うえした さん プロフィール

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うえしたさん: 堕楽日記
ハンドル名うえした さん
ブログタイトル堕楽日記
ブログURLhttps://daraku.info/
サイト紹介文日記
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 34日(平均7.2回/週) - 参加 2018/10/14 06:12

うえした さんのブログ記事

  • 間欠食事はふっくらする。
  • 僕は痩せすぎで太りたくてもダメな体質で、ふと間欠食事を実効してみたらふっくらした事を思い出し。1日何も食べなくて、翌日なんでも好きな物をお腹いっぱい食べる事を時々やってました。もちろん、絶食期間中は水分は飲みました。お茶やコーヒーが主でした。なんで痩せずに、逆に太りたい人にはいいかもしれません。どんな人に向いているかと言いますと。間欠食事はいつも少食が難しい人や、好きなものをたくさん食べたい人がむ [続きを読む]
  • 太らない体質。
  • 僕の身長は177cmで体重50kgぐらいなんで、まあ痩せているというか、痩せすぎ。体脂肪はこのかた10パー以上がない。そもそも、太らないんです。高校の時太ろうと思って、夜寝る前カップラーメンやポテトチップスなんかを食べてもダメでした。胃下垂の可能性があることを友達に指摘されたけど、確定ではない。どうやったら太るんだろうと悩んだりしてます。観相学の本では痩せている人を地の根が弱いっていうらしいです。また、小食 [続きを読む]
  • 絶食中に血糖値を上げるは危険そうでね。
  • 栄養が少なくてもから脂肪肝にっ!?はい、それは「低栄養性脂肪肝」です。https://t.co/AslL1O7BQr pic.twitter.com/qMkDbzC7Yh― 水野 雅登 (@masa_doc) 2018年11月5日こんな記事を発見。なるほど、絶食中は血糖値を上げるものを取らないほうがいいですね。となると、野菜ジュースはダメっぽいんで。お茶か、また、水だけはしんどそうなんで、糖質ゼロのジュースなんかで工夫したほうが良さそうです。 [続きを読む]
  • 1日1食で起こる身体の変化。
  • まず、痩せます。まあ、当然ですよね。なんせカロリーが3食に比べて三分の1なんですから。次に、風邪になりにくくなります。舌が少し、痺れる感じがして、舌の表面がザラザラしてきます。性欲は増えた気がします(笑)。体臭が出る。肌が良くなる。唇が乾燥しなくなる。体のダルさがとれる。腹の姿が徐々に良くなる。食事を減らす事で体の免疫力が増加すると小食関連の本にたくさん書いてありした。まさにその通りだと思います。 [続きを読む]
  • 食欲を抑えるコツその1。
  • 食欲を抑えるために僕がまずやった事は、コーヒーを食後飲むことです。その理由は、苦いからです。食後、コーヒーがあるからこの辺でいいや。と思うからです。食欲が湧いてきたら、またコーヒー飲むことをやってました。あとコーヒーが少し好きだと言う理由もあります。特に食後の腹8分目が難しく、食べた後、また食べたくなる衝動をいかに抑えるこが大事です。しばらく経つと、不思議と食欲が収まっているので。これ以外だと、ネ [続きを読む]
  • 1日3,4食で病気。
  • 僕は大学の終わりごろまで一日3食、時々夜にお菓子や、カップラーメンなどを食べてました。多分食べすぎなんだと思います。人それぞれ、食べる量に違いが合って当然だし、体格や一日の運動量なんかに比例したりするはずです。僕は高校までテニスをやっていたので、高校までは健康だったので、この量でも問題ありませんでした。しかし大学はゲーマー化してましたので、運動はほぼ無いです。その結果、蓄膿症という病気になりました [続きを読む]
  • 音声コンテンツは楽。
  • これからは音声コンテンツがいいなような気がします。voicyなんか。よく落ちるけど。音声でつぶやくピトパとか。5G到来で動画コンテンツがいいような気がしますが、動画って止まっていないと見れないんで、スカウター型普及しないと厳しいかもしれません。そうすると、新しい法律とかできそうです。今ならGoogleChromeドキュメントで簡単に無料で録音できるので、またVOICEROID+などの読み上げソフトを使えば小説を読もうをなんか [続きを読む]
