おっさんダイエット2019 さん プロフィール

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おっさんダイエット2019さん: おっさんダイエット2019
ハンドル名おっさんダイエット2019 さん
ブログタイトルおっさんダイエット2019
ブログURLhttp://ossanndiet201901.blog.shinobi.jp/
サイト紹介文おっさんのダイエット日記。運動無し、カロリー制限のみ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 9日(平均8.6回/週) - 参加 2018/10/05 01:37

おっさんダイエット2019 さんのブログ記事

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  • おっさんの栄養補給 〜ビタミンC〜
  • おっさんのビタミンCの摂取方法です。おっさんがネットで勉強した上での個人的な摂取方法ですので必ずしも最良とは限りません、ご了承ください。おっさんはビタミンCを主にサプリメント(栄養補助食品)から摂取しています。サプリメントの種類はアサヒグループ食品のディアナチュラスタイル(ボトル入りが通常のディアナチュラ/袋入りがディアナチュラスタイル)です、おっさんはディアナチュラスタイルシリーズが一番好きです [続きを読む]
  • 218/10/09
  • 2018/10/09約1750k?たまご納豆巻きおいすぃー pic.twitter.com/cujeObuCFH— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) October 9, 20182018/10/09摂取カロリー〔朝食〕コーン缶(クリーム)×1缶約200k?サバ缶(味付け)×1缶約320k?合計約520k?〔昼食〕たまご納豆巻き×2本納豆巻き×1本合計約550k?〔夕食〕味付けたまご×2個約90k? [続きを読む]
  • 2018/10/07
  • 2018/10/07合計約1700k? pic.twitter.com/VTZ71R3OPg— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) October 7, 20182018/10/07摂取カロリー〔朝食〕モーニング×1プレート約600k?〔昼食〕納豆巻き×3本約600k?〔夕食〕コーン缶(クリーム)×1缶約200k?〔その他〕粉末オニオンスープ×2杯缶コーヒー微糖×2本缶コーヒー通常×1本水溶性 [続きを読む]
  • 2018/10/06
  • 2018/10/06摂取カロリーまとめ今日は1日引き込もりしてました。・コーン缶(クリーム)200k? ・サバ缶×3種1080k?・大豆水煮150g210k?・ヨーグルト400g250k?+各種サプリメント(今日は食物繊維無し)合計約1750k?— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) October 6, 20181日引き込もりでいつもと同じ約1750kカロリーはちょっと後悔。タンパク質は充分な [続きを読む]
  • 2018/10/04
  • 2018/10/04摂取カロリーまとめ2018/10/04〔朝食〕ドンキで売ってた約100円缶詰イワシ味噌煮147k?×1.5=220イワシ味付け140k?×1.5=210合計430k?【画像撮り忘れ】— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) October 4, 20182018/10/04昼食コンビニおにぎり(おかか)&納豆巻き(中具増量中)約600k?数年ぶりにおかか食べたけど美味しい [続きを読む]
  • 2018/10/03
  • 2018/10/03の摂取カロリーまとめ10/03朝ごはん推定650k?目玉焼き胡椒かけすぎっす pic.twitter.com/4UhDE8BRGp— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) October 2, 201810/03お昼ごはん納豆巻き184k?×2昆布おにぎり176k?計544k?だけど納豆増量中らしいんで繰上げて600k? pic.twitter.com/bETDmpNsjF— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) Octob [続きを読む]
  • 2018/10/02
  • 2018/10/02摂取カロリーまとめ今日の朝ごはん。昨日はタンパク質少なかったので朝から大豆&魚肉。計286k?。 pic.twitter.com/kzyXk2MEbP— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) October 1, 2018お昼ごはん@食べ過ぎ1000k?くらい? pic.twitter.com/aR88mZo92z— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) October 2, 201810/02晩ごはんコーン缶265k?ヨーグルト164k? pic.t [続きを読む]
  • 2018/10/01
  • 2018/10/01摂取カロリーまとめネカフェで朝ごはん(150円)650k?くらい pic.twitter.com/8ZOJTDrBrK— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) September 30, 2018お昼ごはんスーパーカップ豚キムチ481k? pic.twitter.com/rWnN3Tjaya— おっさんダイエット2019 (@ossanndiet2019) October 1, 201810/01の晩ごはん。近所のドンキで珍しく夜まで売れ残ってた3個で150円のおにぎり、460k [続きを読む]
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