うさたろう さん プロフィール

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うさたろうさん: Over-Age45 *** 45歳以上の更年期対策 ***
ハンドル名うさたろう さん
ブログタイトルOver-Age45 *** 45歳以上の更年期対策 ***
ブログURLhttps://over-age45.net/
サイト紹介文更年期治療の女性ホルモン補充療法で元気に暮らしている私の体験談や日常をお送りしています
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供35回 / 18日(平均13.6回/週) - 参加 2018/10/30 13:28

うさたろう さんのブログ記事

  • ホルモンバランスを食事で治す
  • こちらは、楽天ブログに2016年06月13日に投稿した記事です※気になった文章は修正しました。さてさて、女性ホルモンは男性ホルモンと違い、2種類あるという話しは女性なら多くの方が知っている内容かもしれません。生理のときのPMSはこの2種類のホルモンのバランスがくずれてしまうからだというのはお若い方でも知っている人が多いのではないでしょうか?で、更年期というのは、この2種類の女性ホルモンが減ってしまうことで [続きを読む]
  • 更年期になってから使ってよかった家電【食洗機】
  • こちらは、楽天ブログに2014年06月06日に投稿した記事です食器売り場をのぞくと、ほとんどの食器類が食洗機対応なので食洗機もだいぶ普及してきているように思うと、職場などで聞く限りでは、食洗機がおうちにあるという人に合う確率は少ないです(・o・;)話しを聞くと、食洗機の導入価格が高いというお話しよりは、なんだかひと昔前の食洗機のイメージをお持ちの方が多いです。汚れがあまり落ちないのではとか、お箸や食洗機で洗えな [続きを読む]
  • 骨粗しょう症の対策にカロリーオフなカルシウム食品
  • カルシウムというとすぐに牛乳とチーズを思い出すのですが、、、乳製品はどうしてもカロリーが高くて太りやすいので、更年期には 食べすぎ注意な食品だったりしますよね そこで、、、カロリーが少なくて、カルシウムが多いしかも、 無理しなくても食べれる食品ってないのかなあ?というのが、更年期に突入してからの悩みでしたで、またまたカルシウムの多い食品を探してみましたよかったのは簡単!栄養andカロリー計算というサイ [続きを読む]
  • 忙しい時の野菜サラダ【カット野菜の作り置き】
  • こちらは、楽天ブログに2018年03月9日に投稿した記事です※気になったところは修正しました。最近は作り置きおかずの本が流行っていますよねおかずもいいのですけど、野菜もカットしておくだけで2〜3日は余裕で瑞々しく保存できますから、休みの日に切り置きしておくと楽できますよカット野菜をスーパーで買うのもいいですけど、自分でカットして置いた方が美味しいように思うのですが、どうでしょう?今はキャベツが高いので、 [続きを読む]
  • 寒暖差アレルギーを未然に防ぐ
  • こちらは、楽天ブログに2018年03月21日に投稿した記事です※気になったところは修正しました。昨日から急激に寒くなって、春先は体調を崩しやすくなるのがツライですよね私も前は暖かい部屋から外に出ると急にくしゃみが止まらなくなってしまうという事がありましたそれで、かかりつけの医者に行ったら…寒暖差アレルギーですねって言われたのです若いときはそんな事なかったので、免疫力が落ちてきてるからなのかな?なんて思って [続きを読む]
  • 今日の小さな庭に咲く花【ピンポンマム】
  • 切花用にお花を何種類か育てているのですが、ピンポンマムは菊科の植物の中でも形が丸いので、洋風にも和風にも合いそうと思って、昨年植えました今年は、ようやく咲いてきたばかりです。本来は10月くらいから咲くらしいのですが、暖かかったせいですかね?庭が小さいせいか、カレンデュラ(キンセンカ)とピンポンマムが場所取り合戦をしていますカレンデュラの下から、葉が出てきていました。去年も土から葉が出てきてから、沢 [続きを読む]
  • 更年期でもやせれるのか?【介護とダイエット】
  • ダイエット73日目(2018.11.14)、今日も体重発表からです64日目今朝:64.9キロ73日目の朝:64.0キロ9日間で900グラムのマイナス…あれ?結構がんばったんですけど、予定通り毎日100グラム痩せたって事ですね…ちゃんと痩せたのに、なぜ落胆しているかというと、実は…隠れ脳梗塞の母が、血液検査でコレステロール値300になったと言ってきたので、一緒にダイエットを5日間がんばってきたのです。ちなみに隠 [続きを読む]
