23時 さん プロフィール

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23時さん: 猫とダメ人間
ハンドル名23時 さん
ブログタイトル猫とダメ人間
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/szmnk
サイト紹介文90キロから78キロになるも106キロまでリバウンドしたダメ人間のダイエット記録です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供23回 / 13日(平均12.4回/週) - 参加 2018/11/08 02:10

23時 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 93.9kg +-0kg
  • 先週1週間の総テクテク数、このような結果になりました。多分 予定では来週辺りから生理が始まると思うんで、次回の目標歩数も20,000歩という低い目標値で頑張りたいと思ってます。今日のテクテクつかまりスクワット15回×5セット(8日目)朝食、寝坊したので無し昼食 12:00既成のおでん1パック納豆(ネギ)酢の物(ワカメ、きゅうり、カニかま)キムチ焼き(牛切り落とし180g、ネギ、大根葉)夕食 18:00焼き秋刀魚酢の物(ワカメ、きゅ [続きを読む]
  • 93.9kg 1.1kg減
  • 今日も16時頃からテクテクと田舎道を歩いてきました。イヤホンから聴こえてくるのは椎名林檎とエレカシ宮本の『獣ゆく細道』。歌詞を検索して頂くと分かるんですが、椎名林檎らしい なかなか難解な歌詞です。自分の人生 どう生きるか、みたいな。そんな素敵な歌詞と全く関係ないことなんですが、この曲のタイトルから呼び起こされた思い出がふと、頭をかすめました。(たしかこの道、昔イノシシと遭遇した道だったなあ…)もう10年も [続きを読む]
  • 95.0kg 0.2kg減
  • 息子がコストコ会員の友人に誘われてコストコへ行くことになりました。「何か必要なものある?」と聞かれたので「牛肉が安かったら買ってきて」と頼みました。で、買ってきた牛肉がこれです。総重量4kg。しかも100g204円の切り落としと100g258円のステーキ肉です… 高いよ息子(嗚咽)。更にティラミス1.5kgも。これは安いよ、息子。確かにお買い得だと思うよ。でもこんな誘惑の塊をなぜ…。お前も一応ダイエットしてるとか言ってた [続きを読む]
  • 95.2kg 0.1kg減
  • 今日は糖尿病検診の日だったので 午前中に病院へ行ってきました。ちなみに病院までは家から2kmあり、車で通っています。往復4km、何とか春頃には徒歩で病院まで歩いて行けるようになっていたいです。今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(5日目)筋肉痛は普段の動作ではほとんど感じなくなりました。つかまりスクワットと階段のぼるときだけ ちょっと痛いくらいです。朝食 8:00炒め物(昨日の残り)金平(レンコン、に [続きを読む]
  • 【ネコズ】ネコたんぽ
  • 千葉県も朝晩冷え込んできました。私もようやく掛け布団の他に毛布を2枚出して 掛け布団・敷き布団として使い始めました。布団が暖かいのでネコズも自然と寄ってきます。私が布団に入るとネコズも布団の中に潜り込んできます。ネコの湯タンポ『ネコたんぽ』は今年もポッカポカ。しかも経済的でありがたいことです。ヌックい ヌックい(*´д`) [続きを読む]
  • 95.3kg 0.3kg減
  • 今日は散歩で新記録です。ついに1回のテクテクで5,000歩越えしました。今までは午前と午後に分けて2,500歩ずつ、トータル5,000歩ってのはありましたが、やっと1回で5,000歩イケました。3週間前は1,500歩が限界だった私が。おめでとう私(パチパチパチ)※つかまりスクワット15回3セット(4日目)前太ももの筋肉痛、少しだけ昨日より楽になりました。朝食 9:00カニご飯 130g(ごま塩)炒め物(キャベツ、モヤシ、豚こま、ウスターソー [続きを読む]
  • 95.6kg 0.6kg増
