悠@脂質制限 さん プロフィール

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悠@脂質制限さん: ライザップで脂質制限ダイエット:10キロ減の記録
ハンドル名悠@脂質制限 さん
ブログタイトルライザップで脂質制限ダイエット:10キロ減の記録
ブログURLhttps://ameblo.jp/low-fat-diet-at-rizap/
サイト紹介文RIZAPで糖質制限拒否!脂質制限メインで10kg、14%減のコミットに成功した40代女性の道のり。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 9日(平均11.7回/週) - 参加 2018/11/06 11:56

悠@脂質制限 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 結果にコミット、とは何ですか?RIZAP第9回[第1期:糖質制限]
  • 「1ヶ月間、糖質摂取量1日50g未満の生活を続けて、落ちた体重が1.4kg?話にならないわ」そう告げて、ライザップの終了と無条件返金、またはトレーナーの交代を要請するかと思った前回。 トレーナーが、こちらが思った以上に真剣に<減らない体重・体脂肪>の謎に悩んでいるらしいことが分かり、まだもう少し様子を見るかとライザップ継続を決めはしたものの…体重が減らない、体脂肪率が大して落ちない、そして不眠や集中力の霧散 [続きを読む]
  • [猛毒注意2]捏造による非難はさすがに不快
  • ご自分の行動は、荒らしやクレクレと呼ばれるネット世界で忌み嫌われるものに該当するものであり、無神経な方だと認識しております。と、こはる日和様に、はっきり申し上げるべきでした(苦笑) こちらの記事で、こはる日和様が私とこのブログに対して不快に思われた点を述べておられます↓こはる日和のライザップ物語 〜40代ワーママのダイエット奮闘記〜:ことの真相・・・そしてお詫び 捏造による謂れのない非難が見受けられま [続きを読む]
  • [猛毒注意]ブログ再開とおことわり
  • ライザップ成功組に配慮せよ!お前のブログは不快だ!これだけ言うんだから、確かな根拠と検証結果があるんだななどなど「ライザップの糖質制限で痩せました\(^_^)/」成功者様から連続コメントをいただき、少々疲弊していました。詳細は1つ前の記事をご覧ください。ちょっと落ち着いたので、ブログ更新を再開します。先にお断りさせていただきますが、この後に続く本文は一部のライザップ成功者様方には不快な内容となって [続きを読む]
  • お知らせ
  • 予定どおりであれば、そろそろ糖質制限の終了・脂質制限のスタート、その根拠についての記事をupできていた頃ですが、そうは問屋が卸しませんでした( ̄▽ ̄;) 1つ前の記事で、なぜ私が自分の恥ずかしいデータ()を晒してまでこのブログを立ち上げたのかを書きました。 RIZAPでろくなトレーナーにあたらず心身ともにダメージを受けてしまったライザッパーさん達、なかなか糖質制限の効果が出ない状態で必死で頑張っているライザッ [続きを読む]
  • 一部訂正と、このブログを書き始めた動機の前振り
  • 立ちコロ8回目で膝をついた、悠@脂質制限です。 この記事を書く直前までの本日の歩数、2万2千歩とちょっと。活動消費カロリー1,112kcal。 私、腹筋あります。レッグレイズとか超余裕で、押さえてくるトレーナーの手をグイグイと押し上げてましたし、ドラゴンフラッグに挑戦してました。先日久々に腹筋ローラーを転がしたところ、膝コロでは負荷がなさすぎて立ちコロにしてみました。 大コケするかと思いきや、ギュイーン♪ぎゅい [続きを読む]
  • [大前提として]体形と体質は一致しない
  • 【追記その2】コミット成功者様からの「成功者を不快にするな!」「成功者に配慮せよ!」攻撃に疲れましたので、そのうち最初の追記を消すかもしれません(もうアホらしい)。詳細はこちらの記事をご覧ください。【追記】この記事には、ダイエットの成功に多少なりとも関わると私が考えた、私個人の身体のリズムや食嗜好等を記載しています。 「自分はこの手の悩みがないと自慢したいのか!」「ケンカ売ってんのか!」と思われる方 [続きを読む]
  • 脂ギッシュなPFCの計算方法[第1期:糖質制限]
  • 番外編、というか解説編です。 ライザップでは、1日の糖質摂取量を50g未満にすること設定された量のたんぱく質を必ず摂取することを厳命されますが、「カロリー計算はしなくていいです」と言われることが多いです。 第1回目のPFC設定はトレーナーがサクサクっとやってしまうので、なぜ自分のPFCがその設定なのか、根拠を確認せずに糖質制限を始めるライザッパーさん、少なくないと思っています。 私のPFC設定を第1回目の記事に載 [続きを読む]
  • 誤差としか言えない数値に笑うしかない:RIZAP第3回[第1期:糖質制限]
  • 1日の糖質摂取量は50g未満、たんぱく質は約100g。そして糖質に代わるエネルギー源とするため脂質を80g以上摂ること。 こんなPFC構成のライザップ生活スタートから約10日。 生理が始まったので3回目のセッションは2回目の1週間後となりました(私は生理中はセッションを受けません)。 さて、米やパン、パスタ、果物、根菜にしばしの別れを告げ、肉・魚とチーズ、アーモンドをひたすら食べる生活も10日ほど経てば、体内にはいい加減 [続きを読む]
  • RIZAP第1回目[第1期:糖質制限]
  • ゲスト候補にちっとも寄り添わず、毎月13万円以上かかるお高いライザップ謹製サプリ群を『飲まないと…』とゴリ押ししてきたドスコイ女性トレーナーによる不信感MAXな無料カウンセリング(詳細はその1、その2、その3参照)を経て、それでも「ものは試し」と2ヶ月16回コースで契約した私。 当初希望していた店舗に空きがあるとのことで、2018年2月某日よりライザップ生活が始まりました。よく生き延びたな…と今なら思えるPFC構成セ [続きを読む]
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