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2018/10/18

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  • ☆最近行ってない美容院

    緊急事態宣言が終わって、状況が落ち着いたら、髪の毛切りに行きたいな。 家のベランダから外を見て、散歩をしてる人を見ると、みんな自粛して、散歩とかだけで頑張ってるんだろうなと思って、気持ちを保ってます。 5月6日までだからと思って、自粛頑張ってたんだけど、心の片隅では、延長だろうなと思ってた。 でも、来月になって急激に色んな所が混雑しても怖いな。。ビビりでして。 緊急事態宣言の後に、たまたま行ったスーパーがすごく混雑してて、それ以来、スーパー行く時間とかもすごく気になるようになってしまった。 激安スーパーサンディなんか、色々すごく安いんだけど、ずいぶん行ってない。 パートは個人情報使用の職場だか…

  • ☆マスクは洗って数回使ってます

    前はダイソーで30枚100円で売ってたマスクが、最近では値段が高騰。 今年の2月2日にダイソーに行ったら、売ってなくて、それから1カ月後位に確認しても売ってなくて、政府がマスクを普及させるって言ってたのにされてないから、不信感。 私は、夏でもマスクをすることがあったので、少しストックはあったんだけど、今はマスクを洗ってます。でも、しわしわになりたくないので、洗ったら、速攻ベランダに干してます。 まさか、マスクを洗って使いまわす日が来るとは思わなかったな。 もともと、電車やバスで他人と混雑時に肌が他人と触れたりするの好きじゃないから、ソーシャルディスタンスは苦にならないけど、早く、不安のない日が…

  • ☆おいしい味噌汁

    自分の好みに合うみそを見つけたんですが、なんか飲みたいなーと毎日のように思ってしまいます。 体にあうんでしょうね。出汁なしでも美味しく感じます。

  • ☆毎月の目標貯金額

    パートを始めて、少し貯金出来るようになりました。目標3.4千円です。1年間で40万円、10年間で400万円、20年間で800万円です。 昨年、2000万円必要みたいな事、ニュースで言われていましたが、私は、3.4万円を目標にがんばろうかなと思います。貯金出来なかった年が何年も続いていたので、あまり無理せずいきたいと思います。 パート体調壊さず、続けていきたいと思います。まずは、1年。少しずつが目標です。

  • ☆1年の終わり

    ここ数年の中で、今年は前よりましだった。病気になった年からの1年はあんまり覚えてない。。 人生って一瞬で終わる気がするのに、だったら楽しんだほうが良いって分かってるのに、なかなか、その段階の気持ちまでまだもっていけません。

  • ☆付き合いが苦手

    仕事が最近決まってから、人との付き合いは苦手ですが、良かったことと言えば、そこそこ決まった時間で起きるようになったことかと思います。 引きこもりの頃は、、思い出すのも辛いです。 仕事の時は、自分が対人不安症だとばれないように、できるだけ人付き合いをしないけれども、極端に人を避けない人になろうとしてます。 人と仲良くなってしまうと自分の闇の部分がばれてしまいそうで、不安だし、人を極端に避けると、余計別の意味で目立つのではと不安だからです。そのせいか、休みの日はどっと疲れ、何をするにも、行動を起こすまえに時間がかかるし、何もしたくなくなります。。 掃除なんか、夜したりしてます。

  • ☆業務スーパータケノコのカレンダー

    2年連続タケノコのカレンダーを無料で頂き、使ってたので、来年用に欲しいなーと思って、今日買い物に行ったのですが、ありませんでした。残念。。めっちゃ便利なのにー

  • ☆ブログをやめる

    ブログに書くことないなと思って、やめようとしましたが、ちょこちょこっとあるものですね。削除せずに、なにかあった時だけでも書くようにしようかなと思います。書きながら、知り合いが読んだらどうしようって思っちゃいます。

  • ☆ライフスーパーのドーナッツ

    ライフスーパーのドーナッツ138円 もちもちで美味しいです☆ できたてに近いのがいいので朝から昼に買ってます。ベリーグーです☆

  • ☆イヤーマフ

    音に弱い私は、イヤーマフってあるのを知りました。音に敏感です。職場でも辛いですが、通勤中や買い物中でも、店員さんが何気なく段ボールを落とす音にびくついたりします。この悩みなかなか家族にも言えません。これは経験した事ない人には、気持ちを伝えにくいです。。

