kan5622 さん プロフィール

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kan5622さん: 不倫サレ妻、再構築に向けて自分を変える方法
ハンドル名kan5622 さん
ブログタイトル不倫サレ妻、再構築に向けて自分を変える方法
ブログURLhttps://kan5622.hatenablog.com/
サイト紹介文不倫サレ妻。不倫収束後夫は帰宅恐怖症へ。他人は変えられない。自分が変わり、そして未来を変えていく!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 5日(平均25.2回/週) - 参加 2018/11/08 16:03

kan5622 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 自分のイライラモヤモヤ発散方法分かってますか?
  • 夫の言動に左右されずに、自分の内側を大事にしているとイラっとしたり、モヤっとしたりした時に自分自身に「おーい、なんで私は今イライラしてるんや?」と問いかけるようにしています。そしてそのイライラの原因が、①自己憐憫②責任転嫁③依存心に当てはまっていないかどうかチェックします。例えば私の場合、私は昨年、長年勤めてきた会社を退職し、今はパートで働いているのですが夫に何度も「扶養に入れて欲しい [続きを読む]
  • 不倫サレ妻、ドン底から救われたきっかけ
  • 不倫されて自分が大っ嫌いで自分のことも人のことも信じられなかった私ですが、夫とは別居しているにも関わらず,今では自分に自信が持てるようになりました!どん底から救われたきっかけとは・・・?不倫されたと分かった時、人生終わりだ・・・という気持ちでいっぱいでした。夫のことを疑い続け、自分のことを責め続け、生きているのがしんどかったです。夫が「もうあの子との関係 [続きを読む]
  • 問題③ マイナスな想像をしてしまう自分を変えたい!
  • 以前の記事でお話しましたが自分を見つめ直し、人生を変えたいって思ってました。kan5622.hatenablog.comその際に分析した問題③ マイナスな想像をしてしまう自分を変えたい!について書いていきたいと思います。私は今までの人生恋愛に関してはいつもネガティブに考えていました。就職や勉強では「よし!これでだめでも次はがんばるぞ!」と前向きに捉えることができていたのに恋愛に関してはいつも好きな人ができて [続きを読む]
  • 問題② 相手を責めてしまう自分を変えたい!
  • 以前の記事でお伝えしましたが、今の現状を変える為、自分を見つめ直す為、問題点を整理しました。kan5622.hatenablog.com問題② 気に入らないことがあると相手を責めてしまう自分を変えたい!!私は自分が何か話をしたり行動したりした時に、夫が自分の想像していた反応と違う時にほんっとーーーにイライライライラしてました。友達にならさらっと流せることも夫だと「なんでわかってくれないの??」とむかついて責めたり [続きを読む]
  • 問題① 私ばっかり自由がない!!!
  • 昨日の記事で自分を見つめ直すポイントについてお話しました。私の不満、問題点は大きく3つあったのですが今日はその1つ目!!私ばっかり自由がない!!!と思ってしまう心理について分析し自分なりに解決できた方法をお伝えしたいと思います。自由がないという不満は子供が生まれてからでてきました。私は独身時代から旅行が大好きで海外や国内色んなところに友達とよく行っていました。一人旅なんかも好きでした。 [続きを読む]
  • 自分を見つめなおすポイント
  • ついに夫との別居生活が始まりました。実は今も別居してます。でも夫がどこで寝泊まりしているのか??まっったく気にならなくなりました!!不倫発覚当時は今夫は誰といるのか??どこで何をしているのか??ばかり考えていました。一時は不安すぎてGPSを付けてもらってました。爆でもGPSなんて付けても不安はなくならないんですよね・・・毎日GPSばっかり見てしまってたし何の解決にもならないのでおススメ [続きを読む]
  • 夫が帰ってこなくなった!!
  • お盆、誕生日、ないがしろにされた気分のまままた普段の日常に戻っていきました。相変わらず夫は朝帰りをする日々。どこで何をしているんだろうという不安の元、唯一会える朝だけはがんばって明るく接しよう!!と意識していました。ですが、明るく接したとしても夫は無反応。冷たいまま。そんなままやはりモヤモヤ、イライラ、なんで私ばっかり頑張らなきゃいけないのー。という不安で押しつぶされそうになりました。夫が [続きを読む]
  • 夫の誕生日
  • 心がボロボロになったお盆休みが明けると夫の誕生日がやってきました。依然として朝帰りが続いており1日の中で会えるのは朝だけ!!美味しい料理とケーキでお祝いしたいなぁなんて期待していました。できれば夜帰ってきてほしいけど夫の意思を優先しないといけないな!朝であったとしても喜んで食べてもらおう!!そう心に言い聞かせていました。あと、プレゼントも買いました。保育園帰りに雑貨屋さんを3件回って [続きを読む]
  • 朝帰りが続く毎日
  • 私の我慢が爆発して朝帰りを続けるようになった夫。朝の6時〜7時くらいに帰ってきてこそーっとシャワーを浴びてまた仕事へ行くという日々。私も7時には息子と共に起床していたのでタイミングが合えば「おはよう」と私から挨拶して夫の気が向けば息子の相手をしてくれていました。朝は夫と会えるチャンスなのです!!ここでのがんばりで夫婦関係は変わっていくと思いました。この頃から夫婦再構築の為の電話カウンセリ [続きを読む]
  • 我慢、我慢、そして爆発!!
