ヤスカラ さん プロフィール

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ヤスカラさん: ヤスカラの日記
ハンドル名ヤスカラ さん
ブログタイトルヤスカラの日記
ブログURLhttps://yasukara782634612.hatenablog.com/
サイト紹介文ガテン職の40代。妻と二児の父。製薬会社での経験や今の日常の雑記ブログです。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供37回 / 31日(平均8.4回/週) - 参加 2018/10/15 20:52

ヤスカラ さんのブログ記事

  • 日曜日の夕飯は私が担当。簡単!じゃがいもとベーコンの炒め物。
  • どうも ヤスカラです。毎日毎日のご飯の献立を考えるって本当に大変ですね??1日3食毎日毎日。栄養バランスや子供の給食で最近出ていないものを考えて作るんですもの。妻には頭が下がります。そこでうちでは日曜日の夕飯は私が食事担当になります。いざ支度開始?まぁ担当と言ってもそんなにレパートリーがあるわけでもなく、とりあえず冷蔵庫を確認。うーん??なんにしよう??何が作れるか?私が選んだ食材は、ホッケ、豆腐 [続きを読む]
  • 息子が風邪ひいた??
  • どうも ヤスカラです。息子が風邪ひいた。鼻水ジュルジュル。息子が風邪ひいた。食欲不振。息子が風邪ひいた。お腹の痛み。息子が風邪ひいた。お腹の下り。息子が風邪ひいた。夜に嘔吐した。昨日は日中公園でブランコしたり、滑り台したり元気一杯に遊んで、お昼もいつも通りに食事していた息子が、夕方??になって急にお腹が痛いと言い出した。トイレに行ったら少しゆるゆる??しばらくしてもお腹の痛みがなくならないし、元気 [続きを読む]
  • 柿。柿。柿。
  • どうも ヤスカラです。 会社の敷地内にある柿の木。今時気になると柿をとるのを手伝うのですが、去年に続き今年も大豊作で 約300個くらいなっていた。それを高枝切狭で切って、魚釣りに使うタモ(網みたいな物)でキャッチという作業を2時間??この作業が地味に疲れる。ずっと上を向いての作業なので首が痛くなってくるし、柿も7個〜10個をキャッチしてから下ろすので腕もパンパンになってくる。そうこの柿。完全甘柿なのだ。 [続きを読む]
  • 昭和記念公園コスモス満開!!
  • どうも ヤスカラです。昨日は秋晴れで絶好の行楽日和ということで昭和記念公園に行ってきました。行く途中で昼の弁当を買って行き、いざ公園へ!公園のあたりに10時過ぎに着いたのですが駐車場には凄い車の数!なんとか停める事ができいざ入場口へ。この日はいくつかある入り口のうち、日本庭園よりの砂川口に停めました。ちなみに駐車料金は普通車で820円??準備を済ませ入り口にいってみると、なんと‼無料解放ではありません [続きを読む]
  • 1日の疲れがすっ飛んだ。夜寝る前に飲んだら翌朝すっきり爽快!
  • どうも ヤスカラです。昨日は仕事で朝6時には会社に出てきてやりだしました。終わったのは18時でした。ガテン系なので金曜日位になると月曜からの蓄積疲労なのか?、なんとなく身体が重く感じます。以前はそんな状態でも夕飯食べて風呂に入り寝ているだけでした。次の日の朝やっぱりなんかダルい??今、習慣にしている1日3回のマルチビタミンを飲んでいるんですが、疲れが溜まった時に飲んで寝るとその大切さが実感できます! [続きを読む]
  • ダイエット中の女性に不足しがちなビタミン。
  • どうも ヤスカラです。寒くなりだしたこの時期ってダイエットを始める方が多くなるんですが、最近流行りのロカボに代表するように多少食事制限も合わせてするという方がほとんどかと思います。それに伴ってあるビタミンが 不足しがちになるって知ってましたか?実は日本人の多くが穀物からあるビタミンを摂取しているので、ロカボなど糖質制限や食事制限で穀物を減らしている人はそのビタミンを上手に補うとダイエットの効果を失 [続きを読む]
