terupiko さん プロフィール

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terupikoさん: けんこう放浪記
ハンドル名terupiko さん
ブログタイトルけんこう放浪記
ブログURLhttps://teru-pi-ko.hatenablog.com/
サイト紹介文人間生きていると心と体にトラブル発生。 これは私の健康体験記です。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供41回 / 20日(平均14.3回/週) - 参加 2018/11/23 16:45

terupiko さんのブログ記事

  • ロルフィング〈中半〉
  • ④回目→下半身今回は下半身、骨盤〜膝関節、足首までをゆるめる。背骨は後ろを意識するのではなく、前側を意識する。確かに背骨というと後ろをイメージするけど、前側も感じることが出来る。翌日は膝裏が伸びた感じです。⑤回目→前身体の前面をゆるめつなげる。体の左右差は意識しやすいが、前後は意識したことがなかった。内腰筋を意識し、足を股関節からではなくおへそから伸ばすイメージをもつ。腕も同様に肩関節からでなく [続きを読む]
  • ロルフィング体験〈前半〉
  • 都会ならともかく、福岡でロルフィングやってる人いるのかな?まずはネットで検索を‼?いた〜ヾ(≧∇≦)福岡市内におられました??なんと、吉本ばななのご主人と一緒にロルフィングを学んだ河原さんがいたんです。コースは10回が1セット。1回1万円とお高いが、何事も体験したい私。早速ネットで申し込みました。①回目→呼吸私はお腹を膨らますのが腹式呼吸と思ってました。しかし前だけ動いてると…(^-^;)お腹の前後左右に酸 [続きを読む]
  • ロルフィング
  • 吉本ばなな著『Q健康って?』に紹介されていた、ロルフィング。ばななさんのご主人はロルフィングをやるロルファーなんです。ゆるめてリセット ロルフィング教室?1日7分!体を芯からラクにするボディワーク (祥伝社黄金文庫)作者: 安田登出版社/メーカー: 祥伝社発売日: 2011/12/14メディア: 文庫購入: 1人 : 1回この商品を含むブログを見るロルフィングを詳しく紹介している本をご紹介します。能楽師でありロルフ [続きを読む]
  • シニア猫②
  • 12才のキジシロ(オス)は、室内猫とは思えない筋肉質の体。以前、動物病院の先生から「室内猫でこれだけ筋肉しっかりしてるのは凄い、走り回るでしょ?」と言われました。ハイ、おっしゃる通り部屋の中を狂ったように走り回りやがります(ΦωΦ)オスの麦はビビり、神経質な猫さんです。そのせいか胃腸が弱く、よく吐きます??何度もカーペットをダメにし毛布にゲロられ、私はコインランドリーに何度も通いました…。そんな麦も今 [続きを読む]
  • シニア猫
  • わが家には15才と12才のシニア猫がいます。三毛猫(メス)15才のミーちゃんは、8才頃から体力が落ちてきました。まず、食器棚やキャットタワーへのジャンプが怪しくなり、ためらうように…。メスはオスと比べて、骨がやはり細いんですね??そこでキャットタワーの見直し‼?ネット検索でアレコレ探し、やっと見つけたのがコレです。(更に手前にシニア対策で付け加えてますが…(^-^;)次に見直したのはご飯の台。購入したのはコレです [続きを読む]
  • チネイザン
  • 吉本ばなな著『Q健康って?』に彼女の健康体験がいくつか紹介されています。Q健康って?作者: よしもとばなな出版社/メーカー: 幻冬舎発売日: 2011/08/25メディア: 単行本購入: 2人 : 7回この商品を含むブログ (10件) を見るまず目を引いたのはチネイザン‼?チネイザンって何?簡単に言うと、腸のマッサージです。福岡にあるのかな〜?しかし、ネットで検索すると久留米におられました。もともと東京にいたのが、 [続きを読む]
  • 中村天風
  • 中村天風さんの〈成功実現〉からご紹介。体も心も生きるための道具です。今まで自分だと思っていた肉体は、自分ではありゃしない。自分という魂が生きるための必要な仕事を行う道具なんだ。病は忘れることによって治る。人間の心が積極的になると、肉体から心が煩わされなくなる。『思考は人生をつくる』心はその人を作りもし、また壊しもするという恐ろしいものなんだ。人生はまこと心ひとつのおきどころ。戦前戦後をスパイと [続きを読む]
  • リラックス
  • 『気功 その思想と実践』春秋社この本から抜粋してご紹介します。ある心理学の研究によれば、人間の50%以上の病気は心理的な原因によるものだと。気功の目的のひとつは、アンバランスな体内を整えること。筋肉が緊張すると、経絡の通りに悪い影響を及ぼす。経絡の気血の流れがスムーズにならないと、腫れ、痛み、しびれ等の症状が引き起こされる。体がリラックスすると、毛細血管の30%が増加する。現代人は頭が休まず、回転し過 [続きを読む]
  • 食べ物の選択に疲れ…
