ぴ! さん プロフィール

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ぴ!さん: 80キロからの脱出!pipipiブログ
ハンドル名ぴ! さん
ブログタイトル80キロからの脱出!pipipiブログ
ブログURLhttps://hikaripipipi.com/
サイト紹介文糖尿病発症から一年。−20キロ、薬無しでゆるっと頑張ってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供10回 / 17日(平均4.1回/週) - 参加 2018/11/28 20:33

ぴ! さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • オ−トミ−ルをお弁当に!トマトリゾット風
  • ス−プジャ−使用寒い日のお弁当にレンチン簡単・腹持ち最高???(°?°*)???オ−トミ−ル大好き!!材料・ 野菜・ 肉・又はシ−チキンか鯖の水煮缶・ ダシの素・又は顆粒鶏がらスープの素・ 無塩トマトジュ−ス(チ−ズ・キノコ類・生姜粉末)カッコ内は無くても良いがあるとうまい物野菜は何でも可サラダの余りでも切れっ端でも本当はじゃが芋とか人参とか大きめに切った物がおいしいが糖質が気になるのでNG肉も何でも可・ [続きを読む]
  • 除脂肪体重
  • こんにちは ぴ!です突然ですが除脂肪体重って知っていますか?皆さん、体脂肪率・体重・筋肉量・基礎代謝等体重計で気にされていると思いますが、除脂肪ってあまり聞いた事はないと思います実は、私も最近まで知りませんでした うさうさ 体組成計で計った結果でお知りになったのよね ダイエットにおいて徐脂肪体重は重要だと思うので簡単にまとめてみました 除脂肪体重* 除脂 [続きを読む]
  • ウォ−キング 2
  • こんにちはぴ!です今回もウォ−キングについて書きたいと思いますやり方まず最初に服装⇒ 動きやすいラフなものウォ−キング専用に買う必要は無いです買って満足して終わる……これ、私だけじゃないはず(>_1万円近くしたウォ−キングウェア、一回しか着なかったなぁ……なら買わない方がマシじゃん! て事で手持ちの動きやすい服が一番!! 時間⇒ 夕方又は食後一時間以内がお得でもこれは結局、自分の都合のつくやりやすい時 [続きを読む]
  • ウォ−キング 1
  • こんにちは ぴ!です糖尿病と診断されて、色々なサイトやブログで自分なりに調べてまずやろうと思った事が『減量』です目標は薬無しの生活!!ウォ−キング私が選んだのは歩くこと教育入院の時から決めていました教育入院時は勉強はしても運動はしなかったので 食前食後血糖値の推移です改善が見られないですよね(;’∀’) うさうさ 汚い文字だこと うるさい入院中はガクガクブ [続きを読む]
  • 教育入院と入院と数値
  • こんにちは ぴ!です今回は糖尿病の教育入院した時の事を書いていきます教育入院2017年12月20日午後から27日の午後まで地元の総合病院に教育入院しました初めての入院で不安と恐怖でビクビク(>_2週間の入院の予定でした漫画を沢山持っていきましたよ−月間少女野崎くんの最新刊読んでたら看護師さんが 「私も好きなんです」 て言ってくれた(*^^*)共通話題が嬉しかったのに、入院や検査の恐怖で心が不安定だった私は 「はい [続きを読む]
  • 糖尿病発覚
  • 2017年12月18日糖尿病が発覚しましたこんにちは ぴ!です糖尿病が発覚してから約1年経とうとしていますもともとは生理不順のため病院を受診しましたそれについてはこちらの記事 をご覧ください発覚した時の数値 ひっどい数値ですねぇでもこの時は血の止まらない生理不順が怖ろしくてあまり深く考えなかったんです診察してくださった婦人科の先生が糖尿病専門の先生の予約を取ってくれてその日は帰宅次の日、仕事から帰ってくる [続きを読む]
  • 一年間の体重変化公開
  • 肉襦袢を脱ぎましたこんにちは ぴ!ですとあるね、昔の少女漫画のヒ−ロ−がヒロインに言ってたんですよ「脱いだね、肉襦袢を」ってヒロインちゃんが主役で、ヒ−ロ−君は学生時代ヒロインちゃんが好きで、でもデブでキモがられてたけど、卒業して友達の結婚式で再会したらイケメンになってて、でもでも性格はデブのモテない時の劣等感で拗ねた感じで今だ好きなヒロインちゃんに対するアピ−ルが可愛くて、ヒロインちゃん絆されて [続きを読む]
  • 私のやっているダイエット
  • こんにちは ぴ!です今回は私が行っているダイエット方法をザックリと書こうと思います糖質制限最近流行ってるアレです食事で摂る糖質を減らしますこれって体重が多い人ほど効果あるみたいです逆に体重が減っていくほど効果が弱くなっていく……ともあれ、体重が80キロあった私には効果抜群でした!こんなに簡単に体重が落ちるなんて思ってなかった体重の変化は次の記事に載せますしかも今は糖質制限ブ−ムなので色々おいしい糖質 [続きを読む]
  • 適性
  • 最初に こんにちは ぴ!ですどんなダイエットでも人によって向き不向きがありますよね何々ダイエットのレビューとか見てると特に うさうさ かなりのバラつきがありますわ ここでは、私が紹介するダイエット方法が果たしてあなたに合っているか? を少しだけ書いていこうと思います合わないな、と思ったら小話程度に合ってる!!と思ったら実践してもらえたら嬉しいです Question [続きを読む]
  • 最初の始まり
  • あなたの体重は?何?ですかこんにちは ぴ! です私は去年まで80?ありました小さな頃から大き目で、成人してからはずっとこの体重をキ−プしてきました うさうさ 胸張って言えることじゃないわね その通りです(泣)でもメンドクサイし食べるの大好きだし運動なんてできないし うさうさ オイ 超インドアだから休みの日はお [続きを読む]
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