  • 早期閉経で処方されたホルモン剤【薬の副作用】
  • こちらは、楽天ブログに2014年06月01日に投稿した記事です※気になったところは修正しました。41歳の時、あまりにイライラして、子宮内膜症でホルモン療法を受けて生理を何か月も止めた時のような変化を感じて婦人科を受診。血液検査の結果、、、早期閉経と診断されました最初に処方された女性ホルモン剤はなんだったかすでに忘れてしまったのですが、そのホルモン剤を飲むと出血が止まらず、別のホルモン剤に変えましょうと言わ [続きを読む]
  • 更年期障害の薬【肝臓の負担が少ない塗り薬】
  • こちらは、楽天ブログに 2018年3月15日に投稿した記事です※気になったところは修正しました。さてさて、更年期の女性ホルモン補充療法で元気に過ごさせていただいている訳ですが、現在はどんな治療を?ということで…前の日記を見返すと、、、漢方からピルへ、そして発覚した副作用などがありましたが、現在は塗り薬のみを使用しています女性の方はご存知だとは思いますが、女性ホルモンには2種類があり、日本の婦人科で処方でき [続きを読む]
  • はじめての相続 その2【相続の法律改正】
  • こちらは、楽天ブログに 2018年3月1日〜3日に投稿した記事です※気になったところは修正しました。前回、銀行の凍結についてまでお話したのですが、、、今日はなんとタイムリーな事に、2018年7月に相続の法律改正がされるという、お話しをしようと思いますといっても詳細は私が書くよりも、弁護士さんのホームページを参考にして頂いたほうがよいかと思いますので、URLを貼り付けちゃいます。法律改正については参考になった相続 [続きを読む]
  • はじめての相続 その1【年金と銀行の凍結】
  • こちらは、楽天ブログに 2017年11月26日投稿した記事です先月はじめに、主人の父が亡くなりました、、というところまでは前回お話ししました。いろいろ相続についてやり方の説明がたくさん並んでいるサイトは沢山ありますから、私のブログでは体験談として、どんなだったかという事を少しずつ順番にお話ししたいと思います。主人の父が亡くなる前にさかのぼりますが、宅地建物取引士という仕事がら、そろそろ相続問題がやってくる [続きを読む]
  • 初めてかったお米の品種【どんぴしゃり】
  • 三日前、お米が無くなって買いに行ったのですが、いつも買う品種のお米がなくて、いつもと違う品種のお米を買ってきましたケチなうさたろうは、値段と地域でこの辺かな?と思い、、、岩手のどんぴしゃりを初めて購入一緒にきらしてた雑穀米も買いました。うさたろうは新潟に長い間住んでたので、神奈川に移り住んだあとも、おいしいお米が食べたくなってしまうので、いつも買うのは千葉県産でもこしひかりとか秋田のひとめぼれやあ [続きを読む]
  • 今日の窓辺に咲く花【ゼラニウム】
  • 寒くなってきましたが、まだまだ咲くゼラニウムゼラニウムの開花期は品種によりますが、3月から12月とかなり長いです。日当たりの良い場所に置いて、肥料と水を切らさなければ、どんどん咲きます今年は庭にも2種類のゼラニウムを4株植えました。外のゼラニウムは今年の暑さで弱ってしまい、お花は咲いてないのですが、また葉っぱが茂ってきています室内のゼラニウムは写真のとおり、お花だらけになって、まだまだ蕾がでてきて [続きを読む]
  • はじめての相続
  • こちらは、楽天ブログに2017年11月20日投稿した記事です先月はじめに主人の父が亡くなりました…更年期で自分が不安定な時期にもかかわらず、順番とはいえこたえる出来事ですよね…仕事柄、よく相続の相談を受けたりするので、とりあえず相続税はかかるか、遺族年金は?銀行口座の凍結は?などとりあえず困りそうな内容はなんとかなりましたが、気分的にはかなり疲れました(; 一一)参考になったサイトなど落ち着いたらアップしたい [続きを読む]
  • 43歳の時にとった宅地建物取引士
  • 楽天ブログでそのうちと投稿してから4年くらい経ったように思うので、、、さすがに少しずつ資格についても書こうと思います。宅地建物取引士を取った時は閉経して2年後の43歳でした。その前に簡単そうなのとか、得意な分野の資格を先に取ろうということで、電話検定とMOS(旧MOUS)の資格を取りました。なにしろ、あの時はいろいろ大変で、、、無理してもねってことでちなみに資格は今まで経験した仕事に関係あるもので、今ま [続きを読む]
