Yuto さん プロフィール

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Yutoさん: トレーナーが教える身体のあれこれ
ハンドル名Yuto さん
ブログタイトルトレーナーが教える身体のあれこれ
ブログURLhttps://gladyuto.hatenablog.com
サイト紹介文日々の気になることや体験したことを綴っています!興味がある方は是非お越しください!
参加カテゴリー
更新頻度(1年)情報提供13回 / 11日(平均8.3回/週) - 参加 2018/12/01 17:20

Yuto さんのブログ記事

  • 過去の記事 …
  • 本当の願いは本人さえも知らない!?
  • こんにちは!ゆうとです。本日、新規のお客様が体験トレーニングを受けに来てくださいました。体験されるお客様にはまずトレーニングを通してどうなりたいのかお伺いするのですが、その時にいつも感じることがあります。今回はそのことについて書いていこうと思います。目次 本当の願いは本人さえも知らない!? 本人も知らない願いを聞き出すためには 何故、そんなに回りくどいことをするのか 他力本願は目標を [続きを読む]
  • 運動前のストレッチの種類で怪我のリスクが変わる!?
  • こんにちは!ゆうとです。今日、D KOBEのコミュニティで10年ぶりぐらいにバレーをしたんですが、なかなかうまくできませんね。ですが、本当に充実した午前中を過ごせました!皆さんも今後、スポーツをされると思いますので、普段しない動きの危険性と予防についてお話ししたいと思います。目次 普段しない動きをするとなぜ怪我をする? 運動前の静的なストレッチは怪我の元になる!? 瞬間的に筋肉を使う際のメカニ [続きを読む]
  • 食事の種類で自制心が弱くなる!?
  • こんにちは!ゆうとです。パーソナルをしていて、結果が出る人と出ない人の差が本当にはっきりしているな。とすごく感じます。今回は意思の強さと食事の関係性についてお話ししていこうと思います。目次 ジャンクフードを普段から食べると自制心が弱くなる!? 規則正しい食事を続けるとジャンクフードを食べたくなくなる!? 痩せたいなら、周りに経過報告して行くべしジャンクフードを普段から食べると自制心 [続きを読む]
  • 肩が痛くなるのはこれが原因!?
  • こんばんは!ゆうとです。突然ですが、皆さんは肩が痛くなった経験はありませんか?ボールを投げていたら、パソコンをしてたらと理由はそれぞれだと思いますが、もしかすると、その根底には肩関節やその周囲の歪みが関係しているのかもしれません。目次 肩関節について知ろう。 肩甲骨の動きが悪くなると肩の痛みにつながる!? 鎖骨の動きが悪くなると肩の動きが悪くなる!? 筋肉が硬くなると肩が痛くなる!?肩 [続きを読む]
  • 腰痛になる2つの理由
  • こんにちは!柔道整復師兼トレーナーのゆうとです。寒くなってきて、腰痛が出始めたという方は多いのではないでしょうか。今回は腰痛についてお話ししていきたいと思います。目次 腰(腰椎)の構造 胸椎が動かないと腰が痛くなる!? 腹圧がないと腰が痛くなる!? 骨盤が前に傾いている場合 骨盤が後ろに傾いている場合 改善するには腰(腰椎)の構造 腰痛について知るため、 [続きを読む]
  • 腰痛になる2つの理由
  • こんにちは!柔道整復師兼トレーナーのゆうとです。寒くなってきて、腰痛が出始めたという方は多いのではないでしょうか。今回は腰痛についてお話ししていきたいと思います。目次 腰(腰椎)の構造 胸椎が動かないと腰が痛くなる!? 腹圧がないと腰が痛くなる!? 骨盤が前に傾いている場合 骨盤が後ろに傾いている場合 改善するには腰(腰椎)の構造 腰痛について知るため、 [続きを読む]
  • 紅葉って赤いけど光合成するのかな?
  • こんばんは!一段と冷えてきて、紅葉のシーズンが来ましたね??皆さんはもう紅葉は見に行かれましたか?僕は二週間前に、京都の永観堂と東福寺に紅葉を見に行ってきました!去年より、紅葉が遅いそうで、まだまだ緑の葉が多かったですが、それはそれで緑と赤のコントラストが綺麗で楽しめましたよ!ふと、紅葉を見てて、葉が赤くなると光合成って行われるんだろうか?葉が全部落ちる落葉樹は冬の間はどうしてるのかな?と疑 [続きを読む]
  • 紅葉って赤いけど光合成するのかな?
  • こんばんは!一段と冷えてきて、紅葉のシーズンが来ましたね??皆さんはもう紅葉は見に行かれましたか?僕は二週間前に、京都の永観堂と東福寺に紅葉を見に行ってきました!去年より、紅葉が遅いそうで、まだまだ緑の葉が多かったですが、それはそれで緑と赤のコントラストが綺麗で楽しめましたよ!ふと、紅葉を見てて、葉が赤くなると光合成って行われるんだろうか?葉が全部落ちる落葉樹は冬の間はどうしてるのかな?と疑 [続きを読む]
  • なぜ空は青いのか?
  • こんにちは!神戸市在住のゆうとです!僕は今、香川県に日帰りの里帰りをしています。神戸とはまた違ったのんびりさがあって、実家というのも合わさってか、いつもよりリラックス出来ています??それに、今日はすごく天気がいい!笑皆さんがお住まいの地域の天気はいかがですか?天気がいいので、青い空と紅葉に染まる山を見ていると癒されます!癒されながら、ふと、何故、空は青く見えるのか?という疑問が湧いてきました [続きを読む]
  • なぜ空は青いのか?
  • こんにちは!神戸市在住のゆうとです!僕は今、香川県に日帰りの里帰りをしています。神戸とはまた違ったのんびりさがあって、実家というのも合わさってか、いつもよりリラックス出来ています??それに、今日はすごく天気がいい!笑皆さんがお住まいの地域の天気はいかがですか?天気がいいので、青い空と紅葉に染まる山を見ていると癒されます!癒されながら、ふと、何故、空は青く見えるのか?という疑問が湧いてきました [続きを読む]
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