長谷川佐代子 さん プロフィール

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長谷川佐代子さん: 長谷川佐代子の本棚
ハンドル名長谷川佐代子 さん
ブログタイトル長谷川佐代子の本棚
ブログURLhttp://sayoko.hatenablog.jp/
サイト紹介文新刊書籍、コミック、動画、映画などリピートしたいものを書き記しました。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供9回 / 3日(平均21.0回/週) - 参加 2018/10/09 20:26

長谷川佐代子 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 秋の夜長に。キングダムの時代にタイムトリップ
  • 美容院に行ったら、若い男性の美容師さんが始皇帝の話を熱っぽく語っています。今時の若い子って何でも知っているのねーと感心しながら、私もついつい盛り上がっていたら、私は宮城谷先生の本の話、彼らはキングダムという、コミックの話でした。ナント…楽しかった…それにしても、あの小難しい時代の面白いエッセンスをコミックで読めるなんて。素晴らしい!!私も読まなくては!!でも、すでに30巻以上あるらしいので、まとめ [続きを読む]
  • 命の格差は止められるか イチロー.カワチ
  • テロメアからストレスの怖さを再認識して、以前読んだハーバード大学教授のカワチ先生の本を思い出しました。人は、周りと自分と比較し、標準的な所得に達していないと感じた時に、ストレスが健康リスクをあげる。アメリカの例ではありますが、平均的な人たちの住居から遠くなればなるほど死亡率が上がっていく。お金同様成功や地位、名誉などを含む、社会での目に見えない順位が健康に影響及ぼしていると書かれています。一方、日 [続きを読む]
  • 命の格差は止められるか イチロー.カワチ
  • テロメアからストレスの怖さを再認識して、以前読んだハーバード大学教授のカワチ先生の本を思い出しました。人は、周りと自分と比較し、標準的な所得に達していないと感じた時に、ストレスが健康リスクをあげる。アメリカの例ではありますが、平均的な人たちの住居から遠くなればなるほど死亡率が上がっていく。お金同様成功や地位、名誉などを含む、社会での目に見えない順位が健康に影響及ぼしていると書かれています。一方、日 [続きを読む]
  • テロメア・エフェクト3
  • テロメアを長く保つためには自己管理が大事です。それを追求、研究してきた著者は、テロメアが環境により、こわれて、又、修復されることを発見しました。自分だけではなく、周囲の影響によることの調査結果です。安全な環境、低所得で悩まされない生活、心理的に安定の保たれる人間関係。これらの守られた社会の中で人のテロメアはその所有主と共に正常に機能することができる。それは国別の所得格差、と精神疾患の発生率と [続きを読む]
  • テロメア.エフェクト2 子供のテロメア
  • https://www.amazon.co.jp/細胞から若返る-テロメア・エフェクト-健康長寿のための最強プログラム-エリザベス・ブラックバーン/dp/4140817143子供のテロメアって長いんじゃないの?と思っていたのは私だけでしょうか?なんと、胎児の時から母親の体調やストレスによって胎児のテロメアの長さは、影響受けるそうです。(父親ではなくて母親からの影響が強いそうです。)当然のことながら、幼児期、成長期においても、環境、両親 [続きを読む]
  • テロメア・エフェクト
  • 細胞から若返る! テロメア・エフェクト 健康長寿のための最強 ..ご存知の老化の鍵を握るテロメア。の本です。いかにストレスがテロメアを短縮させてしまうか、どうしたら、テロメアを修正できるのか…テロメラーゼの仕組みから、生活全般、運動、瞑想、食生活、にわたって幅広く書かれています。結局、ストレスの少ない場所で常に前向きに、チャレンジングに考え、食生活、運動、睡眠など生活を正し、瞑想を行い、バランスの [続きを読む]
  • なぜあなたの仕事は終わらないのか? 中島聡 著
  • “いつも時間がないあなたに” の読後、ライフサイクルが変り、もっと時間管理について知りたくなりました。そして選んだのが、中島聡さんの本です。(偶然にもこの本の中に、いつも時間がないあなたに、からの引用で、スラックの記述がありました。)作者が日本人ですので、私達の日常や仕事のパターンをどこから変えていけば良いのか、とてもわかりやすく書かれています。 例えば、なるべく早くやって!と命じられた時。はい。 [続きを読む]
  • いつも時間がないあなたに。
  • この本は私の時間感覚、スケジュール管理を根本から変えてくれました。読後に時間にゆとりをもつことを心がけ、結果として以前よりも効率良く日常を過ごしていると感じています。 スラック すなわちゆとり、余裕、すきま時間、空白の時間。実はこれは侮れない。あらゆる停滞をスムーズに動かしてくれる大事な要素なのだと説明しています。 スラックとは、別の表現では、スーツケースの中の隙間です。旅支度をする時に、スーツケ [続きを読む]
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