yu- さん プロフィール

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yu-さん: 朝に強い男に!朝の時間を上手に使おう♪
ハンドル名yu- さん
ブログタイトル朝に強い男に!朝の時間を上手に使おう♪
ブログURLhttps://ameblo.jp/wakigamo-iya/
サイト紹介文朝起きられない方のために有益な情報発信しています。朝がつらくてだるいという方必見です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供20回 / 8日(平均17.5回/週) - 参加 2018/11/05 22:51

yu- さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 冬は朝起きるのがつらい!気合じゃなくて対策をしっかりとって起きよう
  • 私もそうですが、朝に弱い方の一番つらい季節はやはり冬の季節ですよね! 私の地域は雪もわんさか降って、気温も氷点下で寒くて布団から出られない・・・ 布団をはがされて寒さで起きるこんな経験ありませんか? 以前、冬はどうやって起きてるの??って友人に聞いたら「気合!!」って答えがかえってきました。 たしかにおれ気合足りないな〜なんて思ったりしましたね。 さて冬の朝について書いていきたいと思います。 冬は寒さ [続きを読む]
  • 寝る前のおやつが睡眠の質を下げる!寝る前は食事を控えよう〜
  • 前回に引き続き睡眠の質を下げてしまうことについて書いていきます。 皆さん夕食の時間って7時ぐらいの時間が一番多いですかね? 仕事が忙しい方は9時ぐらいになってしまう方も多いと思います。 睡眠の質を高めるには寝る前の1〜2時間前には食事をとらない、おやつなどの軽食も取らないことが大事です! 以前お酒をのむと睡眠の質を下げるとお伝えしましたが、寝る前の食事も体に負担がかかって良質な睡眠の妨げになります。 食 [続きを読む]
  • 自己紹介と私の遅刻癖の話
  • こんにちは。朝弱男子NAKAです。 私は昔から朝に弱くてずっと悩んでいました。 今はサラリーマンで経理の仕事をしていて朝8時半から仕事が始まるんですが、毎日朝起きるのに苦労していました。 いつも5分前とか8時30分ちょうどとか本当にぎりぎりでいつ遅刻してもおかしくないような状況ですね。 でもこの朝に弱いというのは今に始まったことではなくて、小学校の高学年の5年生か6年生ぐらいからでした。 当時地区ご [続きを読む]
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