  • ☆コンビニでクレジットカード使う

    最近は、コンビニでもクレジットカードを使ってます。 今日は、チュロス110円ぐらいのをクレカでお買い上げ。 店員さん、嫌がらずにふつーに対応してくれるから、お気楽です。

  • ☆スーパーの焼き芋☆

    スーパーで、焼き芋を初めて買いました。1本 198円(税抜き)。 おいしーって知りませんでした。そのスーパーは近くにはないので、翌週も買いに行きました。2週連続です。家に帰って、ちょっと温めなおしてもグッド。 レンチンしてサツマイモと食べたりしてますが、それよりもやっぱり美味しくって、&お便秘組の私は腹の調子が翌日から良かったです。 半信半疑でスーパーの焼き芋買いましたが、とってもグッドでした。 ↑ちっちゃい石焼いものレプリカワゴンみたいなやつで売られている焼き芋です(^^)/

  • ☆コーラックマグネシウム

    コーラックの青い箱のもの。 昨夜、初めてなので、3錠を夜11時半ぐらいに飲んだのですが、現在翌日のお昼。。。。ビビッて最低限の量にしてましたが、全然でませんでした。効き目なし。 また、翌日予定がない日の前日に飲みたいと思います。

  • ☆楽天限定ポイント

    楽天限定ポイントの期日が、今月末まで。大きな買い物予定がなく、どうやって使い切ろうと思って、ちょっと焦ってしまいました。 とりあえず、ポイント消化の為、ダイコクで買ったもの。 ・頭痛止→約700円で100錠入ってます。イヴと成分は同じだと確かめて購入 ・便秘薬→コーラックマグネシウム ・uno→メンズの乳液。前、家族が使用して良かったので。 ・歯磨き粉→クリニカとピュアオーラの口臭対策のもの ・お菓子 以上で、2400円でした。あと二千円分ぐらいどうやって使いましょうか。

  • ☆コーナンのヒアルロン酸化粧水

    なかなか良くて、大量です。買って良かった。

  • ☆関西電力は高いのかな~

    あまり電力会社の比較をせずに、最近は関西電力とガスのがっちゃんこプランを使ってたけど、明らかに若干、去年より高い。ネットで比較したら、スマート電力? ループ電気が安そうなんだけど、手続きとかそうゆうの苦手で。。。どうしようかな

  • 楽天カード発行までの日数☆

    楽天カードを8月26日深夜2時に申し込んで、9月5日にカードとハッピーレターが書留で届きました。約11日。(*´ω`)急いでなかったので、こんなものかなーという感想。今まで200円につき1ポイントのクレカを使用してたけど、楽天カードでどうなるだろう。スーパーで、小さい買い物でもカードを使うので、ポイントがたまったらいいなー。 e-naviっていうののパスワードの記憶がなくて、明日コールセンターに電話してみようっと。

  • ☆アフェリエイト収入

    ☆アフェリエイト収入 ゼロ (>_<) こんなものかな。去年からはじめて現在まで。お仕事や収入に困り、対人関係もあまり得意ではなく、なにかないかなと、乏しい知識でブログをはじめたけど、やっぱりって感じです。

  • ☆メルカリでのトラブル

    メルカリでたまにdvdや、バッグなどを出品してたのですが、最近はちょいちょい気に入ったバッグなんかを購入してました。回数は少ないけれど、結構、スムーズに皆さんと取引してましたが、初めて、えー?みたいな方に遭遇。 取引メッセージなく私の商品を購入 →私は出かけるついでに、購入された直後に郵送&出荷メール →しばらく連絡なし →受取メールないので、お金も振り込まれず この状態で、あんなにがんばって急いで送ったのにーって思ってました メルカリ不慣れですが、メルカリの問い合わせ場所へ問い合わせ →数日後、メルカリから強制なんちゃらをします。って連絡きて、やっと、相手先から 初めて連絡がきまして、お金も…

  • ☆2月と3月の電気、ガス料金

    ブログすーと書いてませんでした。 2月の電気 11963円 ガス代 4385円 合計 16348円 3月の電気 8713円 ガス代 5177円 合計 13890円 3月は2月より2千円ほど合計金額下がりました。ほっ☆ 寒がりなので、暖房節約は難しいです。 3月末結構寒く暖房結構使ったので、4月の金額もさがってるとは思えませんが、少しずつ暖かくなってきたので、節約できるよう頑張ります。

