toshiha401 さん プロフィール

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toshiha401さん: 右片麻痺のリハビリ奮闘中
ハンドル名toshiha401 さん
ブログタイトル右片麻痺のリハビリ奮闘中
ブログURLhttps://toshiharu401.muragon.com/
サイト紹介文toshiha401さんのブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供12回 / 13日(平均6.5回/週) - 参加 2018/10/03 19:28

toshiha401 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ラジオ体操第一♪
  • 昨日の朝からラジオ体操第一と肩こり解消のためのヨガを始めました。 今日で2日目です。 ここの所体全体が何となく不調で、体もだんだん固くなってきた気がして YouTubeのラジオ体操を朝実施しています。 2日目ですが、昨日よりいくぶんスムーズに出来たような。 まだまだ固い体ですが、効果が出始めるのが何時ごろになるのか楽しみです。 一緒に取り組みだしたのが肩こり解消のためのヨガ 朝起きてラジオ体操やっ [続きを読む]
  • 脳梗塞患者は寒さに弱い?
  • 今日のリハビリ歩行距離:2.3?。 今日は午前中からリハビリ訓練のためいつもの公園に散歩。 天気は曇り、温度は18℃。ちょっと涼しい。 公園は風が強く体感 ー2℃くらいかな。 歩きだしは好調だった。公園までは順調。 だんだんと足の動きが悪くなる。半袖もいたりブルゾン着ている人もいたりで それぞればらばら。 帰りが辛かった。麻痺側の足先の感覚がなくなってきた。 寒いとこうなるのか。寒い時期は初めて迎 [続きを読む]
  • 散歩断念」!
  • 気温が低くなって来ているせいか、何か調子が悪い。 午後になってさあ散歩と家を出たのは良いが、350mで断念。 悪い右足がすこぶる調子が悪い。前に出ない。 危ないので断念して戻ってきた。こんなの初めて。 後は自宅でリハビリ。 調子が悪くても階段昇降訓練は出来た。 ストレッチボードのおかげかヤンキー座りが出来るように。 ラジオ体操も「リハビリ訓練」に加えようかと。 ある方のブログから 「適切適度」なト [続きを読む]
  • リハビリ自主トレ復活?
  • 散歩で歩いていればいいと自分に言い聞かせ、リハビリ訓練をさぼっていたような。 麻痺側の足に荷重をかけて、階段昇降を。 気のせいかもしれないけど、右足が少し楽に動くようだ。ムヒ! 少しの時間でも構わないので明日からも実施しよう! 今日も午前中はいつもの散歩コースへ ガラス越しに歩いている姿が確認できる。 午後からは仕事で立川に。 特快は座れる可能性が低いので、ただの快足を利用。 [続きを読む]
  • 歩ける距離が短くなって・・・大丈夫か!
  • 午前中にいつもの散歩コースを自転車で行ってきました。 普段歩いていると一生懸命 「足先蹴って」とか「踵から着地しないと」 とか考えながら歩いているけど、自転車乗ってると違うんです。 周りに気を付けてるのは一緒なんですが、周りを見渡す余裕があるんです。 自転車は9月の中頃にリハビリテーション病院の先生から許可を貰い、今日で 4回目ぐらいです。 9月に乗り始めた時は結構不安感がありました。 今日は不安 [続きを読む]
  • 整骨院 インテグレート。
  • 昨日整骨院インテグレートに行ってきました。 阿佐ヶ谷にある理学療法士さんが経営してる整骨院です。 リハビリテーション病院の外来終了後こちらにお世話になってます。 週1回通うつもりです。 体の状態チェックから始めているような状態です。 昨日は朝から足が重く、かなり根気を入れて阿佐ヶ谷駅からインテグレートまで歩いていきました。 歩く時々で歩き方が違うようで、何とも歩き方がはっきりしません。 最近は軽く [続きを読む]
  • 右片麻痺の状況。
  • 脳梗塞発症からほぼ5ヶ月が過ぎ今の状態はというと。 上肢右側 何とも言えないが全体的には重い。 腕自体は上まで上げられる。 握力は20?前後 物を持ち上げる力は計測していないが、1?のバーベルを持ち上げられるが重さをすごく感じる。 下肢右側 やはり全体は重い 杖なし歩行(退院時から杖なし) 入院時のぶん回し歩行からは改善しつつあると思われる。 リハビリテーション病院に転院した際にはもっと簡単に考え [続きを読む]
  • 久しぶりのアルコール♪
  • リハビリテーション病院を退院後2回目の飲酒。 前回は350mlの缶ビール1本だけでしたが、今日は同じ缶ビールに日本酒3杯いただきました。 脳梗塞発症の前日の夜まで、ほとんど欠かしたことが無かった飲酒ですが、発症後は飲んでいませんでした。 ちょっとだけいい気分♪ ちなみに今日の気温ちょっと暑かったのですが、体調特に足の調子は良かったように感じます。 [続きを読む]
  • ブログ開始〜3日目。
  • ブログ書き始めて3日目です。 何を書けばいいのか迷います。 構えないで書くこと大事ですよね。 昨日届いた「RECIAZ 足指美人 男女兼用 5本指タイプ 2個セット」ですが、昨日の夕方には付けるの止めました。歩いていると締め付けが強くなり・・・ 自分には合わないと判断しました。残念! 今日は雨のためか、または気温のためか足の具合が悪い。 歩いていると足首が固くなって来るようです。 寒いとこんな風で [続きを読む]
  • RECIAZ 足指美人 男女兼用 5本指タイプ 2個セット 届きました!
  • 一昨日ブログで見つけた「RECIAZ 足指美人 男女兼用 5本指タイプ 2個セット」をアマゾンでポチっとしました。クロートゥ対策として使っているということで、最近クロートゥがちょっと気に出していたところなので購入しました。 付け心地は悪くありません。違和感は全くなしです。 試しに足踏みしながら、100から7を引いていくまさに片麻痺患者にとってマルチ作業をしてみました。ギュッとした感覚はなくいいかも [続きを読む]
  • ブログ始めました!
  • 脳梗塞の後遺症で右片麻痺に。 7月5日にリハビリテーション病院退院後自宅にてリハビリ中です。 退院後3ヶ月になりますが、なかなか思ったように回復しないのが現状です。 同じ経験をされている方のブログを拝見し、いろいろ参考にさせていただいています。 自分でも記録としてまた他の方との交流で何かお役に立てればとブログを始めました。 [続きを読む]
  • 過去の記事 …