えってぃ さん プロフィール

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えってぃさん: ガリガリでも鍛えたいんです
ハンドル名えってぃ さん
ブログタイトルガリガリでも鍛えたいんです
ブログURLhttps://ettyblog.hatenablog.jp/
サイト紹介文痩せた筆者は筋肉の大切さに気付く。健康の為、自己成長の為、モテる為。鍛えて自分力をUPをはかります。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供14回 / 8日(平均12.3回/週) - 参加 2018/10/09 11:11

えってぃ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • アプリで管理できる組成計が画期的で使いやすかった
  • 筋トレをするうえで大切なのが、現状把握です。成果が体に現れる様子を数字としてみたいですよね。ということで、組成計を購入しました!使い方と、レビューを紹介したいと思います。今回手に入れた商品は、【Meilulan 体重計】です。 ・そもそも組成計とは どうして図れるの?? ・計れる項目の豊富さ   体脂肪率による肥満の目安 ・アプリと連携!?使い方 ア [続きを読む]
  • フォームが命!腕立て伏せの基本と鍛えられる部位
  • 腕立て伏せは、筋トレと言って思いつく最も身近な方法ですね。しかし、昔から知っている腕立て伏せだからこそ、もう一度立ち直って、やり方を確認してみましょう。 ・その腕立て伏せ、本当に正しいですか? ・鍛えられる部位 ・腕立て伏せの正しいフォーム ・呼吸法にも気をつけよう ・どのくらいの速さで動かすの? ・まとめ・その腕立て伏せ、本当に正しいですか?昔からなじみのある腕立 [続きを読む]
  • 筋トレが続かない人必見!モチベーションUP術8選
  • 筋トレはきつい。筋トレは続かない。モチベーション上げたいんだけど、挙げ方が分からない方。この記事は筋トレが続かない人向けに、どのようにすれば続けることが出来るのかを記載しています!目次①目標の明確化、可視化②メリハリをつける③計画を立てる④成果の実感⑤仲間を作る⑥やらざるを得ない状態を作る⑦ご褒美を設ける⑧バリエーションをつける①目標の具体化、可視化どうして筋トレを始めたか、なぜ筋 [続きを読む]
  • 体験型!京都鉄道博物館、大人の楽しみ方
  • 鉄道博物館???鉄道なんて興味ない...子供の行くところでしょ?ちがいます!私も行くまでは舐めてました。こんなにも素晴らしい施設が京都にあったのか!!!低価格で、デートにも暇つぶしにも、家族を連れていっても楽しめる。そんな京都鉄道博物館を紹介します。目次京都鉄道博物館とは?お得な割引制度見る体験するまとめ 京都鉄道博物館とは?所在地京都市下京区観喜寺町開館時間10:00〜17:30*入館は [続きを読む]
  • ISOってなに?初歩から学ぶ一眼レフ
  • 初歩から学ぶ一眼レフ、第3弾です!今回はISO...I・S・O???高校受験時代NPOやNGO、IPECなど、嫌というほどアルファベットの羅列の意味を覚え続けてきて、嫌気がさしていましたが、次はISO!?アルファベット恐怖症の私には、一番理解しがたい機能でした。しかし、一度学んでみたら、あら便利便利。素晴らしく使いやすいのでした!!そもそも、ISOってなんでしょうか。ISO感度(アイエス [続きを読む]
  • シャッタースピードってなに?初歩から学ぶ一眼レフ
  • 一眼レフはじめの一歩第2弾です!スマホのカメラに慣れた現代、ある程度の写真はスマホで撮れるようになってきました。手軽さと持ち運びやすさはピカイチのカメラと言えるでしょう。しかし、スマホのカメラの難点は、映り方がワンパターンになってしまう事!多少、編集をいじったり、焦点を当てる位置や明るさを変えられるものの、どうしてもワンパターンな写真しか撮れません。最たる例が、今回の主役、「シャッタースピ [続きを読む]
