hide さん プロフィール

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hideさん: 40歳に始める心と体のメンテナンス
ハンドル名hide さん
ブログタイトル40歳に始める心と体のメンテナンス
ブログURLhttps://www.verygood-life.net/
サイト紹介文若さを保つアンチエイジングの方法を紹介しています。実践して充実した生活のお役立てください。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供11回 / 30日(平均2.6回/週) - 参加 2018/10/16 07:22

hide さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 実年齢より若く見える人の特徴は?いつまでも若さを保つ方法
  • はじめに自分のことはさて置いておいて、それまで他人だった人が知り合いに変わり、年齢を知ったとき、こういった気持ちを持つときってありませんか?「えー、若いなー」または「えっ、そんなにいってるの」前者は口にして言うことが多いかもしれませんが、後者は心の中で思うだけで口にはしません。口にするときは、より親しくなったときのみです。まあ、何を基準にしてこう思うのか?人それぞれ違うと思うのですが、ひとつ例を上 [続きを読む]
  • 糖質制限ダイエットの注意点!知らないと危険な重要ポイント
  • はじめに糖質制限ダイエットという方法がありますね。文字通り糖質を制限して痩せようというものですが、中には単純に糖質を含むものとして炭水化物(ご飯飯、パン)や、糖類を含む食べ物(スイーツ、果物、お菓子など)を極端に抑えてしまう人がいるみた いです。しかし、これだけだととっても危険です。だからなのでしょうか。ネットで「糖質制限」と検索すると「痩せない」「危険」といった言葉が出てきます。まあ、自分のサイトに [続きを読む]
  • 老化防止の食べ物【野菜の巻】栄養素を効果的に摂るには!
  • 「大豆食品」驚きのスーパーパワー大豆食品といえば豆腐、味噌、厚揚げ、納豆などがありますが、この中でも老化防止に有効なのが納豆です。それは、納豆には老化防止に欠かせないビタミン類が豊富に含まれているからです。例えば、1. 美肌に欠かせないビタミン (B1、B2、B6)2.毛細血管の血行促進(ビタミンE)血管はAGEが溜まりやすい場所の一つなのでAGEの掃除に最適です。また糖尿病になると血管が弱くなるため、私のような糖尿 [続きを読む]
  • 老化防止の食べ物【お肉の巻】老けの原因・糖化とは?
  • はじめに前にこのWEBサイトで老化の原因は「酸化」という体内の化学変化について話をして、そして予防のための食べ物として野菜スープや、さけ缶を紹介しました。そして今回も老化防止のための食べ物の話になります。まあ、このサイトのテーマですから・・・。今回取り上げる老化の原因は「糖化」です。老化の進行を早くする糖化とは?老化の進行具合を早くする遅くする要因の一つが食事内容です。つまり食事内容を変えれば老けない [続きを読む]
  • 老化防止の食べ物【お肉の巻】老けの原因・糖化とは?
  • はじめに前にこのWEBサイトで老化の原因は「酸化」という体内の化学変化について話をして、そして予防のための食べ物として野菜スープや、さけ缶を紹介しました。そして今回も老化防止のための食べ物の話になります。まあ、このサイトのテーマですから・・・。今回取り上げる老化の原因は「糖化」です。老化の進行を早くする糖化とは?老化の進行具合を早くする遅くする要因の一つが食事内容です。つまり食事内容を変えれば老けない [続きを読む]
  • 中年太り解消に効くストレッチは股関節がポイントの理由!
  • はじめに股関節は武道の世界では達人の関節と呼ばれます。それは現在、過去において達人、名人と呼ばれた人達は概ね股関節の動きが優れていたためです。股関節は上半身と下半身をつなぐ関節で、足さばき(武道におけるフットワークや体さばき(ボディ コントロール)に大きく影響します。だだからここの動きが鈍いと、上記2つのさばきが上手くできな くなります。生死に関わる世界で股関節はとても重要視されてきました。股関節が硬い [続きを読む]
  • 風邪やインフルエンザ予防の食べ物には”さけ缶”がおススメ!
  • 10月も終わろうとしています。とんでもない台風がいくつも襲った季節が終わり、今度はあの季節がやってきます。そうです。これも毎年必ずやってくる風邪やインフルエンザの流行の季節です。予防策として代表的なのはマスク、手洗い、うがいといったものがありますが、これらは体内にウィルスを入れないようにする方法です。しかし、どんなに注意していたとしても感染してしまう可能性はゼロではありません。そこで重要なのが、体内 [続きを読む]
  • 風邪やインフルエンザ予防の食べ物には”さけ缶”がおススメ!
  • 10月も終わろうとしています。とんでもない台風がいくつも襲った季節が終わり、今度はあの季節がやってきます。そうです。これも毎年必ずやってくる風邪やインフルエンザの流行の季節です。予防策として代表的なのはマスク、手洗い、うがいといったものがありますが、これらは体内にウィルスを入れないようにする方法です。しかし、どんなに注意していたとしても感染してしまう可能性はゼロではありません。そこで重要なのが、体内 [続きを読む]
  • ストレス臭はどんな臭いか?加齢臭とは違う?そして改善方法は?
  • ストレス臭を公表した資生堂の思惑は?2018年10月2日。化粧品メーカーの「資生堂は」は、加齢臭に続いて「人が緊張やストレスを感じた時に発する臭いを発見したと発表しました。加齢臭も資生堂の発見だったんですね。この臭いはストレス臭と呼ぶそうで、皮膚から臭いを発し、食べ物や体調で変化するとのこと。しかしこれってストレス臭とかではなく、体臭ってそういうものだと私は思うのですが、皆さんはどう感じます?臭いも名前 [続きを読む]
  • 老けない体のつくり方!ボケ防止やダイエット、若返りに効果抜群
  • まず最初に「老ける」とはどんなことなのか?どんな状態なのか?ということを知る必要があります。原因が分かっていないと対策の立てようがないということですね。老けない体をつくる流れとしては、原因を知って対策を行い「老け」を防止します。そこから更にプラスアルファを実践することで若返りを図っていきます。老けの原因老けることは自然の流れなので、誰も逆らうことは出来ません。しかし努力によって遅らせること、若さを [続きを読む]
  • 糖尿病予備軍かもしれない!すぐに体のチェック、そして対策を!
  • 糖尿病予備軍とはどんな状態?「糖尿病予備軍」知っている人もいれば、知らない人もいると思います。あとは知らないふり、目を背けている人もいるかもしれません。日本人は5人に1人が糖尿病と言われています。もはや国民病と言ってもいいでしょう。糖尿病予備軍とは、血糖値が正常値より高いが、糖尿病と診断するほどではない状態のことを言います。糖尿病と言えば血糖値です。正常な血糖値は110 mg/dl未満で、126 mg/dlを超える [続きを読む]
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