  • ☆チェーン川柳

    昨年の話:::懸賞当てたいから、書いちゃったら、ライバル増えちゃうけど、私のブログあんまりみんな読んでないからいっか。この川柳に応募したら、サービス賞みたいな感じでスポンサーの商品の詰め合わせが当たりました。スーパー金欠だった私には大助かり。今年度も、応募したし当たってたらいいな。なにもなく4月が来たらリアル残念賞だな。当たってますように。これが、カンタン酢との出会いです(笑)

  • ☆カンタン酢

    チェーン川柳の懸賞で当たった、カンタン酢は本当に便利。なんか、一人飯のときは、小分けにした豚肉解凍して、冷蔵庫にある野菜と炒めて、カンタン酢+醤油少々+塩で味付けして、これをおかずにごはん食べてます。 便利な調味料です。頂きものだから、使うきっかけになったけど、お店ではいくらなんだろー。にしても、お手軽な調味料。

  • ☆ダイソー100円マスク

    ダイソー100円マスク 30枚入り💛これめっちゃお得ですね。最近知って、安いし、マスクはちゃんとしたのじゃないと意味ないって、数枚パックにこだわってた主人もいいねって言ってます。

  • ☆1月の食費

    1月の食費は3万円切りました!!いつも、1日×1000円の計算で1か月がまかなえたらいいなと思って生活していますが、先月はビックリです。多分、私も、主人も体調崩したので、たまたま食費がかからなかったのかなと思います。 おおよそで、25000円ほどに収まったのですが、初記録だと思う。でも、これ書いてるうちに思ったんだけど、病院代4000円ぐらいかかってるから、同じ位ですかね。でも、良しとします。 今年はすごくインフルエンザ流行って、患者数の記録更新などニュースあったけど、減っていったり、新しいお薬、予防薬が改新されるといいですね。

  • ☆関電さんからのクオカード

    今日、夕方、関電さんから、クオカードが届いた。なんと書留で。ちゃんとしてるな。 がっちゃんこっていうプランに変更したから、それに伴ってのプレゼントです。 ありがたく頂きました。なんか、急なプレゼント嬉しいな。

  • ☆電気代の節約

    ちょっとだけど、気持ち電気代節約してます。トースト焼くときに、オーヴンのトースト機能でいつも2回やいてたんだけど、今月1回にしてみてるんだー。 ちょっとは電気代変化あるかな。本当に地味な節約だけど、結果どうだろ。

  • ☆ ブログ アフェリエイト

    ブログを始めるにあたって、ブログの収入にも興味があったんだけど、 ド素人なもんでやり方やコツが分からず、今は日記みたいになってる。(*´ω`) 最初の頃は写真付きで書いてたんだけど、最近は文字ばっかり。 最初の頃は、夕方になると、アクセス数が気になってた。 ※もちろん、ブログでの収入はゼロ、クラウドワークスも全然出来なかった。※ 楽天アンケートはコツコツやってて、チビチビ貯まってます。ダイコクでも使えるし、なんかうれしい使えるポイントです。

  • ☆ダイエット

    朝 トースト コーヒー 昼 ポテチ1袋 夜 チキン&キノコ ペンネスパゲティ おやつ せんべい2枚 チョコレート( ;∀;)

  • ☆ダイエット

    朝 トースト バナナ コーヒー 昼 味噌汁 おにぎり 夜 ハンバーグ 野菜 ごはん チョコクッキー3枚

  • ☆12月の電気とガス料金

    12月の電気料金 12594円 ガス料金 4590円 去年より両方とも少々高くなってる(;O;) 今月、ちょと意識してこれより減るようにがんばってみよう!!

  • ☆ダイエット

    朝 トースト一枚 コーヒー 昼 おにぎり160g 夜 すしセット525カロリ。 キャベツ味噌汁 おやつ チョコクッキー 3枚 ばなな2本 食べる量はしっかりとありますが、以前よりちょっとは少なくなってるかな。

  • ☆ごめんなさい

    ブログに以前、おすすめの頭痛薬って書いてたけど、久々に購入しよってサイト見たら、400円ぐらい値段アップしてた。それだったら、近くの薬局で買った方がいいですね。すみません(-"-)

  • ☆無印 70%セール!!