  • 更年期でもやせれるのか?【やっぱり筋トレよね】
  • ダイエット64日目(2018.11.5)、今日も体重発表からです61日目の朝:65.5キロ64日目今朝:64.9キロやりました!65キロの壁を越えました先週はずっとあまり変わらなかったのに、、、痩せました〜ではここで、、、痩せたときは、何故痩せたのか?太ったときは、何故太ったのか?という理由を考えると痩せるので、、、振り返ってみましょう昨日はダンベルとスクワットを少しやったおかげだと思いますだんだん、持てる [続きを読む]
  • 今日の窓辺に咲く花【ポインセチア】
  • 寒くなってきたので、ポインセチアが今年も色づいてきました短日処理をしないと赤くならないと言われているポインセチアですが、、、うちでは出窓において、夕方暗くなっってきたら、早めにカーテンを閉めるだけで色づいてきます。部屋の明かりも影響しているから、部屋が薄暗くなった時に、電気をつけるとよくないみたいですわさわさと大きくなるので、少しカットして、花瓶に飾ると部屋の中のワンポイントになっていい感じです今 [続きを読む]
  • 更年期でもやせれるのか?【またカレーたべちゃいます】
  • うちはダンナが食べ物に好き嫌いが多くて、、、メニューには限りがありますなので、ダンナと一緒のお昼はいつもカレーとかラーメンなどなど、ダイエットには大敵と言われるメニューばかりメニューに悩まなくていいとポジティブに考え方を変えたら、ダイエット中にカレーやラーメンをどうやって食べるか?という事を考え出して、今に至りますそして、今日のお昼はカレーです過去の記事に、ダイエットでも食べれるカロリーオフな作り [続きを読む]
  • 更年期でも痩せれるのか? 【お昼はマクドナルド】
  • ダイエット61日目(2018.11.2)、今日も体重発表からです58日目の朝:65.5キロ61日目今朝:65.5キロまったく変わっておりません10月26日にドメイン取得&サーバーレンタルしてから調度1週間まったく運動してません食事も結構適当になったりして、、、昨日と今日はマクドナルドのグランガーリックペッパーを2日続けて食べましたなんで2日続けて食べるんだって?それは何故だか気に入ると続けて食べてしまうという特 [続きを読む]
  • 更年期でも痩せれるのか【21日目 くら寿司で野菜シャリ】
  • こちらの記事は2018年09月24日に楽天ブログへ投稿したものですさてさて、今日も朝の体重発表からです18日目の朝:66.9キロ今日の朝  :66.5キロ毎日の目標、マイナス100グラムを実践して、400グラム痩せました毎食、必ず野菜から食べているのですが、今日は久しぶりに、回転すしに行きたい!でもお寿司って太るよねという事で、糖質オフな野菜シャリのある、くら寿司さんに行って来ました。くら寿司さんと言えば [続きを読む]
  • 更年期でも痩せれるのか 【13日目 ラーメン食べたい】
  • こちらの記事は2018年09月16日に楽天ブログへ投稿したものです さてさて前回、9月15日の法事でフォーマルのワンピース、11号が入るのか?という所でした結果は、朝の体重67.2キロで、なんとかギリギリ入って、法事が終わるまではもちました結構、無理して痩せたので、反動でいろいろ食べたいですそこで、今日は魁力屋さんというラーメン屋さんに行ってきました。魁力屋さんは元は京都北白川のようですが、横浜にもお店が [続きを読む]
  • 子宮内膜症【原因と予防】
  • こちらの記事は2015年04月22日に楽天ブログへ投稿したものです24歳のとき子宮内膜症を発症して、卵巣チョコレート脳腫で2回、開腹手術を受けました。しかし手術後、生理を止める・ピル・リュープリン注射などの治療をしても必ず再発し、毎月つらい生理痛や貧血に悩まされる日々でしたでも現在は閉経して、女性ホルモンの補充療法を受けていてチョコレート脳腫の卵巣が膨れ上がる症状は落ち着いています生理痛がつらかった頃は、 [続きを読む]
  • 更年期でも痩せれるのか?【2日目 食事について】
  • こちらの記事は2018年09月03日に 楽天ブログへ投稿したものですさてさて、今日も午前中に区役所の隣にあるスポーツセンターで45分、汗を流してきました昨日は朝と夜の体重が同じでしたので、500グラム痩せましたなので、今日は食事についてどう気を付けたら良いか?という事をお話ししたいと思いますあ!その前に私が25キロ痩せた時の体重と今の体重を発表しないと、なんだか情報があいまいになってしまいますね!お恥ずか [続きを読む]