nachiyan さん プロフィール

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nachiyanさん: 糖質制限diet*
ハンドル名nachiyan さん
ブログタイトル糖質制限diet*
ブログURLhttps://ameblo.jp/nachinodaietto/
サイト紹介文40代主婦です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供19回 / 19日(平均7.0回/週) - 参加 2018/10/28 14:27

nachiyan さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 2018/11/15 L E E辛さ20倍
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、お酒も控えめに3、体重測定は不定期で とりあえず55kgを目指して頑張ります 辛いカレーが食べたくてL E E辛さ20倍を買ってきました。ライスなしでスープな感じで食べましたうまうまでした。1人前の炭水化物量は18.7gで半分食べたので9.4g位かな。今日もノンアルで耐えました。明日も頑張ろう! 朝ごはん ホット麦茶 カカオ70チョコ1枚 昼ごはん お弁当(ブロッコリー、お [続きを読む]
  • 2018/11/14 猛反省
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、お酒も控えめに3、体重測定は不定期で とりあえず55kgを目指して頑張ります 60.9kgにショックを受けた私。ゆるゆるではいかん!と猛反省 長く続けられるようにゆるゆるな糖質制限をしていこうと思っていましたが、しっかり制限して、ある程度体重を落としてからゆるゆるにした方が良いとの考え方もあるみたいで。 蒸留酒などはOKな糖質制限ですが、私の場合飲むとどうしても食べ過 [続きを読む]
  • 2018/11/13 ギャー‼?
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく 昨日の夜、27日に着ていく服をあれこれ考えていました。で、着てみたの。 キツい。ちょっとキツいんじゃないのよ。かなりキツい いったい今の私は何kgなの? で、今朝怖くてずっと乗れないでいた体重計に乗ってみました。 58kgはあるよね…いやいや59kgいってる?まさか60kgはないよねぇ…なーんて考えなが [続きを読む]
  • 2018/11/12 しばらく禁酒、出来るかな…
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく学生時代とっっっても仲良しだった友人達からLINEがあり27日にランチをすることになりました。みんな離れた場所で暮らしているので会う機会が徐々に減っていき、最近では年賀状だけの繋がりになっていました。懐かしく楽しみな反面、私だけ、めーちゃ老けてたらどうしようなんて、女の悲しい性が… そんなこと [続きを読む]
  • 2018/11/11 手羽先焼き
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 Blendyカフェオレハーフ ??昼 職場のお食事会 お店のHPから画像をお借りしました!白米を半分とデザートは食べませんでした。 ??間食 いかの姿焼き アサヒスタイルフリーお食事会後に息子とラグーナ蒲郡へ行って来ました。いかの姿焼きを買って飲みながら帰って来ました! 息子運転の [続きを読む]
  • 2018/11/10 ファミマおでん
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 ブラックコーヒー ??昼 ケンタッキー オリジナルチキン大好き♪ ??夕 ネギトロ 納豆チーズ おでん 贅沢ZERO ハイボール 今日はファミマのおでん。 1番好きなのは牛すじ! うまうまでした にほんブログ村 にほんブログ村 [続きを読む]
  • 2018/11/09 くら寿司
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 なし ??昼 お味噌汁 ブラックコーヒー チョコ 今日も仕事。今日はワカメスープにしました! ??夕 くら寿司息子の希望でくら寿司に行きました。糖質制限中だから、画像のチキン 糖質オフ麺 茶碗蒸し ブロッコリーサラダをおつまみにハイボールだけにしようと思ったのですが…我慢出来ず、 [続きを読む]
  • 2018/11/08 慣れなきゃ
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 なし ??昼 お味噌汁 ブラックコーヒー チョコ 今日も仕事。今日はお味噌汁にしました。 ??夕 ぶりのお刺身 茶碗蒸し キムチ納豆 おでん 焼酎ハイボール今日も夫が一緒の夕ご飯。今月から部署異動になった夫。土曜日に出勤する代わりに平日の残業がないスタイルになったみたい。夫には悪 [続きを読む]
  • 2018/11/07 本当は…
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 なし ??昼 野菜スープ ブラックコーヒー チョコ 今日は仕事でした。最近昼休憩がゆっくり取れないので、スープやお味噌汁を買いました。これならササっと済ませられるからね!今日は野菜スープにしました。 ??夕 鰹のたたき サムギョプサル アサヒスタイルフリー ハイボール今日は夫と2 [続きを読む]
