jiro さん プロフィール

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jiroさん: jiroの断酒生活。
ハンドル名jiro さん
ブログタイトルjiroの断酒生活。
ブログURLhttp://jiro-dansyuseikatsu.hatenablog.com/
サイト紹介文アルコール依存症予備軍の筆者が禁酒だけでなく断酒を決意し、その後の断酒生活について紹介するブログ
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 14日(平均10.0回/週) - 参加 2018/10/28 21:06

jiro さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ストレス発散【再断酒生活21日目】
  • こんばんは。jiroです。いやぁ、人生生きているとストレスがたまりますよね。皆さんのストレスの発散方法はなんですか?運動?趣味?人によってそれぞれですよね。ストレスの発生する仕組みですが、人間が外部から刺激を受けるとストレスのもととなるコルチゾールという物質が体内で発生して「命を脅かす危険が迫っている」と感じて非常状態に切り替えるそうです。これがストレスがたまる仕組みだそうです。この仕組み [続きを読む]
  • 楽しい?【再断酒生活19日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活19日目になりました。今日の仕事が終わったのは22:00を回ったころ。帰宅途中、電車は新橋に停車しました。そこで、夜のミーティング(飲み会)が終わって酔いに酔ったビジネスパーソンがドドドっと取り込んできました。素面だからこそ気づくのですが、、、まぁ臭い。。。酒の臭い、服や髪の毛についた煙草の煙。よくもまぁ、この人たちは悪臭まみれで耐えられるなぁと酒の魔力 [続きを読む]
  • あの頃の思い出【再断酒生活18日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活18日目に突入です!今日も張り切って断酒行進突っ走ってまーーーす!さて、お題は「あの頃の思い出です」。きっかけは今日のランチ。仕事の合間を縫って東京駅構内でランチを食べようと、美味しそうでコスパのいいお店を探しておりました。まぁ東京駅の構内の飲食店って高いんですよ。最低1,000円は取られますからね。こうなると貧乏性が出てくるわけで、お金出すなら本当に食 [続きを読む]
  • 習慣化【再断酒生活17日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活17日目に突入しました。今日は久しぶりに強い飲酒欲求があって、あやうく酒に手を出しそうになりました。これまで私は、毎日のブログ更新と、他のブロガーさんの断酒記事を見て断酒の素晴らしさを実感してました。ですが、昨日は多忙によりブログの更新も他ブロガーさんの記事も見ることができず、今日の朝から飲酒欲求が出てしまったのだと。。。正直、アルコール依存症一歩手前かつ [続きを読む]
  • 飲酒欲求と時間の経過軸【再断酒生活15日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活15日目に突入しました。気づいたら昨日で2週間経過してたんですね。思えば、再断酒始めたころは1週間たつのが異常に長く感じた。まだ2日目か、、、まだ3日目か。といったように「まだ」が口癖でした。だけど、今週に入ってからは酒のことを考える時間が減ってきて、徐々に「まだ」という言葉がでてこなくなりました。まぁ昨日までは血便で色々生活が忙しかったこともありますが、 [続きを読む]
  • 血便が出ました…ラスト【再断酒生活14日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活14日目になりました!さて、血便ネタは今日で最後。大腸カメラ検査を終えました!まず、お騒がせしましたので検査結果から。……潰瘍性大腸炎でした!※あ、少し汚いので苦手な方はご遠慮ください。20歳代に多く見られる大腸の疾患らしく、医学会でも原因は不明だとのこと。油分の多い食事、ストレス、遺伝。原因は様々だそうです。今後は投薬療法で治療を進めていく事に [続きを読む]
  • 血便が出ました…④【再断酒生活13日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活13日目に突入しました。もう1日に1回飲酒欲求が出れば多い方だと言える程まで回復してきました。さて、 血便ネタ第4弾です。いよいよ大腸カメラ検査が明日になりました。今日は検査前日の最終調整について書きたいと思います。…とはいっても調整3日間とほとんど変わりなく・油分が多いものを控える・繊維質が多い野菜ものを控える・消化に悪いもの(きのこ・海藻・こんにゃく) [続きを読む]
  • 時間の有効活用【再断酒生活12日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活12日目に突入しました。今日は酒を飲まなかったら、どのくらい時間を有効に使えるか考えて聞きたいと思います。(久しぶりに血便以外のねたです汗)まず、どれだけの時間を有効に使えるか語る前に、お酒を飲んだ時にどれだけの時間を無駄にしているか、私を例に見ていきたいと思います。以下は、感覚値ですが素面時に対する、飲酒した場合の脳のスペック状態です。飲酒中:10%飲酒後 [続きを読む]
  • 血便がでました…③【再断酒生活11日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活11日目に突入しました。さて、今日から大腸カメラの検査に向けて食事制限の生活が始まりました。昨日の記事でも紹介した通り食べてはいけないものは以下の通り。・油分が多いもの・繊維質が多い野菜もの・消化に悪いもの(きのこ・海藻・こんにゃく)なるほど。昨日はさらっと自分でも流したのですが、きのこ・海藻・こんにゃく以外名指しがない。何が食べていいもので食べちゃいけな [続きを読む]
