ミチ さん プロフィール

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ミチさん: てんてこまい! - ズボラ30代女子のダイエット記録
ハンドル名ミチ さん
ブログタイトルてんてこまい! - ズボラ30代女子のダイエット記録
ブログURLhttp://www.tentekomaidiet.com
サイト紹介文ダイエット記録は更新したいけど、体重最重量記録はもう更新したくない。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供52回 / 67日(平均5.4回/週) - 参加 2018/10/06 06:46

ミチ さんのブログ記事

  • 今日の記録 2018/12/13(THU)
  • こんばんは。最近体調が優れず、仕事に行ってもトイレに籠ったりして、不安定な毎日が続いています。今朝も眩暈がして寝込んでしまい、仕事を欠勤してしまいました。何か病気なのだろうか…?早目の更年期なのかなぁ…。こういう時、病院に行くべきなんでしょうけど、どこの科を受診したら良いか等、どうしたらいいのか分からないです。今日の体重83.2kg今日の「できた!」・食事制限。というか体調が悪く、ほぼ食べられず。 [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/12/11(TUE)
  • こんばんは!凍える寒さ……手足がかじかむ( ;∀;)私の勤め先では、風邪が流行っています。昨年末、私は急性扁桃炎に苦しめられ、3か月もの間体調が優れないまま何とか過ごしていました。もう二度とかかりたくないので、今月に入ってからは、毎日欠かさずマスクをしています。今日の体重83.4kg今日の「できた!」・食事制限!!!!!!(やっと)今日食べたもの朝:おにぎり1個、お茶。昼:ごぼうのサラダ、スープ、お茶。夕:野 [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/12/10(MON) いよいよ病気なのかと疑い始めた。
  • こんばんは。仕事がやや忙しい…。こういうのが不健康に繋がるんだよなぁ( ;∀;)今日の体重83.7kg今日の「できた!」・青竹踏み今日食べたもの朝:おにぎり1個、お茶。昼:おにぎり2個、サラダ、スープ、お茶。夕:グラコロバーガー、チキンナゲット、コーヒー、アップルパイ、  スパゲッティ、焼き鳥。間食:なし。今日の「歩数」4,335歩夕飯が止まらない。何でこうもサックリ買ってきては、バグバグ食べてるんだろう [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/12/06(THU)
  • こんばんは。今日は夕飯をがっつり食べてしまいました。昨日の反動なのか…?今日の体重83.4kg やっぱり体重計を新調した方が良い気がしてきた。今日の「できた!」・青竹踏み今日食べたもの朝:なし。昼:エスニック系のお弁当、ジャスミンティー。夕:神座ラーメン、からあげ3個、水。間食:なし。今日の「歩数」7,159歩最近ハマっているもののむキウイ毎日の朝の日課になってしまっていて、記録することを忘れて [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/12/05(WED)
  • こんばんは。少々体調を崩してしまった為、今日はお昼から仕事に行きました。風邪が流行っている様ですので、皆様ご注意くださいね…。全然ダイエット出来てないよ!!!!どうしよう!!!!!今日の体重84.1kg aaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa今日の「できた!」・青竹踏み今日食べたもの朝:なし。昼:あたたかいお蕎麦少量、お茶。夕:ゆで卵1/2個、海老餃子3個、手羽先2個、ごぼうのサラダ、ジャスミンティー。間食:なし [続きを読む]
  • 図書館に行けない辛さ。
  • こんばんは☆ほぼ毎週末、仕事がない日は図書館に行っているのですが、今週末は行けませんでした。図書館が年末整備の為、2週間お休みなのです…トホホーーーーーー!!!!なので、調べ物が出来ない…最近、運動らしい運動が出来ていないのは事実なのですが、既にいろいろなカテゴリの記事をアップできる手前まで準備出来ているものの、こまかな情報は図書館の書物を参照することが多いので、図書館が開かないと、ここのブログ更新出 [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/12/03(MON)