  • 再構築に向けてひたすらがんばる私!!そしてそんな私の存在が鬱陶しい夫。矢印の方向が違う為、私がどれだけ頑張っても分かり合うことはありませんでした。夜ごはんは夫中心で考え、夫の好きなメニューを作りまくりました。ハンバーグ、トンカツ、唐揚げなどなど><ネットのコラムには男の胃袋をつかめ!!等書いてあるためそれを鵜呑みにしてました。2歳の子供のメニューは後回しで夫中心!!(あぁ、ほんとごめん [続きを読む]
  • 再構築の決意から2か月目突入
  • 再構築に向けての戦いも2か月目に入りました!といっても再構築すると決めたのは心の中の私です。夫はそんな思いこれっぽっちもなかったと思います笑それでも嫌々ながらも仕事が終わったあと夜は家に帰ってくれていたし、私が作ったごはんは食べてくれていました。今思うと夫なりに嫌々ながらも私に合わせてくれていたんだなぁと今なら思います・・・でもその頃の私の思考は「せっかくごはん作ってあげてるのに美味 [続きを読む]
  • イライラする自分を変えたい!
  • こんにちは、kanです。前回の記事の通り、夫の職場異動と、不倫相手から慰謝料をもらうことにより夫の不倫は収束しました。ここからが私と夫の関係再構築の始まりです。いろんな自己啓発系の本を読み漁ったところ、夫婦関係修復にはまずは「自分が変わるしかない」とどの本にも書いてありました。ふむふむ、なるほど。。。「他人を変えることはできないけど自分のことは自分で変えられる。自分が変われば自然と周り [続きを読む]
  • 再構築までの道のり
  • 慰謝料をもらってから2週間後、夫は職場を異動となり(たまたまです)、不倫相手と会うこともなくなりました。私自身慰謝料をもらったことで不倫相手への怒りも収まってすっきりした気持ちとなりました。さて、ここからが再構築への長い道のりとなります。私は再構築したいと思いこれからがんばるぞ!と気合い充分でしたが、夫は私と向き合う気持ちなんて少しもなかったと思います。むしろ慰謝料も取って私への怒りと自分の [続きを読む]
  • 不倫発覚後の生活④
  • 私はその頃、ある方にカウンセリングをお願いしていました。その方に慰謝料を請求するべきか相談したのですが、「人生はいつだってフィフティーフィフティー。もしあなたが明日死ぬってことになったらどんな行動を取りますか?慰謝料をもらっても離婚しないかもしれないし、慰謝料を取ってなくても離婚するかもしれない。後悔のない選択をした方がいいですよ。」と言われました。もし慰謝料を請求しなかったら、私は一生ネチネ [続きを読む]
  • 不倫発覚後の生活③
  • 不倫相手からの手紙を車の中から発見した私はまずはA子に相談しました。今までのパターンからすぐに夫を問い詰めたところでごめんと謝られて終わってしまうだろうと思いました。A子に手紙のことを伝えたところ「これは絶対にまだ続いてるよ!不倫女にも舐められてる!」と言ってくれました。前回誓約書にサインした時の態度は何だったんだろう・・・結局は事の重大さに2人とも気づいてないんじゃないだろうか。と思い、懲らしめ [続きを読む]
  • 不倫発覚後の生活②
  • 自分を責め続け、夫からも夜中に泣かれると辛いと言われ当たりどころのない日々が続いてから夫の携帯をチェックするのが止められなくなっていました。(夫からは見ていいよと言われていました)ある日、写真のカメラロールを見たところ削除された不倫相手との写真を発見しました。日付を見ると、私に不倫がばれてからで2人でディズニーに行っている写真でした。私はすぐに夫にこれはなに?と問い詰めました。そしたらまたしても「 [続きを読む]
  • 不倫発覚後の生活
  • こんにちは。Kanです!昨年9月に夫の不倫が発覚したわけですが、まずは発覚時の出来事についてお話したいと思います!ある日夫がお風呂に入っている時、夫の携帯に普段使っていないアプリからメッセージが届いていました。急に通知のポップアップが出てきたので気付きました。そしてなぜか怪しいと思った私は携帯を見てしまいました。そのアプリを開くと、職場の女性から「早く会いたいな。」「大好きすぎてどうしよう」といっ [続きを読む]
  • 初めまして!
  • 初めまして、kanです。私は昨年9月、夫に不倫されました。子どもは1歳で、マイホームを建てたばかりの頃でした。夫は教師なのですが、職場不倫でした。不倫を問い詰めると離婚してほしいと言われました。裏切られた気持ちが半端なく、夫のことを何も信じれなくなってしまいました。毎日辛くて泣いてばかりでしたが、発覚から1ヶ月程経った頃からこのまま泣いてばかりではいけない!子どもも小さいしまだまだ離婚はできない!幸せに [続きを読む]
  • 過去の記事 …