  • 最近のスーパー品揃えは凄いです。例えば、子供の頃のお菓子の種類は限られてましたね〜(^o^;カルビーバーベキュー味が発売された時はあまりのおいしさに驚いた記憶があります。今はスーパーの棚に沢山のお菓子。種類が多すぎて入りきれず、溢れてます。新発売‼?消費者の購買意欲を駆り立てるためですが似たようなお菓子で、メーカー側の苦労も忍ばれます??ついこないだ…食べ物が沢山ありすぎて、何を食べるか考えるのが [続きを読む]
  • 気功で病を治す
  • 気功の本に『病を気功で治す』と書いてあります。とことん、気功を徹したら治るだろうなぁ〜(^-^;気功を徹しない、ほどほど人間の私はそう思っていました。昨日、旭川市から福岡気功の会【指導員養成テスト】を受けに来られたYさん。指圧の治療をされてる男性ですが、彼が凄いんです‼?20代で自律神経のバランスを自力気功で調え、最近では風邪で熱がでぐったりした体を背骨に気を通し30分で治した経験をもつ強者です(^◇^;)気 [続きを読む]
  • 情報量の多さに疲れ…(T_T)
  • 2011年アナログ放送終了し、地デジに変わりましたね。これを境に私はテレビを止めました。今まではなんとなく、テレビを付けてコメンテーターのコメントに怒るヽ(`Д´#)ノ「なんでこんなアホなこと言うの??」結論、見なければいいのに見てしまうテレビ→コメンテーターに怒る私→イライラするアホですよね(ΦωΦ)この悪循環を断ちきるため、テレビ止めました。見なくなって、ほぼラジオ生活7年ですが困りません。逆に時間が [続きを読む]
  • O脚
  • 私はひどいO脚でした(´;ω;`)『でした』なので過去形ですが…。日本人はO脚が多いんですよー??そんなひどかった私のO脚も、今はややO脚だねって感じにまで改善。私の場合の改善方法をご報告します。学生時代、脚をクロスして立ったり…まったく無頓着に過ごしてました。O脚だけど本人いたって楽観??しかし社会人になって変わりました。まず、歩き方を自分で変え、脚をマッサージしたり色々と試しました。が、そこまで効果 [続きを読む]
  • 足底筋
  • ご存知ですか?足底筋のこと。相変わらず健康オタクのくせに、我が体に気付きが遅かったお話です。朝起きると足裏が痛む日が続きました。足もみで軽くはなるけど、決定的には痛みがとれない(^-^;ネット検索しました、するとわかったのは足底筋です。足底筋の衰えによる痛みの症状がピッタリ?今は便利ですね(*´∀`*)ノ足底筋のストレッチが掲載され、1週間続けると「あれ?痛くない」こんなに早く改善するとは思いませんでした [続きを読む]
  • ぎっくり腰③
  • ぎっくり腰で痛い目にあいましたが、これを教訓としピラティスを始めました。気功は緩めるにはいいのですが、鍛えるストレッチは殆どやってません。なんせ私の参加してる教室では、高齢者が多く私が1番の若手(●´ω`●)ピラティスは体幹トレーニング‼?き、ききますよー。60分のピラティスですが、30分もやると時計をチラホラ除きながら「終わらないかな…」1年近く、そう思う位しんどかったです??がしかし体は鍛えられ、2 [続きを読む]
  • ぎっくり腰②
  • ぎっくり腰の原因は、ほぼストレスとも言われてます。確かに2016年はストレスMaxでした、私??整骨院では鍼灸、年末年始の休みを挟んだため回復するのに3週間かかりました。本来なら2週間で良かったかも…。動かぬ体でできること。まずは改善できるストレッチ、次に体験談をネットで検索。しかし、ストレッチは無理〜(T_T)痛すぎて体が動きません‼?次にネット検索しても参考になるものなし。動かない体でクリスマス、お正月を [続きを読む]
  • ぎっくり腰
  • 今までの人生でぎっくり腰を2度体験しました。1度目は19才の時。痛む腰をかばいながらバイクで病棟へ。レントゲンとって異常なし。「痛むんだから異常なし‼? じゃないやろ〜」怒りながら病院へ来なければ良かったと後悔。自宅に戻り、回復するのに1週間かかりました。バイトも休み、学校も休み。トイレに行くのも壁をつたいながら…(T_T)そんな私の姿を見て大笑いする母。あぁ〜情けない。2度目は2016年のクリスマス前。夜間 [続きを読む]
  • 低体温
  • 体に良いことしましょ??免疫力あげて治癒力高めましょう??なんて発信してるくせ、ここんとこ体温が35℃ちょっと(T_T)もともと36℃が平均な私…。なんとなく調子良くない時に体温計ると間違いなく低体温の時です。以前、体温の左右差があるとバランス崩れてる証拠‼?足湯で調えられる投稿しました。が、実際に足湯の準備は面倒臭いです。本当に具合が悪い時はやりますが、ほぼやりません(^◇^;)昨日は基山の悠然さんで月に1 [続きを読む]
  • 健康な人とは…
  • 《気功革命の盛鶴延さん著からご紹介》健康な人、子供は下半身が陽年をとると陽が上半身に上り、下半身に陰が集まります。現代人は勉強、仕事で頭や目を使いすぎ陽の気が頭に上がり下半身は冷えています。この「上半身が陽、下半身が陰」の状態がストレスの状態です。ストレスは、エネルギーがなくなるのではなく、エネルギー分布が間違っているという事です。つまりホットフラッシュも、陽の気が頭に上がってしまってる状態な [続きを読む]
  • ホットフラッシュ!!