  • 2018/11/06 手羽先、煮過ぎちゃったけど
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 Blendyカフェオレハーフ ??昼 Blendyカフェオレハーフ チョコ急に整理スイッチが入って、キッチンを片付けながらチョコをつまんで食べました。2枚食べたのでカフェオレと合わせて糖質5.8gです。15時頃お腹が空いて、どうしようかなあと悩みましたが夕食を早めにしようと決めて我慢しました [続きを読む]
  • 2018/11/05 回転寿司に行きたかった
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 Blendyカフェオレハーフ ??昼 スーパーのお寿司 今日は午前中に息子の車の件でディラーに行って、帰りに回転寿司にでも行こう!と話していたのですが、予定外に時間がかかってしまい…息子の午後の講義に間に合いそうになかったので断念。 息子を駅に送り、じゃあお昼は糖質制限食にしようか [続きを読む]
  • 2018/11/04 名鉄ハイキング 金シャチ横丁
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 ファミマのサンドイッチを夫と半分こ ??昼 金シャチ横丁でBBQ ビール ハイボール今日は名鉄ハイキング9.5kmのウオーキングでした。ゴールが金シャチ横丁だったので、海鮮BBQをしてきました。夫が〆に食べたカレーライスもひと口もらいました ??夕 コンビニおでん 贅沢ZERO今日も夫は起き [続きを読む]
  • 2018/11/03 半額祭
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 なしって言うか、寝てた ??昼 サラダ 激辛麻婆豆腐 焼売 キムチ 贅沢ZEROいっぱい『午前中休出してジムに行ってから帰るから昼飲みする準備しといてな!』との夫のリクエストです。夫は激辛好きなので花椒をたっぷり入れた麻婆豆腐を作りました。花椒をかなり入れたのに、辛さが足りなかった [続きを読む]
  • 2018/11/02 食べ過ぎ⁉?
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 Blendyカフェオレハーフひと口まだ気持ち悪さが続いてて食欲は全くなかったけれど、仕事日なので糖を少し入れなきゃとひと口飲みました。 ??昼 うどん1/2 職場の試食で頂きました。 ??夕 お刺身2種 茶碗蒸し 唐揚げ 焼酎ハイボール 食べ過ぎかなでも胃も心も大満足でした! にほんブ [続きを読む]
  • 2018/11/01 ゲキまず
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 Blendyカフェオレハーフ ワカメスープ 画像なし 朝は食欲がなくカフェオレのみで過ごすことが多いのですが、今朝は小腹がすいてワカメスープを作りました。 確か、前に糖質制限をした時も同じだったような… 朝食用の糖質制限パンを買ってこようかな。 ??昼 ファミマのお味噌汁 グリルチキ [続きを読む]
  • 2018/10/31 LEE辛さ20倍
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 Blendyカフェオレハーフ 画像なし ??昼 LAWSONからあげくんレッド もも塩1本 シーチキン&コーンサラダ からあげくんはやっぱり美味しい。 ??夕 きはだ鮪のお刺身 茶碗蒸し LEE辛さ20倍(チキン入り)ハイボール2杯 今日はハロウィンですね。去年まではカボチャのシチューが定番だ [続きを読む]
  • 2018/10/30 ステーキ!
  • My糖質制限1、基本はスーパー糖質制限2、週末など夫と一緒に過ごす時は制限なしで 長く続けられるようにゆるくゆるく ??朝 Blendyカフェオレハーフ 画像なし ??昼 LAWSONもも塩串2本 からあげくん チゲスープ 午後出勤予定だった夫が急遽定時出勤予定になり、しっかり糖質制限出来ました。久しぶりのからあげくんは美味しかった LAWSONが近くにあったら良いなあ。 ??夕 〆ブリのお刺身 茶碗蒸し ステー [続きを読む]
  • 2018/10/29 ダメダメな日
  • ??朝 ブラックコーヒー 画像なし ??昼 しゃぶしゃぶ太郎ランチ ビール 画像なし ??夕 12SUPER STRONG LEMON  サラダ 半額のお弁当(白米は1/2) 画像なし 今日は1日ダメダメでした。夫の希望でお昼にしゃぶしゃぶを食べて、ビールも飲んじゃって 「しゃぶしゃぶを食べ過ぎたから夕ご飯はいらないよね!」って話してたのに、23時ごろ夫が『お腹空いちゃった。』って言うから深夜営業をしているスーパーに [続きを読む]
  • 2018/10/28 半額祭りでお家居酒屋
  • ??朝 LAWSONのたまごを包んだしっとりパン Blendyカフェオレハーフ 画像なし LAWSONのたまごを包んだしっとりパン、正直いまいちでした… ??昼 得得うどん エビ天入り味噌煮込みうどん うどん1/2と白米は1/3を食べました。 ??夕 半額祭り ヤゲン軟骨とフランクのチーズ焼き サラダ 贅沢ZERO 近くのスーパーで買った半額セール品で、お家居酒屋さん。 どて煮は糖質が高そうだけど、他のはまあまあなはず! [続きを読む]
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