表広大 さん プロフィール

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表広大さん: 日本カウンセリングオフィス埼玉
ハンドル名表広大 さん
ブログタイトル日本カウンセリングオフィス埼玉
ブログURLhttp://japan-counseling.com/
サイト紹介文大宮・春日部で心理カウンセリング。人間関係、ストレス、うつ、双極性障害、トラウマ、などを解消します。
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供22回 / 41日(平均3.8回/週) - 参加 2018/12/01 04:50

表広大 さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 苦手な人との接し方と自分の身を守る方法
  • カウンセリングで受ける相談の内容としては、人間関係のことがとても多いです。特に人との接し方や距離の取り方に課題を感じている方が多くいらっしゃる印象です。世の中には価値観の異なるいろんな人がいるわけですから、社会に出て生活していくと、合わない人、苦手な人、嫌いな人がでてきて当然です。そんな人ともうまく付き合っていったり、やり過ごすことができればいいのですが、うまくいかずに生活に支障をきたすに至ること [続きを読む]
  • カウンセリングを受けると悩みが解消されていく本当の理由
  • 人生とは悩みに満ちている。私は一度も悩みを持ったことがない人に出会ったことがありません。世の中には悩みを持たない人もいるのかもしれませんが、大抵の人間は悩みを持ちます。生きていればそれはいたって自然なことです。そして、時にその悩みは健康を害したり、自分の命を脅かすまでに大きくなることもあります。どうすればそのような悩みから解放されるのか。そんな大いなる問いに答えを出してくれるのが心理学です。そして [続きを読む]
  • カウンセリングで得られるポジティブな効果について
  • カウンセリングの効果とは・・・カウンセリングは多くの場合、対話を通してクライアントの悩みや問題の解決、成長と癒しを目指していきます。単に話しをするだけでとれだけの効果があるのかと疑問に感じる方もいらっしゃるでしょう。今回はそうした疑問に対して、どんな効果が期待できるのかという点についてお伝えしていきます。 カウンセリングの3つの効果カウンセリングには大きく以下の効果があると考えます。1 抱えている [続きを読む]
  • 自分の障害特性や症状を把握して、第三者へ説明できるか
  • 精神障害者の就労支援を行っていて、自分の特性や症状をうまく人に伝えられない方に多く出会います。障害者雇用は、障害があるということを前提にした雇用です。事業主にとって、どのような障害があるのか、どんな症状なのか、どんなことに困っているのか、などは障害者雇用における最大の関心事です。 障害特性を人に説明してみる説明できればOK、そうでないなら、しっかりと表現できるようにしておいたほうがいいでしょう。か [続きを読む]
  • よく眠るためにできること
  • あなたの睡眠の質は良いですか?睡眠は生活の中でとても重要なものです。質の良い睡眠は、充実した生活に欠かせないものです。人生の約3分の1は睡眠に充てられます。その大切な時間を意識して良いものにすることはQOL(quality of life)を高めることそのものだと感じます。しかし、どれだけの人が睡眠の質を意識しているでしょうか。今回は、よく眠るために何ができるかについてお伝えしていきます。 質の良い睡眠をとるためには [続きを読む]
  • 深い傷つき体験からどのように回復するか
  • カウンセリングにおいて、深い傷つき体験からどのように回復するかについて書いてみました。回復のステップについて書いています。 深い傷つき体験の影響日々の生活の中でとても大きくて深い傷つき体験をすることがあります。避けられるものなら避けたいものですが、思いもよらず不意にやってくるし、自分の意図とは関係なく、その出来事に襲われることがあります。たとえば、信頼していた人からの裏切り、いじめや虐待の経験、幼 [続きを読む]
  • 家族の双極性障害とうまく付き合っていく方法
  • 双極性障害は、うつと躁の状態を繰り返すという精神疾患の名称です。うつと躁の状態を繰り返すところに特徴があり、患者や家族は苦労が多い疾患です。最近は脳科学の発展があり、双極性障害の脳の気質的な変化が分かってきており、早期発見や治療に活かしていく研究が進んでいます。こちらの疾患に関する記事もぜひ参考にしてみてください。双極性障害 今回の記事では、家族の立場から、どのように双極性障害と付き合っていけばよ [続きを読む]
  • 適用範囲の広い認知行動療法
  • 認知行動療法の発展認知行動療法は、認知、行動、感情が互いに影響し合うというモデルで、それまでの精神分析のような目に見えない心象や無意識への探索的な手法とは違い、行動面にフォーカスして発展しました。その後、認知心理学や認知面のアプローチと統合され、心理学や心理療法の大きな流れを作ってきました。現代でも保険適用される心理療法として各医療機関でも積極的に取り入れられている手法です。エクスポージャー(曝露 [続きを読む]
  • 気分の落ち込みは自己肯定感が関係している!?