  • 筋肉痛が… エラいことになってきました。痛い。太ももの前側が痛い。ただ幸いなことに、歩く動作は平気なんです。立つとき座るときが痛いだけ。なので散歩は普通に出来るので良かったです。でもスクワットって 体の色んな筋肉を使うらしいので、痛みが太ももの前側だけってのはちょっと「どうなの?」って不安にはなります(笑)やり方おかしいのかな。おかしいんだろな。むむー。今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット( [続きを読む]
  • 95.0kg 0.2kg増
  • 昨日から始めた つかまりスクワット、さっそく筋肉痛の症状がが太ももに出てきました。たはは。でも 痛みは筋肉痛のみで、膝が痛いとか腰が痛いとかは無いので 明日からも引き続き頑張ろうと思います。今日のテクテク朝食 8:30カットサラダ(何やら10種入ってるらしい)炙りチキン4本(手羽元)野菜コロッケ1個カキフライ2個※昨日の買い出しで購入した惣菜の数々。楽チンだなあ。昼食 17:30タンドリーチキン(手羽元2本、茄子、大 [続きを読む]
  • 94.8kg 1.3kg減
  • テレビってグルメ特集などの誘惑が多いから民放チャンネルはほとんど見ない私なんだけど、今夜たまたま見た民放バラエティ(番組名はわからない)で「つかまったままスクワット」だったかな? そんな感じのスクワットを紹介していたんです。50代の新田恵利ちゃんが その「つかまりスクワット」を3週間やり続けた結果、足腰の筋力が鍛えられましたーって内容でした。うわー、スクワットってどこかに掴まりながらやっても効果あるんで [続きを読む]
  • 96.1kg 0.6kg増
  • 今日のテクテク1週間の結果ギリギリですが目標値2万歩クリアしました。ほっ。最近ようやく1回の散歩で4,000歩ほど歩けるようになりました。(前までは午前と午後の2回に分けて4,000歩)少しずつスキルアップしてます私。ただ、田舎道なので景色に変化がないため 飽きてきちゃうのが難点です。歩きながら眠くなるんですよねえ。器用なことです(笑)とにかく、来週も同じ目標値で頑張ります。朝食 7:30エビフライ3本昨日の煮物の残 [続きを読む]
  • 95.5kg 0.2kg減
  • 1週間二万歩の目標に 今日の段階でまだ8,000歩足りてません。残りは今日と明日の2日間しかないので頑張って歩いてきました。今日のテクテク明日4,000歩頑張ったら目標達成です。ファイトだ私っ。朝食、無し昼食 12:30ホタテのあっさり煮(昨日の残り)炊き込みご飯130gヨーグルト夕食 18:30巻き巻き焼き(豚バラ200g、大葉40枚くらい、おろしダレ)煮物(ちくわ、厚揚げ、大根、人参、干し椎茸)95.5kg 0.2kg減48.6%  0.6%増 [続きを読む]
  • 95.7kg 0.4kg増
  • お通じ対策として今日の献立は繊維質多めで頑張りました。久しぶりに3食しっかり食べた気がします。で、ガッツリ食べたクセに今日は運動らしい運動をしませんでした。むむっ。気休め程度のスクワットもどきと足踏みをやったのみ。朝食 8:30白米 100gもやしナムルあっさり煮(ベビーホタテ、茄子、しめじ、人参)昼食 11:30釜揚げうどん(うどん1玉、山菜水煮ミックス、納豆、卵、大葉、ネギ、根布つゆ)醤油和え(アボカド、エビ、粉 [続きを読む]
  • 95.3kg +-0kg
  • そう言えばお通じがここ最近ありません。おケツの出口付近がモヤモヤして気持ち悪いことこの上ないので、ドカンとスッキリさせたいところです。原因のひとつは野菜不足だと思うので 明日から何かしら改善していかなきゃなあ。今日のテクテク朝食 8:30いなり寿司3個湯通しした豚バラとネギ(ポン酢、ゴマだれ)昼食 14:30炊き込みご飯 130gマヨ和え(アボカド、エビ、玉ねぎ)夕食 18:30リンゴ1個95.3kg +-0kg48.3%  0.6%減 [続きを読む]
  • 95.3kg 0.6kg減
