とんとこ さん プロフィール

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とんとこさん: 発達障害クローズでなんとか社会人やっていくブログ
ハンドル名とんとこ さん
ブログタイトル発達障害クローズでなんとか社会人やっていくブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/kaeran-bisuko/
サイト紹介文ADHD+自閉傾向で発達障害だけどストラテラ飲みながら働きます。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 10日(平均9.8回/週) - 参加 2018/10/05 01:18

とんとこ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 今日も休肝日チャレンジ
  • ところで今日も休肝日になりました。 昨日は仕事無かったしストレスもなかったのでお酒飲まなかったんですけど、昨日くらいから「お酒飲まないとどんな感じになるだろな〜」と興味が出てきまして。今日は仕事あるけど休肝日にしてみる代わりに、いつもは避けてる炭水化物や食後デザートを解禁してみました。 お酒を飲まない事自体のストレスは、食事の満足感もあって特に感じなかったです。でもこの漂う軽い疲労感と憂鬱感。ただ [続きを読む]
  • 睡眠不足
  • 今日は睡眠不足で今一つの日でした。 ストラテラ飲み始めてから軽い眠剤と抗不安薬も頓服で飲んでいます。これは睡眠トラブル回避のために先生から出してもらったもの。次の日が早起きだと、プレッシャーもあってか睡眠がすごく浅いんですよね。寝付きも悪いし物音で起きちゃうんですよ。日の光では起きないけど。次が休みだと割と眠れます。 なので早起き前日は・眠気有→抗不安薬・眠気無→眠剤+時々抗不安薬としているのです [続きを読む]
  • 抜毛症
  • ブログをいろいろ巡っていて、抜毛症のこと書いてみようかなあと思いました。けっこう具体的に書くので、人によってはあんまり読んでいい気しないかもしれません。ご注意を。 私はもともと一匹狼の空想型オタクです。人と話すことって別に好きじゃない。一日家にいてダラダラ好きなことだけしてるのが最高。旅行だろうがなんだろうが外に出るのがストレスです。 もちろん学校とか仕方ないことで外に出るのもストレス。 もう幼稚園 [続きを読む]
  • 教えることの難しさ
  • お疲れ様です。今日も仕事頑張ってきました。 私は「人に教える」ことが苦手です。おそらく・「点と点がつながる」ような考え方や発想に乏しく、頭の中がごちゃっている・よく分からないけど普段感覚的に動いている・そもそも難しいこと考えるのが苦手そのへんが理由のような気がします。 一問一答は得意なので、一つ一つの行動に説明を求められれば答えることができると思います。でも「教える」ときの説明って、何を行うか、な [続きを読む]
  • 自己肯定感の話
  • 飲みにいってきました!地酒や地鶏のあるお店でたらふく飲み食いしました!ところで自己肯定感の話。「人生がうまくいく人の自己肯定感」という本を読んだんですよ。分量少なく言葉も平易、内容も例をあげながら取り掛かりやすいワークを載せてあるので読みやすかったです。詳しい内容は省くとして。自己流解釈も入ると思うので、以下の文は鵜呑みにはせず、興味を持ったら原本にあたってください。発達障害持ちの人は周りとの軋 [続きを読む]
  • 夫のこと
  • 今日はお休み。家族とのみにいく予定です。ところで私の夫も発達障害ありそうな人です。自閉傾向があるのか、気持ちの切り替えが難しく衝動性のコントロールに難があります。もちろんコミュニケーションも難ありで話し方の癖がすごいです。自分が車運転中に歩行者がゆっくり横断歩道歩いてるとイライラするのに、自分が歩行者ならゆっくり横断する。そんな感じの「相手の立場にたつ」ことが苦手なところもあります。そのため自分 [続きを読む]
  • 失敗したとき