    ここんとこ全然出かけてなかったので、近くのショッピングモールへ。 特に買い物予定はなかったんだけど、久しぶりに無印へ。 なんと、衣料品セール価格からさらに20%オフ、確か、2月3日まで‼ そして、ボーイフレンドジーンズ見つけちゃって、3990円が50%で、さらに20%で70%に。 洋服買わなくしていたけど、けっこう今履いてるジーンズお世話になりすぎて、生地が薄れてきた感あったので、速攻購入決定。1569円ぐらいだったかな。 しかも、私のサイズウエスト66cmが1つしかなかったので、選択肢なくライトブルーになっちゃったけど、いいお買い物でした。 ショッピングモールはリニューアルされてて楽しかった…

  • ☆ダイエット リベンジ

    ちょっと、やはりもうちょいダイエットがんばろー 朝 トースト コーヒー 昼 おにぎり160g 夜 キャベツサラダ カップラーメン おやつ チョコパイ小さいの朝3つ 夜3つ

  • ☆ダイエット

    ブランチ パンケーキ コーヒー 夜 味噌汁 豚肉&キノコ炒め ごはん ※今日はウォーキング1万歩突破! 道に迷っちゃった。

  • ☆インフルエンザ 咳無し

    家族がインフルにかかりました。症状は腹痛と吐き気。途中から頭痛。 症状は食あたりみたいな症状だったけど、病院行ったら、インフルだった。 気をつけないとダメだな。もし、病院行ってなかったらと思うと怖いな。

  • ☆ダイエット

    朝 クリームチーズ トースト コーヒー 昼 スープ おにぎり 夜 やきそば プチいなり おやつ クッキー3つ ポテチ ※最近、風邪で食欲なかったけど、急におなか減っちゃって、沢山食べちゃった。。 明日気をつけよう。

  • ☆ダイエット

    朝 回転焼き2個 昼 タコライス 夜 ばなな クッキー2枚

  • ☆ダイエット

    朝 チョコブッセ2個 バナナ1本 コーヒー 昼 ポテチ 夜 やきそば おやつ プリン クッキー3枚 ※風邪で少なかった食欲が戻ってきた

  • ☆ダイエット

    朝 トースト コーヒー バナナ 昼 プチブッセ4つ コーヒー 夜 おにぎり2個 ポークソテー ポーク80グラム&野菜 ※体がだるい

  • ☆ダイエット

    朝 ハムチーズレタスサンド コーヒー 昼 ポテチ 夜 きのこオムレツ おやつ チョコブッセ3つ ※風邪気味

  • ☆ダイエット

    朝 おせんべい4枚 昼 ばなな1本 チョコブッセ2個

  • ☆ダイエット

    朝 トースト1枚 コーヒー 昼 おせんべい4枚 どらやき1個 夜 カップラーメン おやつ チョコブッセ2個

  • ☆ダイエット

    朝 ミルクフランス 昼 ポテチ1/2 夜 せんべい4枚、 どらやき半分 ※体調不良"(-""-)"

  • ☆ダイエット

    朝 トースト 豆乳コーヒー 昼 どらやき1個 せんべい4枚 夜 さんま蒲焼 ごはん 味噌汁 おやつ ポテチ1/2 ※風邪で食欲減。。。

  • ☆ダイエット

    朝 トースト コーヒー 昼 市販スープ 180k おにぎり100g 夜 おはぎ1個 おやつ コンソメポテチ せんべい2枚 チョコパイ1個(-"-)

  • ☆ダイエット

    朝 トースト コーヒー 昼 チョコパイ2個 おにぎり 夜 さばの味噌煮 ごはん おせんべい4枚

  • ☆ダイエット

    朝 トースト1枚 豆乳コーヒー 昼 ハムトースト コーヒー 夜 チリ ごはん100g おやつ ポテチ チョコパイ2個

  • ☆ダイエット

    朝 みたらし団子1個 芋羊羹団子2個 昼 ベーコンピザ1枚 コーヒー 夜 ブロッコリー 里芋衣がえし おやつ チョコパイ2個 今日は昨年と同じく、近くの神社へ参拝は行きました。良い1年になりますようにと世界が平和になりますように、あと主人の健康を願いました。

