アマノ さん プロフィール

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アマノさん: 目指せ40kg台!アラフォー最後のダイエット
ハンドル名アマノ さん
ブログタイトル目指せ40kg台!アラフォー最後のダイエット
ブログURLhttps://www.m-ama40.xyz/
サイト紹介文40代、リバウンドしまくり体重増減100kg超えのダイエットオタク。ダイエット日記・美容・健康とか。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 10日(平均10.5回/週) - 参加 2018/10/11 15:40

アマノ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット11日目【唯一効果のあった便秘解消サプリ】
  • ダイエット開始してもう11日経つというのに、あまり成果もなく、ちょっと心折れそうになってます??もうちょっとキツめにした方がいいかな。これからヤセ期だし。ところで太っている人って、特に女性は便秘の人って、結構多いんじゃないかと思います。私もかなり便秘・・でした。10日に1回ぐらい、汚い話だけどw溜まりに溜まったものなので、ものすごく固い・・・??もう痛くて痛くて??漢方とかドラッグストアで [続きを読む]
  • ダイエット10日目【糖質オフのスイーツ、普通においしい!】
  • 10日目に突入〜だけど!体重ほとんど変わってない!生理なのに増えてないからいいのかもしれないけど、やっぱり減ってる数字を見たいもの。今週は仕事が忙しく、脳みそフル回転のため、糖質がほしくなってしまう!元々甘いものが好きすぎるので、ダイエット中ここをカットっていうのはかなりツライ!そんなわけで、ロカボスイーツを愛用しています??最近はコンビニやスーパーでも売ってるし、ネットだとかなりいろ [続きを読む]
  • ダイエット9日目【お肌の調子がいいような】
  • 生理が来ました??毎月あまり安定していません。今月はちょい早め。私はフリーランス技術職です。出向業務と在宅業務、両方やってます。ここのところ在宅業務が忙しく、就寝時間は0時をまわる。睡眠は体のためにもなるべくとりたいけど、仕事の時だけはどうしようもない??それでも朝は6時半に起きて、朝ごはんお弁当作り、布団たたんで、キッチンの掃除と片付けをします。なので、すっかり寝不足なんですが。そんな状 [続きを読む]
  • ダイエット8日目【大食いの私が一番好きな食べ物】
  • うっかり??久しぶりに寝坊してしましました??いつも母に起こしてもらっている、甘ったれの息子も道連れで遅刻??息子のお弁当はザ・冷食弁当ですが、どうにか用意しました。私の分は用意できなかったので、外勤10か月目にして、初のコンビニごはん?ちなみに私の一番好きな食べ物は「カツ丼」です??昔、海外旅行先で40度の熱を出して寝込んだことがあるんですが、その時に「何か食べたいものある?」と聞かれて [続きを読む]
  • ダイエット7日目【どんどん生理に影響されるようになる】
  • 体重がーー全然減りません?食事制限はゆるゆるっちゃあ、ゆるゆるだけど。ここに来て体脂肪が増えてしまいました??考えられるのは生理前ということ??生理の前後で1.5〜2kgぐらい違いがあります。あと、生理前はお腹周りが明らかに太くなります??年を重ねるにつれて、この生理という現象にいろいろ左右されるようになってきました。若い頃より生理痛はひどいし、生理前のイライラとか鬱っぽい感じとか、30代前半 [続きを読む]
  • ダイエット6日目【小顔コルギに通ってます】
  • 一番のコンプレックスは、太っていることなんですが、2番目のコンプレックスもやはり相当気になっています。顔が大きいことです??というわけで、思い切って小顔コルギに通うことにしました??コルギは医学的に根拠がないとか、いろいろ否定されてることもありますが、何もやらないでモヤモヤするよりは、始めてみたほうがいい?エステとかって結局は個人差とか本人の努力とかにかなり左右されるので、口コミは参考程 [続きを読む]
  • ダイエット5日目【ながら運動は毎日必ずやることに取り入れる】
  • 今日は休日です。平日の朝食はお米なんですが、休日はパンが多いです。そして、私はパンが大好きです??休日は唯一子供たちとゆっくり朝食をとれる日なので、パン朝食だけは解放しようかなぁ〜どうしようかなぁと迷っていましたが、結局食べてしまいました??ていうか、「食べてしまいました。」がいかに多いか、ブログに記録しているとわかりますね??毎日の筋トレにプラスして、「足首の上げ下げ運動」と「おしり [続きを読む]
