penguinnosato さん プロフィール

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penguinnosatoさん: アトピっ子歴35年 脱ステ脱保湿を実行中
ハンドル名penguinnosato さん
ブログタイトルアトピっ子歴35年 脱ステ脱保湿を実行中
ブログURLhttps://penguinnosato.hatenablog.com/
サイト紹介文アトピー/脱ステロイド脱保湿/食事、運動、掃除などアレルギー体質の改善に取り組む
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供15回 / 44日(平均2.4回/週) - 参加 2018/11/29 11:21

penguinnosato さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 保育園の先生に話した
  • 最近、長男が保育園の登園拒否が続いて、まぁ、イヤイヤ真っ最中だし、弟とママが家にいることとかも気づいてるようだし、毎朝いくいかないの格闘!笑そんなこともあり、今日は保育園の主任の担任と少し雑談してた。下の子が四月からはいれるかなーとか長男のイヤイヤの寄り添い方とか。で、最近は帽子にマスクでも顔の赤みが見える状態だったのでお母さんは大丈夫ですか?って話になり。脱ステ、脱保湿に取り組んでいるこ [続きを読む]
  • 油を取ると、悪化する
  • あけましておめでとうございます。年末年始は一年で一番好きな時期なのに人に会うのが憂鬱で今年は素直に喜べなかったなぁ体調はというとあまり変わらないけれど、すこしずつ体はよくなってきている気がします。しかーし。昨日久々に親友と会うことになりランチでイタリアン、つまりピザとパスタを食べなのですがやはりこれがよくなかった。やっちまった感があります夜は全身かなりかゆくて最近効果的だったミトンす [続きを読む]
  • 藤澤医師の本読みました
  • 本来なら脱ステ始める前に読んでも良さそうな本ですが図書館になかったので、買おうか悩んでました。ですが、やはり基礎知識として読みました。『9割の医者が知らない正しいアトピーの治し方』子供が寝たあとさっと読めましたが、結論読んでよかった。通院している石川町の医師と言っていることも同じだし、治るんだ!と改めて信じることができました!この本はとてもわかりやすくアトピーの標準治療の間違いを指摘し [続きを読む]
  • またぶり返す!
  • 脱ステからちょうど一ヶ月がたちました今の状況は、開始10日目くらいの最悪な状態が再度発生して、4日ほどたちました。色々なブログを読むとこんなかんじに、落ち着いたとおもったらまたピークのようなひどい状態が起こると書いてあったので、まさにそれでした。また、顔ががっつり乾燥、おでこ、まぶた、ほほがすさまじくつっぱり、目も開けにくい状態。おでこはフレーク状にばりばり。顔にでるのは、やっぱりへこむ [続きを読む]
  • 低糖質クッキー
  • 2歳の長男と低糖質クッキー作りhttps://cookpad.com/recipe/4445309#share_url大好きだったお菓子やアイスをやめて毎日30分のランニングを続けたらダイエットにも効果絶大。体重59.5 → 57.8体脂肪 27.0 → 24.0だけど、やっぱり時々甘いものたべたい!おからパウダーを買いたかったけど売り切れてたので大豆粉でクッキーを作ってたべたらまぁおいしい!食べ物を変え始めて二週間。効果は実感しつつもそろそろゆるん [続きを読む]
  • アップダウンを繰り返す一週間
  • 気付けば一週間も更新してなかった。一言でいえばアップダウンを繰り返し、かゆい、かく、かさぶた、かたまり、またかくという循環をくりかえしながらちょっとずーつ肌のがさつきがない部分がでてきたかんじ。とくに、体の前面部分、デコルテ、むね、おなかはピークよりかなりよくなってきた。逆に、足や腕、手はまだまだ荒れがひどく手はあかぎれだらけでよくなっても、また別の箇所がきれて、痛い痛い。季節がどんどん乾 [続きを読む]
  • ③運動
  • 運動はとても大事ですよね。わたしは、脱ステはじめてから毎日子供二人が寝た九時ごろに30分のランニングをしています。妊娠前は、ダイエット目的でちょいちょい走ってたのですが、久しぶりなので、ほんと最初は体が全く動かず、休み休みでした。二週間ほどやっていくとだいぶなれて、休まず30分いい汗かいております。とはいえ。やっぱり極度の乾燥肌なのでそう簡単に汗かかないし、ましてや冬の夜なんで、助っ人よん [続きを読む]
