みわ さん プロフィール

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みわさん: 女性の体の変化体験談
ハンドル名みわ さん
ブログタイトル女性の体の変化体験談
ブログURLhttps://zeneva.net/
サイト紹介文30代〜50代の女性の体の変化の体験談を集めています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 2日(平均38.5回/週) - 参加 2018/10/08 09:45

みわ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 止まらない汗と生理の変化
  • 3年ほど前から、更年期なのかなと思うような症状がでるようになりました。まずもともと汗かきだったのですが、少し動くと汗が顔から出て、なかなか止まらないのです。薄い色の服では、汗が目立ってしまうので、あまり好まなかった黒色の服を着るようになりました。また、寝ると熟睡する方だったのですが、夜中2時や3時に必ずトイレに起きるようになりました。一度起きると1時間以上眠れず、朝方にうとうとしがちで、寝不足な感じが [続きを読む]
  • 30代、もう体質を変えるのは難しい。ジムや美容皮膚科を味方に
  • まず30代になってから昔と同じように食事を少なくする、毎日ストレッチやスクワットをするといったダイエットをしても体重が全く変わらなくなりました。食生活、運動習慣など総体的に変え、ようやく体重が落ち始めました。 しかし、体重は落ちても骨盤周囲のお肉はかわりません。有酸素を無酸素を組み合わせた本気の運動が必要なようです。周りもプライベートレッスンなどでしっかり体作りをする友達が増えてきました。運動習慣 [続きを読む]
  • 35歳、重い身体と起きられない朝。食事や生活習慣を心がける日々
  • わたしは、今年35歳になります。日頃体力の衰えをひしひしと感じています。20代では無かった症状がでてくるようになりました。例えば、少々の寝不足でも体がきつくなってきました。朝起きるのに以前より体が重くなって起きるのに時間がかかったり、起きても朝の活動が鈍くなったりして、思いどうりに動けなくなってしまって情けなくあり悲しくもあります。20代では、無理がきく体だったのに今では途中で休憩を取りながらでないと無 [続きを読む]
  • 30代からの肌の変化、顔や頭皮の凝り。マッサージで改善
  • 30代に入りまず気がついたのは、肌の変化でした。特に手の甲、顔は肌のキメが荒くなり乾燥気味で、気をつけないとと小じわがたくさん刻み込まれそうで怖いです。目の周りが一番分かりやすく、日の当たり具合でかなり荒さが分かるので、度々ショックを受けています。また、最近になってあちこち凝りやすいのですが、30代に入って気が付いたのが、頭皮のと顔の凝りです。20代の頃は、テレビなどで顔凝りを解消するマッサージを見ても [続きを読む]
  • 出産後、40歳でまさかの閉経。ホルモン治療を続けるも・・
  • 私は、23歳、25歳、39歳で子供を3人授かりました。39歳で3人目を出産した後、1年ほど授乳期間があり、生理も止まっていました。39歳で出産するまで、体力が落ちたな、とか老けてきたなといった事は気になりませんでした。が、産後1年が経過したころ、昨日まで全くどこも体調が悪い事などなかったのに、今までに経験したことのない体調の変化を感じました。感じた体調の変化は、めまい、だるさ、頭皮から汗が滝のように流れる、簡単 [続きを読む]
  • 30代、無気力と体力低下。悪循環の日々
  • 月に一回程で、定期的に心の浮き沈みに悩まされるようになりました。メンタルがとても繊細になりました。このままの人生どうしようとか不安が出てきます。そして、全く感情が顔に出なくなるようになりました。無気力症候群のような考えになりました。 人との関係も遮断し、ストレスから逃れようとしたり、急に憤慨したり、怒ったりするようになりました。どうしても人の事が好きになれなかったり、人に対して、あたりが強くなった [続きを読む]
  • 30代に入って白髪と生理の乱れ。カラーリングでカバーして気分を上げる
  • 30代に入り、まず1番最初に体に変化が見られたのは白髪です。体調や体質など特に目立った変化を感じてはいなかったのですが、顔まわりの髪の生え際に数本の白髪を見つけたのが始まりでした。目立つ部分だったので時々自分で抜いたりしていましたが、行きつけの美容院で頭頂部や後頭部にも白髪があることを指摘され、自分の知らない間に増え続けていたことを知り、大変ショックでした。白髪や髪に良いと言われたミネラルを多く含む [続きを読む]
  • 30代で気づいた 体力の低下とメンタル面の変化
  • 私は3人の子持ちで、25歳、28歳、32歳で出産しました。出産をする度に体重も体型も戻らなくなり、今では1回目の出産時の臨月の体重に…20代の頃は少し食事を減らすだけで体重はスタンと落ちましたが、30歳を超えたあたりから、食事を減らしても禁酒してもうんともすんとも言わなくなりました。体重計が壊れたのかと思ったほどです。代謝が落ちるので、食事での調整だけでなく運動して消費カロリーを増やす必要がでてきました。でも [続きを読む]
  • 寝ても疲れが取れない30代。整体通いでリラックス
  • 30歳を越えてまず寝ても疲れがとれず、起床時にすでに疲れた!という気持ちなります。身体は痛いし、頭痛、吐き気、食欲不振などが見られ、毎日本当に朝目覚めるのが不快です。ストレッチやお昼寝、整体で頑張る元気朝起きてから蹴伸びをしたり、身体のストレッチをしたりして少しでも身体が動くようにしています。もともと頭痛持ちだったのですが子育てに追われているためか頭痛からの吐き気の症状が良く見られるようになり、内科 [続きを読む]
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