  • こんばんは!月曜日ですね…最近本当に疲れやすくて、今日は自分で原因を突き止めようと、ネットでいろいろ調べたりしていました。「何故こんなに体が疲れるのか」 をネットで調べてみたところ、「血液検査をしたら、腎臓が悪くなっていることが分かった。」や、「ビタミンDが不足していたことが判明した。」などマイナスな結果がたくさん出てきました…。なので、私も便乗して、「血液検査」を受けることに致しました!!(単純!!) [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/30(FRI)
  • こんばんは!やっと金曜日だーーーーー!!!嬉しい♪嬉しい♪超嬉しい!!♪…喜怒哀楽が激しいなと自分でも思います(笑)今日で11月も終わり、明日から12月ですね!何もしないで、1年が終わる…もうこれ12年くらい連続で言っている気がします(泣)今日の体重83.1kg今日の「できた!」・食事制限(普段よりは少な目)今日食べたもの朝:飲むヨーグルト、お茶。昼:エスニック系のお弁当、お茶。夕:白菜たっぷりと豚肉のお鍋少々、 [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/28(WED)
  • こんばんは!こんな公の場で、女性の日について語るのもアレなのですが、食欲が倍増してしまって、本当につらいです……。男性の方もたくさんいらっしゃるので、こんな話をするのもちょっとどうかと思うのですが、「女性特有の日」が毎月本当につらいです。何で食べても食べてもお腹が空くの?!そして、何でお腹がキリキリ痛くなるの?!歩いてはいるけど、食べてしまうから83kgから脱出出来ない!!!あと数日で12月。ちょっと最近い [続きを読む]
  • 【学生時代の思ひ出】ボーリングに行った時の出来事
  • こんばんは☆まだ火曜日ですね( ;∀;)ボーっとしていたら、学生時代の思い出がふよ蘇ってきたので、いろいろ書いてみたいと思います!完全なる思い付き記事です。学生時代、アルバイト仲間とよくボーリングしに行ってました。何であんなに夜の時間帯が好きだったんだろう…あの頃の活力をもう一度!!!と、思ってしまうくらい、遅番のバイト終わりの時間帯(大体21時以降)が大好きでした。当時、バイト先の仲間にとてもよくしてもら [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/26(MON)
  • こんばんは!月曜日はどうしても好きになれぬ…。凄く有名なツイートだけど、自分を励ますためにも貼っておきます(笑)職場のインド人に「何故月曜は電車が遅れるの?」と聞かれ「週の始まりに絶望する人がいて、人身事故が増えるからだよ」って言ったら、インド人爆笑して「オイオイジャパニーズマジかよ〜マンデーなんてサンデーの続きだろ??踊ろうぜ??」って言ってたから月曜日はみんなカレー食べて踊ればいいよ。― 桐沢 [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/25(SUN)
  • こんばんは!4日振りの記録更新となってしまいました。今週末、非常にバタついておりまして、今日は死んだ様に家で寝ておりました。本当に疲れた…。そして、凄く食べてしまったという事実…。ステーキ、パスタ、ご飯系がっつりと。もはや「ダイエット中」と言えないのでは?と言われても、何も返せないくらい食べてしまいました。3連休楽しかったけど、食生活に関してはダメダメでした。親戚の家の食事のおいしさの呪い…。人の [続きを読む]
  • 妹が薬剤師のおっちゃんに「鉄分」について力説された話。
  • こんばんは!3日振りの更新となってしまいました…。突然ですが、妹が薬局でウエハースを購入しにレジに向かったところ、鉄分について力説されたそうで…。なので、本日は「鉄分」について触れたいと思います。わたしの体験ではなくて、申し訳ありません(笑) そもそも「鉄分」ってなんですか? 鉄とは 働き 多く含まれている食品 鉄分は、コーヒー・緑茶と一緒に摂っては [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/21(WED)
  • こんばんは!全然運動が出来ていなくて、マズい!!!!今日の体重81.9kg …?今日の「できた!」・(いつもよりは)ごはん控え目にできた。今日食べたもの朝:なし。昼:お蕎麦、明太子ご飯、水。夕:納豆+生卵、豚肉の炒め物少々、みかん1個、水。間食:なし今日の「歩数」4,870歩 [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/20(TUE)
  • こんばんは!今日は体脂肪率に異変が…?今日の体重83.0kg今日の「できた!」・特になし…。今日食べたもの朝:おにぎり1個、野菜ジュース。昼:玄米パンのサンドウィッチ(ハムとたまご)、コールスロー、ホットコーヒー夕:中華丼(ご飯少な目)、ねぎま串3本、キムチきゅうり、パルテノ、お茶間食:なし今日の「歩数」4,615歩体重が前日より0.3kg減って、体脂肪率がMAX45%から6%も落ちていました…こんなことってあ [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/19(MON)
