マーズ さん プロフィール

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マーズさん: マーズの節約料理&低糖質ダイエット
ハンドル名マーズ さん
ブログタイトルマーズの節約料理&低糖質ダイエット
ブログURLhttp://www.marsnoblog.site
サイト紹介文1カ月15000円の食費予算で低糖質ダイエットに挑戦中!
自由文160センチ48キロ体脂肪率25パーセント(女)が20パーセントを目指します!!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供65回 / 33日(平均13.8回/週) - 参加 2018/11/13 12:19

マーズ さんのブログ記事

  • 12月15日食事&食出費
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)はじめましての方ははじめにと節約と低糖質ダイエットのルールをご覧ください!体重の記録などは↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の食出費と食事です! 今日の食出費▼今日の食出費 0円です明日、特売で買いたいものがあるので今日は我慢です('◇')ゞ▼12月1〜15日までの累計1カ月食費15000円(酒代 [続きを読む]
  • 12月15日体重記録
  • こんばんは!食事と食費日記は↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の記録です!体重47.7キロ (前日比+0.2)体脂肪率25.3%(前日比-0.1)目標20%運動・マッサージかっさリンパマッサージお通じ1回(多)まとめ明日が生理予定日です。リンパマッサージをしてる時、足のむくみがすごかったです(;'∀')頑張ってるな〜と思ってくれたらポチっと押して頂けると励みになりますm(__)m↓↓レコーディングダ [続きを読む]
  • 12月14日体重記録
  • こんばんは!食事と食費日記は↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の記録です!体重47.5キロ (前日比-0.4)体脂肪率25.4%(前日比-0.1)目標20%運動・マッサージウォーキング 8000歩今日はやっと筋トレリスト全部できました!!本当久しぶりでしたが、やりきった後はやはり爽快です☆ゆるカーヴィーをすると体のあちこちでポキポキとなるので、あまり動かしていないところがストレッチできるように [続きを読む]
  • 12月14日食事&食出費 切迫気味の予算残金(;'∀')
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)はじめましての方ははじめにと節約と低糖質ダイエットのルールをご覧ください!体重の記録などは↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の食出費と食事です! 今日の食出費▼今日の食出費 1311円ですレモン果汁100%250ml 212円無添加こうじ味噌650g 199円穀物酢 84円おから300g 47円カボチャ(メキシコ産) 391g113円 [続きを読む]
  • 12月13日体重記録 
  • こんばんは!食事と食費日記は↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の記録です!体重47.9キロ (前日比-0.4)体脂肪率25.5%(前日比+0.2)目標20%運動・マッサージ・1万3000歩!!・股関節ストレッチ・足パカ(チューブ)80回お通じ1回(多)まとめ生理予定日が近づいてきました〜!足がけっこうむくんでます。 今日はよく歩いたので熟睡できそうです(*^^)v頑張ってるな〜と思ってくれたらポチっと押 [続きを読む]
  • 12月13日食事&食出費
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)はじめましての方ははじめにと節約と低糖質ダイエットのルールをご覧ください!体重の記録などは↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の食出費と食事です! 今日の食出費▼今日の食出費 0円!今日はあるもので食べようと決めていたので、何も買いませんでした('◇')ゞ▼12月1〜13日までの累計1カ月食費15 [続きを読む]
  • 12月12日食事&食出費 私の好きなおでん種ランキング
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)はじめましての方ははじめにと節約と低糖質ダイエットのルールをご覧ください!体重の記録などは↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の食出費と食事です! 今日の食出費▼今日の食出費 548円です板蒟蒻 37円紫蘇(30枚)52円半額ピーマン(7ヶ入) 93円豚肉(国産切落し) 366円@97紫蘇が安かったので買ってし [続きを読む]
  • 12月12日体重記録 1キロ増加(;'∀')
  • こんばんは!食事と食費日記は↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の記録です!体重48.3 キロ (前日比+1.0)体脂肪率25.3%(前日比±0)目標20%運動・マッサージ・股関節ストレッチ・足パカ(チューブ)100回・腹筋ローラー20回・かっさリンパマッサージお通じ1回(多)まとめやはり昨日の外食がたたって、体重プラス1キロとなりましたが・・・体脂肪率は前日と変わらずでした〜最近運動がほとんど出来 [続きを読む]
  • 12月11日体重記録
  • こんばんは!食事と食費日記は↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の記録です!体重47.3キロ (前日比-0.4)体脂肪率25.3%(前日比+0.6)目標20%運動・マッサージなし連日運動ができてません・・・明日こそは!!!お通じ2回(少・多)まとめ体重は減ってますが体脂肪率は上がっている(;´・ω・)しかも今日は結構食べて飲んだので明日がこわい・・・頑張ってるな〜と思ってくれたらポチっと押 [続きを読む]