  • 私の友人は8割が年上です。ホットフラッシュの噂は前々から聞いておりました。「いきなりカッとくるのよ」「真冬でも暑くて、お布団から足だして寝る」「背中から汗が滝のように落ちてくる」ふ〜ん、そうなんだ、大変なんだね〜。経験してないと理解できずに「ふ〜ん....」としか言えませんでした。それが閉経と伴にやってきた〜!!こ、これか.....これが噂のホットフラッシュなのか.....。私は顔が一瞬に赤くなり、汗ダラダラか [続きを読む]
  • 友よ…それは違う
  • 「あちこちの節々が痛くなって、咳がでてるのよ〜。風邪引き始めだから、免疫力あげる食べ物をネットで検索してる」ハッ?私の頭の中は?マークになった(ΦωΦ)免疫力あげるために食べる?友よ、それは間違いです。食べ物を消化するために、体内のエネルギーが消化活動へ回って行きます。体の治療力をあげるには、何も食べず休養すること‼?「あっそうなの? ありがとう」私たち50代です、いくつになっても自分の体のこと理 [続きを読む]
  • プラシーボ効果
  • 本物の薬ではないのに、本物と同じように効果を感じること。よく聞きませんか?頭痛薬がなく、代わりにビタミンなどのサプリを「頭痛薬」だと相手に渡し飲んだ相手は頭痛が治った、なんて話。よくあるある話だと思います。この場合は自己暗示の力で痛みを止めているのです。人間ってホント凄い力をもっています。手相占いで有名な「日笠雅水」さんが、劇薬を飲みたくないけど飲まなければいけないと相談に来られた方へのアドバイ [続きを読む]
  • マクロビオティック
  • 9年前、MQ大学というマクロビの理論を学ぶ講座を受けました。それまでは輸入野菜を安いからと平気で購入。フードマイレージ......どれだけ輸入時間がかかったか?そうだよね、海外からの野菜や果物が新鮮になんてどだい無理。なのに平気で輸入を買ってた私。ある男性のバイト話。港に着いた船からバナナを下ろす仕事を1日やったが、船の中は消毒薬で臭くてヘロヘロになったと。これ以来、バナナを食べられなくなったという事でした [続きを読む]
  • 体・い・じ・め・る‼?
  • ダイエットで胃腸を弱めてしまった話の続きです。短大時代、夜間レジのバイトを2年間やってました。17時〜21時の4時間、休憩は10分。私以外は全て男性、大学生と高校生。みんな休憩時間はモリモリ食べる??カップ麺、惣菜買ってモリモリ。私は自宅に戻って食べる、というよりも貧乏だったので、休憩中はアイス食べてました。アイス好き??なので、真冬でもアイス。社会人になっても習慣になってしまい、アイス毎日食べてました。 [続きを読む]
  • 無謀なダイエット
  • 誰もが体験している『ダイエット』私は中学生まではスリム、ウエスト58cm‼?が高校生になると、モリモリ太ってきました。これじゃ〜いかんと、リンゴダイエット。りんご酢ダイエット、ところてんダイエット。究極は…下剤を1瓶飲むと言うアホを何度も夏休みにやってました。数キロ落ちても、学校が始まるとリバウンド。太腿も擦れる体験もしました。だから痩せたい気持ち、ホント良くわかります。あれだけ苦労してトライしたダイ [続きを読む]
  • 気功の魅力
  • 今日はY先生の香椎教室を見学してきました。60代後半〜80代の生徒さん。なかには30年のベテラン生徒さんもいらっしゃいます。皆さん、体が柔らかい(^ー^*)さすがY先生の指導は上手、イメージ誘導と供に体を動かす気持ち良さ。ここでハッ‼?そうだ、気功の良さは高齢者でもできる事。若い世代にやって欲しいと思ってた私。確かに早くやれば、それだけ体には良い。しかし、遅くても体のために始められるのは気功だけしかない。これ [続きを読む]