  • ☆ダイエット

    朝 卵ハムトースト 豆乳コーヒー 昼 チョコパイ ハッピーターン 夜 照り焼きチキン巻きずし 味噌汁 金時豆 おやつ みたらし団子2つ(でか丸を2つ)芋団子1つ ※コーヒー 飴玉 大晦日☆☆ 手巻き寿司1本買って食べたことなかったけど、1本ぺろっといっちゃった(*´ω`) 今年は去年引きこもってほぼ出かけなかったので、月数回のペースでも、社会に触れて勇気もって出ることが出来て、自分の為に良かったと思う。もちろん、外に出ちゃうと、どなったりする人たちや、聞きたくない音、声、自分に合わない匂いに我慢することも必要だけど。 人生一回きりって見聞して知ってるはずなのに、なかなか昔の苦しい思いや職場の上…

  • ☆ダイエット

    朝 焼きそば→朝から!! 昼 トースト バナナ2本 コーヒー 夜 巻きずし4切れ コロッケ2つ 金時豆 おやつ チョコパイ2つ ポテチ

  • ☆ダイエット

    朝 ポテトオムレツ おにぎり コーヒー 昼 バナナ 金時ぜんざい 夜 納豆2つ ごはん100g おやつ ポテチ

  • ☆ダイエット

    朝 おにぎり コーヒー チョコパイ1個 昼 金時ぜんざい バナナ1本 コーヒー 夜 ピーパリ1箱 ※コーヒー 飴 野菜が全然ない。。。

  • ☆ダイエット

    朝 トースト1枚 コーヒー 昼 納豆 卵 ごはん 夜 アンパン1個 おやつ チョコパイ2個 ポテチ1袋

  • ☆ダイエット

    朝 ハムチーズレタストースト コーヒー 昼 回転焼き2個 クッキー2枚 夜 ボロネーゼパスタ コーヒー 飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 なし 昼 ソーセージ4本 グリル野菜 夜 クランブルケーキ 回転焼き1個

  • ☆ダイエット

    朝 みるくフランス 豆乳コーヒー 昼 きつねうどん 夜 回転焼き1個 おやつ キャラメルコーン ※コーヒー 飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 コーヒー オムレツ トースト コーヒー 昼 金時豆 おさつどきチップス 夜 ラーメン400k 豚肉ときのこの炒め物 ※コーヒー 飴 チョコ少々

  • ☆ダイエット

    朝 トースト 目玉焼き チーズ ハム2枚 レタス コーヒー 昼 チョコパイ1個 夜 レンジの小籠包 ごはん少々100g位 おやつ 大福1個 ※豆乳コーヒー 飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 コーヒー リンゴ1個 昼 納豆ご飯 130g 卵 ごま お醤油 夜 豆乳コーヒー チョコパイ2個 チョコ少々 おやつ トースト1枚 豆乳コーヒー

  • ☆副業教えてほしい

    クラウドワークスなどしてみましたが、現在約700円でそのうち、500円は引き落としの時にクラウドワークスゆきの状態。 いい副業あったらしたいな。。

  • ☆ダイエット

    朝 コーヒー トースト バナナ 昼 小さいドリア チョコパイ1個 夜 ラーメン400カロリー 小おにぎり おやつ あんこ入り蒸しパン1個 ※飴玉 コーヒー

  • ☆ダイエット

    朝 チーズトースト 豆乳コーヒー バナナ 昼 どらやき クッキー③枚 夜 卵丼 ごはん160g ※コーヒー 飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 チーズトースト一枚 バナナ 豆乳コーヒー 昼 ポテチ一袋 安納芋 夜 ボロネーゼペンネパスタ 安納芋 飴玉 コーヒー

  • ☆ダイエット

    朝 ミルククリームパン 豆乳コーヒー 昼 生姜焼き ごはん 夜 ココア クッキー3枚 おやつ ポテチ1袋 コーヒー 飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 トースト1枚 豆乳コーヒー 昼 シュークリーム クッキー2枚 夜 サーモン 野菜 ごはん おやつ ピーパリ1箱 ※ コーヒー 飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 トースト1枚 豆乳コーヒー 昼 コーヒー&チョコのクッキー 夜 ごはん150グラム ハンバーグ 野菜 ※コーヒー 飴玉

