pika さん プロフィール

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pikaさん: pikaの断酒日記
ハンドル名pika さん
ブログタイトルpikaの断酒日記
ブログURLhttps://20180921.muragon.com/
サイト紹介文断酒日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 20日(平均7.7回/週) - 参加 2018/10/02 11:01

pika さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 19日目
  • ここ数日断酒を続けてきて ふと、呑もうかなと思う時がある。 呑んだら楽になるのかなとか でも呑まない。 今呑んだら元に戻ってしまう、 やっと手に入れたシラフの日々。 連続飲酒に怯える事のない休日。 深い睡眠、寝覚めの良さ。 この感覚を捨ててお酒を選ぶのは勿体ない。 断酒以外、大した変化のない生活を送っているけれどまだ挫折する気はない。 私はこの断酒の先に何があるのか確かめたい。 何もないかもしれな [続きを読む]
  • 18日目
  • 映画館のようにイスが連なって並んでいて、それが全部蓋つきの洋式便座であって、私はそこで用事を済ませたいのだけと、紙が詰まっていてなかなか流れない、どおしよう。 というところで目が覚めました。 夜中とか明け方とかトイレに行きたくなって、まあ惨事になる事なく無事に行くのだけれど、これが以前なら、そこから酒盛りが始まってたのに、今は塩せんべいを貪り喰う事態に陥っています。 電気も灯さずに闇の中、半ば寝ぼ [続きを読む]
  • 17日目
  • とっちらかった頭の中を整理整頓したいです。 部屋の掃除よりか大事。 もうね、ぐちゃぐちゃですわ。 あれもしたい、これもしたいで 暴走しています。いわゆる躁転。 でもこれ、すぐに忘れちゃうので 日記のネタ帳作って書き残しました。 昼間の仕事の合間に書いてたそれを 今、読みなおしているんだけど もう気ばかり先走りして謎の暗号の羅列。 自由を手に入れるのだ。 断酒という対価を払って本当の生活を 買ったと [続きを読む]
  • 16日目
  • 何日目かわからなくなってきた。 今年は日数にはこだわらずに断酒挑戦しようと思ったのに、何故日記のタイトルを日数にしているのか、というのは後で読み返した時の目安になるからであって決して、タイトルを考えるのが面倒というのではない???????(о´∀`о) ついでに言うと、ここんとこ日記か後ろ向きな内容なのは、仕事がてんこ盛りで忙しくて疲れてるのに夜更かしで寝不足だからであってお酒無くて辛いのではあり [続きを読む]
  • 15日目
  • 2年ぶりの精神科で安定剤を処方してもらった。 今までは、お酒でごまかしていたので 必要としてなかったけれど、 お酒の無い現在、まだちょっと不安なので 状態が落ち着くまでは、お薬様に 助けてもらおうと思ったからでした。 安定剤に依存したら本来転倒なので 1日1錠まで、出来れば毎日飲まないで 嫌な事から逃げるのをやめて、 ちゃんと自分と向き合っていこうと思います。 いい子ちゃんをする癖があるので 前向 [続きを読む]
  • 14日目
  • 初回の目標、毎度の挫折鬼門の14日目 なんとかクリアしました! うれしいなあ。 でもまだ、本調子ではなくて 飲酒欲求の再来に怯えて毎日を過ごしている。 もう飲酒による無気力感や罪悪感に 囚われるのはもう嫌だ。 今のところは、やめられたというより やっとストップできたっていう感じ。 まだまだ危ない橋を渡っている最中。 でもね、明るい未来が見えてきそうよ。 今の気持ちを忘れずに維持して 明日も断酒続け [続きを読む]
  • 13日目
  • 断酒始めて助かる事は 飲み友達がいない事。 友達のほとんとがお酒呑まないのね。 だから、ご飯食べに行こか? なんて事になると、定食屋に行って 二次会はお茶とケーキ?? 誰も居酒屋行こうなんて言わない。 とりあえずビールとかありえない。 それがかえってありがたいと思う今日この頃。 [続きを読む]
  • 12日目
  • 最近、塩せんべいが止まりません。 某、雪の宿という名前で販売されている 表面に砂糖、裏面に塩味のついたやつです。 これを何枚も何枚も、 とち狂ったみたいに摂取しています。 正に、連続塩せんべい。 これと某、午後の紅茶ミルクティー お酒の代替えでしょうね。 落ち着いたら止まるのでしょうか? その前に体重大幅増量の予感。 お酒飲むよりかマシと思いつつ 量がハンパないので別の不安が(о´∀`о) [続きを読む]
  • 11日目
  • 断酒始めて2回目の休日 なんとかやり過ごせたみたい。 お酒飲まない友人は、休日が来ると あちこちに出かけている。 いいな、羨ましいなて思っていた。 どこにそんな体力あるんだろうって。 私は休みか来る度に 朝から呑んで寝て、日が暮れた頃には 疲れて何も出来てなかった。 そして今回の休日 派手に出かけ回る元気はないけど 気力は出てきたような気がする。 明日は、京都に行く約束がある。 以前のように、早起 [続きを読む]
  • 10日目
