sakura2700 さん プロフィール

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sakura2700さん: 生きているかしら
ハンドル名sakura2700 さん
ブログタイトル生きているかしら
ブログURLhttp://fanblogs.jp/sakura2700/
サイト紹介文徒然草で有名な吉田兼好は果たして成功者と言えるだろうか。隠遁生活には糖尿病がやってくる。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 20日(平均4.5回/週) - 参加 2018/10/28 23:16

sakura2700 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 睡眠を支配できれば
  • 今日からは痩せるために大事な睡眠をなんちゃって考察してみる。完全に寝言になるのでご容赦を頂きたい。マンガでぐっすり! スタンフォード式 最高の睡眠【電子書籍】[ 西野精治 ]価格:1,264円(2018/11/13 17:30時点)感想(0件)【中古】スタンフォード式最高の睡眠 / 西野精治価格:1,098円(2018/11/15 13:32時点)感想(2件)上記の漫画は新刊なので感想も何もないけど、ちょっと興味を引かれたので載せてみた。さて、私は過去に一瞬 [続きを読む]
  • 体重が落ちていくのはいつか
  • http://netslim.cocolog-nifty.com/blog/しょっぱなから「あなたの体重はいつ落ちているか?」というこの方のブログを紹介してみる。2013年5月24日の記事を参照する。ダイエットカウンセリング「NetSlim」代表もみい里香がそのノウハウをぎりぎりのところまで無料で公開するメルマガのバックナンバーです(Twitter:https://twitter.com/netslim)体重の増減は毎日の定時観測もさることながら、筋肉や脂肪に取り込まれたカ [続きを読む]
  • 目標は低く立てて何度も更新していく
  • 今朝10月15日から11月15日の一カ月間の体重目標に達していた。空腹時なので、また上がり下がりの中で落ち着くのには時間がかかると思う。11月15日朝85.50kg 目標82.0kg11月8日朝81.70kgなかなかだ。目標の立て方がリーズナブルといえる。後もう少しで届く緩い目標これを達成し続けることで妻の言う辛い目標に向き合える。自分にご褒美を上げたい気分だ。しかし問題は血糖値のほうだ。なかなか [続きを読む]
  • 脂肪は摂取カロリーが少なくてもついちゃうの?Ⅱ
  • ダイエットランキング糖尿病ランキングまだまだブログを不特定多数の人に見てもらう術がわからない。まあ、一歩一歩かな。さて、昨日の続き。写真は私の日々の記録表全体的には右肩下がりのギザギザこれは体重の折れ線本日11月7日朝の体重82.40kg、今月の目標82Kgを切るまであと0.4kgしかし、簡単には下がらない。昨日書いたように昼食は抜くことがまあまあ容易なのだけど、それをすると必ず3食に戻った時に小さな [続きを読む]
  • 脂肪は摂取カロリーが少なくてもついちゃうの?
  • つい、体重の減少が停滞すると昼食を抜いてしまう。朝は長年の習慣で抜くことが出来ない。朝はお腹が一番すく感じがする。三食の中で一番抜いたりできない。朝食をしっかり食べる習慣は母親につけてもらい、就職して一人暮らしをしても欠かすことは無かった。徹夜で仕事、徹夜で飲酒、入院、試験、海外旅行、出張、喧嘩、ストレス、パワハラ、早期退職、結婚、離婚どんなときでも朝食はぬけない。健康診断の朝は我慢。でも終われば [続きを読む]
  • こんなものだと思えることと思えないこと。反省はいつも後
  • ブログが2,3日ぬけた。3日坊主ではないが、危ないところだ。駄文で直しなしの日記だが、抜けると書き続けること自体て抜きになる。みんなこんな感じで書いたり適当にやめたりしているんだろう。いや、他人様のことはどうでもよか。病気の重い人などは事情で書けなくなることもある。借金が嵩んで逃げなけりゃならない時もある?さて、私は肥満の他に肝臓、糖尿、アトピー、鬱などを抱えて日々なんとなく具合が良くないのだがそ [続きを読む]
  • 食事について
  • 糖尿病ほど商売のターゲットになる病を他に知らない。自分が関わる、関わった病を思い返してみるけど、肝臓もアレルギーも鬱もどれもあまり買い物に結び付くようなことはなかった。むしろストレスや無理を控えてというなんとも非活動化を必要とするものばかりだった。こと糖尿病にも程度によるだろうが、私レベルは買って試してみたい商品が世の中ごまんとある。低糖、糖質カット、糖質オフ、脂質0、などなど世の中肥満と糖尿病は [続きを読む]
  • 自身の数値推移を見て気づくこと
  • 9月25日の糖尿病宣告からまだ1カ月そこそこで、体重は減食+運動で明確に落ちて来た。ダイエットの努力が報われているのだけど肝心の血糖値が100前後をずっと彷徨っていてそれ以上落ちない。まあ一喜一憂という程ではない。でも結構動かない割に大食、食い意地汚く、甘い物大好きだった自分が欲望の引き締めの代償をどこに求めてしまうかといえば目に見える記録と家族からの賞賛なのだ。詰まる所、病気劣等生の私は褒められて成 [続きを読む]
  • 数値
  • 身長168cm体重最大94kg(2018年夏)現在83.5kg(2018.10.30)HbA1c 8.4(2018.9.5) 7.1(9.27)血糖値 226mg/dl(9.5) 100mg/dl前後(10月下旬)運動 速歩(平日2kmくらい、休日4km〜6km)   エアロバイク(隔日30分)   ストレッチ(時々)   ごく簡単なエアロビクス(たまに10分)食事 低糖質中心1日1200〜1500kalしかし、上 [続きを読む]
  • 糖尿病は完治しない?
  •  健康診断で糖尿病と言われて妻に話したら、開口一番「糖尿病は完治しない」そんなことを言われた。そんなショックなことを言いつつもあれこれ調べて取りあえず購入してきたのがこれ。三和化学研究所 自己検査用グルコース測定器 グルテストアイ 本体のみ価格:6,997円(2018/10/29 12:39時点)感想(1件)実際今使っている血糖値検査キット勿論、体重計や血圧計もある。もともと高血圧だったから血圧計は3,4種類もある。A1cは初め [続きを読む]
  • 手探りで2回目
  • まったく鎌倉時代の吉田兼好が羨ましい。まあ、徒然草の日記の吉田兼好は神職の下に生まれ、鎌倉時代に天皇の下級秘書だったらしい。  それが、いつの間にか幕府の御家人と仲良くなったり歌人として名声を上げたりして結構楽しくお気楽に暮らしていたらしい。30歳も過ぎるころには出家して遁世を始めたのだ。理由は定かではない。労働、納税、兵役を逃れる一手か。世を儚むけれど、死にたくもない。かといって求道者として真剣に [続きを読む]
  • 初投稿
  • にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村「生きているかしら」とは「あの人元気かしら」と使っていたところに、自身以上の世代の消息を尋ねるのに使う疑問文。最早冗談でも大袈裟でもなく、ましてや言葉の綾でもなく同窓会などで十分に活用できるジェネレーション言語。②自身の今現在の生きざまを問う疑問詞。③「まだ若いのにねえ」と言われながらも死んでしまえば「不思議」とか「不可解」とは思われないで人々の記憶から消 [続きを読む]
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