  • ダイエット4日目【アプリで筋トレ!】
  • 昨日、食べすぎてしまったせいで、体重が増えてしまった??ああ〜これがダメなんだなあー。ほんと。いつもこんな調子で三日坊主になってしまう。あと、とにかく、週末を無事乗り切らなくては!筋トレは珍しく真面目にやってます??いろんなアプリが山ほどあるけど、私が使っているのはコレです↓シンプルでわかりやすく、1回のトレーニングは7〜8分程度なので、運動大嫌いな私でも続けやすいです。評価も高いです [続きを読む]
  • ダイエット3日目【制限がないと食べ過ぎてしまう】
  • イレギュラーが発生すると、どうもうまくいかなくなってしまう。今朝、次男が発熱。仕事を休んで、病院に連れていくことに。しかもかかりつけ医はお休みなので、初めての遠くの病院へ。お昼ごはんに関するルールは「お弁当」ということ以外、特に何も決めてなかったので、ちょっと食べ過ぎてしまいました。ううーん、反省。昨日猛省したばかりなのに。今からコワイ週末。家にいるとどうしても何か食べたくなってしまいま [続きを読む]
  • ダイエット2日目【フルーツ青汁+糖質オフ豆乳】
  • 昨日久々に筋トレして、なんか体が疲れてます??初日は毎回ガクッと体重が減ります。まあ、当然だよね。体脂肪は変わってないので、単純に胃がからっぽになっただけという。ダイエットが辛いのは最初の3日と、2週間後ぐらいにやってくる停滞期??ここを乗り切ると面白いように体重が落ちていくことを私は知ってます。でも乗り切るのが意外になかなかできんのよね??昨日の朝はバタバタしていて、青汁を飲みそこね [続きを読む]
  • ダイエット1日目【ダイエット計画(そこそこユルユル)】
  • 三連休明けの本日からダイエットスタートすることにしました!3連休は実家の両親が遊びに来たので、どうしてもいろいろ食べてしまうだろう。。ということで、今日をスタート日に設定。基本的には食事制限と運動なんですが、あまりキツキツでもよろしくないので、とにかく2ヶ月半しっかり頑張れるものにしようと思います。食事制限には以前購入したフルーツ青汁使ってます。これを朝食代わりに。昼食は基本好きなものですが、お弁 [続きを読む]
  • ダイエットヒストリー
  • 今までずっとダイエットしっぱなしの人生でした(笑)。体重の増減は100kgを超えております??以下、私のダイエットの歴史です。〜14歳 64kg 食べるのが好きすぎて徐々に太っていく。15歳 57kg初ダイエット。耳つぼで8kg痩せ。16歳 51kg更に自己流で6kg痩せ。18歳 54kg好きに食ってたら3kg太る。22歳 60kg不規則な生活がたたって、6kg太る。23歳 49kg一念発起、自己流ダイエットで11kg痩せ。24歳 75kg長男妊娠で26kgも太 [続きを読む]
  • コンプレックスは何か
  • 私はたくさんコンプレックスがあります。中身もアレですが、ひとまず置いておいて・・外見の話をします。その1 太っているそうです、だからダイエットするんだもの。もう思春期の頃からずっとずっとそう思っていました。一番痩せていた49kg時代も、足はまぁまぁ太かったし、もっとスレンダーになりたいと思っていました。その2 顔が大きい写真とか撮るのキライではないですが、後から撮ったものを見ると、いつも [続きを読む]
  • 目標は高らかに。
  • ダイエットを始めるのにあたって、目標設定は大事だと思います。2か月半でマイナス6?!ひとまずこれです。今年の目標です。その後、半年で更に4?痩せして、トータルマイナス10kg目指します。身長160?で、現在の体重は60?前後をウロウロしてます。超デブってわけではないけど、ポッチャリでは済まされないぐらいです。目標は50?を切って40kg台になること。今、40代になりましたが、20代の一番痩せてた頃 [続きを読む]
  • 自己紹介
  • はじめまして。アマノと申します。最近ダイエットに挫折しがちなので・・モチベーションを維持するために、ブログに記録することにしました!今まで、ダイエットは成功するものの、食べることが好きすぎて(+大食い)、リバウンドの繰り返し。今度こそ最後のダイエットにするべく頑張ります!40代、2児の母です。ちなみに最近離婚して、シングルマザーに。外に勤めに出るようになって、見た目コンプレックスだら [続きを読む]
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