼:雑穀ご飯、野菜スープ(カレー風味) 夜:炙り厚揚げ、ゴーヤチャンプルー、野菜スープ(ウインナー入り) 朝と昼はいつも同じで、夜は野菜スープと肉か魚を食べてます。 今朝の体重:108.0? そして、今日から毎週スリーサイズとへそ周りを測ります。 B:127? W:114? H:126? へそ周り:117? [続きを読む]
  • はじめまして
  • アラフォー主婦の、ぼんぼんと申します。 2018/8/24で38歳になり、「キレイな40歳を目指したい!」と一念発起し、ダイエットを開始しました。 せっかくなので、記録に残そうと思い、ブログを始めました。 自分のためのダイエット記録なのですが、もし見ていただけて、応援や助言がいただけたら、嬉しいです。 【名前】 ぼんぼん 【年齢】 38歳(1980/8/24生まれ) 【職業】 ケアマネジャー 【身 [続きを読む]
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