  • 今のところ仕事はボチボチやれています。ちょうどこのブログ立ち上げたときが、なんとか失敗をリカバリーしたところでした。久々に家でボロ泣きするくらいの失敗でしたね。でも積極的にできることはして、たいした損害もなく終わらせることができました。周りをコントロールしてやる、くらいの勢いで乗りきりました。発達障害があると失敗体験が多く、ネガティブでノミの心臓持ちの方も多いと思います。私は環境に恵まれたせいで [続きを読む]
  • 自閉傾向と 「もしかして:」
  • ストラテラ飲んでる割にブログではADHDではなく発達障害としているのですけど。 精神科初診の時に先生から「どっちかっていうと自閉傾向感じるけどね」と言われました。大変目線が合わないんだそうで。あと雰囲気。そういえば人と話してて「本当にそう思ってる?」って言われたことはままあり、「不思議ちゃん」と二十歳も越えてから言われたこともあり、「何考えてるかわからない」はたいがい言われてたなあと思い返したわけです [続きを読む]
  • ストラテラと口呼吸鼻呼吸
  • ストラテラの効果といえば、そういえばすごく鼻が通るのもあったなーと思い出しました。40mgから始めてそのころから既に鼻通り改善してました。 私はアレルゲンがハウスダストやダニ、花粉(春〜秋)のアレルギー性鼻炎もち。なので通年鼻づまりで万年口呼吸のさだめにありました。物心ついたときから口呼吸。耳鼻科薬などもはや不要の口呼吸スタンダードで生きてきました。 それがストラテラ飲み始めてから鼻呼吸余裕ですからね。 [続きを読む]
  • 今日は休肝日
  • どうしても仕事で疲れると酔っていい気分になりたくなりませんか。だから飲んでしまうんです。お手頃価格でお財布のダメージ最小限、でも飲みやすくてちゃんと酔えるお酒…そう、ストロングゼロ。 本当に効率が良くて、仕事終わって飲んで酔って酔いがさめた頃にストラテラ飲む時間になって内服して寝る。ちょうどいい時間ちょうどいい具合にロング一缶で酔えてしまうんですね。ストロングに目を付けるまでは焼酎やウイスキーだっ [続きを読む]
  • 刺激の隣人
  • 私の発達障害はたぶん家系です。自閉傾向が強めな感じのいとこや兄弟がいるので。 そんな親族や他の人たちを見てて思う。発達障害の人って感覚過敏が地味に苦しい人多いのでは?服の種類が限られたり、触られるのがすごく嫌だったり、ちょっとした臭いに酔ったり、ちょっとした音に耳をふさいだり、そしてそういうことが気になりだすともっともっと気になっていく…。 私は感覚過敏はないけど、体、特に手に何か刺激が入ってない [続きを読む]
  • ストラテラ雑感
  • 今日は時間があるのでもう少し。この記事ではストラテラの話を書き出しておこうかと思います。 ストラテラを飲み始めて数年経過中。一時はマックス量飲んでいました。今は少な目の量で維持して工夫を身につけているところです。 ・汚部屋には効果なし、というか先送り癖に効果なしただ嫌なことに取り掛かるときのストレスが軽減されました。頑なだったやる気スイッチ君がちょっと譲歩してくれるようになった感じです。 ・体調にも [続きを読む]
  • チーム作業とメモ
  • 今日も変わらず仕事をしてきました。 チームで仕事をするので、あちこちから話しかけられてはタスクが積み重なっていくのが辛いところ。仕事の都合上スマホなどが使えずメモに頼ります。どの人も何かしらメモを使っています。私は小さいメモをタスクごと、あるいは類似の業務ごとに一枚使い、そのメモはテープで自分の作業場に仕分けて貼っておきます。 タスクごとのメモ貼り付けのいいところは・終わったタスクにすぐ 〆 を付 [続きを読む]
  • 最初に
  • 勢いで立ち上げました。発達障害クローズでお仕事頑張るブログです。精神科にてWAIS3の検査済み。ストラテラ内服中。小さい頃から汚部屋で貧乏揺すりや手遊びがなかなか止まりません。低エネルギーでキャパ狭小。友人は少なく空想好きなオタクに育ちました。躾で学習を積むことにより学生時代は看過されてきましたが、仕事ではそうはいきません。不注意優勢なのでミスで怒られてキャパがイッパイイッパイ。抑うつ状態となり、もと [続きを読む]
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