50代でダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦 さん プロフィール

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50代でダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦さん: ダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦
ハンドル名50代でダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦 さん
ブログタイトルダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/diet-to-marathon
サイト紹介文50代でダイエットと健康診断の数値改善目的からサブスリーへ挑戦!現ベスト3時間8分
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 63日(平均2.2回/週) - 参加 2018/10/02 09:29

50代でダイエット目的からフルマラソンサブ3へ挑戦 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 冬支度、その2
  • 冬支度として、前回はスノーターサーを取り上げましたが、このクツは、何をするクツでしょうか?クロスカントリースキーのフリー競技用のクツです。この写真は、クラシカル走法ですが、それにしても、結構なお値段でビックリしました。小学生の子供が、学校のクロスカントリースキーチームに入っているので、一応、私も経験者なので一緒にガンバロウと思って購入しました。小学生の子供用のスキーとストックは、学校が貸してくれる [続きを読む]
  • ケガを走りながら治す深い意味
  • 半信半疑の「走りながらケガを治す方法」ですが、順調にきています。2時間ほど走っても、痛みが出ないところまできています。が、やはり気を抜くと以前のような走り方のクセが顔を出しそうになるので、フォームの改造という意味ではまだ途中ですが。でも、「ケガを走りながら治すこと」が本当にできたとすると今後は走っていて二度と同じようなケガをする可能性がほぼゼロということになります。そして、現段階でもジョグのスピー [続きを読む]
  • 飲み会の翌日は、やっぱり、、、
  • いや〜、何を食べてもおいしいし、お酒もうまい(^_^)/が、食べ過ぎました(>_次の日のランニングでは、体が重い!ここまで違うか?と思うほど、重かった(>_ですが、ヒザの故障を走りながら治すことができて、感激です。ということは、今後はケガの可能性が格段に減ると思われるので、そういう意味でも楽しみです(^_^)/ [続きを読む]
  • 走りながらケガが治った!フォーム改造中
  • 走りながらでも、ランニングのケガは治せるよ!と言われて正直、半信半疑でした。ですが、このランニング足袋 無敵 を使って、専門家の助言を仰ぎながら走り続けたところ、なぁ〜んと、右ヒザが痛くなくなってきました。「え〜、なんで〜! もっと早く教えてくれれば良かったのに!!」と叫びたくなりました。いつも足が痛くなると、しばらくは走るのを止めて、自転車トレーニングなどで我慢していましたが、本当に走りながらで [続きを読む]
  • 8ヶ月後の大会がすでに定員に達しそうって?
  • 地元の近くの越後カントリートレイルというレースに2年連続で参加してますが、えちごカントリートレイル53キロに出場!(その1)H30越後カントリートレイル53km参戦記①トレイルランニングの雑誌に特集が出ていてその中でとても良い感じで取り上げられているようです。思わず雑誌を買ってしまいました。そしたら来年のエントリーが急増してて、早くも定員に達しそうな勢いらしい(*_*)えっ、来年の大会ってまだ8ヶ月後なんです [続きを読む]
  • KUMA出没?
  • 寒くなってきました。肋骨骨折は、だいぶ癒えてきたのですが、ヒザをまたおかしくしてしまいあまり走れていません。以前、このような恐ろしい看板をブログに載せましたが、自然が豊富だけど◯UMA(熊)出没注意!もっと恐ろしい看板を見つけてしまいましたこれを見ると怖くて1人で山には入れませんね [続きを読む]
  • 新潟シティマラソンの計測チップ返却(>_<)
  • 今年は色々ありまして、エントリーして欠場した大会が、これで5つ目です(>_足の故障もありましたし、どうしても外せない仕事もあったり、天候もあったりしました。その中には、事前送付でなくチップを返す必要がないものもありますが、このチップ返却の時の失望感は、何度やってもイヤなものですね(^_^;)今回は、自分で切手を貼らなくてはいけなくて、これは初めてでした次は、今月末の柏崎マラソンがせまってきてますが、骨折は [続きを読む]
  • 冬支度 シューズ編 スノーターサーSG
  • この地域は冬季間の積雪が3メートルになり、冬専用シューズが欠かせません。今まで愛用してきたスノーターサーが、走行距離2000kmにもなってきたので、去年、導入したカルドラドアウトドライエクストリームは、防水性は問題なかったんですが、保温性がなく、ソールも固くて冬期間はあまり使えませんでした。よって、同じスノーターサーを今年こそもう一足確保しようと考えました。調べているうちにスノーターサーは今シーズ [続きを読む]
  • 肋骨骨折で新潟シティマラソン断念(>_<)
  • ランニングとはまったく関係ないところで、肋骨骨折してしまいました(>_外見上は大したことはありませんが、2本骨折です(^_^;)新潟シティマラソン、欠場が決まってしまいました。かといってめげているわけにはいきません??少し動けるようになって肋骨に響かない程度に朝、歩くことから始めてみした。足元は、ランニング足袋 無敵!が、平らなところをいくら歩いても心拍数も上がらずトレーニングした気にならないので、激坂を [続きを読む]
  • ストラバ Strava のFitness & Freshness機能がおもしろい
  • 最近、調子に乗ってスピード練習などしてみたら、またもや肉離れなどのケガに悩まされています。スピード練習というほどのハードな練習ではないのですが、50代という年齢で早朝という時間帯がまずかったのか、それとも走り方がスピード向きではなかったのか、単なる疲労が重なっただけなのか、本当の原因は分かりません。そこで、ストラバにガーミンのデータを転送し始めて数ヶ月経ったので、Fitness & Freshnessという機能に注 [続きを読む]
  • 東京マラソン、抽選結果は?女神は微笑むのか?