  • ☆図書館での出来事

    図書館に行ったら、子供がけっこうな大声あげて泣き始めました。 その父親が、周りの人にスミマセンと結構はっきりと言われてました。 その光景、初めて見ました。 どちらかと言えば、子供が泣いたり、静かにする場所で大声出して走ったりしても、子供だから仕方ないスタンスで、やめなさ~いぐらいで状況放置されてたり、図書館だから騒いでる子供放置で自分は本を探してる親を多く見ていたので、こんな方もいるんだと思いました。 なんか、いいお父さんだなって思いました。

  • ☆ダイエット

    朝 コンビニのデニッシュパン1個 豆乳コーヒー バナナ1本 昼 どん兵衛 夜 チーズトースト1枚 白菜と人参のサラダ 豆乳コーヒー おやつ ベルギーチョコ1個

  • ☆ダイエット

    朝 オールブラン トースト1枚 豆乳コーヒー 昼 ばなな2本 オートクッキー3枚 夜 お弁当(鶏飯おにぎり 唐揚げ) おやつ ベルギーチョコ2個

  • ☆ダイエット

    朝 パン2枚 豆乳コーヒー 昼 オールブラン&バナナ チョコブッセ2個 コーヒー 夜 コロッケ2個 卵&野菜のおじや→ごはん100g ※ ココア 飴玉 オートクッキー2枚 ベルギーチョコ2個

  • ☆ダイエット

    朝 トースト&チーズ オートクッキー4枚 昼 アップルクランブル 豆乳 夜 野菜ラーメン おやつ ポテチ 小さいチョコブッセ3つ

  • ☆ダイエット

    朝 金時豆 クッキー4枚 豆乳コーヒー 昼 ハムチーズトースト1枚 コーヒー 夜 野菜たっぷり雑炊 おやつ アップルクランブル ※飴玉 コーヒー 最近、野菜が安くて助かりますねー!!去年とは大違い。白菜が安いけど、季節ものだから食べたいっていうのもあるけど、食物繊維があって停カロリーだから、たっぷり食べることでおなかの整腸も促してくれます。

  • ☆ダイエット

    朝 オールブラン豆乳 昼 鯖の塩焼 ごはん みかん 夜 ポテチ アルフォートチョコ おやつ 金時豆 クッキー4枚

  • ☆ダイエット

    朝 金時豆 みかん 昼 かけそば おにぎり1個 夜 オールブラン30グラム&豆乳 おやつ コンソメポテチ1袋& アルフォートチョコクッキー3枚 ※コーヒー 飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 卵とトースト 豆乳クッキー 昼 金時豆 バナナ2本 ショートブレッド2本 夜 カップラーメン&ネギのロースト ※コーヒー&飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 ショートブレッド2本 チョコクッキー2枚 シリアルと豆乳 コーヒー 昼 ロールケーキ コーヒー ヨーグルト1個 夜 チリソースのからあげ&野菜 ごはん100グラム 金時豆 人参サラダ ※コーヒー好きなだけ

  • ☆ダイエット

    朝 パンケーキ(スーパーの)豆乳 昼 ショートブレッド3本 オールブラン&ヨーグルト&バナナ 夜 卵ごはん(ごはん170g)とローストチキン(簡単酢で味付け)ブロッコリー&人参 ※コーヒーと飴、 ※主人が酢の味付けチキンが嫌いだったので私が多めに食べる( ;∀;)

  • ☆ダイエット

    朝 あんぱん1個 豆乳 昼 ショートブレッド3つ オールブラン豆乳 夜 ペンネトマトパスタ ペンネ60グラム おやつ ポテチ

  • ☆ダイエット

    朝 手作りショートブレッド 3本 豆乳 昼 かつおおにぎり 1個 夜 オールブラン&豆乳 おやつ ぜんざい1杯 ※ コーヒー&飴玉

  • ☆ダイエット

    朝 目玉焼きレタストースト 豆乳コーヒー 昼 小さいチョコパイ3つ クッキー3枚 夜 そぼろ丼 白菜沢山 ミンチ100グラム ※コーヒー 飴 気のせいか、きつきつジーンズにちょっとゆとりが。 最近、夜をオールブランにしたり、白菜沢山&ごはん少々にしてたせいかな。 体調的にはむくむ時期なのに、ジーンズぴったぴたから抜け出せて良かった。