  • F値ってなに?初歩から学ぶ一眼レフ
  • 映え写真を撮るために買った一眼レフ。いざ、シャッターチャンス!と意気込んでシャッターを押すも、ピンボケ…次のシャッターチャンス!...暗くて何も見えない。せっかく買った一眼レフなのに、全く理解できませんでした。F値?ホワイトバランス?露出度?そんな業界用語じゃわかんない!もっと簡単に教えてくれ!!ということで、一眼レフ初心者の私が初歩の初歩から一眼レフの使い方を実際に勉強いたしました。その [続きを読む]
  • 読書初心者の私が勧める、はじめての読書
  • 読書人口の圧倒的少なさ日本人は他国に比べて読書量が圧倒的に少ないといわれています。年平均12~13冊、つまり月に1冊程度しか本を読んでいません。週換算だと4時間程度、1日35分程度しか読書をしていません。一方、人口が増加し続けて勢いのあるインドは週に10時間を読書に費やしているといいます。★大人はもっと本を読みません★上記統計は、全世代を対象にしたものです。子供は比較的読書量が多く、大人になるにつれて [続きを読む]
  • ナンパ賛成!?男を上げるコミュニケーション術
  • 街で見かけるこのような光景「ねぇお姉さん今から暇?お茶でもどう?」傍から見ているとナンパはダサくて、出会いを求めている不純な男性の行う事だと考えがちですが、本人は至って真剣。誠実に出会いを求めている男性の姿は少子高齢化に歯止めをかける事のできる救世主ではないでしょうか(^^)/そんなナンパ師に学ぶ、「コミュニケーション術」を紹介していきます。そもそもナンパって成功するの?私の友人は暇な日の時間つ [続きを読む]
  • 【オリジナル】気まずさの視覚化
  • 無お題コミュニケーション〔シチュエーション〕アイスブレイク〔難易度〕★★☆☆☆〔対象〕誰でも〔準備物〕なし〔場所〕何処でも(主に会議室等)〔人数〕4〜5人今回は一風変わったワークです。例えばエレベーターの中で知り合いに遭遇した時、たった数秒間の間であっても無言でいることは気まずいです。無意味に階数表示を見て、その場をしのごうとしてしまいます。このように人間はコミュニケーションができる状況にもかか [続きを読む]
  • 【アイスブレイク】私は誰でしょう
  • 私は誰でしょう〔シチュエーション〕アイスブレイク〔難易度〕★★☆☆☆〔対象〕誰でも〔準備物〕A4用紙、ペン、テープ〔場所〕何処でも〔人数〕大人数自分自身が何者であるのか、私は「ettyblog」としてこのブログを書いているがもちろん本名は違います。自らを「ettyblog」として偽り、このブログを書いているという事になります。自らの存在を偽り、それが誰かというのを当てる。そんなアイスブレイクを紹介いたします [続きを読む]
  • 【アイスブレイク】人間知恵の輪
  • 人間知恵の輪〔シチュエーション〕アイスブレイク〔難易度〕★☆☆☆☆〔対象〕誰でも〔準備物〕なし〔場所〕何処でも〔人数〕5〜10人ほど知恵の輪(ちえのわ、英:disentanglement puzzle)はパズルの一種。基本的には、簡単に外すことができない一組(2つ以上)の部品を、繋げたり外したりする遊びである。(wikipediaより)金属の金具をカチャカチャ動かして、部品を外すあの知恵の輪を、人間で表現して、遊ぶものです [続きを読む]
  • チームビルディングってこんなに面白い
  • 幼少期は友達が多くいたのにも関わらず、年を重ねるごとに友人と呼べる人は少なくなり、表面上の付き合いが多くなってきたように思えます。落とした消しゴムを拾うだけで友達になれた幼少時代のコミュ力は失われ、代わりに名刺交換という儀式から関係が構築されることがほとんどです。経歴や所属から人となりを推し測り、表面上の付き合いで完結されてしまいます。公園で見ず知らずの人と鬼ごっこをしたり、サッカーをしていたコミ [続きを読む]
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