23時 さん プロフィール

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23時さん: 猫とダメ人間
ハンドル名23時 さん
ブログタイトル猫とダメ人間
ブログURLhttps://blog.goo.ne.jp/szmnk
サイト紹介文90キロから78キロになるも106キロまでリバウンドしたダメ人間のダイエット記録です
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供44回 / 29日(平均10.6回/週) - 参加 2018/11/08 02:10

23時 さんのブログ記事

  • 92.8kg 0.2kg増
  • ムスコが休みなので買い出しに連れて行ってもらいました。ホームセンターでネコグッズを買い、ついでに店内のイートコーナーでたい焼きを買い食い。スーパーではムスコが買った揚げジャガをひとつ貰ってつまみ食い。帰り道、新しく出来た から揚げ専門店を見つけたので テイクアウトして車内で お試し食い。お出掛けの醍醐味は ちょいちょいやらかす買い食いですねやっぱり。久しぶりに楽しい買い出しでした。今日のテクテク※つか [続きを読む]
  • 92.6kg 0.5kg増
  • 昨日と今日は暑かった…。いつもの格好で散歩に出掛けたら コートの中が汗まみれになってしまい とっても不快でした。12月で23度とかありえない…。今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(24日目)朝食 10:0045%カロリーオフ麦芽コーヒー豆乳1本昼食 14:00ロコモコ丼(ハンバーグ、目玉焼き、千切りキャベツ、ツナ、トマト、白米120g、ケチャップ、マヨネーズ、ソース)金平(ゴボウ、レンコン、こんにゃく、人参、すりゴ [続きを読む]
  • 92.1kg 0.1kg増
  • 糖尿病の私は一応 糖質制限ダイエットっぽいことをしてますが、ガチガチな糖質制限はしておらず あくまでもユルくヌルく糖質カット生活をしている感じです。なのでたまには白米も食べますが、小さな抵抗として 研いだお米に細かく刻んだ白滝を混ぜたり 粒こんにゃくを混ぜたりして炊いてます。本当にささやかな抵抗なんですけどねっ。いつも購入する粒こんにゃくだいたい3合のお米に1袋使いますサッとザルで水洗いします水の分量 [続きを読む]
  • 92.0kg 1.3kg減
  • お通じがほぼありません。気持ち程度に麦チョコみたいのがポロポロ出てくるだけです。せめてウズラの卵サイズでお願いします、私の大腸(涙)。さて、オットは今夜再び遠距離ドライバーとなって家から出発します。おさんどん(死語)から解放されます… 嬉しい。ムスコも今日と明日は夜勤&宿直で 帰宅するのは水曜日。これからしばしの間 とことんダメ人間ライフを満喫しようと思います(宣言)。そうそう、かっぱえびせんとポテトチップ [続きを読む]
  • 93.3kg 0.1kg増
  • 2〜3週間ぶりにオットが帰宅しました。朝からオットのお世話でバッタバタしました… ふぅ。月曜日の夜中に出発なので、それまでお世話頑張ります。今日のテクテク※つかまりスクワット15回3セット(21日目)今週1週間の歩数報告目標値の3万歩は達成したけれど、私にはまだ1週間3万歩のハードルは高かったです。来週は2万5千歩目指して頑張ります。朝食 10:00マヨ和え(ブロッコリー茎、ツナ)煮物(茄子、シメジ)巻き巻き焼き(豚バラ [続きを読む]
  • 93.2kg +-0kg
  • お通じが来ません。スッキリしたいもんです…。今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(20日目)朝食、無し昼食 12:30煮物(茄子、シメジ、厚揚げ)焼いたロースハム2枚ムスコが昨日の食べ残したビビンバ丼間食 13:30昨日我慢した豆大福2個夕食 18:00ステーキ(人参グラッセ)カクテキ93.2kg +-0kg46.6%  0.1%減 [続きを読む]
  • 93.2kg 0.6kg増
  • ストイック過ぎるこの食生活に「そろそろ反動くるだろな」と思ってました。ハイ来ましたやっぱり。大食衝動が昨日から止まりません(涙)。それでも夕食を抜いたりして小さな抵抗はしたんです。しかしそんなささやかな乙女心に反して 体重増加も止まらない(涙涙涙)。その理由は便秘です。ここ最近ビッグ・ベンの排出が無いんです。夕食抜いたり散歩の歩数を増やしたり、地道な努力をしているのに落ちない体重。それに加えて大食衝動 [続きを読む]
  • 【糖尿病】11月検査結果
