大石鍼灸整骨院 さん プロフィール

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大石鍼灸整骨院さん: 院長のRUNRUNブログ
ハンドル名大石鍼灸整骨院 さん
ブログタイトル院長のRUNRUNブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/runharikyuu/
サイト紹介文走る治療家が鍼灸トレーナー目線でランナーに必要な体の情報や、マラソン練習、スポーツ障害情報ブログ。
自由文ホームページはこちらからhttps://www.ooishi-sinkyu-seikotsuin.com/

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参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供18回 / 22日(平均5.7回/週) - 参加 2018/11/16 09:30

大石鍼灸整骨院 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • ふくらはぎが痛い〜それって肉離れかも!?
  • 皆様こんにちは 今日はランナーでよくある障害 ふくらはぎの肉離れです そこそこの年齢のランナーなら一度はなったことがあるかと思いますが、肉離れと認識せず走ったりしている方も少なからずいらっしゃると思います。 肉離れとは、何万本もある筋肉の筋繊維が断裂を起こした状態のことを言います。重症度に応じて1度〜3度のランク分けがされ、一般的に長距離ランナーは1〜2度の肉離れが多く、短距離や投擲などの高負荷の競技 [続きを読む]
  • 足の裏が痛む障害〜足底筋膜炎
  • 皆様こんにちは 今日は足の裏やかかとの付け根が痛い方の代表的な障害についてご説明いたします。 走っていると足の裏の真ん中くらいがピキピキと痛みが走る症状は殆どの場合『足底筋膜炎』です。また、踵(かかと)付近が痛むものは踵骨棘というものもあります。踵骨棘は朝起床時の一歩目が激痛な事が多くその後徐々に痛みが和らいでいくという特徴があります。 さて、今回の足底筋膜炎に関して言うと、走りすぎや長時間の立ち仕 [続きを読む]
  • 走ってはいけない障害〜アキレス腱炎
  • 皆様こんにちは 先週の連休は各地でマラソン大会や駅伝大会が開催されていたようですね!! さて、今回は足首周りで最も危険なスポーツ障害というとアキレス腱に纏わるところです アキレス腱で起こるトラブルとしてアキレス腱断裂とアキレス腱の炎症があります。断裂は突発的なもので手術縫合しかありません。アキレス腱炎は徐々に進行したりこれから寒くなると1回のランニングで出てきたりもします。 原因は〜足首の脛骨踵骨角 [続きを読む]
  • シンスプリント〜脛の内側の痛み
  • 皆様こんにちは 今日はランナーでよくある痛み シンスプリントについてです。 シンスプリントとは、脛骨過労性骨膜炎とも言いふくらはぎの筋肉が硬くなった状態で練習を積むと起こりやすい症状です。 よく初心者病とか言われたりもしますが、走り始めや初心者の方がトレーニングを積むと筋肉が張りやすく硬くなり、その状態でトレーニングを積むというサイクルでなるのでそう呼ばれています。 下の赤丸の部分に好発します ①予 [続きを読む]
  • 今後のブログの方針発表!!
  • 皆様こんにちは 現在、私が走っている内容がほとんどのブログでしたが これからはランナー向けのスポーツ障害の記事を多く載せていきたいと思います。 そもそも私がなぜ治療家になったのかを問うと 故障だらけだった大学時代を思い出し 今の知識を持って大学時代に戻れたらまた違った結果だったんだろうなと思いがあり 怪我が多いランナーの方また、走り始めて間もない方で痛みの知識が無い方に 少しでも、知識をお分けしたいと [続きを読む]
  • 福岡駅伝に参加した一日
  • 皆様こんにちは 11月18日は福岡駅伝という、60超えの市町村に分かれてのレースでした 私はチーム事情で1区という大役に急遽入ることになりこの1ケ月間集中してトレーニングを積みました   結果はチームの脚を引っ張ってしまいまして、苦い思い出になってしまいました。 話は変わりますが、私も所属している福岡鍼トレーナー部会の皆様が福岡駅伝でも選手のケアをとして参加されてました。先週の福岡マラソンに引き続き2週連続で [続きを読む]
  • 明日は福岡駅伝
  • 皆様こんにちは 明日は福岡駅伝が開催されます 下は11月14日の西日本新聞ですが 私の名前も載っています!! ここで発表しますが明日まで、何事も無ければ1区を走ります!! 今日は午後から小郡の競技場に刺激練習兼ペース確認に行く予定です!! 頑張ってきます!それでは今日はこの辺で〜 ランナー必見のメルマガはこちらから↓https://tsuku2.jp/mlReg/?scd=0000052512 にほんブログ村 福岡県筑紫野市、久留米市、春日、太 [続きを読む]
  • 足の甲の腱鞘炎の方必見!!
  • 皆様こんにちは! 今日NEWアイテムを購入しました!! 冬になり末端が冷えると足の腱鞘炎が多発します そして冬場は治りにくいです うちでは今まで腱に対して圧迫が加わらないような指導をしていましたが 本日届いたこのアイテムを使用してこれは良い!!と思いましたのでご紹介します!! 先ずは固さ ビフォー アフター 伸びま〜す!! 履いた感じ 超フィットしてます!! シューズの脱ぎ履きでひもをほどくことなくスピ [続きを読む]