  • 楽天市場でカニを購入したんです。で、昭和アナログ人間な私が ゆうちょからの送金システム『Pay-easy』を初めて利用して支払いを済ませたんです今日っ。おばさん頑張っちゃった!いやー、要領を得ると簡単ですねコレっ。これからはネットショッピングがちょびっとだけ楽になるなあと感動してしまいました。ちなみにこのおばさん、クレジットカードも(1枚持ってることは持ってるけど)使ったこと無いです。使い方知らないんですウ [続きを読む]
  • 【ネコズ】窓の外
  • 何かいるのかと外を見ても何も見当たりません。なのにずっと窓の外を見ているネコズ。『外に出たい』アピールなのか。でも我が家は完全室内ネコなのでそれは無理な相談なのですゴメンよ。 [続きを読む]
  • 95.9kg 0.1kg減
  • 昨日あんなに酷い目にあったメマイでしたが今日は大丈夫そうだったので いつも通り午前と午後に分けてテクテク歩いて来ました。午前1,700歩、午後2,700歩雨が降ったり止んだりの天気だったんで傘を持って出掛けたんだけど、傘がいい案配に杖の代わりになってくれて とても歩きやすかったです。朝食カツ丼(白米100g、カツ4切れ、玉ねぎ、卵)インスタント味噌汁(しじみ)酢漬け大根※朝からカツ丼(笑)昼食、無し夕食お粥(白米100gの [続きを読む]
  • 96.0kg 0.3kg増
  • 今日は酷いメマイに襲われた1日でした。原因はよく分からず…。血糖値を下げる薬のせいなのか、寝不足が影響したのか、血圧のせいなのか…。今週末に糖尿病の定期検診があるので先生に相談してみます。それまでこれ以上メマイが酷くなりませんように。メマイのせいで日中ほとんど横になっていた為、今日は散歩しませんでした。しかも長距離運転手のオットが1ヶ月ぶりに帰宅したので食事がいつもより品数多めです。更にお通じも無 [続きを読む]
  • 95.7kg 1.6kg減
  • 生理後の痩せ期だったこともあってか、とりあえずしゃぶしゃぶ食べ放題でヤラかした分は取り戻すことが出来ました。こんなに早く元に戻るとは。特に何もしていないんですよ。下剤を飲んだとか、お風呂で思いっきり汗をかいたとか、食事を抜いたとか、昨日の段階ではそういった無茶なことは一切していないんですけどね…。お通じも昨日は無かったんですよ。普段と違ってた事といったら いつもより多く歩いた事くらいです。人体の神 [続きを読む]
  • 97.3kg 1.4kg増
  • 昨日のしゃぶしゃぶ食べ放題がもたらした結果は驚異の【1.4kg増加】でございました。ぶっほぉぉぉぉ!!さあ、気を取り直して今日から粛々とダイエりましょう私。今日のテクテク午前3,500歩午後3,300歩朝ごはんかぼちゃケーキだったものかぼちゃポタージュ酢漬け大根そば茶昼ごはん納豆(ネギ)晩ごはんリンゴ1個97.3kg 1.4kg増47.6%  0.8%減 [続きを読む]
  • 前倒し年末大掃除 その2
  • 前倒し年末大掃除、本日は脱衣場を綺麗にしてみました。我が家の脱衣場は洗濯機と洗面台もありまして、タオルやらお風呂の小物やらでカオス状態でした。 ネコの為のタオル類もあるのでタオルの数が大変多いです。使う分だけ出して、残りは処分したらいいんだろうけれど、貧乏性ゆえになかなか古いタオルと別れられません。今回もやっぱり捨てられず…。来年の年末大掃除はこのタオルの数が少しでも減っているといいな。今後の課題 [続きを読む]
  • 95.9kg 0.2kg減
  • 今日のテクテク朝ごはんかぼちゃケーキ、カブの煮物昼ごはん、無し晩ごはん和食よへい しゃぶしゃぶ食べ放題プレミアムコース牛ロース4人前(ゴマだれ・ポン酢)、カキフライ2個、鶏の竜田揚げ2個、サーモン刺身、マグロばくだん、お新香、天ぷら(エビ・かぼちゃ・オクラ・茄子)、厚焼き玉子、茶碗蒸し、チーズケーキ、バニラアイス※これ、3ヶ月前ならもっとイケてたと思います。まず牛ロースは7人前はイケてただろうし、一品 [続きを読む]
  • 96.1kg 0.2kg増
  • 今日のテクテク朝ごはん昨日のかぼちゃケーキポタージュスープココア豆乳賞味期限切れヨーグルト昼ごはん塩辛チャーハン(白米、ミックスベジタブル、イカの塩辛)煮物(カブ、ガンモ、干し椎茸)酢漬け大根晩ごはん、グレープフルーツ1個96.1kg 0.2kg増49.6%  1.0%増 [続きを読む]
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