  • 糖質制限のここが合わない。
  • 糖質制限メリットって血糖値を上げないので、糖尿病。そして、脂肪やたんぱく質はいくら食べても太らないのでダイエットなどに効果がある。でも、糖質が含まれていなければたくさん食べていい。ちょっと待てよと、そもそも今までたくさん食べて病気や太ったんだから、それを、たくさん食べて治すっていう精神があまんり僕とには合わなかった理由。あ、でもコンニャクや野菜、特に青野菜なんかはたくさん食べても問題ないです。ニン [続きを読む]
  • あかんやつ。
  • プリンに醤油をかけるとウニになる。って聞いたことあるんですけど、実際やったことないんで僕はわからないんです。そして、生ものってあんまり好きではないんで。スープ系が好きです。最近寒いんでトン汁やコンソメスープがいいですよね。こたつの中でもののけ姫を鑑賞したいです。そういえば、昔、友達からものの姫借りてみたらavだった。 [続きを読む]
  • ハロウィンにゴンさん。
  • なんか渋谷のハロウィン人めっちゃ人多いですね。しかもゴンさん目立っている。人混み苦手なんで、苦手なんですけど、オタクの僕は行ってみたいです。僕の町の深夜の道路は本物のカボチャのくり抜きが置いてあるんで、バイクで走るとき結構綺麗です。あ〜そろそろクリスマス。一人だけど。 [続きを読む]
  • 仕事行く前。
  • 寝る前に前もって準備。行く時が一番苦痛なんで、僕は、なんで、寝る前に作業服を着たまま寝ます。あと、寝れん時は、エロい妄想します。準備って結構手間で、ゲームも電源付けっ放しってはよくやります。はいダメ人間ですよ。最近近くのコープにカルピス買いに行くんですけどその理由がかわいい女性がレジしてるんですよね。ひきこもりの僕にはいい目的です。 [続きを読む]
  • パソコンがやたらもっさりしている。
  • まるでスローのようなポイントの動きで、ん、遂にぶっ壊れたか?僕のパソコンは自作で、今から8年前ぐらいに組み立てまして、ビデオカードだけちょくちょくと交換しています。で、中を覗くとcpuのファンが止まっていました。細いコードが悪さをしてファンに絡まっていました。人間熱出るとだるくなるけどなんか似てますね。なので、やたらもっさりしている時は中を見てみましょう。そして、配線はできるだけきれいにまとめましょう [続きを読む]
  • 今日見たおすすめ映画。
  • ジェーン・ドウの解剖(吹替版)という映画を見ました。話しは変わりますが、日本国よ、あとはよろしく!自分の仕事は、同僚に協力してもらって、と言える人は相当金を持ってるか、優秀なんだと思う。僕も言ってみたいもんです。だけど、基本受信側の人間なんで無理ゲーである。ゲーマーなんでね。さて、登場する主人公さんにそんな思いを感じた僕です。以上。 [続きを読む]
  • プラスチックおにぎり。
  • いつも毎日食べているご飯、僕の朝はコーヒー、昼もコーヒー、夕食はふつうの食事内容なんで、みんなより小食だと思いますでこんな記事を発見。プラスチックの害で食塩が汚染さてるという。汚染されている食べ物なんてたくさんあるんだけど、塩って。ストレスって人間成長のために必要だけど、なんか大抵始めは損をするというか犠牲者がいるもんで、食べ物でもだんだん抵抗値が上がったりすんもんなのかね。知らんけど。そうじゃな [続きを読む]
  • 男性が多い職場。
  • 僕は同年代の人とあまり馬が合わないというか、少し苦手意識があります。今の職場は二回りぐらいの上の人たちばっかなので、人間関係は割と楽です。女性は一人です。はい。全く出会いがありません。逆に前の職場は年配の女性ばかりだったので、なんかあっちが痛いこっちが痛いとか、介護するのが仕事みたいになっていました。しかも、軽いイジメにあい、トイレ中に電気を消されたこともあります。仕事内容より人間関係のほうが大事 [続きを読む]
  • ひきこもりの相談件数が増えてるらしいですね。