  • 一皮向けた★
  • 二週間が経過して、猛烈に痒い、というよりも皮膚が硬くなってきてボロボロと落屑がすさまじい。つらいでも、ほーんのすこし硬い皮膚のしたから綺麗な皮膚も部分的にでてきた。ひどかった胸や、背中上部はがっさがさだったのが柔らかくなってきた。しかし、あしや腕やお腹、顔は依然として赤み、かさぶた、がりがり状態。顔はかなりつっぱるので表情も作りにくい。耳切れが日々悪化して、浸出液がややでる。息子も [続きを読む]
  • むくんだ原因 解消方法
  • 昨日は昼過ぎまでむくみがとれず夫と長男だけでおでかけしてもらいわたしは赤ちゃんとお留守番。。ですが、今朝はむくみもなくスッキリでした。わたしなりに原因を考えたところまず、おとといのよるは母の誕生日会があり、中華を食べたこと。油っこいもの、、、あと、すこーしお酒。そして、帰ってから日課のジョギングには行けず寝ました。まー、考えるまでもなく、これが理由で、朝ぱんぱんで、倦怠感もひどい状態でお [続きを読む]
  • むくみ、目の痛み
  • 昨日、今日と朝起きると目が開かない!!!かがみを見ると泣きはらしたまま寝ちゃった次の日みたいなむくみ顔。。。目も一重で、顔もいまだかつてないほどのゴワゴワ、ばりばり。蒸しタオルで温めたり氷で冷やしたりしてようやく目が開いてきた。そして、倦怠感も激しくて、朝起きてから、でかける準備をするまでに、すごく時間がかかり途中でなんども、ぼーっとしてしまう。また、目にゴミがはいってるような何か [続きを読む]
  • 脱ステ8日目 画像あり 体全体が赤黒く・・・
  • 脱ステ8日目の画像。ここ数か月ステロイドをかなりぬっていた箇所足のもも部分、おなか、背中が特に赤黒くなってきた正直、いままでは自分はアトピーの「重症患者」ではないという意識がどこかにあったものの、それはおステ様(ステロイド)によって症状が抑えられていただけのことだったんだなと。この日はさすがに、私、相当やばいわと、落ち込む。おステ様を特に頻繁に使用していた箇所が赤黒く、症状がひどい。 [続きを読む]
  • ①食事制限 糖質オフよりさらにきつい・・・
  • 横浜市にある皮膚科へ通院しています。初回の際、先生からプリントを渡されました。それによると、脱ステの方法として以下に気を配って生活する必要があるとのこと①食事②脱保湿③運動④生活環境まずは、食事について。ざっくりいえば、糖質制限です。糖質制限については、過去、結婚式前の駆け込みダイエットでだいぶ研究して、実践したことがあります。笑ですが、先生からはさらに追加の制限が!「肉もだめ、青 [続きを読む]
  • 脱ステ推奨の皮膚科に行ってきた
  • 今から10日前の11月19日。長らくお世話になったステロイドとさよならしようかな〜とネットサーフィンしまくった結果、よっしゃやるぞ、と決意。ちょうど薬もなくなったので、この日から始めることにしました。ただ、やっぱり自力だけではやらないほうがよさそう。。。ということで、専門医を検索したらどうやら練馬と横浜の石川町にありそうということが判明。横浜なら近いので、これはラッキー!でも、めちゃ混んでたらや [続きを読む]
  • 悪寒、かゆみ+子供の夜泣きでねれない、、、
  • 昨晩は、初めてかゆさと悪寒で眠れなかった。ようやくうとうとすると今度は三ヶ月の息子が泣くので授乳。寝かしつけたら、いつもはダンナが一緒に寝てる2歳の長男がむくっと起きて、たたたっと廊下を走る音!昨日はダンナが飲み会でいなかったので途中で目覚めてパパを探しに起きちまった。そっちを寝かしつけて、やっとベッドに入ったら、また激しい悪寒におそわれる。冷え性なのもあるけど、足先も当然めちゃ冷たい [続きを読む]
  • ★脱ステロイド脱保湿をはじめた記録★
  • こんにちは幼少期からアトピー持ちで、10日前から、脱ステロイド・脱保湿を始めました。このブログはつらくても継続していこうという決意と記録、また、少しでもだれかの役に立てばと思い、書いていこうかと思っています。現在、36歳・夫と息子2人と暮らしています。さて、脱ステをしようと思ったきっかけは3つあります1.何年も皮膚科巡りを続け、結果、どの皮膚科医も信用できん!2.2人目の妊娠中にアトピーが悪化! [続きを読む]
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