しーりん さん プロフィール

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しーりんさん: ひっしに生きる
ハンドル名しーりん さん
ブログタイトルひっしに生きる
ブログURLhttps://ringonya.hatenablog.com
サイト紹介文心身ずたぼろアラサー女が楽に生きるためにつづります
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 19日(平均6.3回/週) - 参加 2018/11/21 21:57

しーりん さんのブログ記事

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  • かっこつけては続かない
  • こんばんは、しーりんです。寒さが増した週末、皆様いかがお過ごしでしょうか?今週は夏のように暑い日があったり、週末は雪の予報もちらほらと・・・そんな急激な温度差もあって疲労がたまってる方も多いはず。私は心身ともに、もやもやしています。そんな時はぜひ風呂活しましょう!お湯につかって汗を流すとすっきりします。ringonya.hatenablog.comこの一週間でお風呂スキルが上がりました。実践していることは入浴時 [続きを読む]
  • 思考停止ボタンを解除したい
  • こんばんは、しーりんです。雨の木曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか?私は、エネルギー枯渇中です。頭の処理速度が急激に落ちています。億劫さと判断力の低下があり・・・。動きも鈍くなめくじになった気分です。原因を考えてみた・先週末、友人や家族に会い予想以上に疲労がたまった(対人関係)・12月にしては異常な暑さの日があった後、低気圧警戒が続いている(気候の影響)・外泊時の薬が足りなかった(薬物管理) [続きを読む]
  • 脳内をのっとられた感覚
  • こんばんは、しーりんです。今日は暖かかったですね。12月にして日中18〜20℃くらいあったとは・・・全国的に夏日の所もあったようで、驚いています。私は寒がりなので、暖かいのは本当にありがたいです。そんな火曜日、皆様はいかがお過ごしでしたか??さて、先週末久しぶりに友人と会いました。そのご報告です。それが・・・一言で表すととりこし苦労でした帰宅して、思い返してみると何が心配だったのか疑問に思うほど [続きを読む]
  • 人に会う約束が苦手
  • こんにちは、しーりんです。今日で11月も終わりですね。時間の過ぎる速さに唖然としています。皆様はいかがでしょうか?さて、双極性障がいになってから本当に人に会う約束が苦手になりました。今朝も、明日、久しぶりに友人と会う約束を思い憂うつになりました。この憂うつ感は、曇りですっきりしない天気が原因ではなさそうです。約束の1週間前<3日前<翌日<会う直前、と憂うつは増していきます。具体的に何が心配か [続きを読む]
  • 疲労回復には、お風呂
  • こんにちは、しーりんです。曇りですっきりしない天気が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?寒さに加え、疲労も増してくる週後半・・・なんとなくダルさや疲れのとれない人も多いのでしょうか?そんな私も長年、肩こり腰痛や眼精疲労にまいっています。寒い時期は、余計にしんどくなります。もう身体全体がバキバキで痛いです。血行が悪いのかな・・・運動不足かな・・・でも寒いとなかなか運動するのも一苦労・・ [続きを読む]
  • 冬の思わぬ困りごと
  • こんばんは、しーりんです。今年の冬は暖かいですね。私は寒いのが、とても苦手なのでいつまでも暖かいのは嬉しいです。だけど、例年とは違う冬の訪れに戸惑っています。皆様はいかがでしょうか?フローリングに敷いていた布団に黒カビが引かれるのを承知で書きます。苦手な方は読み飛ばしてください。先日、布団を畳んだら、敷き布団が湿っていました。裏を見たら、なんと、黒カビが・・・。数日、体調不良で寝込んでいた [続きを読む]
  • 作業して気を紛らわせないとやっていられない身体の不快感
  • こんばんは、しーりんです。三連休の真ん中、快晴でぽかぽかと気持ちの良い日でした。皆様、いかがお過ごしでしょうか?私はだるさと戦っております。なぜかお腹が張ってパンパンで苦しいし肩から上はバキバキ特に目は、グリンと取れるんじゃないかっていうくらい圧迫感がある。今朝は散歩に行ったり、料理をしたり結構調子良かったのにな・・・。18時の魔物記憶を呼び起こしてみると私は、こいつに圧倒的に支配されているよう [続きを読む]
  • 3ヵ月寝込み過食した結果10キロ激太り
  • こんばんは、しーりんです。三連休の初日、勤労感謝の日でしたが皆様いかがお過ごしでしょうか?私は寒さに耐えております。こたつと湯たんぽで、この冬を乗り越えられるか・・・。暖をとるために試行錯誤してみます。さて、タイトルにある通り・・・。私は今年の7〜10月の3か月もの間、寝込み、過食が止まりませんでした。過食をすることでメンタル保っていた仕事を続け、家族と一緒に暮らしてた時期、私の頭の中は、身体を [続きを読む]