  • 毎月1回、糖尿病で通院している診療所で血液検査と尿検査をしてもらっています。その結果(HbA1c値と血糖値くらいですが)をこれから毎月報告していこうと思います。※血糖値に関しては、朝ごはんを食べた後だったり 朝ごはんを抜いて測定したりと、その時によって色々なので 数値にばらつきがあると思います。HbA1c値10月 6.4→ 11月 6.0血糖値10月 109 → 11月 146ダイエット効果もありまして数値は下がり、それに伴い薬の量も少 [続きを読む]
  • 92.6kg 0.8kg増
  • 食べたなあ…。何か今日は沢山食べたい欲望に駈られました。昼食を用意しながら「こんなんじゃ足りないなあ」と冷凍庫からカニご飯を出してチンし、「うーん まだ何か足りない気がする」と納豆を足し、「そういえば作り置きした甘辛炒めも少しあったな」とそれも足し完食。それでも「まだ足りん」と 食後、みたらし団子にまで手を出してしまいました。どうしちゃったの私。明日はこの大食衝動がおさまってますように。今日のテクテ [続きを読む]
  • 91.8kg 0.3kg減
  • 今日は紅葉狩りに行ってきました。しかし車を駐車できる場所が見つからず、ずっと車で移動しながら観てたので運動にはなりませんでした。しかも昼食は外食でとんかつ定食いっちゃった。てへっ。帰宅してからテクテク頑張りました。今日のテクテクスタートした時間が遅くて暗くなっちゃったので無念ながらも5,000歩に届かず(>_※つかまりスクワット15回×3セット(17日目)朝食 9:00湯せん鶏むね肉180g納豆(ネギ)昼食 12:30とんかつ [続きを読む]
  • 南房総市千倉の小松寺へ
  • 紅葉狩りに行ってきました。まずは「もみじロード」と呼ばれる富津市の県道へ。今年の台風の塩害で そんなに見ごたえのある紅葉はありませんでしたが、平日ながらもそこそこ見物客が歩いていました。そのまま南房総市千倉にある「小松寺」へ。ここはオットの実家の菩提寺なので、法事で何度か訪れたことはあるけれど、紅葉が有名だとは知りませんでした。参道に入る前の車道に大型バスが2台停まっていて、そこから沢山の乗客が小 [続きを読む]
  • 92.1kg 0.1kg減
  • 散歩に行く時間がいつもより少し遅くなってしまったので、休みのムスコをお供にテクテク歩いてきました。サポートの甲斐あって 薄暗いタソガレ田舎ロードも転ぶことなく、車に轢かれることもなく、無事生還出来ました。杖代わりありがとうムスコ。今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(16日目)朝食、無し昼食 13:30カットステーキ(ピーマン、人参グラッセ)湯豆腐(絹豆腐2丁、ネギ、昆布つゆ)間食 15:30ティラミス(脱 [続きを読む]
  • 92.2kg 1.6kg減
  • 生理なのに痩せ期こないなあ。いやむしろ徐々に増量しとるやないかい。と諦めていたら突然の痩せ期ボーナスステージ突入しました。ここはひとつ素直に「マンモス嬉P♪ラッキー♪ルンルン♪」と昭和のノリで喜びます私っ。キャピっ☆今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(15日目)朝食、無し昼食 11:00酢の物(大根、カニかま)あら汁(魚のアラ、大根、人参、エノキ、ネギ、白菜)夕食 18:30リンゴ1個92.2kg 1.6kg減47.3 [続きを読む]
  • 93.8kg 0.7kg増
  • 【ダメ人間 1日の流れ】起きてトイレ後 パンイチ姿で体重測定、アプリ等に計測値を打ち込み そのまま1時間ほど布団の中でダイエットサイトをフラフラ巡回。ようやく布団からモソモソ起き出して台所へ行き お湯3リットル火にかけて 沸く間 つかまりスクワット1セット。沸いたら緑茶を飲みながら朝食作り(必要なときはムスコ弁当もこの時一緒に作る)。「朝食」というか、もうこの時間ですでに9時とか10時回ってるので、実際は「 [続きを読む]
  • 権兵衛が種まきゃ
  • 今日もいつも通り 15時半ころから田舎道をテクテク散歩しました。歩きながら気付いたんだけど、今日はカラスの鳴き声がとても多かったです。田んぼを見ると点々と黒い物体が。なぜかこの田んぼにだけカラスの大群。他の田んぼには1羽もいないのに、なぜかこの一画だけカラスがいっぱいいました。権兵衛が種まきゃカラスがほじくるなんてことわざもありますが、どこぞの権兵衛が種でもまいたんでしょうかね。上を見ると電線にもた [続きを読む]
  • 93.1kg 0.4kg増
  • おらが村に唯一あるスーパーマーケットが新装開店しました。歩いて行けない距離ではないので 今日のテクテクコースはスーパーまでの道のり(往復)にチャレンジです。途中の川沿いにはモミジやイチョウなどの木ががあるので ちょっと楽しみにしてたんだけど、今年の台風の塩害で ほとんどの葉っぱが紅くなる前にチリチリに枯れてました。残念。スーパーに到着して歩数計をチェックしたら約3,000歩。綺麗に改装された店内を少しウロウ [続きを読む]
