くぉんたむ さん プロフィール

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くぉんたむさん: アラフィフからのダイエット日記
ハンドル名くぉんたむ さん
ブログタイトルアラフィフからのダイエット日記
ブログURLhttp://tobefreexxx.com/
サイト紹介文アラフィフになりました。マイクロダイエットと足首まわしでダイエットに挑戦中です!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 9日(平均11.7回/週) - 参加 2018/11/10 17:13

くぉんたむ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ダイエット9日目!クリスマスプレゼントを買いに行ってきました
  • ダイエット開始から1週間が経過した9日目の朝、体重は65.7、体脂肪は34.3で、昨日よりもプチ増加しました(ー ー;) まぁ、昨日朝マックだったし。仕方なし。今日は早めのクリスマスプレゼントを買いに、横浜のmont-bellに行ってきました。赤レンガ近くに車を止めて新山下町まで歩き、私はダウンジャケットと靴、相方さんにはダウンジャケットとパーカーを購入しました!結構歩けたし、良い買い物もできて良かったです( ´艸`)5月に旅 [続きを読む]
  • ダイエット1週間後!8日目の朝の体重は!?
  • 土曜日です!お休みです!ひゃっはー!ダイエット8日目は朝からマックを食べちゃいましたよ( ´艸`)さて、ダイエット8日目の朝……というかお昼ですが、お風呂あがりに体重測定!体重は65.3、体脂肪は33.4でした!見事1キロ減!!無理は全然してませんが、減ってて嬉しいです( ^∀^)朝はお昼は普通に食事をし、夜はマイクロダイエットと野菜とお肉で一品。仕事もあるし体力を落とすわけにはいかないと思い炭水化物以外は食べる [続きを読む]
  • ダイエット6日目!リゾット系は向いてない!
  • 気がついたら日記のx日目が間違っていて慌てたくぉんたむです。今日は午前休なのでゆっくりです( ´艸`)昨晩のマイクロダイエットは、相方さんはパスタのカルボナーラ、私はカレーリゾットをチョイス。チーズリゾットを食べた時はお湯の分量をきちんと計らなかったので、今回はきっちり測りました。パスタのカルボナーラは、カップスープの味に似てました。カレーリゾットはスパイシーな匂いがしましたが、味は薄くてよくわからな [続きを読む]
  • ダイエット5日目!今朝は寒いですね
  • 中だるみの水曜日。もとい、ダイエット5日目です。4日目の昨晩はマイクロダイエットに加えて、豆腐と舞茸、エリンギ、鶏肉を水炊きしてダシ醤油をかけて食べました。マイクロダイエットにまだ慣れてませんし、体力が落ちても困るので(^-^; 先週まではガッツリ食べてたし、カロリーも低めなのでヨシとしましょう。さてマイクロダイエットですが、相方さんはミルクティーに挑戦!匂いは午後ティーです……が、味はやっぱり薄めとのこ [続きを読む]
  • ダイエット4日目!ストロベリーはやっぱり美味だった!
  • 昨晩の夕食は、マイクロダイエットとお味噌汁にしました。やっぱり寝る時空腹を感じるのは辛いので、身体も温まるし一石二鳥!今は色々種類があって具沢山だしいいですね!マイクロダイエットは、相方さんはコーヒーをチョイス。匂いはコーヒーでしたが……味は、うっす!!!……とのこと。飲めなくはないけどもイマイチだったみたいです。昨日ココア飲んだからじゃないのー?( ´ ▽ ` )私はストロベリーをチョイス。匂いはアポ [続きを読む]
  • ダイエット3日目!月曜日ですよ〜
  • 1週間が始まりますよ〜の月曜日です。会社行きたくない病は万年発病してますが、やることあるし行きますか(^^今朝、シャワー前の体重は、66.1kgでした!減ってる!!昨日の体重……67.8と思ってたけど66.8だったのかな?それでも減ってるので嬉しいです( ´艸`) 体脂肪率は33.8でした。完全なる肥満……くそぅ。シャワーのあと、体のサイズも計測。ウエスト78、太もも56、ふくらはぎ36。ウエストがもはやびっくりサイズ(ー ー;) よ [続きを読む]
  • ダイエット2日目!足首ほぐしも始めてみるよ
  • 昨日……私は嘘をつきました。私の現在の体重……67.8でした!!朝ごはん食べた直後とはいえドイヒー(;ω;) げ、現実は受け止めなければ……っ!平日は起きてすぐシャワーを浴びる前に測ります。食事をする前なので、きっともう少し少ない……と思いたい。朝ごはんは昨日作った鳥唐揚げとご飯。お昼は相方さんに焼肉を奢ってもらいました!間食はバナナとみかんです。そして夕食はマイクロダイエットです!相方さんは、ココアを [続きを読む]
  • マイクロダイエット始めました!