  • ☆ダイエット

    明日から12月。早いな。 朝 オールブラン20グラム バナナ1本 昼 マクドのLサイズ ポテト コーヒー 夜 他人丼 (サラダ無し) おやつ チョコパイ一個 コーヒー

  • ☆白菜のカロリー

    私は料理するときに、時々重量を量ります。白菜半玉68円を購入出来たので、昔と友達に教えてもらった、塩少々と酢だけの味付けの温かいサラダがヘルシーかなと思ったのでやってみました。ダイエット中だし。結果は酢のかけすぎでいまいちでした。またいつか再チャレンジかな。初めて食べた思い出では、めちゃくちゃ美味しかったんですが。。 白菜のカロリー気になったから、調べたら、670グラムで97カロリーでした。ならば、いつもおかしを食べちゃうので、どんぶりに500グラムの白菜を1cm幅に切ってレンチンしようと思ったら、どんぶりに入りきれない!!結局、量を減らしてレンチンしました。 まだまだ大きい白菜が残ってます。…

  • ☆ダイエット

    朝 小さいチョコパイ3つ 豆乳コーヒー 昼 ハンバーグ(写真は使いまわしです。今日は洋風ソース)ご飯130g 夜 白菜サラダ沢山 500グラム位ポン酢で!! おやつ チョコパイ3つ オールブラン35グラム&豆乳 ※コーヒーと飴玉 ※運動2時間ぐらいのらりとウォーキング 久しぶりに業務スーパー行きました。いつも主人がそのスーパーへは買い物行ってくれるので。2か月ぶりぐらい。業務スーパーなんか楽しい。。ちょっと歩きたくなって、スーパーやら薬局へいきました。267カロリー消費してた(*´ω`)

  • ☆ダイエット

    朝 トースト クッキー3枚 昼 チキンナゲット7こ おやつ 芋けんぴ→少量だと決めたけど、一袋食べちゃった 夜 さばのみりん焼き ごはん少々 ※豆乳コーヒー 飴玉 ※ユーチューブの運動10分位

  • ☆ダイエット

    朝 マフィンと豆乳コーヒーとヨーグルトシリアル 昼 他人丼 サラダ おやつ ポテチ 夜 チョコクッキー2枚と豆乳 ※コーヒーと飴 ※運動、水をスーパーにくみに散歩 夜は豆乳のみにしようと思ったけど、クッキー食べちゃいました。

  • ☆ダイエット

    朝 マフィン2つ 金時豆 昼 かつおおにぎり一つ(写真無し) ボイル野菜→ニンジンとブロッコリー おやつ サワークリームポテチ 夜 パスタ写真の1/3 ※コーヒーと飴 ※運動 10分位(ユーチューブで)

  • ☆ダイエット☆day10

    昨日のエクササイズだけで、もう筋肉痛。今日はオールブランお休みです。 朝 回転焼き 豆乳ラテ 昼 ハンバーグ ごはん 夜 オムレツ ごはん (写真無) おやつ クルミパン クッキー2つ 飴3つ ※コーヒー好きなだけ ※YouTubeのエクササイズ 夕食後10分位

  • ☆5分間 エクササイズ

    最近、運動をさっぱりしておらず、家で何かしようと、ネット検索。しっかり食べすぎて、やばいと思いました。エクササイズ 動画 5分 で検索して、ユーチューブのやつやったけど、腕がぷるぷるしてかなり危なっかしかった。腕が変な方向に倒れると折れちゃいますもんね。と共に、自分の体力の衰えを実感。運動の内容は『プランク』っていうエクササイズで、両腕で体を支えるもの。5分だけなのに結構私にはきつかったです。少し、最後はついていけず、腕ついたりしたけど、とりあえず、頑張りました。

  • ☆ダイエット day9

    朝 ミルクフランスパン 豆乳コーヒー 昼 ポテトグラタン→写真の半分 おやつ 回転焼き 夜 オールブラン 豆乳コーヒー ブロッコリー3つ ※コーヒー沢山

  • ☆ダイエット

    ブランチ シーフードカレー ナン マンゴラッシー サラダ おやつ シュークリーム 豆乳コーヒー 夜 オールブラン 最近夜はオールブランにしてます。 ※coffee&飴玉

