かんちゃん さん プロフィール

  •  
かんちゃんさん: 2型糖尿病と向き合う主婦。
ハンドル名かんちゃん さん
ブログタイトル2型糖尿病と向き合う主婦。
ブログURLhttps://ameblo.jp/21kanchi15/
サイト紹介文2型糖尿病、糖尿病網膜剥離の主婦の記録。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供129回 / 58日(平均15.6回/週) - 参加 2018/11/20 15:35

かんちゃん さんのブログ記事

  • 記録 140。こわくない病院。
  • 昨夜の現実逃避お作りは、サイリウムおから豆乳ほうじ茶蒸しドーナツ。 ← ホントに使えるいいやつ。私は10月の終わりに買ったのをまだ使ってる。わりと毎日バンバン使ってるのに。も必需品やけどね。おからパウダーは、わりとすぐなくなる(笑)。この2つには、ずいぶん助けられてるね。にもやわ??。ありがとうございます。朝 食前血糖値120サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、薄揚げパリパリ、菊芋チップス、蒸し大豆 [続きを読む]
  • 記録 139。ケールの子。
  • 昼サラダ(キャベツ、にんじん、酢玉ねぎ、蒸し大豆、薄揚げパリパリ、菊芋チップス、ケールチップス)、豚バラ焼き、ズッキーニ茄子ウインナー炒め、お味噌汁(白菜、高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、まいたけ)、サイリウムおからチーズケーキ風。スーパー行ったら、ケールに似たのを発見。「芽キャベツ プチヴェール」…なんやろ?とりあえずケールに似てるから、チップスにしよ(笑)帰って調べたら、芽キャベツとケールを掛け合わせて [続きを読む]
  • 記録 138。48→119
  • 昨夜は、なんやかんや思いつつも、貼る眼帯装備して、サイリウムおから純ココアカカオニブくるみチーズケーキ風(長っ)を作り、オクラ水を作り、酢玉ねぎを作り、薄揚げパリパリを作り、お弁当の下ごしらえをして、シャトレーゼのムースケーキショコラ&フランボワーズ(糖質4.2g)を食べ、あんだかしーも食べて、30分ストレッチ。…すげー、充実してる始末(笑)。暗い気持ちがどーにかなって良かった…朝 食前血糖値1回目48(は?)2 [続きを読む]
  • 記録 137。コントロール。
  • 昼サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、にんじん、菊芋チップス、蒸し黒豆、薄揚げパリパリ)、 厚揚げ豚肉巻き、長ネギ、鳥もも唐揚げ、糖質ゼロ麺(高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、オクラ、白菜、まいたけ、黒すりごま)、サイリウムおから純ココアカオニブチーズケーキ風。15.45あんだかしー、アーモンド、カシューナッツ。夕 食前血糖値111サラダ(キャベツ、にんじん、酢玉ねぎ、ケールチップス、菊芋チップス、薄揚げパリ [続きを読む]
  • 記録 136。洗濯物乾くかな?
  • 夕 食前血糖値102サラダ(キャベツ、レタス、酢玉ねぎ、ケールチップス、菊芋チップス、蒸し黒豆、薄揚げパリパリ、にんじん)、塩サバ、小松菜黒ごまおかか和え、酢生姜納豆、鍋(白菜、高野豆腐、豚肉、キクラゲ、オクラ、酢生姜、豆腐、まいたけ、あぶらかす、キムチ)、 サイリウムおからさらしあんすり黒ごま餅、サイリウムおからチーズケーキ風。21:30アトキンスバー3分の1、カシューナッツ。朝 食前血糖値 92サラダ(キャベツ [続きを読む]
  • 記録 135。いいの?