  • 血便がでました…②【再断酒生活10日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒生活10日目に突入しました。今日は血便のため病院へいってきましたので、昨日の続きのお話します。※今日も少し汚い話なので…苦手な方はお読みにならないでください。さて、血便が出た私は焦りました。焦ってしまった原因は無知の状態でネットでむやみに病気について調べてしまい自分で不安を煽ってしまったためです。調べないほうが良かったと、後から後悔したのですが今を生きるもの [続きを読む]
  • 血便がでました…①【再断酒生活9日目】
  • こんばんは。jiroです。断酒生活9日目になりました。※今回は汚い話になってしまうので、苦手な方はご覧にならないでください。ショックな出来事がおきました。血便です。今日大きい方をした後に流そうと便器をのぞき込むと、そこには赤い血が。痔であってほしいと願ったのですが排出口も痛くなく。間違いであってほしいと再度大きい方をしたときにのぞき込んだら、、、また赤い血が。これまで意識してみていなかっ [続きを読む]
  • ハロウィンのゴミ問題と飲酒の因果関係【再断酒生活8日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒8日目になりました。今日は飲酒欲求も全くなく平和な一日をすごしてました。実は飲酒欲求って忙しいとなかなか発生しずらい傾向にあるんですよ。私の場合、休日は炊事、洗濯、子守り、勉強、起業した会社の仕事とかなり充実しているおかげで、幸いにも飲酒欲求が出る暇もありません笑さて、世の中はハロウィンです。ハロウィンの渋谷では例年のゴミ問題指摘されていますが、一つ疑問に思 [続きを読む]
  • 再断酒1週間達成しました!【再断酒7日目】
  • こんばんは。jiroです。祝!1週間達成です!再断酒7日目になりました!ついに達成したって感じです。前回の断酒と比べて今回の断酒生活1週間は長くつらい道のりでした。再断酒に入る前は「毎日」「朝昼夜問わず」連続飲酒してたから断酒の反動が激しく、飲酒欲求が比べ物にならないほど激しかったです。しかしながら、1週間もたつと飲酒欲求の頻度は徐々に減ってきてました。今日にいたっては、朝に1時間間程度欲 [続きを読む]
  • 再断酒1週間達成しました!【再断酒7日目】
  • こんばんは。jiroです。祝!1週間達成です!再断酒7日目になりました!ついに達成したって感じです。前回の断酒と比べて今回の断酒生活1週間は長くつらい道のりでした。再断酒に入る前は「毎日」「朝昼夜問わず」連続飲酒してたから断酒の反動が激しく、飲酒欲求が比べ物にならないほど激しかったです。しかしながら、1週間もたつと飲酒欲求の頻度は徐々に減ってきてました。今日にいたっては、朝に1時間間程度欲 [続きを読む]
  • 飲酒誘惑の最後の対抗手段【再断酒6日目】
  • こんばんは。jiroです。断酒生活6日目になりました。毎日言ってますが、まだまだお酒の誘惑があります。6日目にもなるとお酒の誘惑の発生頻度は低くなってきましたが、朝のみ強い飲酒欲求が出るくらいですかね。もちろん今朝も強い飲酒欲求にかられました。。。再断酒する前は、食べるとお酒が飲めなくなってしまうので朝食を抜く日が多かったんですが、再断酒を始めてからは飲酒欲求を無くすために毎日食べるように心 [続きを読む]
  • 使わなかった酒代で何ができる?【再断酒5日目】
  • こんにちは。jiroです。再断酒5日目になりました。再断酒直前まで朝から晩まで毎日頭狂ったようにお酒を飲んでいた私にとっては喜ばしい事です。さて、今日のお題ですが「節約した酒代で何ができる?」かです。前回の断酒時にとても実感したんですが、本当にお金が減らないんです。私の場合の酒代は以下の通りでした。(1回あたりの平均金額)【酒代】①飲み会(一次会のみ):4,500円程度②飲み会(二次会含む):8,000円 [続きを読む]
  • 断酒による初期の体の変化【再断酒4日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒4日目になりました。断酒を始めた初期段階は様々な変化が体に訪れます。今日は私の体の変化について書きたいと思います。まず、断酒を始めると離脱症状というものが始まります。発生する症状は人によって様々ですが以下のサイトではこのように書いてあります。早期離脱症状は飲酒を止めて数時間すると出現し、手や全身の震え、発汗(特に寝汗)、不眠、吐き気、嘔吐、血圧の上昇、不整脈 [続きを読む]
  • お酒の誘惑を断ち切るテクニック【再断酒3日目】
  • こんにちは。jiroです。再断酒3日目となりました。まだまだ、毎朝、毎昼、毎晩、つまり常時お酒の誘惑に駆られてます。笑汗まぁ、習慣化するほど朝昼夜問わず飲みまくっていた私ですから、誘惑が常時出ていることは不思議ではありません。そんな誘惑ですが、我慢するだけでなく酒を飲みたい欲求を断ち切るテクニックを紹介します。【好きなものを食べておなかを満たす】まず、お酒が飲みたいタイミングってどんなと [続きを読む]
  • 寝酒の誘惑【再断酒2日目】
  • こんばんは。jiroです。再断酒2日目に突入しました。さて、今日は昨晩の出来事についてお話しします。その前に、私は毎晩深夜にお酒を飲んでから寝るタイプでした。まぁ、年中飲んでいたのですが。。。これにより、再断酒初日の夜は寝酒の誘惑と戦ってなかなか寝ることができませんでした。私は別途に横たわりながら…一杯だけ飲んでしまおうか。。。とかブログでは嘘を書けばいいか。。。とかもう一日だけお [続きを読む]
  • 断酒に失敗。そして再断酒。【再断酒1日目】
  • こんにちは。jiroです。長い間記事をアップしてませんでした。理由としては断酒が軌道にのり、もう酒を飲むこともネタも尽きたことからさぼってました。今回、投降した理由は、、、私、断酒失敗してしまってたんです。今日の記事では、その理由と失ったものを話したいと思います。断酒に失敗した日は2018年5月頃でした。仕事が多忙で、さらに私の子どもが出産間近でプライベートもてんやわんや。。。また、起業 [続きを読む]
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