  • 昨日の話ですが、東京マラソン2019 一般エントリー抽選結果のメールが届きましたパソコンのメールを見る画面を開き、そのメールを開く瞬間に「今度こそ、お願いします!!」と心で念じようと思ったのですが、よ〜く見ると、メールのタイトルの中にすでに「落選」の文字が 東京マラソン2019 一般エントリー抽選結果(落選)のご報告ネット上で調べると、本当かどうかわかりませんが、地方からの若い女性は当選率が高いんだとか?! [続きを読む]
  • また軽い肉離れで、自転車トレーニング
  • 先週の日曜日に26キロほど、自分には速めのペースで走ったら、またしても軽い肉離れ(>_今回は、ふくらはぎに気をつけたのでそこは大丈夫だったが、右太ももの外側あたりが痛みだした。う〜ん、まだまだ理想的な走り方には遠いのだろうか?ということで、自転車トレ再開です(^_^;)早朝は暗くなってきたので、ヘルメットにライトを取り付けました。ここまでしてなにやってるんだか?これもサブ3達成までの我慢ですね(>_それにしても [続きを読む]
  • ガーミン様のベルトが両方とも、、、
  • 練習時も相変わらずガーミンとエプソンの2つのGPS時計を同時着用して走っています。最近、ガーミン側の心拍数がおかしい数値をしめすことが多くなってきました使っているガーミンは、920XTJなので胸ベルト式の心拍計測のため、そんなに誤動作するはずはないのになぜ?かなり頻繁に狂うようになってきたので、胸ベルトかセンサー部分かがおかしいのでは、と考えてベルトを交換しました。なおってよかったと思ったとたん、 [続きを読む]
  • またもや痛み先生が、顔を出す
  • 台風が来て雨が降ったりしてますが、またもやふくらはぎが痛み、自転車トレーニングです(>_2週間前に左ふくらはぎを軽い肉離れになり、治ったとたんに出場した1週間前の浦佐温泉耐久山岳マラソンでは、左をかばったためか右ふくらはぎが痙攣しました。レースになると見栄っ張りな性格から実力以上に頑張ってしまうので、その後数日間は筋肉痛がひどいため、練習は休みます。大事をとって自転車トレーニングをはさんで5日目に軽 [続きを読む]
  • 浦佐温泉耐久山岳マラソン②
  • 登りは続きます。少し平らっぽくなったと思ったけどまだ登りです。先週やってしまった左ふくらはぎの肉離れをかばって走っていたからか、右のふくらはぎが痙攣してしまいました少しペースダウンせざるを得ません。痙攣をだましだまし走り続けますが、景色はきれいです。癒されます。と思ったらやっと下りになりました。延々と下ります。下りが長いと、ふくらはぎに衝撃がきて肉離れに響きます。少し痛くなってきて、あまり飛ばせま [続きを読む]
  • 浦佐温泉耐久山岳マラソン①
  • 浦佐温泉耐久山岳マラソン、予定の日に所用があり参加できるか微妙だったのでエントリーできず、当日受付の1周(21キロ)の部に参加してきました。大会としては2周の42キロもあります。当日参加なので控えめに後ろからスタート。出だしから、ダラダラ登りです。次第に傾斜が増していきます。う〜ん、これを登るのかぁ〜。そうです、山岳マラソンですから、前回の藤原湖マラソンの登りが可愛く思えてきます。全く登りが終わる [続きを読む]
  • 地方独特のメニューと浦佐温泉耐久山岳マラソン大会
  • 明日は、浦佐温泉耐久山岳マラソン大会という過酷な名前の大会に行って来ます。それもすごいのですが、数年前の面白い写真を見つけてしまいました。今どきなら「定食メニュー」となるところを「定食献立」というあたりが昭和の雰囲気満載です。しかも手書き。近所の食堂で、少し前にやめてしまいましたが、高校の頃によくお世話になったことがあります。注目してほしいのが下から4行目、「生やさい定食」いったいどんなおかずがつ [続きを読む]
  • ケガを治すために
  • 肉離れになり、ランニングができないけど、歩くことはできるので地域のお祭りでは、お神輿担いだりお酒をいっぱい頂いたり、太る一方です(>_ということで、今夜から肉離れが治るまではノンアルコールビールで、乾杯。ネットで一番人気のドイツ産の脱アルコールビール「ヴェリタスブロイ」と国内産の無添加ノンアルコールビール「龍馬1865」を飲みくらべてみました(^_^)/期待した脱アルコールビールよりも日本の無添加ノンアルコー [続きを読む]
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