K さん プロフィール

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Kさん: 大人がバレエと気功を習っているブログ
ハンドル名K さん
ブログタイトル大人がバレエと気功を習っているブログ
ブログURLhttps://ameblo.jp/ja5601766/
サイト紹介文バレエと気功と時々日常のことを綴っています。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 22日(平均4.1回/週) - 参加 2018/11/18 18:41

K さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 足指の運動
  • バレエを習われている方は、足裏を鍛える為にセラバンドを使って筋トレをされている方が多いと思います。特にポアントを履くと、ドゥミからポアントになる時、足裏の筋肉をよく使いますよね。その為に、足指が自由に動かす事が大事になってきますね。以前BBC(ボディビューティーケア)で教えて頂いた足指の運動を紹介させて頂きます??足の指でグー?チョキ??パー?チョキは、親指を手前と奥と、両方です。手前のチョキは出来て [続きを読む]
  • オレンジカフェ(認知症カフェ)
  • 先日、私が勤めている介護施設に、気功の真唯先生がオレンジカフェに講師として来て下さいました。介護のミニ講演、ハンドセラピー、内トレ(内気トレーニング)と内容は盛り沢山。私も少しお手伝いをしながら、一緒に参加させて頂きました。内トレをして「体が熱くなってきた!」と効果を実感されていた方もいらっしゃいました。初めての内トレで素晴らしいですね??参加した職員も、また来て頂きたいと大変喜んでいました。脳のマ [続きを読む]
  • 気功施術の練習
  • 先日の気功(外気)のレッスンは、すでに気功施術をお仕事にされている方とご一緒させて頂きました。場所は、青山のいきいきプラザ。自分の丹田から相手の丹田へと気を送る様に意識をしたら、先生から「気がすごい入っているよ」とフィードバックを頂き、少し自信が付きました。施術は、最初の3分が大事なのだそうです。その後リンパドレナージュの足の部分を教えて頂きましたが、順番を覚えるのでいっぱいいっぱいで相手の事を考え [続きを読む]
  • 初めての課外授業(気功)
  • 先日の気功レッスンは、課外授業で明治神宮へ行って参りました。講義の予定だったのが、急遽課外授業に変更になり驚いてしまいましたが、結果最高の気功レッスンとなりました??内容は、自然を感じるということ。木から出ている気を見たり、亀石と呼ばれている岩から出ている気を感じたりと、通常のレッスンでは得られない貴重な体験でした。(もちろん普段のレッスンも価値あるものですよ)空を背景に木から出ている気を見ることが [続きを読む]
  • 『オネーギン』観に行ってきました
  • 昨日、シュツットガルトバレエ団の代表作「オネーギン」を観に行ってきました。初めての「オネーギン」、そしてタチヤーナ役のディアナヴィシニョーワの踊りを観ることができ、幸せな時間を過ごしました。今回ゲスト出演した彼女は出産後6ヶ月で初めての舞台。そして、ロシア出身の彼女がロシア文学である「オネーギン」に出られた事、「オネーギン」を世界初演されたシュツットガルトバレエ団に出られた事、今回の舞台は特別だっ [続きを読む]
  • 気功レッスン後の先生とのランチ
  • 先日の気功レッスン後、真唯先生からランチのお誘いを頂き、施術の練習に協力して頂いている高校時代のご友人の方と一緒にお食事をさせて頂きました????教室以外での場所で真唯先生から気功の話などを伺えることができ、楽しい時間を過ごすことができました。またご友人の方は、内トレに通われている方で、内トレの様子やアイデアなどを伺えることができ良かったです。私は高校時代の友人とは年賀状のやり取りはしているものの [続きを読む]
  • デヴェロッペで足を高く上げるには?
  • 私は長年、手で持ってY字バランスは出来て、ある程度の柔軟性があるのに、どうしてデヴェロッペで足が高く上がらないのだろうと疑問を持っていました。そして、闇雲にやっていても上達しない、と。きっと大人バレエの方でその様な悩みを持っていらっしゃる方は多いのではないでしょうか?今年から下記の事を意識してデヴェロッペをするようにしたら、以前よりも高く上がる様になったので4つのポイントを書きたいと思います。1つ目 [続きを読む]
  • レッスン前のウォームアップで気を付けたいこと
  • バレエを習われている方は、レッスン前のウォームアップでどのような事をされていらっしゃいますか?以前、私は両足をカエル足にして、上体を前に倒す動きをしていたら、内腿の肉離れをおこしてしまったことがあります。しかも、同じ動きで2回も!治るのに1年以上も掛かってしまい、開脚はしばらく出来ませんでした??1度肉離れになってしまうと完治するのに時間が掛かりますし、楽しいはずのレッスンもつまらなくなってしまいま [続きを読む]
  • オレンジカフェ
  • 来月、私が勤務している介護施設で開催している「オレンジカフェ」(認知症カフェ)に真唯先生が講師として来て下さることになりました??オレンジカフェとは認知症の方、その家族の方、地域の方たちが参加できる、認知症予防や認知症の理解を深めていく会のことです。今、全国的に広まってきています。内容は内トレ、ハンドセラピー、介護のミニ講演を予定しています。内トレに興味を持っている何人かの職場の方に声を掛けたら、「 [続きを読む]
  • 運動靴に気を入れる
  • 昨日、小学生2人の甥っ子たちの運動会でした。甥っ子たちの為にと、運動靴に気を入れました。妹にラインで運動靴の写真を送ってもらい、遠隔で気を入れてみました。以前、真唯先生にバレエシューズに気を入れて頂いたことがあり、その真似です。午前中はソーラン節、組体操や鼓笛パレードなど甥っ子たちの頑張っている姿をみて、叔母ばかですが、癒されました??あいにく台風の影響で天候が悪く、午後の部の徒競走とリレーは打ち [続きを読む]
  • 施術の練習始まりました
  • 今まで気功の教室では、内気で自分の気を高める事や気を感じる事を主に練習してきました。そして今月に入り、相手に対して行う施術の練習が始まりました。生徒が私一人なので、認定講師の方や真唯先生の娘さんに協力して頂き、練習させて頂きました。施術を行う事は、改めてエネルギーと集中力を要するのだと思いました。今はテキストやノートを見ながら順番を覚えるのでいっぱいいっぱいです。最初は仕方ないとは思いますが、相 [続きを読む]
  • バレエレッスン後の撮影会
  • 先日バレエレッスン後、大人クラスの方たちとレオタード姿で色々なポーズをとって写真を撮りあいました。皆、出来る限りのアンデオールを意識して。気持ちはバレリーナです??その後、スノーで加工したアルバムをラインで送って頂いて、楽しい思い出ができました。写真で客観的に見ることができるのも良いですね。 [続きを読む]
  • 『オネーギン』読みました
  • 今秋、「オネーギン」を観に行く予定でいます。あらすじしか知らなかったので、丁度良い機会だと思い、本で読んでみました。最後にタチヤーナがオネーギンに告げる言葉、切ないです...久々に観に行くバレエ、楽しみです?? [続きを読む]
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