  • 朝 食前血糖値 121サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、薄揚げパリパリ、にんじん、蒸し大豆)、小松菜黒ごまおかか和え、目玉焼き、チーズ、お味噌汁(赤味噌、あぶらかす、高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、オクラ、サバ、白菜、ニラ)、水切りヨーグルト(シナモン、ソイプロテイン、ミックスナッツきなこ、オートミール、オールブラン、桑の葉若葉)、サイリウムおから純ココアカカオニブチーズケーキ風、サイリウムおからさら [続きを読む]
  • 記録 134。ダメダメな日。
  • 朝 食前血糖値108サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、レタス、トマト、ケールチップス、薄揚げパリパリ、菊芋チップス、蒸し大豆)、チキンナゲット、スナップえんどうウインナー焼き、お味噌汁(高野豆腐、キクラゲ、オクラ、わかめ、あぶらかす、酢生姜)、水切りヨーグルト(シナモン、黒ごまアーモンドきなこ、ソイプロテイン、オールブラン、オートミール、桑の葉若葉)、サイリウムおから豆乳さらしあん黒ごま蒸しドーナツ。昼 食前血糖 [続きを読む]
  • 記録 133。菊芋チップス。
  • 夕 食前血糖値 127サラダ(キャベツ、レタス、酢玉ねぎ、ケールチップス、菊芋チップス、蒸し大豆、海苔、薄揚げパリパリ、豆腐)、塩サバ、茄子ズッキーニ豚肉炒め、まいたけエリンギにんにくソテー、サイリウムとろみ汁(あんだかしー、高野豆腐、キクラゲ、オクラ、まいたけ、イヌリン、デキストリン、白菜、黒ごま)、シャトレーゼ 糖質カットパン(糖質2.7g)、サイリウムおから豆乳黒ごまさらしあん蒸しドーナツ。イオンに菊芋チ [続きを読む]
  • 記録 132。ぬくぬく。ほかほか。
  • 朝 食前血糖値121サラダ(キャベツ、レタス、酢玉ねぎ、ケールチップス、薄揚げパリパリ、蒸し大豆)、チキンナゲット、スナップえんどうウインナーまいたけ炒め、サイリウムとろみスープ(高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、あぶらかす、ちくわ、蕪の葉、)、水切りヨーグルト(シナモン、桑の葉若葉、ソイプロテイン、オールブラン、オートミール)、パスコ 低糖質イングリッシュマフィン(チーズ)、素焼きアーモンド、素焼きカシューナッツ [続きを読む]
  • 記録 131。救いは少しでも希望。
  • 昼 食前血糖値 138サラダ(キャベツ、ケールチップス、パプリカ、薄揚げパリパリ、酢玉ねぎ、紫玉ねぎ、水菜、レタス、蒸し大豆)、ウインナー、焼き鳥(皮)、もやし小松菜黒ごま和え、唐揚げ、サイリウムとろみ汁(ちくわ、高野豆腐、蕪の葉、まいたけ、酢生姜、あんだかしー)、1つ、素焼きカシューナッツ、。朝、血糖値が低かったから、糖質高めパン食べたのに、お昼はわりと高めって…。ま、女子日2日目やし?昨日の内科と眼科の [続きを読む]
  • 記録 130。朝がきた。
  • 朝 食前血糖値78サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、薄揚げパリパリ、蒸し大豆)もやし小松菜黒ごま和え、ちくわ(粉豆腐)唐揚げ、鳥ももスナップえんどう炒め、目玉焼き、汁物(あぶらかす、高野豆腐、酢生姜、キクラゲ、オクラ、ケール茎、まいたけ)、フジパン 難消化性デキストリン配合 もちふわロール1つ、水切りヨーグルト(シナモン、桑の葉若葉、黒ごまアーモンドきなこ、ソイプロテイン、オートミール、オールブラ [続きを読む]
  • 記録 129。病院の1日。
  • 病院で食後2時間血糖値 106、HbA1c 7.1(先月8.6、10月11.8)。「この調子やと、次は6台やね。」って。そこは、どんどん頑張ります。眼科、今日も瞳孔開く目薬3回。「診察まで時間あるから、もっかいしとこかー」…そんなんで回数増やさんといて( ;∀;)ここは大きい病院なんやけど、トイレで職場の子に会った。妊婦さん。丸い可愛いお腹をなでなでさしてもらって、ちょっと元気もらった。ありがとう。昼 作ってったお弁当サラ [続きを読む]