  • 12月11日食事&食出費 今日の夜は外食
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)さきほど帰ってきて、まだ酔いがあまり醒めてませんが、今日の食事忘れないうちにUPします!はじめましての方ははじめにと節約と低糖質ダイエットのルールをご覧ください!体重の記録などは↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の食出費と食事です! 今日の食出費▼今日の食出費 0円です▼12月1〜11日までの累計 [続きを読む]
  • 12月10日食事&食出費
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)はじめましての方ははじめにと節約と低糖質ダイエットのルールをご覧ください! 体重の記録などは↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の食出費と食事です! 今日の食出費▼今日の出費 1354円です野菜多めの出費です!▼12月1〜10日までの累計月の1/3で予算の半分も使っている(;´・ω・)これは、なかなか先が見えま [続きを読む]
  • 12月10日体重記録
  • こんばんは!食事と食費日記は↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の記録です!体重47.7キロ (前日比+0.1)体脂肪率24.7%(前日比-0.1)目標20%昨日結構食べたのに!!体脂肪率は減ってる(´▽`)運動・マッサージかっさリンパマッサージのみお通じ1回(多)まとめ昨日はほぼ外食で糖質も224g摂っていたのですが、夜ごはんは18時頃に食べて、そのあとは低カロリ・低糖質のサイリウムわらび餅のみだ [続きを読む]
  • 12月9日食事&食出費
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます。(12月9日分から記録形式を変更しています)今日から食費も記録することにしました!よろしければお付き合いください(*^^)vはじめましての方ははじめにと節約と低糖質ダイエットのルールをご覧ください! 体重の記録などは↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の食出費と食事です!今日の食出費▼本日の出費 0円 [続きを読む]
  • 12月9日体重記録
  • こんばんは!(12月9日分から記録形式を変更しています)食事と食費日記は↓です。www.marsnoblog.siteそれでは今日の記録です!(昨日の摂取カロリー1142kcal 糖質126g たんぱく質65.6g)体重47.6キロ (前日比+0.4)体脂肪率24.8%(前日比-0.5)目標20%運動・マッサージしてません!お通じ2回(普・普)まとめ今日は遅くに帰ってきたので運動もマッサージもできませんでした(-_-;)頑張ってるな〜 [続きを読む]
  • 12月8日ダイエットと食事記録
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)明日は1日おでかけのため、たくさん食べるかもしれないので今日は控えめに食べたつもりです!ランキングに参加しています! して頂けると嬉しいです(^^♪ダイエット日記ランキングレコーディングダイエットランキング にほんブログ村それでは今日の記録です!!体重・体脂肪率◎体重 47.2キロ (前日比 -0.4)◎体 [続きを読む]
  • 12月7日ダイエットと食事記録  作り置き食材大活躍!!
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)私は同じごはんや食材が続いても結構大丈夫な方なので、作り置き食材が重宝します!糖質とか考えなければカレーが1週間続いても大丈夫です〜〜v皆さんはどうですか?ランキングに参加しています! して頂けると嬉しいです(^^♪ダイエット日記ランキングレコーディングダイエットランキング にほんブログ村それでは今日の記録です [続きを読む]
  • 12月3日ダイエットと食事記録 むくみMAX
  • こんばんは!マーズです。今日もブログを読んでくださってありがとうございます(*^_^*)なかなか体脂肪率が減りませんが、今は暴飲暴食せず地道に頑張っているので悪い方向にはいっていないと信じてダイエット頑張ります('◇')ゞそれでは今日の記録です!!体重・体脂肪率◎体重 48.4キロ (前日比 +0.4)◎体脂肪率 26.4%(前日比+0.7) 目標体脂肪率20%(昨日の摂取カロリー1369kcal 糖質139g たんぱく [続きを読む]
  • ダイエット・健康のために記録することは大事
  • こんにちは!私は毎日体重・体脂肪率・筋肉量・摂取カロリーなど、記録した数値はエクセル表に入力しています。(今年11月11日から)iPhoneアプリ(あすけん、ハミング)にも入力しているので大変ですが、今後未来の自分のため記録を頑張っています('◇')ゞ↓の表の黄色のところは夜摂取した糖質量です。夜は低炭水化物にしているので記録しています。2018年11月体重・体脂肪率・筋肉量・カロリー摂取表今年の8月半ばから体重 [続きを読む]
  • 今週のお題:買ってよかったもの→湯たんぽ
  • 今週のお題「2018年に買ってよかったもの」こんにちは、マーズです!2018年に買ってよかったものは、湯たんぽです。600ccくらいのミニ湯たんぽ。今年の1月くらいにどこかのスーパーで買ったもの。確か1000円もしなかったと思います。私は末端冷え性なので、お風呂に入って温まろうともお布団に入るときには手足が冷えてしまっています。昔から湯たんぽは使っていたのですが、2リットル以上の大きなものでお湯を [続きを読む]
  • 2018年11月の体重推移
  • こんにちは!マーズです。今日から12月です。1カ月経つのも早いです。先月の振り返りとして体重のグラフを・・・2018.11.1〜2018.11.30 体重グラフずっと47キロ台と48キロ台をいったりきたり(;゚Д゚)体脂肪率のカレンダーグラフってないのかな。探してみよう!ランキングに参加しています!ダイエット日記ランキングレコーディングダイエットランキング にほんブログ村 [続きを読む]