  • ダイエットするなら運動と食事コントロール!……と言いたいところですが、私にはライザップ系は無理なので(ー ー;) てか、友人がライザップでダイエットしたのを見ていたのですが、あんなハードなの無理ぽ。彼女と会う度にステーキ屋さんに連れていかれ……てか、彼女見事にリバウンドしてますけども(;´д`)どんなダイエットもリバウンドの危険は伴います。そこは調整するとして、今回はマイクロダイエットを始めることにしました [続きを読む]
  • 歯医者嫌いのままアラフィフに・・・
  • 今日は、朝から歯医者の日でした。もともと歯医者が嫌い。痛いのも嫌だし音も嫌い。なので、用がなければ歯医者には近寄りたくない派の私です。が、噛み締め癖があり、かつタバコを吸うので歯槽膿漏もあり。数年前から歯医者に通っています。ただ、引っ越しや仕事の都合などで、通い始めても途中で行かなくなることが多く・・・ひと月ほど前、会社で歯科検診がありまして、仕事でしっかり忘れてたんですが、総務の人が呼びに来てく [続きを読む]
  • 案外快適!テレビのない生活
  • うちにはテレビがありません。2年ほど前にリサイクルショップに売り払い、そこからテレビは見ていません。もともと、ドキュメンタリーやクイズ番組くらいしか観なかったのですが、テレビを捨てるきっかけは、情報番組やニュース番組のコメンテーターの発言が嫌いで嫌いで仕方なかったからです。ぎゃんぎゃん煩い会話を聞くのも嫌だし発言の中身もクソ。聴くだけ無駄だしイライラするくらいならテレビ自体が無くていい、という発想 [続きを読む]
  • 好きなことを続けていけるように
  • いくつになっても楽しいことは楽しいもの。睡魔に勝つアドレナリン(^ ^)先日、相方さんが、仕事道具であるパソコンを新調しました。平日に購入し、でも「平日だから仕事もあるし土日までお預けだねー」と。ところが昨日、「明日午前休とったから徹夜する!!」と言いだし、ホントに徹夜してました( ´∀`) 今、出社する私と入れ替わりで寝てます。30〜35歳くらいの頃は、私もよく徹夜してました。仕事柄ですが、週に3回徹夜する日 [続きを読む]
  • 何事も自分のために!
  • お風呂大好き日本人ですが髪質的に朝シャワーを欠かせないくぉんたむです。朝のシャワー中は、その日何をするかを頭の中で組み立てる時間です。とはいえ、よしこうしよう!と決めてもその通りにはなかなか進まない現実はありますが(ー ー;) 昨日は20 percent time取れなかったからなー今日は絶対に取ろう!マトリックスであったようなプラグインで学習するような感じにできないですかね。あれは精神世界だからできることか(;´д`) [続きを読む]
  • 新しい目標ができました。
  • 毎朝仕事に行くのに気合が必要なくぉんたむです。慢性会社行きたくない病。よくまぁ会社員続けている、と自分にビックリよ(^^;;数ヶ月前まで犬も居たのですが、今は猫と暮らしています。ペットと暮らしていると、やっぱり一緒にいたいという感情が生まれます。今は日中はお留守番させてるわけですが……かわいそうとかいうよりも、私が一緒にいたいのです。犬を飼い始めたのは10年前。10歳を迎える前に彼は旅立ってしまったけれど [続きを読む]
  • ダイエット始めます!!
  • 今年もあと残り2ヶ月。外はだいぶ寒くなって冬の気配がしてきました。2ヶ月って、なんかキリがいいな。短期集中でなんかできないかな?そんなことを相方さんと話していて、常々懸念事項だったダイエットをやることにしました!!いやぁ、私ねぇ、最盛期は28歳くらいだと思うんですけど、そこから20キロくらい増えてるんですよね(^_^ 35歳くらいまでは良かったんですが、今や過去最高を記録し続ける体重。洋服もすっかりLやXLになっ [続きを読む]
  • 今だからこそわかること。
  • はじめまして、くぉんたむと言います。突然ですが、今年アラフィフになりました。アラフィフ・・・思えば遠くにきたもんだ、と言いたいくらいに遠い未来の話のように思っていましたが、気が付いたらこの年齢。正直、世のアラフィフはこんなもんなのか、と思う今日この頃です。30過ぎたらアウトとか思っていた10代の自分を殴りたい_:(´?`」 ∠):アラフィフになって、ようやく自分のことが少しだけわかり、ようやく自分を好きだと [続きを読む]
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