ニイニイ さん プロフィール

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ニイニイさん: 家族の健康ラボ
ハンドル名ニイニイ さん
ブログタイトル家族の健康ラボ
ブログURLhttps://nobuhito0416.amebaownd.com/
サイト紹介文血糖値、ダイエット、美肌、健康。悩みの多くは食事で解決。病気は治療する時代から予防する時代へ。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供43回 / 14日(平均21.5回/週) - 参加 2018/10/26 09:08

ニイニイ さんのブログ記事

  • 食前 緑茶 血糖値 安定 簡単←よく聞く
  • 薄暗い棚の中に光が差し込む。光の中から大きな手が伸びてくる。手にとったのは円筒形の缶。缶の蓋を開けた瞬間、眼の前に香りが広がる。朝日をいっぱい含んだお茶の葉の匂い。ちょっと気になって缶の中に手を入れて、茶葉を取り出す。取り出した茶葉を口に入れると、口の中にいっぱいにお茶の香りが広がる。キュウスを準備してお茶の葉を入れる。お茶の葉をキュウスに入れていると「ピゥ―」とヤカン [続きを読む]
  • ラブホテル街に行って食べる蕎麦を食べる。
  • ピンポンパンポーン。午前中の仕事の終わりを告げるチャイム。同僚たちが一斉に席を立つ。向かう先は会社の食堂なのだろうか。「今日の昼飯どうしようか」と考えていると、同じ部署のAさんが声をかけてきた。「うまい蕎麦屋見つけたから、一緒にどう?」前から気になっていたAさんが誘ってくれたことにドキドキしながら「いいですよ」と笑顔で返事をした。二人で会社を出て10分くらい歩く。なにかデ [続きを読む]
  • セックスを楽しみたいのなら高血糖ではダメです。
  • よし今日はセックスをしたい気分だわ。夫婦でお酒のでその流れでベットに入ってからんじゃお。美容と健康にはセックスが良いって聞くし、なによりセックスを楽しみたい。いくつになってもセックスを楽しみたい人はどのくらいいますか?ほぼすべての人が性的に交わりたいと深層心理の中では思っています。えっセックスなんてしたくないよ。性欲無いもん。って人も中にはいますが、環境因子のせいで欲求 [続きを読む]
  • 味噌ダイエットで糖尿病予防
  • 今日はぐっすり寝れた。部屋の窓から見える景色は一面の青。そよ風が窓から吹き込んでくる。気持ちのいい朝だ。朝の余韻に浸っているといい香りが鼻腔の奥を貫いた。その匂いに誘われるがまま向かった先は、真っ白な白壁のダイニング。ホワイトオークのダイニングテーブルがおかれ、その上に鼻腔を貫いた匂いの元があった。味噌汁だ。ホワイトオークのダイニングテーブルの上には、水色の茶碗いっぱい [続きを読む]
  • 【これぞ!】高血糖予防、ダイエットの間食に〇〇がいい理由!
  • 食べたいのに食べれない。食べたらダメだと思って我慢する。結局、食べるんだから食べたら良いのにって思います。例えば、欲しいものが出来た時、お金が無いからとか、買いに行く時間が無いからといって我慢しても、結局は手に入れる。我慢すればする程、想いが強くなって行く。恋愛もそうですよね。相手のことを思えば思うほど気持ちが強くなって、ふられるかも知れないとドキドキしながら告白する。 [続きを読む]
  • ムチン、ペクチンのネバネバ成分で血糖値安定。
  • 納豆、おくら、山芋、めかぶ・・・炊飯器から立ち上る蒸気のにおい。炊き立ての白いご飯を大きめのどんぶりによそって、納豆、オクラ、山芋、めかぶで、ご飯に蓋をすれば完成。日本人で生まれてきて良かったと実感する至福の時間。スプーンでまぜまぜにすると、それぞれのネバネバが白いご飯と絡み合い、どんぶりの中が光出す。その光をスプーンで一杯すくい口に持っていく。口に入れた瞬間・・・まさ [続きを読む]
  • 【血糖値が高い人必見】インスリンを活性化する食材5選
  • 「今年の健康診断で血糖値が高いって言われたよ。血糖値だけだったからラッキー。体もしんどくないし健康そのもの。」なんて言ってるあなへ送る、恐怖のコラム。恐るべき血糖値の威力。あなたを壊すのは、血糖値だったと題してコラムを書くのはいつになるんでしょう。今日は、血糖値が高い人、血糖値が気になっている人に向けて書きます。ただね、血糖値を気にしてない人も読んだほうがいい。現代人の [続きを読む]