  • 記録 128。行ってきます。
  • 朝 食前血糖値 121サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、薄揚げパリパリ、蒸し大豆)、もやし小松菜黒ごま和え、目玉焼き、汁物(ケール茎、高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、オクラ、あんだかしー、玉ねぎ、小エビ)、高野豆腐(粉豆腐)唐揚げ、水切りヨーグルト(シナモン、黒ごま黒豆きなこ、オートミール、オールブラン、桑の葉若葉、ソイプロテイン)、サイリウムおからさらしあん蒸しドーナツ半分、素焼きアーモンド。病院行っ [続きを読む]
  • 記録 127。明日は病院。
  • 昼サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、蒸し大豆、蒸し黒豆)、豚キムチ(もやし、ピーマン)、ブランのカレーパン、チキンナゲット、汁物(まいたけ、高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、あぶらかす、オクラ、白菜、蕪の葉、長ネギ)、サイリウムおからチーズケーキ風。14.30素焼きアーモンド、トマトチップス、高カカオチョコ。夕 食前血糖値 141サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、蒸し大豆、トマト、豆腐、薄揚げパリパ [続きを読む]
  • 記録 126。ベランダに霜が。
  • 昨夜はトマトチップスを3枚食べて、ひと通りの家事をして早めに寝た。よく分からんけど、あぶらかすに浮かれて、いつもは3つくらいしか食べへんのに、5つも食べたのがあかんかった気がする…LAWSONのトマトチップス美味しかったよ。特にトマト好きじゃない私やけど。パリパリ。朝 食前血糖値 128サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、薄揚げパリパリ、スナップえんどう、蒸し大豆、蒸し黒豆)、チーズ、厚揚げ麻婆チーズ [続きを読む]
  • 記録 125。 なんかしんどい。
  • 昼 食前血糖値106サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、ケールチップス、薄揚げパリパリ)、塩サバ、豚キムチ、小松菜黒ごま和え、汁物(赤味噌、白菜、もやし、まいたけ、ひらたけ、高野豆腐、キクラゲ、オクラ、酢生姜)、サイリウムおからチーズケーキ風、サイリウムおから純ココア焼きミニパン、アトキンスバー3分の1、焼きココナッツ。夕 食前血糖値112サラダ(キャベツ、薄揚げパリパリ、鳥チャーシュー、蒸し大豆、蒸し黒豆、酢玉ねぎ [続きを読む]
  • 記録 124。気付くと朝。気付いたら夜。
  • 朝 食前血糖値 130サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、玉子マヨ、ケールチップス、薄揚げパリパリ、蒸し大豆、蒸し黒豆)、ズッキーニ、まいたけ、ウインナー焼き、小松菜のごま和え、塩サバ、汁物(高野豆腐、キクラゲ、まいたけ、オクラ、酢生姜、豆腐、にんじん、大根、ひらたけ、豚肉)、水切りヨーグルト(シナモン、黒ごま黒豆きなこ、ソイプロテイン、桑の葉若葉)、サイリウムおからチーズケーキ風、サイリウムおから純ココアミニ焼き [続きを読む]
  • 記録 123。現状維持。
  • 夕 食前血糖値 133サラダ(キャベツ、ケールチップス、薄揚げパリパリ、蒸し大豆、蒸し黒豆、酢玉ねぎ、スナップえんどう、れんこん、鳥チャーシュー、かぶ)、イカフライ、メンチカツ、小松菜ごま和え、麻婆豆腐(牛肉、小松菜)、汁物(まいたけ、白菜、ウインナー、高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、オクラ、もやし、にんじん大根、豆腐)、シャトレーゼ糖質オフパン(チーズ、玉子マヨ)、サイリウムおからチーズケーキ風(イヌリン、デキ [続きを読む]