  • こんばんは!今週は、4日しか働かなくていいから嬉しい( ;∀;)最近結婚した友人から、クッキーを貰いました。祖父の葬儀と被って結婚式に参加できなかったので、当日電報と別の日に果物の詰め合わせをお祝に贈ったのですが、その数日後、引き出物のカタログを送ってくれて、スポーツ中に使えるイヤフォンを選びました。ありがたい。いや、申し訳ない。逆に気を遣わせてしまいました…。今日の体重83.3kg今日の「できた!」・ウ [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/18(SUN)
  • こんばんは!ぐうたらサンデーでしたが、リフレッシュ出来ました!色々と片付けものをしていたのですが、スッキリしました!!年末には断捨離大会を予定しております(笑)今日の体重83.1kg あああああああああああ今日の「できた!」・青竹踏み今日食べたもの朝:なし。昼:食パン1枚、ウインナー3本、目玉焼き、コーヒー夕:野菜たっぷり海鮮鍋、あたたかいほうじ茶間食:なし今日の「歩数」3,742歩 [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/17(SAT)
  • こんばんは。気づけはこんな時間に…夜更かしは美容に悪いんだぞ!!今日は先日よか、食欲が抑えられた気がします……。今日の体重82.5kg あゝ…。今日の「できた!」・青竹踏み・プランク(NEW!!)・ただ、エセジョギングする予定が、出来ませんでした…。今日食べたもの朝:なし。昼:もち麦リゾット(豆乳バージョン)、ジャスミンティー。夕:唐揚げ3つ、ポテトサラダ少々。間食:なし今日の「歩数」……消えてる!!! [続きを読む]
  • 一欠けらのチョコレートと、コーヒーと。
  • こんにちは☆今日は仕事がお休みなので、のんびり過ごしています。最近「無飲暴食」が数日続いて(お酒は一滴も飲んでないけど、お茶などの水分を摂るのを忘れがち…)、食事について考えていかなければならないと、今日のランチも、少しのもち麦&野菜をたっぷり入れて煮たお鍋にして、今後どの様に工夫していこうかと考えていました。昨日のことですが、会社の方から小さなチョコレートをお土産で頂きました。別記事でも書いたの [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/15(THU) 本気で悩んできた。
  • こんばんは。。。抑えるどころか、食欲が爆発した日でした。食べても食べても、止まらない。本気でマズい。今日の体重82.5kg 明日絶対増えてる(確信)今日の「できた!」・3日連続なし。今日食べたもの朝:スコーン3個、ジャスミンティー。昼:日高屋 野菜たっぷりタンメン、ミニチャーハン、餃子5個を頼むも、  時間がなく、半分も食べられず。お金の無駄した。夕:大戸屋 唐揚げ定食&タイムセールのパン2個。( [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/13(TUE)
  • こんばんは☆めちゃくちゃ眠いので、サクっと更新して寝ます。おやすみなさい今日の体重82.1kg 調子が悪いと思っていたけど、電池が切れてたみたい( ゚Д゚)    でも、新しいのを買う予定ですっ!(性能がいいタイプのもの)今日の「できた!」・なし…。眠気に負けずに働きました(おい!!)今日食べたもの朝:チョコチップスコーン3個、ホットコーヒー(無糖)。昼:エスニック系のお弁当。ホットコーヒー(無糖)。夕 [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/12(MON)
  • こんばんは☆夕飯食べ過ぎました…おかずをいっぱい食べてしまいました……。あゝ…。月曜日を如何にテンションを上げて過ごすかがここ数年のテーマですが、全然解決出来ておりません。歳のせいになんてしたくない!!!年上のお兄様、お姉様の中には月曜日から、生き生きされてる方も多くお見掛けします。…みんな普段何してんの?!(爆)運動不足を解消すれば、すきっとさわやかに過ごせると信じて、毎日コツコツと取り組んでいます [続きを読む]
  • 今日の記録 2018/11/11(SUN)
  • こんばんは☆今日は、通販で購入した「もち麦」が届いたので、ランチは手作りして、楽しみました☆もちろん、デザートはパルテノ(ヨーグルト)(笑)後日、もち麦に関する記事を書こうと思っているのですが、マァ本当においしかった。もち麦を初めて食べましたが、噛み応えがあってお腹いっぱいになるし、栄養価も高いので、暫くハマりそう。お料理が好きなので、作るのも苦ではないし、作るところから食べるところまで全部楽しめて [続きを読む]