ストレッチはダイエットに効果なし！？

要点を押さえてストレッチ運動ができれば、ダイエットの効率をUP⤴️させることができます。 誰でも、いつでも気軽にできると言う点で注目されているストレッチダイエット。 そもそもストレッチとは？ スポーツや医療の分野においてストレッチ（英: stretching）とは、 体のある筋肉を良好な状態にする目的でその筋肉を引っ張って伸ばすことをいう。筋肉の柔軟性を高め関節可動域を広げるほか、呼吸を整えたり、精神的な緊張を解いたりするという心身のコンディション作りにもつながるなど[1]、様々な効果がある。 ストレッチ - Wikipedia ストレッチは体だけじゃなく、心にも大きく影響するんですね！ 軽い…

ミスココって効果あるの？口コミは？

好きな物を食べても、脂肪と糖の吸収を抑えてくれるミスココ(Miss.CoCo)というダイエットサプリメントをご存知でしょうか？ 人気ブロガーであるHARUEさんがプロデュースし、モンドセレクションも受賞している話題のダイエットサプリメントです。 今回はそんなミスココの効果や口コミなどについて調べてみました。 ■ミスココとは？■ ・年齢を重ねる度に太りやすくなっている ・ダイエットを頑張っても効果が出ない ・お腹が張っている ・肌トラブルが多い このような悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか？悩みの原因はズバリ「脂質と糖質のコントロールがうまくいっていない」事にあるのです。 一日の理想…