ぴ! さん プロフィール

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ぴ!さん: 80キロからの脱出!pipipiブログ
ハンドル名ぴ! さん
ブログタイトル80キロからの脱出!pipipiブログ
ブログURLhttps://hikaripipipi.com/
サイト紹介文糖尿病発症から一年。−20キロ、薬無しでゆるっと頑張ってます
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供17回 / 44日(平均2.7回/週) - 参加 2018/11/28 20:33

ぴ! さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 猫バンバン 運動を知っていますか?
  • ぴ! です寒い日が続きますね昨日の朝は雪が降り、水道のお湯が出ないというトホホな事態もありましたまあ、雪はすぐ止みましたしお湯が出ないのは我が家の冬のあるあるなのですが(^-^;ですが本当に今年は雪が降らないなぁいつもはクリスマス辺りで積もる雪が降って、成人式くらいに大雪がセオリーなんですが、さて、今年の成人はどうなるか...こういう時に限って早めにタイヤをスタットレスに履き替えてたりする( 一一)すり減 [続きを読む]
  • オ−トミ−ルレシピ ツナマヨ丼風
  • チョ−ずぼら飯?(?????)?材料・オ−トミ−ル・シ−チキン・溶けるミックスチ−ズ・マヨネーズ・醤油・ブラックペッパー・ネギ作り方①オ−トミ−ル24g〜30gを皿に入れ、チ−ズを軽く摘まむ程度入れる(つまり適当) ②水またはぬるま湯をオ−トミ−ルがかぶるくらい(つまり適当)入れる③ラップをかけずに電子レンジ600Wで1分50秒〜2分くらいチン(つまりてki…)④ツナ缶(今回はノンオイル)を適当に1/3〜1/2くらい [続きを読む]
  • オ−トミ−ルレシピ ツナマヨ丼風
  • チョ−ずぼら飯?(?????)?材料・オ−トミ−ル・シ−チキン・溶けるミックスチ−ズ・マヨネーズ・醤油・ブラックペッパー・ネギ作り方①オ−トミ−ル24g〜30gを皿に入れ、チ−ズを軽く摘まむ程度入れる(つまり適当) ②水またはぬるま湯をオ−トミ−ルがかぶるくらい(つまり適当)入れる③ラップをかけずに電子レンジ600Wで1分50秒〜2分くらいチン(つまりてki…)④ツナ缶(今回はノンオイル)を適当に1/3〜1/2くらい [続きを読む]
  • ロカボ麺ちゅるりん が神すぎた件
  • 神食材発見Σ?( °ロ° ?)その名は『 ちゅるりん 』これすごく便利!!切り口にはチャックが付いてるし、水切り不要、洗わずそのまま加熱無しで食べられるしかも ちゅるん とした食感がすごくイイ(??????)?成分はこんな感じカロリー・糖質・脂質・たんぱく質=0 (100g中)1袋にレタス1.5個分の食物繊維海藻で作った麺だそうです( *゚ェ゚))フムフム なかなか良いじゃないですかしかし、気になる点がひとつ『 アルギン酸ナト [続きを読む]
  • 嬉しかった言葉
  • みなさんの体重が減ってから、言われて嬉しい言葉は何ですか?ぴ! です 一昨日言われた言葉が意外にも、かなり嬉しかったのでちょっと書き残しておこうと思います私は最近職場を変えました自宅からもそこそこ遠いですし、私を知っている人はまずいない職場ですつまり、80キロの体重だった私を誰も知りません 前の職場は自宅から近く、いた年月も長いので、よく常連のお客様や近所の人に痩せた事をよく話題にされましたまず、同 [続きを読む]
  • 低糖質クッキ−比較
  • こんにちは ぴ!ですこちらの2種類のクッキ−を食べくらべましたグリコ SUNAO発酵バター(1袋 31g当たり)154kcal・炭水化物 18.2g・糖質 9.1g・脂質 9.9gたんぱく質 2.0g・食物繊維 9.1g・塩分相当量 0.22gス−パ−で発見大きさは一口サイズ...うん、小さいね味は発酵バタ−と品名で謳っているだけあって、発酵バタ−の味が強いです私には少しくどいかなぁ好きな人は好きな味(私は甘い物があまり好きではないので)自分的 [続きを読む]
  • 百目鬼
  • ぴ! です。ウォ−キングしてると頭が冴えるのか、色々くだらないことを考えてしまいます(*´?`*)この前考えてたのは『 目がもう一つあったら体のどこにほしいか 』......。(;’∀’) あははくだらなぁぁぁ!!!最初はね「糖尿の合併症で目が見えなくなったらイヤだな」っていうひどくネガティブな思考だったんですよそれが「 オタクの私が目が見えなくなるのはツラすぎる 」になって「 いっそ目が沢山あったら便利?」  [続きを読む]
  • オ−トミ−ルをお弁当に!トマトリゾット風