  • 92.7kg 0.6kg減
  • 今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(12日目)朝食、無し昼食 11:30ソーセージ in ハードパン(サルサソース)カレー(牛、玉ねぎ、水煮大豆)オイチムチ & カクテキ夕食 18:00リンゴ1個オイチムチ、カクテキ92.7kg 0.6kg減47.8%  0.2%増 [続きを読む]
  • 93.3kg 0.1kg減
  • 今日は10日ぶりの買い出しに行ってきました。今日くらいは外で美味しいもの食べよう!と意気込んで出掛けましたよっ。とりあえず朝ごはん兼昼ごはんはケンタッキーです。車の中でワチャワチャしながら食べ、買い物をしながら「うふーん。晩ごはん何食べよう」とワクワクしながら店巡りをしたんだけど、夕方になってもケンタッキーが腹に残ってて空腹にならない…。結局 晩ごはんは食べずに家に帰ってきました。とほほ。今日のテク [続きを読む]
  • 93.4kg 0.3kg減
  • 生理になりました。腰ツラいです。今日はいつもの半分コースを歩きましたが、明日は雨予報らしいので テクテクするのサボっちゃいそう。今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(10日目)朝食、無し昼食 11:00トースト(8枚切り2枚)サラダ(大根、ツナ、中華ドレ)カレー(牛100g、大豆水煮、玉ねぎ)夕食 17:30リンゴ1個アロエヨーグルト1個93.4kg 0.3kg減47.5%  1.0%減 [続きを読む]
  • 93.7kg 0.2kg減
  • 生理が近いせいか腰が痛くて…。歩くスピードもノロノロと遅く、ちょいちょい立ち止まって休憩しながらも 今日も田舎道をテクテク歩いてきました。今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(9日目)朝食、寝坊したので無し昼食 11:00ポン酢焼き(牛180g、茄子)ツナ和え(大根、ツナ、中華ドレ)ちくわ煮間食 13:00 キットカット2袋夕食 17:30グレープフルーツ1個リンゴ1個賞味期限切れヨーグルト1個93.7kg 0.2kg減48.5% [続きを読む]
  • 93.9kg +-0kg
  • 先週1週間の総テクテク数、このような結果になりました。多分 予定では来週辺りから生理が始まると思うんで、次回の目標歩数も20,000歩という低い目標値で頑張りたいと思ってます。今日のテクテクつかまりスクワット15回×5セット(8日目)朝食、寝坊したので無し昼食 12:00既成のおでん1パック納豆(ネギ)酢の物(ワカメ、きゅうり、カニかま)キムチ焼き(牛切り落とし180g、ネギ、大根葉)夕食 18:00焼き秋刀魚酢の物(ワカメ、きゅ [続きを読む]
  • 93.9kg 1.1kg減
  • 今日も16時頃からテクテクと田舎道を歩いてきました。イヤホンから聴こえてくるのは椎名林檎とエレカシ宮本の『獣ゆく細道』。歌詞を検索して頂くと分かるんですが、椎名林檎らしい なかなか難解な歌詞です。自分の人生 どう生きるか、みたいな。そんな素敵な歌詞と全く関係ないことなんですが、この曲のタイトルから呼び起こされた思い出がふと、頭をかすめました。(たしかこの道、昔イノシシと遭遇した道だったなあ…)もう10年も [続きを読む]
  • 95.0kg 0.2kg減
  • 息子がコストコ会員の友人に誘われてコストコへ行くことになりました。「何か必要なものある?」と聞かれたので「牛肉が安かったら買ってきて」と頼みました。で、買ってきた牛肉がこれです。総重量4kg。しかも100g204円の切り落としと100g258円のステーキ肉です… 高いよ息子(嗚咽)。更にティラミス1.5kgも。これは安いよ、息子。確かにお買い得だと思うよ。でもこんな誘惑の塊をなぜ…。お前も一応ダイエットしてるとか言ってた [続きを読む]
  • 95.2kg 0.1kg減
  • 今日は糖尿病検診の日だったので 午前中に病院へ行ってきました。ちなみに病院までは家から2kmあり、車で通っています。往復4km、何とか春頃には徒歩で病院まで歩いて行けるようになっていたいです。今日のテクテク※つかまりスクワット15回×3セット(5日目)筋肉痛は普段の動作ではほとんど感じなくなりました。つかまりスクワットと階段のぼるときだけ ちょっと痛いくらいです。朝食 8:00炒め物(昨日の残り)金平(レンコン、に [続きを読む]