  • 気分の落ち込み生活していれば気に入らないことや想像もできない厄災や不運な出来事も起きることがあります。そんなとき、気分の落ち込みを感じることもあるでしょう。それはいたって普通なことですが、人によっては、その落ち込みが生活や仕事に支障をきたすほどのこともあるし、なかなか回復できず長く尾を引くこともあります。うつの状態になることもあります。落ち込みからの回復重い気分の落ち込みは自己肯定感が関係している [続きを読む]
  • 精神障害者が長く安定して就労するために必要なこと
  • 精神障害者の離職率は一般就業者の3倍精神障害者の離職率は一般就業者の3倍以上です。また、身体障害や知的障害など、他の障害と比較しても離職率がとても高い状況があります。どうすれば安定して長く就労できるのか、どうすれば充実した職業人生・ビジネスライフを歩めるのか、今回はそんな疑問について、答えていきたいと思います。職場定着の解決策は?長く安定して就労するために大切なことを一つ上げろ、と言われると、やは [続きを読む]
  • 不安との向き合い方
  • 不安の正体不安は誰もが感じるもので、とても日常的なものです。嫌な感じて、やっかいなものだと思うのですが、不安は必要なものでもあります。例えば、仕事で大事なプレゼンや発表がある。当日、うまくできるか不安を感じる。なので、準備を入念に行い当日の本番にしっかり備える。こらは、不安のポジティブな側面で、うまく行動化できている例です。 不安への対処現実的・感情的対処不安への対処には、二つの面から見ていくこと [続きを読む]
  • 双極性障害
  • 双極性障害とは双極性障害はうつの状態と躁の状態が波のように繰り返される病状で、脳の疾患とされています。うつの状態は、気分の落ち込み、興味・関心の喪失、不眠や食欲の減退、死にたいという気持ち、頭痛や胃痛などの身体症状として現れます。躁の状態は、気分の高揚、開放的、怒りやすさ、なんでもできるという感覚(自尊心の肥大)、焦燥感、寝なくても活動できる、多弁(しゃべり続ける)、とめどもなく考えが浮かんでくる [続きを読む]
  • 呼吸法
  • 呼吸は多くのリラクゼーション法に取り入れられている基本的だけどとてもパワフルなスキルです。なぜ呼吸なのか自律神経という言葉を聞いたことはあるでしょうか。自律神経を構成している交感神経と副交感神経のバランスが悪くなると、身体に様々な悪影響がでてきます。また、自律神経は内臓器官の機能や働きに関わるものですが、私たちの意志でコントロールできないものです。ストレス過多の現代において、意識的にリラックスや落 [続きを読む]
  • リラクゼーションスキルの構築
  • ストレス過多の現在の社会、意識して身体やこころを休めたり、リラックスすることがとても大切です。当カウンセリングオフィスのセッションでもスキルとしてのリラクゼーション法をとても重視して、その人に合ったやり方を一緒に探していきます。このページではカウンセリングの中で伝えているリラクゼーションスキルを紹介していきます。これらのスキルを習得したことで、フラッシュバックの症状や不安障害から回復した方もいます [続きを読む]
  • エモーション・フォーカスト・セラピー
  • エモーション・フォーカスト・セラピーは、感情にフォーカスした心理療法です。ヒューマニスティック心理学、感情心理学、情動神経科学の観点などを統合して発展してきました。落ち込んだり、不安を感じたり、人間関係がうまくいかなかったりなどの日常生活にある問題は、感情が引き金や原因になっていて、その感情を適応的なものに変化させることで、問題を解消するという心理療法の一つの理論・技法です。とてもパワフルでクライ [続きを読む]
  • アクセス
  • カウンセリングセッションは現在、埼玉県の大宮と春日部(いずれも駅周辺)で実施しております。お問い合わせやお申込み時にご希望をお聞かせください。詳細はご予約確認の際にご連絡いたします。 [続きを読む]
  • プロフィール
  • 日本カウンセリングオフィスを主催しております、表 広大(おもて こうだい)と申します。カウンセリングはカウンセラーとの相性もとても大切です。すべてをお伝えすることは難しいですが、少しでもイメージいただけるように私のプロフィールをご紹介します。実績・経験・感情に注目し、感情を変容することで、人間関係の問題やストレス対処、過去の傷つき体験、うつや不安などの精神的な問題の解決を専門とするカウンセラー (臨 [続きを読む]
  • よくある質問
  • よくある質問をまとめました。 【カウンセリングに効果はありますか?】カウンセリングで得られる効果は、個々によってさまざまですし、何を期待して受けるかにもよります。カウンセラーによっても違うので、一概にはいえませんが、私のカウンセリングでは、という視点で簡単にお伝えしていきます。1 抱えている問題や課題の解決やそのための方向性が明確になる2 悩みや苦しさ、しんどさの緩和3 生き方や人生の捉え方のポジ [続きを読む]
  • ご予約案内
  • ご予約の流れやお支払方法などについて説明しております。カウンセリングの流れ問い合わせ → 予約日時の調整 → 確定 → 料金支払い(銀行振込orクレジットカード決済) → カウンセリング実施 → 継続orフォローアップ お支払方法事前の振込かクレジットカード決済をお願いしております。カウンセリングを継続される場合も前払いにて対応しております。カウンセリング実施時に次回の料金をお支払いいただいても大丈夫です。 振込先 [続きを読む]
  • カウンセリングメニューと料金
  • こちらにカウンセリングメニューと料金をまとめました。個人のお客様個人カウンセリング1対1の個人カウンセリングです。50分 ¥8,640スカイプ・LINE・ZOOM等でのカウンセリング音声のみ、テレビ通話、チャット形式のいずれも対応しております。遠方で来所いただくことが難しい方やお忙しい方などに合ったスタイルです。50分 ¥8,640メールカウンセリング文章量無制限で対応しております。話すより書く表現方法が好きな方に合っ [続きを読む]
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