  • 障がいの受容と心の余裕
  • こんばんは、しーりんです。双極性障がいを患った人にとって、障がいの受容は必要不可欠だと思います。でも、私は、この受容がなかなかできませんでした。今でも、うつの自分は自分じゃないような気がして、毎日、毎日、「うつの自分も自分なんだよ」そう言い聞かせています。無理に。それに気が付きました。もう10前以上前の病気をする以前の自分を思い出しては、今の何もできないく、人を避け、部屋に閉じこもって無感情で [続きを読む]
  • 調子があがらないのは、気圧のせい
  • こんにちは、しーりんです。こちらは曇りではっきりしない天気です。みな様いかがお過ごしでしょうか?耐え難い眠気と食欲私は、今朝から眠いです。何とかPCに向かって仕事をしていますが眠い。コーヒーを飲んでも吸い込まれるように眠い…。それに加えて甘いものが食べたくてしかたありませんでした。お腹はいっぱいなのに、脳が誤作動を起こしてます。気圧のせいでしたそこでいつもお世話になっている「頭痛ーる」というアプリ [続きを読む]
  • 働くことは生きること
  • こんばんは、しーりんです。朝晩の冷え込みが厳しくなってきましたが、みなさんいかがお過ごしでしょうか?心身ずたぼろ、だけど希望が見えたわたしは、少しずつ希望が見え始めました。。先日の記事ringonya.hatenablog.comに、あるように先日からクラウドソーシングのランサーズに登録し、在宅のお仕事で収入を得だしています。ランサーズはこちら●自分の力で働いて収入を得ることが、こんなにもうれしいとは。。障がい者雇用 [続きを読む]
  • 過眠はつらいよ
  • こんばんは、しーりんです。メンタル疾患の悩みの一つに睡眠リズムが崩れることが挙げられます。眠れないのも辛いし、眠りすぎるのも辛い・・・。かくいう私も不眠と過眠を経験しました。そして現在は、特に過眠に悩まされています。どれくらい過眠なのか今日も過眠でした。昨夜23時に眠り、目覚めたのが昼過ぎの14時でした。15時間眠っていました・・・。アラーム何個もつけていても消して眠ってしまいます。過眠で困るこ [続きを読む]
  • メンタル不調も言いやすい世の中へ
  • こんばんは、しーりです寒いですね、みなさんお疲れ様です。さてタイトルの通り…メンタルの不調ってなかなか周りの人に言いにくいですよね。わたしは今まで、腰椎椎間板ヘルニアで手術を二度受け、子宮内膜症の治療をし、双極性障がいで心療内科にお世話になってきました。その治療の経過で、身体面の不調は周囲に話しやすかったです。共感も得やすい分、話しやすい。入院治療が必要な時などに休暇を取る際は,仕事やプラ [続きを読む]
  • 記録をつけて、うつを楽にしよう
  • こんばんは、しーりんです。さて今日も今日とて、うつでお布団の中です。パソコンの前に座るのもしんどくて、このブログもスマホから書いてます。動けない…。なんでこうも繰り返すんだろう、いつになったらこのうつ地獄から抜け出すことはできるのか…とネガティブにひたっております。でも、こんな時は!うつレコというアプリで記録したのを見てみよう。どーん!!あらまぁ、今週は良く頑張っていたじゃないか。今日だけに注目す [続きを読む]
  • 過食してしまう人へ
  • こんにちは、しーりんです。 土曜の夕方、みなさまどうお過ごしでしょうか? わたしは、スーパーまで買い出しに行ってきました。外出できるってうれしいです、まだ緊張して帰宅後は頭痛がするけど。 さて、タイトルにある通り、ストレスやメンタル面の不調から過食をしてしまう人に伝えたいことがあります。 過食してくださいそりゃ自分の意志と違って食べたい欲求がわいてくるのは苦しいです。分かっているのに止められない、食 [続きを読む]
  • 43円に歓喜しました
  • こんにちは、しーりんです。 昨日、クラウドソーシングで初収入がありました。43円です!!うれしかったな・・・。 なぜそんなにうれしいかと言うと、わたしは現在、無職で、自分で収入を得ることができなかったから。「仕事してないの?」そう言われるのが怖くて、外に出られませんでした。アラサー女で、一見健康そうにみえるのに、働いてないなんて、何やってんだろう。この世間の目が、ひたすら怖かったのです。 今日の青空 [続きを読む]
  • ブログはじめます
  • みなさんこんばんは、はじめまして。しーりん と申します。今までの人生、ひかれたレールの上を歩んできたのでアラサーになっても、どう生きていいかわかりません。(むしろアラサーなんて都合のいい言葉を考えてくださった方、本当にありがとうございます!!)生きづらいです。しんどいです。なのでこれから少しでも、その生きづらさを取りのぞいていけるように、ブログを書いてみたいと思います。どうぞよろしく [続きを読む]
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