  • ビタミンAは油と一緒にとれ!!!の本当の意味。
  • どうも ヤスカラです。よく脂溶性ビタミンAは油と一緒に取るとよいったことがいわれていますが、なんでもかんでも油と一緒にとる必要はないんです。というのもまずビタミンAは総称と言うこと。魚の鮎やうなぎ、レバーなどに含まれているものをレチノール。そしてニンジンやほうれん草、などに含まれているものをカロチンといい、レチノールとカロチンを総称してビタミンAと言います。レチノールの方は取ればそのまま吸収されます [続きを読む]
  • メチャクチャ安いじゃないか!見放題って、それで400円/月は!
  • どうも ヤスカラです。前回の記事でTSUTAYAプレミアムになって大満足って書いたんですが、会社の同僚と見放題借り放題の話になって、かなりビックリ???相当ビックリ????Amazonプライムビデオってすごすぎてすね!今日まで全然知らなかった?????知ろうとしなかった自分のミスですけど……月額400円で見放題なんですね!!!しかも今なら30日間無料トライアル中!期間中いつでもキャンセル可能ってやるしかないでしょ [続きを読む]
  • TSUTAYAプレミアム大活躍。
  • どうも ヤスカラです。最近TSUTAYAにレンタルしにふらっと行ったときの事。子供のアニメ2本と妻の昔のドラマ1本の計3本借りようということで、何年かぶりTSUTAYAに行ってみた。予定の3本を探してカウンターに行ってみたらまず1回目の驚き!!!セルフレジになっているではありませんか!?表示される画面に従ってスキャンしていると、定員さんに声をかけられました。なんかのキャンペーンのお知らせかなっと聞いてみると、月 [続きを読む]
  • 良く寝れる、すごく寝れる。
  • どうも ヤスカラです。「すごく寝れる」この言葉には良い意味と悪い意味がある。良い意味とはぐっすり寝れて気分爽快!!睡眠の質も良くて体が軽い感じで「今日も1日頑張るぞぉ??」みたいなこと悪い意味は寝てはいけない場所、時間に寝てしまうこと。筆者は後者の悪い意味の方。10月16日 そう今朝の話。今日は仕事で4時に起きて5時には家を出る予定でした。私の仕事は朝早いことが多いので、4時に起きるというのは珍しいこと [続きを読む]
  • 抗生物質を多用するのは危険。風邪は自己免疫力で治せ!
  • どうも ヤスカラです。日に日に秋も深まってきて肌寒い日が多くなってきましたね。この時期になると気になるのが風邪って方も多いのではないでしょうか?実際インフルエンザや風邪の話が周囲からも出始めています。風邪をひいたとき、病院に行って抗生剤を処方されたことあるかと思います。先生が診察して処方したんだし安心だ、飲んで早く治さなきゃと何の疑いもなく服用していました。実際抗生剤は人類が見つけた最高の薬「奇跡 [続きを読む]
  • 疲れていなかった自分に戻る!!体の歪みを治せば冷えの改善やダイエットにも!!
  • どうも ヤスカラです。最近体が疲れやすい、慢性的に体が重い感じが抜けない、手足の冷えがなかなか治らない、など多くの方が少なからず悩みを抱えて生活しているかと思います。私も毎日車の運転をしているので腰から背中にかけて痛みや、違和感があります。長時間同じ姿勢で座っての作業をしなければならない時には腰が固まったようになり、真っ直ぐに立てないときがあります。そんな悩みをずっと抱えて生活していたのですがこの [続きを読む]
  • 1週間でマイナス3キロは当たり前!話題のロカボダイエット。
  • どうも ヤスカラです。ロカボダイエットってよく耳にするけどなぁに?という方もいるのではないでしょうか?簡単にいうと、糖質制限の食事をして体を痩せやすい状態にしてダイエットする事。近年の食事は糖質をとりすぎてしまう傾向にあります。白米、うどん、そば、パン、などなど。三食白米という方も多いのではないでしょうか?それに加え調味料にも糖質は含まれています。砂糖みりん、ケチャップなどなど。私たちは知らず知ら [続きを読む]