  • ス−プジャ−使用寒い日のお弁当にレンチン簡単・腹持ち最高???(°?°*)???オ−トミ−ル大好き!!材料・ 野菜・ 肉・又はシ−チキンか鯖の水煮缶・ ダシの素・又は顆粒鶏がらスープの素・ 無塩トマトジュ−ス(チ−ズ・キノコ類・生姜粉末)カッコ内は無くても良いがあるとうまい物野菜は何でも可サラダの余りでも切れっ端でも本当はじゃが芋とか人参とか大きめに切った物がおいしいが糖質が気になるのでNG肉も何でも可・ [続きを読む]
  • 除脂肪体重
  • こんにちは ぴ!です突然ですが除脂肪体重って知っていますか?皆さん、体脂肪率・体重・筋肉量・基礎代謝等体重計で気にされていると思いますが、除脂肪ってあまり聞いた事はないと思います実は、私も最近まで知りませんでした うさうさ 体組成計で計った結果でお知りになったのよね ダイエットにおいて徐脂肪体重は重要だと思うので簡単にまとめてみました 除脂肪体重* 除脂 [続きを読む]
  • ウォ−キング 2
  • こんにちはぴ!です今回もウォ−キングについて書きたいと思いますやり方まず最初に服装⇒ 動きやすいラフなものウォ−キング専用に買う必要は無いです買って満足して終わる……これ、私だけじゃないはず(>_1万円近くしたウォ−キングウェア、一回しか着なかったなぁ……なら買わない方がマシじゃん! て事で手持ちの動きやすい服が一番!! 時間⇒ 夕方又は食後一時間以内がお得でもこれは結局、自分の都合のつくやりやすい時 [続きを読む]
  • ウォ−キング 1
  • こんにちは ぴ!です糖尿病と診断されて、色々なサイトやブログで自分なりに調べてまずやろうと思った事が『減量』です目標は薬無しの生活!!ウォ−キング私が選んだのは歩くこと教育入院の時から決めていました教育入院時は勉強はしても運動はしなかったので 食前食後血糖値の推移です改善が見られないですよね(;’∀’) うさうさ 汚い文字だこと うるさい入院中はガクガクブ [続きを読む]
  • 教育入院と入院と数値
  • こんにちは ぴ!です今回は糖尿病の教育入院した時の事を書いていきます教育入院2017年12月20日午後から27日の午後まで地元の総合病院に教育入院しました初めての入院で不安と恐怖でビクビク(>_2週間の入院の予定でした漫画を沢山持っていきましたよ−月間少女野崎くんの新刊読んでたら看護師さんが 「私も好きなんです」 て言ってくれた(*^^*)月刊少女野崎くん(10) (ガンガンコミックスONLINE)posted with ヨメレバ椿いづ [続きを読む]
  • 糖尿病発覚
  • 2017年12月18日糖尿病が発覚しましたこんにちは ぴ!です糖尿病が発覚してから約1年経とうとしていますもともとは生理不順のため病院を受診しましたそれについてはこちらの記事 をご覧ください発覚した時の数値 ひっどい数値ですねぇでもこの時は血の止まらない生理不順が怖ろしくてあまり深く考えなかったんです診察してくださった婦人科の先生が糖尿病専門の先生の予約を取ってくれてその日は帰宅次の日、仕事から帰ってくる [続きを読む]
  • 一年間の体重変化公開
  • 肉襦袢を脱ぎましたこんにちは ぴ!ですとあるね、昔の少女漫画のヒ−ロ−がヒロインに言ってたんですよ「脱いだね、肉襦袢を」ってヒロインちゃんが主役で、ヒ−ロ−君は学生時代ヒロインちゃんが好きで、でもデブでキモがられてたけど、卒業して友達の結婚式で再会したらイケメンになってて、でもでも性格はデブのモテない時の劣等感で拗ねた感じで今だ好きなヒロインちゃんに対するアピ−ルが可愛くて、ヒロインちゃん絆されて [続きを読む]
  • 私のやっているダイエット
  • こんにちは ぴ!です今回は私が行っているダイエット方法をザックリと書こうと思います糖質制限最近流行ってるアレです食事で摂る糖質を減らしますこれって体重が多い人ほど効果あるみたいです逆に体重が減っていくほど効果が弱くなっていく……ともあれ、体重が80キロあった私には効果抜群でした!こんなに簡単に体重が落ちるなんて思ってなかった体重の変化は次の記事に載せますしかも今は糖質制限ブ−ムなので色々おいしい糖質 [続きを読む]
  • 適性
  • 最初に こんにちは ぴ!ですどんなダイエットでも人によって向き不向きがありますよね何々ダイエットのレビューとか見てると特に うさうさ かなりのバラつきがありますわ ここでは、私が紹介するダイエット方法が果たしてあなたに合っているか? を少しだけ書いていこうと思います合わないな、と思ったら小話程度に合ってる!!と思ったら実践してもらえたら嬉しいです Question [続きを読む]
  • 最初の始まり
  • あなたの体重は?何?ですかこんにちは ぴ! です私は去年まで80?ありました小さな頃から大き目で、成人してからはずっとこの体重をキ−プしてきました うさうさ 胸張って言えることじゃないわね その通りです(泣)でもメンドクサイし食べるの大好きだし運動なんてできないし うさうさ オイ 超インドアだから休みの日はお [続きを読む]
  • 過去の記事 …