おふみ さん プロフィール

  •  
おふみさん: ミニマム飯手帳
ハンドル名おふみ さん
ブログタイトルミニマム飯手帳
ブログURLhttp://mount-hayashi.hatenablog.com/
サイト紹介文食欲減退気味な現状を打破すべく、食事の記録を絵日記にします。
自由文食欲減退気味な現状を打破すべく、食事の記録を絵日記にします。自炊するならマジで10分あれば作れる飯を、をモットーに。外食も中食も取り入れつつ、食欲を湧かせることを優先に暮らしたい。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 13日(平均7.0回/週) - 参加 2018/11/29 15:07

おふみ さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 12/10 昼ごはんのこと忘れてた。
  • 作業に夢中になると食欲を忘れてしまうのだけれど、今日はひどかった。17時のチャイムを聞くまで、昼ごはんを食べていないことに気づきもしなかった。12時の朝ごはん朝ごはんが遅かったのもある。12時に、ってもうそれは朝ごはんと呼んでいいかわからないけれど、チーズハムトーストとフルーツグラノーラを食べた。このあと15時くらいに軽いお昼を食べておくべきだったのだけれど、すっかり忘れていた。17時に「何か忘れてるよう [続きを読む]
  • 12/8 食欲を感知できない日ってないでしょうか。
  • 12/8間違いなくお腹が減ったと思えるまで食べずに過ごしてから食べるものはおいしいなと思った。今日は朝から食欲が湧かず、というか食欲の感知がうまくいかず、お腹が減っているのかそうでないのかお腹が痛いのか何が何だかわからない1日だった。なので食べたいと思えた時に食べたいと思ったものを食べて過ごした。朝、好きな紅茶で気分を上げる朝はクリームチーズといちぢくのジャムのトースト。紅茶はクスミティーのサンク [続きを読む]
  • 12/7 突如誘われる飲み会が好きだ。
  • 朝は例のカスクートを朝は例のセブンのめちゃくちゃおいしくてハマっているカスクートを食べた。時間帯によっては売り切れてるんだよな。正式名称は「カスクート(カマンベール&ロースハム)」というらしい。ハムが厚切りでおいしい。今回もトースターで焼いてからパンとパンの間にはちみつをたっぷり入れて食べました。それとグラノーラ。お昼、3/5しか食べられなくて残念お昼はセブンのハンバーグカレードリア。セブンばかり [続きを読む]
  • 12/6 サラダ抜きランチに感激
  • ランチが早い日の朝ごはんの塩梅今日は誘い合わせてランチに行くので朝ごはんを食べすぎてはお店で残す羽目になってしまうので、ポタージュのみにとどめた。ここで何も食べないと低血糖状態なのかフラフラしてしまうので塩梅が難しい。今日はほどよかった。成功。サラダなしランチに感激今日入ったお店の嬉しいところは、ランチにサラダがついていないこと。たいていサラダ抜きにしてもお値段が変わらないことが多い中、単品で頼 [続きを読む]
  • 12/2、決め手は塩。
  • 今日は3食食べてえらかった。朝のトースト、決め手は塩。チーズ+ハム+トーストこれを作るときに欠かせないものがある。それは、この塩。天日海塩 750gposted with カエレバピュア・ソルトAmazon楽天市場天日海塩という名前。いただきものなのですが、塩だけ舐めたくなるくらいおいしいのだ。ああ、塩舐めながら日本酒飲みたいですね。昼、セブンのサンドイッチが大当たり。カスクート的なサンドイッチ。セブンの、グラノーラ [続きを読む]
  • 12/1 五感、特に嗅覚から刺激を与えるのは食欲増進に効果絶大。
  • 12/1今日は3食食べた。10:30 朝ごはん食事の時間もよかったんじゃないだろうか。朝ごはんが遅いと結果的に1日2食になってしまうことが多いので。13:00 昼ごはん最近頑張っているのは、13時〜14時の間に、お腹が減っていなくてもご飯を食べること。ここでお腹が減るのを待つと16時とかになってしまうので、多少無理にでも時間で区切るようにしてみてます。その代わり少量で。お好み焼きはセブンの冷食。セブンはちゃんと青のり [続きを読む]
  • 11/30今日はカレーの日
  • カレーの威力は絶大です。昼夜カレーでも全然いい、むしろ嬉しいと思うのだからカレーって偉大だ。11:00朝ごはんギリギリ午前中と呼べる時間に食べられてよかった。1食抜くか抜かないかって、朝ごはんを食べる時間に左右される部分、大いにある。お昼はグリーンカレーグリーンカレーってなんでこんなにおいしいんでしょうね。チキンがたっぷりで美味しかったです。私が作るときは茹でるのが楽という理由から豚肉しか使わないので [続きを読む]
  • 11/28オムコロな1日。お気に入りの皿の力を思い知る。
  • 11/28 オム&コロな1日 朝ごはん 昼は外食 夜。お気に入りの皿の力を思い知る。朝ごはん朝はとろけるチーズ+ハムを乗せたトーストと、バケットにいちぢくのジャムとクリームチーズを乗せたものを食べた。昼は外食前の晩にコンビニで焼きそばを買ってあったものの、食欲が湧かない。郵便局に荷物を持っていきがてら、散策して外食するかと言って夫と出かけた。友人におすすめされた洋食店に入ることに。オムライスとコ [続きを読む]
  • 今日から「ミニマム飯手帳」というブログを始めます。
  • このブログをリニューアルしました。今日から「ミニマム飯手帳」というブログを始めます。 食欲が減退している現状に危機感を覚えた。 食べたものを記録すれば、レコーディングダイエット的な感じで食に興味を持つかもしれない。食欲が減退している現状に危機感を覚えた。家で仕事するようになってからついつい食事を後回しにして食事回数が減り、体重が4kg落ちてしまいました。夫の仕事の帰りが遅く、一緒にご飯を食べるの [続きを読む]
  • 過去の記事 …