  • さて、なんかこんなような記事を目にしたわけです。僕自身もひきこもり経験、ニート経験からいろいろ思うところがあるわけですよ。そもそも、このブログでも触れてますが、ニートはダメじゃないっということです。なんでかって、本人だけの問題だけではなく、親、さらにその親がどうなっているのかを考える必要があるからです。結論を先に述べると陰徳を積むしかないです。そして、腹の姿を良くすることです。腹の姿が悪いとなにや [続きを読む]
  • voicyがイケてる。
  • 音声アプリのvoicyをよく聞きます。特にかほこママとか隠遁人妻26歳が好きです。ながら作業中に聞けるのでいいです。また、酔っ払いながら配信なんか、素が出ていて面白いです。なんか元気が出るというか、たしかvoicyの中でも言っていたのですが、なんか楽しそうでいいです。音楽より、人がしゃべるのってたぶん意識的によく聞こうとするんで、何か嫌な事があって忘れたい時なんかいいかもしれません。 [続きを読む]
  • すまんコーヒー。
  • いつも同じコーヒーばっか飲んでいるんです。安い理由で。で、最近ちょっと奮発して、倍ぐらいの値段のコーヒーを買ってみました。まあ、ステックなんですけど。いつもコーヒーは苦いだけだと思っていたけど、なんか美味しいぞ。ふと、自分の思い込は、最近のイメージで、その後のイメージで容易にかき消される。という事を学びました。まあ人間、過去から判断する生き物で、それが自分自分にも容易に当てはまるちょっとした出来事 [続きを読む]
  • 断食は脱皮。
  • 2週間ほど断食をしたことがあります。お金がなくて、食うも危ない状態とういう理由でもなく、人は食べなくて生きていける、という本に影響されてやってみたのである。よく出来たなもんだと、当時を振り返って思う理由ですが。今の僕の精神力では厳しいではと思います。で2週間は基本すまし汁、または、お茶ぐらいで、だいたい家でゲームしてました。結構淡々としてました。終了後で豆腐を最初に食べたのですけど、あまりの美味しい [続きを読む]
  • 維持はムズイ。
  • ホントに思うわけですよ。若いころカッコ良かったのに、可愛いかったのにとか。また、ストレス発散のために腹いっぱい食べたり。とか、逆もあるけど。で、思うわけで、いい意味で基本正しく維持出来る事はそれだけで価値があるだろうな。そういえば最近マリモってあんまり見ないけどまだ生きてるんだろか? [続きを読む]
  • 多肉植物の育成のポイント。
  • 日光を当てる事。風通しをよくすること。水を適度に与える事。この3点が大事です。ハオルチアの場合は弱い光が好きで。風は優しそうな循環しそうな自然の風で、エアコンや扇風機の人工的な風は可愛そうなんでやめましょう。通気性のチェックは、竹串を刺して、1週間ぐらいたったら抜いて、串が乾燥しているなら通気性は問題ないですし、湿っていれば風通しのいい場所に移動させましょう。水分は根か吸収するので葉でなく、しっかり [続きを読む]
  • ソバのススメ。
  • はい、ソバ大好きなんです。蕎麦の割合は7割以上が好きです。さて日本にはさまざまなソバがあります。が実はそば粉って7割ぐらいがだいたい外国産が出回っているらしいです。昔中国から輸入された苦ソバっていうやつが今でゆうダッタンソバっていいます。日本では北海道が生産量が盛んです。品種は結構あって、信永レッド、グレートルビー、島田スカーレット、高嶺ルビーとか、カッコいい名前があります。綺麗な赤い花を咲かせるか [続きを読む]
  • ハオルチアを育てよう。
  • 実は最近ハオルチアという多肉植物を育てています。理由はとても癒されるんです。なんか部屋にあるだけで、そこだけ、パアっと違空間だけどなんか明るいって感じです。そして、多肉植物って肉が暑くてぷにぷにしてます。ぷにぷにしたところに多量の水を含んでいます。多肉植物って砂漠など、熱い所が原産地です。じゃあ寒い所は苦手っぽいイメージですが、寒さに強いです。よく考えてみたら、砂漠も夜は結構寒くなりますからね。そ [続きを読む]
  • 面接に行っいきました。
  • ほぼ職歴なしの僕ですが、久しぶりに正社員の面接に行ってきました。まあ、当然空白期間聞かれたんで、ゲームしてました。って答えました。まあ、笑われました。しかし、なんか受かりそうっていうか、アルバイトいつ止めるのってしつこく聞かれんで、今考えてます。っとはっきりと答えは出しませんでした。なんか中途半端間が滲み出ている。見送るか、もう一度電話かけてみるか悩んでます。 [続きを読む]