びび さん プロフィール

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びびさん: 40代からの美とダイエットの実践☆
ハンドル名びび さん
ブログタイトル40代からの美とダイエットの実践☆
ブログURLhttps://bibibilife.hatenablog.com/
サイト紹介文食いしん坊で酒飲みの40代女が一念発起してダイエットの経過をメインに報告していくブログ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供8回 / 10日(平均5.6回/週) - 参加 2018/10/12 16:13

びび さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット記録(8.9日目)と、ショックな事。
  • おはようございます。昨日の体重 58.4キロ(生理のため運動はお休み)今朝の体重 58.6キロ。58キロ台、定着してきたみたいです。でも…でも……昨日から早速体組成計を使い始めたのですが!体脂肪率がまさかの昨日 32.6%今朝 33.2%9月の健診で測ってもらった時はかろうじて29.5%で30未満だったのでショックでした。。。。。さて、体脂肪率33%の身体を今週も晒します(恥)1キロ減ったくらいでは何も変わらな [続きを読む]
  • ダイエット記録(7日目)と姿勢について。
  • こんにちは。今朝の体重 58.6キロ。昨日とまったく変わらずでした。昨日紹介した体組成機能付き体重計は届いたのですが、初期設定が必要だったので明日から使います(笑)昨日の運動 ステッパー30分+姿勢矯正ストレッチ3種×各30回。今日は姿勢について書きたいと思います。私はとあるダンスを定期的にやっていて、大人になってからダンスを始めたのでその上達のためにこれまでも様々なトレーニングを実践してきました [続きを読む]
  • ダイエット記録(5.6日目)
  • こんにちは。昨日はブログ書けませんでしたが、体重はちゃんと測っていました。昨日の体重 59.4キロ。運動 ステッパー30分+姿勢矯正ストレッチ3種×各20回。今朝の体重 58.6キロ。運動はとりあえず出勤前にステッパー30分やってきました。今朝の体重が減っているのは、また昨日あまり食べずに晩酌したからと思います。昼ごはんがすあま(和菓子の)1個とか・・・(^^;;ここ数年、年に1度の健康診断でしか体重を測って [続きを読む]
  • ダイエット記録(4日目)
  • こんにちは。今朝の体重は…59.4キロでした。あらら/(^o^)\やっぱり昨日の体重減は脱水でしたね。それに昨日の夜は外で美味しいものをたらふく飲み食いしてしまったので、当然の結果であります。。一応ヘルシー寄りのメニュー選択ですけど、お酒たくさん飲んでいるので意味ないですね。でも牡蠣とか銀杏とか初物を食べられたし、全部美味しかったからまぁいいか(笑)それと〆の炭水化物は我慢しましたよ。(←気休め) [続きを読む]
  • ダイエット記録(3日目)
  • こんにちは♪早速ですが今朝の体重・・・58.4キロ。いきなり1キロ減っていました!しかしこれ、痩せたわけじゃないんですよね。昨日午後からあまり食べずにビールを大量に(1リットル以上・笑)飲んだので、水分が出ただけだと思います。不健康。でも昨日までむくみ感があったからちょうどよかったかな。昨日の運動は、朝ステッパー25分、姿勢矯正ストレッチ3種×各10回午後から出かけたので12,000歩くらい歩きました。 [続きを読む]
  • ダイエット記録(2日目)
  • おはようございます。今朝の体重 59.3キロ。身体の写真は毎日ではあまり変化が分からなそうなので、1週間おきにしようかなと思います。ちなみに昨日の運動は朝にステッパー 25分、午後に15分の合計40分やりました。あとは姿勢矯正のストレッチ3種×各20回。正しい姿勢は見た目に美しいだけでなく機能的だと思うので、意識していきたいと思います。今日の朝ごはん全粒粉のタコス(業務スーパーで購入)に、グリルしたササ [続きを読む]
  • ダイエット記録(1日目)
  • ブログ慣れない!写真がうまく貼れないし、記事の書き直しはもう3回目…ゲッソリ。さて、気を取り直して、初日の記録を掲載します。体重 59.4キロ(いつの間にか1キロリバウンド・・・)今朝はステッパー25分踏み踏みしました。さて、いよいよ恐怖の画像を貼りますよ!↓↓↓うーん…実に太ましいですね。さらに寝起きの撮影のため寝癖が酷くて色々とお見苦しく申し訳ありません。このブログが知り合いに発見される [続きを読む]
  • ダイエットブログ始めます!
  • 食べることが大好き!お酒も!運動は…二日酔いではできません。。そんな数年を送っていたらここ数年で10キロも太ってしまいました。これでも昨年よりは3キロ落としたのだけど、はるか昔は3キロ落とした今より更に10キロ痩せていたわけで…(でもその頃はダイエットを頑張り過ぎていて毎日ひもじかったです・笑)ひもじさを感じるとリバウンドが目に見えているので、ツラくなり過ぎない方法を模索しながら実践、報告をしてい [続きを読む]
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