  • いよいよ二桁突入! 過去何度も断酒挑戦&挫折をしているので このくらいでは体調の変化がわからない でも、飲酒時間を確保しなくては! という、強迫観念が起こらないのが助かる。 帰宅してから、あと何時間飲めるのか?とか 明日は出かけるから、飲めないとか 友人とあう時間が近づいているのに 酔いを醒ますのにはどうしたらいいかとか 逆算して、早起きして呑んでこのくらいなら 大丈夫だな(そんなことない)とか [続きを読む]
  • 9日目
  • 断酒してよかった事。 頭の中がクリアな事。 ブラックアウトしていない。 今はこれが思いあたる。 今までずっと 酔ってなにもかも後回しにして 随分無駄な時間を費やして来ている。 それを取り戻したい。 まあ、お酒飲まなくても ダラダラして、これと言って何かを しているところまで行きついていないけれど シラフで過ごすことが目下の目標。 一気に前進出来ないのが歯がゆいなあ 焦らずに、毎日断酒日数更新してこ [続きを読む]
  • 8日目
  • 毎日ひたすら眠いけれど とりあえず1週間終了(о´∀`о) でもね、まだまだ油断出来ない いつものパターン、そろそろ呑んでみようかな が始まる予定。 これでいつも断酒を失敗する。 生活改めるつもりが いつもの生活のお酒抜き。 もっとお酒無くてよかったぁ ていう、何かを見つけないと。 ま、しばらくは記録更新を目指して 断酒続けていきます。 [続きを読む]
  • 7日目
  • まだ眠い日々が続く これが離脱症状かも 飲酒していた時は さあ、疲れを取るぞとばかりに 休日なると朝からお酒呑んで寝ての繰り返し。 飲酒と睡眠で疲れが取れると思っていた。 でも、いくら寝ても疲れている。 起き上がるのが苦痛だった。 今はまだ 眠いし疲れているけれど 断酒を続けているからなのか 泥のような疲れはないので、 やはり飲まなくて正解なんだろう。 今夜は少しだけ飲酒欲求出てきたのて 早々に寝 [続きを読む]
  • 6日目
  • 今日も休日 ゆっくり寝て、お昼前に 湊川神社参拝に行って来ました。 神社仏閣参拝、特に伏見稲荷と比叡山が 大好きで、ほぼ始発で出かけます。 今までなら参拝の途中から 帰ってからの飲酒の事で頭がいっぱいに なったり 飲酒の誘惑に負けて行くのをやめたりしていました。 今回は、帰ってからお酒を飲まなくていいの で、妙な焦りもなく落ち着いて過ごす事できました。 おみくじは中吉 病気・・・おそくなりますが気 [続きを読む]
  • 5日目
  • 今回断酒してから初めての休日 お酒呑んだらどうしようかと 思っていたけれど、なんとかクリア 折角の休みだし、お酒呑んでないし 色々やろうかなて思っていましたが なんにもせずに一日が終わってしまう。 いつもと同じやん! けれど、お酒無しで過ごせたので まあいかな と自分を甘やかして 断酒日記は明日に続くのである。 [続きを読む]
  • 4日目
  • 今日は休日出勤で疲れていたのて お高い商品の並んだスーパーで 断酒続行のご褒美で、何か美味しい ものでも買おうかなと思いました。 色々物色後、ある商品棚に『搾りたて』 と明記されたる日本酒をなんの迷いもなく 手に取ろうとしてびっくりしました。 あかんやん。 今夜は早く寝ます。 [続きを読む]
  • 3日目
  • もんのすごく眠いです。 電車に座ったら瞬殺レベルで眠れます。 今、会社が決算なので忙しくて 思ったように仕事が進まず イライラのピークでした。 休日返上で明日も仕事。 ここにきて、やっと断酒を開始して よかったと思いました。 普段なら、朝酒はもちろん、 帰宅後すぐに飲酒に突入しています。 連続飲酒三連休になるところでした。 連休は断酒続行で仕事します。 今は邪魔でしかないです。 [続きを読む]
  • 2日目
  • まだ二日目で、緊張が抜けていないため 飲酒欲求が湧いてこないです。 まだ断酒挑戦の新鮮な気持ちが残っているからかな。 緊張が溶けた時が一番危険なので 今のうちに生活のリズムを整えておこうと 思います。 今日はやたらと眠いです。 お酒無しなのに、このまま寝落ちしそうぅ。 [続きを読む]
  • 1日目
  • 昨夜はよく眠れました。 アルコール無しで無事過ごせたのが うれしくて、この調子で断酒生活を 進めていけたらいいのになと思います。 今度こそは、断酒成功させたいですね。 そのために、今回は1日なにか小さな目標を たてて、それをクリアしていこうかなとか、 飲酒欲求が起こらないアイテムとかを 探していこうかなとか 色々考えています。 心が静かなのは、本当に幸せです。 これを忘れて飲んでいたのですよね。 [続きを読む]
  • 初日
  • まあまあ落ち着いています。 飲酒欲求もおこらなくて、一安心。 久しぶりに飲まないで眠れそうです。 酔っている時の無気力がなくて嬉しい。 この気持ちを忘れずに 一日断酒、続けます。 [続きを読む]
  • 今日から断酒
  • 今日から断酒、頑張ります。 本当は昨夜からのつもりが挫けたので 今夜から開始。 もう何度も失敗していますが 諦めずにまたもや挑戦です。 断酒最長記録が8ヶ月。 通常は2週間で挫折。 [続きを読む]
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