  • 記録 122。1人の昼間。
  • 朝 食前血糖値136サラダ(キャベツ、にんじん、ケールチップス、蒸し大豆、蒸し黒豆、かぶ、れんこん、スナップえんどう、薄揚げパリパリ)、シャトレーゼ糖質2.7gパン(チーズ、玉子マヨ)、まいたけスープ(サイリウム大豆粉海老餅、高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、オクラ、へるしごはん4分の1、あんだかしー)、鯵フライ半分、サイリウムおから純ココア蒸しドーナツ、水切りヨーグルト(シナモン、ソイプロテイン、桑の葉若葉、黒ごま [続きを読む]
  • 記録 121。へるしごはん。
  • 午前中に安いスーパーに連れてってもらった。におわなっとう58円とか素敵よね。昼サラダ(キャベツ、蕪、ケールチップス、薄揚げパリパリ、蒸し大豆、酢玉ねぎ)、塩サバ、鳥ももレモン焼き、チーズ、スープ(まいたけ、キャベツ、玉ねぎ、高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、豚肉、サイリウム大豆粉海老餅)、シャトレーゼ糖質88%カットどら焼き糖質4.7g、サイリウムおからチーズケーキ風。15時 海老餅ひと切れ、煎り大豆。夜 食前血糖値15 [続きを読む]
  • 記録 120。測定器と指先はストーブ前で、あっためる。
  • 朝 食前血糖値106サラダ(キャベツ、にんじん、酢玉ねぎ、蕪、薄揚げパリパリ、ケールチップス、蒸し大豆)、ほうれん草黒ごまおかか和え、塩サバ、スープ(まいたけ、キャベツ、玉ねぎ、サイリウム大豆粉海老餅、豚肉、高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、オクラ、イヌリン、デキストリン!あんだかしー)、水切りヨーグルト(シナモン、黒ごまアーモンドきなこ、桑の葉若葉、ソイプロテイン)、シャトレーゼ糖質84%カットのチーズピサ1枚で [続きを読む]
  • 記録 119。シャトレーゼ。
  • 夕 食前血糖値131サラダ(キャベツ、にんじん、酢玉ねぎ、海苔、ケールチップス、蒸し大豆、薄揚げパリパリ)ほうれん草黒ごまおかか和え、フランクフルト(8分の1)、塩サバ、牛上バラ焼き、豚トロ、まいたけスープ(高野豆腐、キクラゲ、酢生姜、サイリウム大豆粉海老餅、ケール茎、イヌリン、デキストリン、お刺身一切れずつ(イカ、サーモン、ホタテ、鯛、鮪)、桑の葉茶、グァバ茶、りんご8分の1。iHerb 今回の注文品。アトキン [続きを読む]
  • 記録 118。餌じゃない。
  • 朝 食前血糖値 132サラダ(キャベツ、レタス、蕪の葉、酢玉ねぎ、ケールチップス、蒸し大豆、薄揚げパリパリ、ズッキーニ)、目玉焼き、牛上バラ焼き、ほうれん草黒ごまおかか和え、りんご8分の1、サイリウムおからチーズケーキ風、まいたけスープ(高野豆腐、酢生姜、キクラゲ、オクラ、あんだかしー)、水切りヨーグルト(シナモン、ミックスナッツきなこ、ソイプロテイン、桑の葉若葉オートミール、オールブラン)素焼きアーモンド [続きを読む]
  • 記録 117。沈み。
  • 夕 食前血糖値156サラダ(キャベツ、レタス、ケールチップス、酢玉ねぎ、酢茗荷、蒸し大豆)、おからナゲット、こんにゃくフライ、海老豆腐揚げ、ほうれん草黒ごまおかか和え、もやしすりごま和え、豚バラ焼き、酢納豆、糖質制限お節(黒豆、たけのこ、鶏肉)、まいたけスープ(ケール茎、デキストリン、高野豆腐、酢生姜、キクラゲ、オクラ、糸寒天、あんだかしー、イヌリン)、サイリウムおからチーズケーキ風。ケールは早速、チップ [続きを読む]
  • 記録 116。警察へ。
  • 朝 食前血糖値 137サラダ(キャベツ、酢玉ねぎ、薄揚げパリパリ、蒸し大豆、蕪の葉)、糖質制限お節(カニ、真鯛きずし、黒豆、鱈の子、紅白なます)、ほうれん草黒ごまおかか和え、もやしナムル、牛上バラ焼き、鯛と白菜の煮物(高野豆腐、酢生姜、キクラゲ、オクラ、あんだかしー)、水切りヨーグルト(シナモン、ミックスナッツきなこ、桑の葉若葉、ソイプロテイン、オールブラン、オートミール)、りんご8分の1、サイリウムおから純 [続きを読む]