  • ガーミン
  • 皆様こんにちは 昨日は朝から職場まで2.5km流し9分51秒 昼は天拝湖へ 午後の仕事の合間に心拍確認 追い込んでますね〜 我ながら でも治療している時も水色の域!! 治療って結構体力使うんですよ〜 福岡駅伝迄あと少し!頑張ります!! メルマガはこちらから 福岡県筑紫野市でスポーツ選手向けの治療院なら大石鍼灸整骨院 [続きを読む]
  • 福岡駅伝の結団式に行ってきました!
  • 皆様こんにちは 昨日は福岡駅伝の結団式に行ってきました!! 各区間の距離と区分はこんな感じです で、私はどこを走るのか?? というと年齢が40歳ですから??? まだ秘密です!! 12時スタートなんで、よろしくお願いします!! 美味しいスイーツ食べて走りますよ(笑) 今朝食べましたがマジ美味しかったです!! こちらから↓購入できますよ!!おすそわけマーケットプレイス「ツクツク!!」とろけるチーズタルト(6 [続きを読む]
  • 福岡マラソンのトレーナー
  • 皆さまこんにちは 先週の土曜の午後は福岡市役所にて福岡マラソンに参加される方へコンディショニングに行ってきました 14時〜19時までフル稼働です 勿論午前中は自院にて治療してましたので、筋肉パンパンです(笑) 翌日は早朝からトレイルランへ行きますのでその日の〆は卵かけご飯!! そして、今週末は福岡駅伝の選手兼トレーナーです 忙しくなりますよ〜 ランナー向けコンディショニング&体つくりの知識メルマガはこち [続きを読む]
  • 基山トレイル
  • 皆様おはようございます 昨日は先日撮影し損ねたスポットを撮影しながら山頂までドMトレイルをしてきました 先ずは山頂です 災害の影響はなかったです が、 登り口へ続く竹藪 杉林の道はこんな感じ 登山道で一番崩れてたところがここかな〜 爪痕はありますが、走って登れますよ〜 PS:明日は福岡マラソンですが、今日からトレーナーとして福岡市役所のロビーにて設営の鍼灸トレーナーブースでコンディショニングケア [続きを読む]
  • 宝満山トレイルランニング
  • 皆様こんにちは 宝満山トレイル情報です!! 先ずは竈神社 紅葉はこんな感じです そして山頂、色着いてきてます!! この時期落葉した葉っぱで滑って転倒〜なんてことがありますので、くれぐれもご注意下さいね!! それでは〜 大石鍼灸整骨院のランナー向けメルマガはこちらから是非ご登録ください!! QRコードからは↓ 福岡県筑紫野市でランナー向けの治療院なら大石鍼灸整骨院 [続きを読む]
  • 今週は福岡マラソン
  • 皆様こんにちは 今週は福岡マラソンですね 私は出ないのか?? って言いますと 今回もトレーナーとしてお手伝い側に回ります 土曜の午後に福岡市役所内の福岡鍼トレーナー部会のブースにてコンディショニングを行っておりますので、お声かけ下さいませ!! あと、今期よりランニングに有益なメルマガを発行していきます!!何を食べると速くなるか?どんな練習をすればよいのか等、の内容で配信していく予定です!!是非この機会 [続きを読む]
  • 救命救急と基山偵察
  • 皆様こんにちは 久しぶりの更新です 今年も駅伝やマラソンのシーズンが始まりましたね 私もそれに備え毎年受講している救命救急講習を受講してきました 大型都市マラソンでは心肺停止は珍しくありません 私も人形ではなく実際に蘇生を行ったこともありますので 遊びではなく真剣です!! 福岡マラソンに向け、これからいろいろ忙しくなりますが頑張っていきたいと思います トレーナー業もありますが選手側として、福岡駅伝に出 [続きを読む]
  • アジア大会の金メダル
  • 先日行われましたアジア大会の男子マラソン 過酷な条件の中、井上大仁選手が金メダルを獲得しましたね!! 井上選手は面識はありませんが、中学校の恩師が同じ先生という偶然です。なので、間接的な後輩になるんですかね〜 ゴールした瞬間、大喜びですよ!! 恩師も喜んでいる事だろうと思います! 東京オリンピックに向け、また応援したいと思います(^^♪ 筑紫野市のランナー向けの治療院なら大石鍼灸整骨院、交通事故の治療む [続きを読む]
  • 新しいホームページ
  • 皆様こんばんは 久しぶりの更新です!! 先日旧ホームページより新ホームページへ完全移動しました 新しいホームページはこちらを !! よろしくお願いします! 筑紫野市の交通事故による怪我の治療、むち打ちの治療、スポーツ障害の治療なら大石鍼灸整骨院 [続きを読む]
  • 今日から開業10年目に突入です!!
  • 皆様おはようございます 本日平成30年8月1日を持ちまして開業10年目に入ります! これも利用して頂きました皆様のおかげと感謝しております。 有難うございます!! さて、本日より変わることを申し上げますと 8月1日より午後の治療時間が1時間ずつ後ろにズレまして 15時30分開始〜20時まで(受付は19時30分)になります。 午前中は今まで通り12時治療終了(11時30分まで受け付け)とさせていただきます。 また、予約優先となり [続きを読む]
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