  • ☆11月の電気代とガス料金

    11月の電気代は2807円!!→自分が思ってたより安かったです。 11月のガス料金は1728円です。 今月の公共料金はそんなに高くなくて安心しました(*^。^*) でも、今日からカーボヒーター使い始めたので、来月はちょっと怖いなー 目標は、冬の三カ月の間、目指せ1万円です。去年のデータを見る限り難しそうですが。。 去年の冬は、仕事の上司にいじめられ引きこもりになり、ほぼ外に出ていません。(今も昔に比べたら90%ぐらい引きこもりですが)今は、ちとその頃に比べると、日常に波はありますがましなので、ちょっと期待できそうです。。

  • ☆エアコンいつから使おうかな 冬の電気代

    結構寒くなってきましたが、エアコンはまだつけてません。 でも、今晩からカーボヒーター使ってます。毎年、真夏2カ月と冬の3カ月が結構電気代が上がります。去年は1月、2月は余裕で1万越えです。夏はシャワーの日もありますが冬は湯舟につかるのでガス代もバカにならないですよね。 2017 8月 10028円 2017 12月 10610円 2018 1月 11222円 2018 2月 13157円 寒がりなので、冬は結構電気代高くなっちゃいます。

  • ☆ダイエット

    ブランチ カップラーメン おやつ チョコクッキー3枚 夜 バナナ1本 ヨーグルト オールブラン40g 足りなくて。。トースト1枚 ※コーヒー&飴玉 ※運動ほぼなし 写真みて野菜ないなーと反省。。

  • ☆からあげアレンジ

    唐揚げの下味は、私は塩コショウと、適量のしょう油だけです。 鶏肉を少な目のオイルで焼き揚げ?して、オイルが多ければキッチンペーパーで油を吸収させて調整して、同じフライパンで野菜とその唐揚げに火を入れて、タイのチリソースを和えます。美味しいですよ。 タイのスイートチリソース結構安くてあります。 甘すぎのときは、少々醤油も加えてます。 イメージは酢豚のタイバージョン。野菜だけをレンジでチンして火をある程度入れておくと、唐揚げと混ぜてソースと和えるときに時短で済みます。 マヨネーズ&チリソースも絶対美味しいと思うから、次やってみよ。

  • ☆シュレッドチーズの保存方法

    うちはピザ作ったり、トースト用にシュレッドチーズ買いますが、時々カビにやられてしまってました。夏なんか、多分スーパーから帰ってくるときに温度あがって、冷蔵庫に入れたりして、温度差が激しかったら、カビの繁殖早いですね。 主人は最初はチーズを冷凍庫に入れるの抵抗あったみたいですが、何度か捨てるのを経験したら、冷凍庫に入れるようになりました。 冷凍庫にいれるチーズは、加熱するとろけるバージョンのチーズです。 ※平らにしておくと、使う時に使う分だけ使えました!。私がチーズの冷凍始めたの今年からですが、あるあるなのかな。。?

  • ☆ダイエット

    朝 豆乳ココア 昼 サンドイッチ おやつ クッキー3枚 夜 豆乳 オールブラン(写真無し) からあげ1つつまみ食い(主人のご飯から) ※コーヒー沢山 飴玉4つぐらい※運動 スーパーにお水くみに行っただけ もうすぐ生理前のむくんでくる時期なのに、ジーパンぱんぱん。。 はけなくなったらどうしよー今日は少なかったケド、動いてない

  • ☆ダイエット

    朝 オールブラン豆乳 バナナ ヨーグルト 昼 おにぎり バナナ1本 おやつ トッポ~2パック( ;∀;) 豆乳 夜 サラダ チャーハン

  • ☆ダイエット4日目

    今日はスーパーでトマトが4つで100円だった~ラッキー 料理の写真をアップする方ってすごいですね。私は普段あんまり写真撮らないので、ダイエットの記録を残すだけでもなんか大変。めっちゃクッキー食べてますが。。 朝 アンパン、オールブラン&豆乳 昼 オールブラン&バナナ チョコ3つぐらい→1つが3つに増え~ 夜 ポークソテー(ごはん無し) 写真は主人用、私はその半分の量 おやつ オートクッキー3枚 ※コーヒーと飴玉、運動ダンベル少し

  • ☆ダイエット3日目

    朝 サラミ&チーズサンドイッチ 豆乳 間食 クッキー お昼 タコライス 夜クッキー ※コーヒー好きなだけ、あめ少々 ※夜少し散歩

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