  • メタボを防ぐことで血糖値を安定させる「肉」
  • 最近、お腹周りに気になってきたな…運動するのもめんどくさいし、食事制限も3日坊主になるし、どうにかしないといけないって思ってるけど、やる気も根気も行動続かない。運動も食事制限もせずに痩せる方法ないかなって考えているあなた。肉を食べて痩せませんか?え〜肉食べて痩せるの!?私、糖尿病だから、肉あまり食べない方がいいって言われた。確かに赤身肉やハム・ソーセージなどの加工肉を食 [続きを読む]
  • 牡蠣を食べて血糖値を抑制。お腹周りも改善。
  • ついにこの季節がやってきました。年に一回の一大イベント!牡蠣小屋に行く!!待ってたまってたこのシーズン。いつも牡蠣小屋行くけど、食あたりが来ないか心配しながら食べてます。牡蠣にあたったらしんどいですねよ・・・嘔吐に下痢・・・考えただけでも悪寒がします。牡蠣にあたったらデトックス的な考え方もありですね。海のミルク牡蠣。・栄養価が高く、・脂肪が少なく、・鉄分が高いのでとって [続きを読む]
  • 青魚に含まれるDHAとEPAで血糖値を健全化できるってホント?
  • 「青魚は体にいいから食べなさい。」昔言われてたな。でもやっぱり肉の方が美味しし、魚はちょっと苦手。子供達も肉肉肉肉って言ってくし、魚を出しても食べないだよね。今日も肉にしようかな。って子供の顔を見てご飯を作っていませんか?子供の顔を見てご飯を作ると往々にして食事が偏ってしまします。子供の顔をみてご飯を作るのではなく、栄養を考えてご飯を作る事が必要ですよ。その上で、青魚は [続きを読む]
  • 【驚愕】食卓の雰囲気を少し変えるだけで、血糖値が下がる!
  • 質問です。あなたの家ではどうですか?1.大皿でワイワイ言いながら、お皿をみんなでつつく。2.家族一人一人個別のお皿ででてくる。・・・・・・・ー大皿はやめようー大皿でわいわいという家庭は注意が必要です。特に血糖値の数値が気になっている家族がいるんなら、大皿はやめるべきです。どのくらい食べたか、わからないからです。お子さんとかいると、子供の食べた量って気になりますよね。今日 [続きを読む]
  • 血糖値を上げない食べ方は、2つの事を守ればいいだけ。
  • あ〜朝から忙しい!夫と子供のお弁当作って、朝ごはん用意して。夫と子供を起こして、ご飯食べさせて。子供の支度、洗い物、自分の準備。ゆっくりご飯を食べる時間もない。あっもうこんな時間、急いで行かなきゃ遅刻しちゃう。はやく〜!行くよう!!今日も朝ごはんゆっくり食べれなかったな。まって気を取り直して仕事行こう。あ〜今日も忙しかった!昼ごはん食べる事は出来たけど、流し込んじゃった [続きを読む]
  • 隠れているモノはやっぱり危険?隠れ高血糖
  • 隠れて獲物を待つライオン。隠れて気を伺う動物達。隠れているモノは危ないというのが、地球のルール。そのルールが血糖値にも当てはまります。「隠れ高血糖」隠れた高血糖で発見しにくい。発見しにくいって言っても、検査のする時間や方法を変えれば発見は簡単です。ですが、それをやっている病院を探す方が難しいと思います。だから、気づかない血糖値が高い時の症状、・喉の渇き、・トイレの回数が [続きを読む]
  • 血糖値を気にする人が確認したい検査項目は主に2つ
  • ちょっと体調悪いから、病院にいこう。憂鬱な気持ちで家を出る。足の裏に鉛がついてる。肩から背中にかけて丸太がのってると感じながら、やっと病院に着いた。自動ドアを開けて中に入ると、おじいちゃんおばあちゃんで溢れかえっていた。「うわっ人多い。」診察がいつに成るかわからないから帰ろうとした時、「どうなさいました。」と白衣の来た人が話しかけてきた。「体調悪いんですけど、人が多そう [続きを読む]
  • 糖尿病患者さんに聞きました。何が一番困りましたか?
  • ー日本人の6人に1人が糖尿病ー身体に変化がないからといって、油断している場合じゃありません。厚生労働省のデータを見ると、糖尿病患者と予備軍の数値を合わせると、日本人の約2050万人が糖尿病となります。人口1億2000万人なので、6人に1人が糖尿病または予備軍と言うことになります。あなたは大丈夫ですか?大丈夫と思っている人ほど危ない。実際に、糖尿病患者さんに「糖尿病で一番 [続きを読む]